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鶴ヶ島に鍼灸指圧院ひなたぼっこを開業目標に、鍼灸マッサージの学校に勤務しているクシダです。ダイエット中にイライラしている方について東洋医学的に書いてみようと思い立ちました。そんな難しい事ではありませんので興味ある方は読んでくださいね。東洋医学の考では、人間の身体は「気」「血」「津液」という三つの物質から作られているととされています。ダイエットでイライラするという方は元々血が不足していて血の循環があまり良くない「血虚」という可能性があります。血とは、血液とリンパ、ホルモンの一部、心
こんにちは！今回はダイエット中に起こるイライラについてパーソナルジムを運営している私達が思う原因を解説させて頂きます！結論から言うとダイエットをしてる時に我慢が多いとイライラしやすい傾向になると思います。我慢をするとなぜイライラするのか。それはストレスが溜まるからです。ストレスがない、なんてことはあり得ませんが、我慢のレベルが自分の許容範囲を超えていれば当然心理的にもイライラしますしムカついてきますでは、ダイエット中のイライラをしないために根本からどういう風に改善していくべきなのか。
ダイエットってほんとに‼️イライライライライライラ💢為んのゃよ？ただこのダイエット強化週間中週2か3日一日ウォーキング2回夜食後はお菓子食べない高カカオチョコレート86%は食べたりする私やっぱりね間食さえしなきゃね体重50kg（身長158㎝）キープできんのよでもね食べたいんよ何歳になっても食べたいんじゃよ🤭だからたまにダイエット強化週間がやってくるのですまぁ、でも。。食べない時間作ると体がスッキリした感じにはなるしこの感覚嫌いじゃない🤭目指せ3食
お題のネタ投稿です。甘い物とか塩分とか脂質とか。持病との関係で制限がある食生活ですがそれ自体でイライラすることはありません。毎日10時と3時には必ずおやつを食べる…ということはしませんが、お菓子をめちゃくちゃ我慢することもないし、お正月には花びら餅も食べました。ネットには様々な健康情報やダイエット方法、サプリメントなどの広告があります。私も気になるので見ることはありますが「これだけで痩せる！」という魔法のような特効薬はない。大好きなモノを我慢する修行というよりも苦行のようなス
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です甘いものが日常になってない？お正月で、おせちなどの甘いものを毎日食べていたから甘いものから抜け出せなくなって居ませんか？それ、いしや根性論でどうにかなる話ではなく身体の仕組みで抜け出せなくなっています。甘いものを食べると、幸せホルモンがたーくさん出るのでストレスホルモンが無くなるんですね。そして、血糖値が上がります。そのあと、すい臓からインスリンが過剰分泌するので糖を脂肪に変えるんですね。そ
ダイエット中にイライラするこれはよくある話だと思いますもちろん、経験を何度したことか食べられないと思うからイライラして食べたとしても食べた自分にイライラして体重計を見てイライラして減らない体重にイライラして増えた体重計を見てイライラして何をしても減らないのにイライラして特に何もなくてもイライラしてそんなのばかりです。ダイエット中は体が飢餓状態になるので、どうしても起きるのは分かっていますが、なかなか自制できないでいます。このイライラってなかなか消化でき
子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございます絶賛ダイエット中の現在。『元エステティシャンなのに太ってしまった理由』子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございます先日の、人生最高体重＆最高体脂肪率を記録した私の体重さぁ、ダイエットと言うものの。元エステティシャン…ameblo.jp毎日だった飲酒を週2回に減らし、食事もキチンと管理をし、（もともと、食生活は乱れていないけど）エクササイズや筋トレ、スロージョギングを週3で行い（虚弱体質で、週3〜4以上は体調
空腹は苦痛です😅せめてカルシウム🦴🥛は、みたいな💦いゃでも味が無いのも中々です。今はしてませんが、かつては週一か二で断食してました。ダイエットというよりデトックス。ファスティングが流行ってます？解釈を間違えず、無理せずにファスティングは頑張って😅私の場合、トガらないとダイエットは出来ないかな😅
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は、寒かったですね寒いときには温かい食べ物を食べたくなりますね私が今日オススメする温かい食べ物は、お蕎麦おうどんを召し上がる方も多いと思いますが、断然お蕎麦寒い時って睡眠の質も低下することがありませんか？室内温度を一定に保つのが難しく、それが睡眠の質に影響していることがあります。睡眠ホルモンを出すには、たんぱく質を摂った後、鉄分とビタミンB群があれば分解し睡眠ホルモンを作れます。お
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です甘いものが食べたい時に何を食べてますか？とご質問をいただきました。私のオススメは、めちゃくちゃ甘いものを食べたいならはちみつをスプーン1杯舐める。これで甘いもの欲が無くなりますスイーツを食べたい気分の時は無糖のオイコスヨーグルトに、はちみつをかけて食べる。そこまでじゃないけど甘いものを求めている時はガボチャの煮付けとか甘栗とか、少量なら干し芋もOK甘いものを飲みたい時はハチミツとレモンを入
ダイエット中のイライライライラするものなんですが僕自身はダイエットの経験がなくてでは主にお付き合いしてた恋人が多いですけど身の回りでダイエットしてますしたいみたいなそういう人と話したりしたことはありますなんだけどイライラしながらダイエットするっていうのはどうなのかなって思っていてあの人に当たるなとかそういうのはあまり痛くないんですけどそもそも普段何だろう何でもいいんですけどえーというトラブル起きた時に何か起きましたねって受け流すことがダイエットをしてることによって弄ってしまってはかなり体に負荷
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