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ダイエットウォーキング🚶♀️をしながら松代城の花見🌸ほぼ満開🌸三分咲きくらいのの木もある🌸皆神谷だ🏔️樹齢のいった木は太い幹からも花が🌸可愛い🌸何年もかかって広々と整備された昨年まではこの広場で春祭りの出し物をやっていたけれど、今年はここではなく真田邸で行っている何でだろ〜🎵行きは良かったけど足が重くてまた歩いて帰るのやだ〜😭でも帰るしかない😭帰りは最短距離で今日の歩行距離は11キロもっと歩いたと思った😱
こんにちは中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございますO脚脚痩せ腰痛膝痛女性の不調を歩き方から改善歩き方の専門家リンパ療法士ミセスアース世界大会日本代表ミセスワールド日本代表準グランプリ中川慶子です。歩くこともままならない腰痛、ダイエット身体も心も不調の塊だった私の身体、人生を変えてくれた「歩く」膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても痛み、不調のくり返しO脚外反母趾内反小趾ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せないしんどいトレーニ
おはようございます中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございますO脚脚痩せ腰痛膝痛女性の不調を歩き方から改善歩き方の専門家リンパ療法士ミセスアース世界大会日本代表ミセスワールド日本代表準グランプリ中川慶子です。歩くこともままならない腰痛、ダイエット身体も心も不調の塊だった私の身体、人生を変えてくれた「歩く」膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても痛み、不調のくり返しO脚外反母趾内反小趾ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せないしんどい
朝晩が急に涼しくなりましたね。おかげで夕方のジョギングペースが、やっと6分切れました😆キロ5分55秒くらいかな🤔で、ジョギング終わってからの。相方とのウォーキング。をするんですが…走り終わったあとすぐだから、汗が冷えて寒い🥶でも、寒いぐらいが走りやすくてええですね👍にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
土曜日は、なんか中途半端な時間からのジョギング。途中、初めて見る赤柴さんと遭遇。なかなか可愛かったよ🥰田布施川沿いにある紫陽花。場所は違いますが、夏には向日葵も見れます。田布施川沿いをジョギング…いつもと変わらず、安心して走れます。がしかし、夜は街灯が無いから真っ暗。今の時期は虫も沢山😱そんな中、相方とウォーキング。その途中蛍を発見。いつも同じ場所で1匹だけ見ますが…いつも同じ蛍なんかな？にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
私は長年にわたり、自分の体重に悩まされていました。運動不足や不規則な食生活、ストレスなどが原因で、次第に体重が増加していきました。ヘルシーな生活を送りたいと思いつつも、食欲に負けてしまい、なかなかダイエットを成功させることができませんでした。その結果、自信を失い、健康面でも不安を抱えるようになりました。ある日、友人から酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットの効果について聞きました。彼女自身がこの方法で成功し、体重を減らし、健康的な生活を送っているという話を聞きました。私はすぐに
みんなからハートを作りました🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻土曜日17時半クラスを👠大人のウォーキングLessonとキッズLessonと同時進行で開講して1年😊双方にご迷惑がかからないか同時進行を好まない方がおられるかずっと経過を見守ってきましたが…皆様が心の広い方ばかりで、私の心配は無用のようで🤣年代は違えど同じ目標をもたれているからなのかとっても仲良しグループになりました❤️なので正式に2ndクールからスケジュールにも記載して、キッズモデルLessonを開講します🌸この前はハート
昨日は仕事で福岡まで行ったついでにデカ盛りの店へ…これはまた次回…そしてコストコに寄ってから帰りました。昼飯を腹いっぱい食べての夕方のランは…もちろん苦しくて走れない😭晩御飯は食べませんでしたが、また夜に相方と息子を誘いウォーキング。これでもまだまだ昼食べたカロリー分は消費してないかな…って、どんだけ食べたんだよ😅にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
先ほど愚痴らせていただいたらなんかスッキリしました(笑)下世話ですみません😅💩今日は、なーんにもしない日と決めたのでテレワーク後は久々に(おやつをムシャムシャ食べながら)ゴロゴロしているうちに、今まで眠りこんでいました(ﾉ*0*)ﾉ明日以降、後悔するんだろうなーそそ、今年ね。何年ぶりだろう？久々にチャレンジしてるんですよー、アレ✨✨東急線のスタンプラリー(笑)ガキーズと楽しむものなんですが、どっちかってゆーと昔からあたしが楽しんでます
上の子のときに使っていた抱っこ紐。腰が痛くなっちゃうし自分の体に合っていない気がしたので新しいものに買い替えました！でも、、使い方が合ってるかわかりません😭自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で健やかな子育てをサポート姿勢ライフコーチ井手愛美です。プロフィール/ご提供中のサービス/お問い合わせ毎週火曜日の午前中は、ママカレでのオンライン交流会。Instagramもやっているのですが、実は直前にDMで『bobaX(抱っこ紐)のつけ方を教えてもら
あなたもスタンプをGETしよう昨日書きかけて放置してしまい…昨日がサラダ記念日？だったらしいです。。。俵万智か？ƪ(‾.‾“)┐(~‾▿‾)~って、本当にその『サラダ記念日』出版記念日なんだそうです。あたしがスーパーガキだったころ、毎日毎日テレビで『サラダ記念日』『サラダ記念日』って連呼されていたので何が何だかわからずともこの書籍名と俵万智先生の名前だけは存じておりますが、読んでいません(*﹏*;)(*﹏*;)(*﹏*;)でも。子どもながらに、な
今日もブログにお越しくださりありがとうございます姿勢や歩き方を整えることはココロとカラダの美と健康に繋がりますプロフィールはこちら初めての方へ-シーズウォーキングスクール明石校シーズウォーキングスクール明石校とはいつからでも輝ける！美しく颯爽と歩ける健康的なカラダに整えていくウォーキングレッスン正しい歩き方、身体に負担のかかりにくい楽な姿勢をまず知ってください。そうすると意識が変わり、自分[…]keikowalking.comこんにちはシーズウォーキングスクール明石校
【2期生募集スタート！！】島貫賀津衣さんの『KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム』→『KAZUE式マインドフルネスダイエット』ご案内こちらです♡『【募集開始】KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム2期』女性のゴキゲンは世界のゴキゲンKAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム主宰島貫賀津衣(しまぬきかづえ）です初めましての方はこちらからプロフィール…ameblo.jp体も心も毎日ゴキゲンに過ごせて♡♡♡無理しない✨頑
昨年末からキッズLessonのお問い合わせを沢山頂き🤣一般の方向け土曜日17時半クラスのグループレッスンで👠1月から新しくキッズモデルLessonClassを設けてます❣️小学2年生の生徒様💕モデルウォーキングはキッズでも頭を揺らさないように歩くのが大切👍頭にガムテープをのせて、落とさないようにレッスン中😊まるでくっついてるみたいに、とっても上手に歩けました👏🏻✨当スクールは年齢層や目的問わず幅広くウォーキングや美姿勢、ヘアーメイク、ファッションとレッスンさせて頂いてます😊
REALBEAUTYSCHOOLのレッスン始めは昨日1月5日でした‼️２月開催予定のコンテストに向けて頑張ってられる生徒様や寒い冬場で運動不足の生徒様や歪んでしまった姿勢を正したい生徒様などがお越し下さいました😊年明け早々お忙しい時にお越し下さって感謝です✨1月19日からスタートする次のクールもこのクールからスタートしたいと既に何名かの方からご予約を頂いております❣️年間を通して意外にもこの時期にお問い合わせが1番多いんです‼️新しい年のスタートとともにウォーキングレ
あっっっという間に師走も中盤ですね。もうね、時の流れが早くて早くてついていけない（笑）来年の2022年も楽しくレッスンしていきます！寒いと背中が丸くなってくるからね。寒くても姿勢よくする秘策も教えちゃいますよ。部屋の中でもできちゃうエクササイズウォーキングをぜひ手に入れてください。【レッスン情報】＜ベーシックレッスン（1回完結）＞＜スタジオレッスン＠渋谷＞☆1/14金14:15～15:45★1/15土15:45～17:15☆1/
先月、コンテストの最終選考対策として、ウォーキングレッスンを受講してくださった伊波那奈さん。タレント・女優を目指して活動されている可愛くてガッツある女性です。伊波那奈さんのTwitter＞＞＞こちらInstagram＞＞＞こちらウォーキングやポージングは全くやったことがなく、コンテストの対策でもあったので、プライベートレッスンで2回受講いただきました。レッスンの様子はこちら＞＞＞クリックあまり日数もなく、全てが初めてという中で
ちょっとしたことだけど、周りと差がつくシリーズ！（勝手にシリーズ化してますｗ）前回は、カフェでリラックスする時についてのポイントをお伝えしました。カフェでリラックスする時も＞＞＞クリックカフェでリラックスする時もその２＞＞＞クリックさぁ、今日はおしゃべりしながらお茶している時ってついつい盛り上がってひじをついて身を乗り出して話すよね。その時の姿勢にに注目してみよう。あなたはどんな風にしているかな？
現在は、基本的にオンラインで開催している産後ダイエットウォーキングレッスンリアルで受講したい！というお声をいただいたので、早速、対面レッスンを開催しました。そーゆーお声をいただけると張り切る高橋ですので（笑）、ご希望あれば、お気軽にご連絡くださいね(^^)とても久しぶりの対面レッスンには3人のママが参加してくれました。産後の体型とか、運動不足とか、色々と悩みはありますよね。赤ちゃんファーストの生活で
今回ご紹介するのは、フラワーアレンジメントの販売やお教室、さらに英語教室も主宰していらっしゃる、Y.N.様。Y.N.様主宰のYFloralStudioホームページはこちら＞＞＞クリック根を詰めるお仕事も多いとのことで、一度、ご自分の姿勢を見直したいとレッスンに参加してくださいました。それでは見てみましょう。膝下でペタペタと歩いていましたが、踵から指先までしっかりローリングするようになったことで足が根元から動くようになっています。
あっという間に2021年も最終月。今年もなんだか時の流れが早かったです。色々な人と会う機会も多い師走。美しい姿勢で印象アップしちゃいませんか？【レッスン情報】＜ベーシックレッスン（1回完結）＞＜スタジオレッスン＠渋谷＞☆12/11土15:15～16:45★12/22水10:15～11:45＜スタジオレッスン＠西荻窪＞☆12/13月13:15～14:45★12/21火13:15〜14:45＜オンラインレッスン※開始時間変更OK＞★12/10金1
今回、レッスンに参加してくださったのは、タレント・女優を目指して活動している伊波那奈さん伊波那奈さんのTwitter＞＞＞こちらInstagram＞＞＞こちらもうね、可愛くて素直で、お返事が良くて、何事にも一生懸命で、すっかりファンになり、「おばちゃん応援しちゃう！」状態になってしまった（笑）今回、参加してくださったきっかけは、「MissBeer2021コンテスト」の最終選考対策とのこと。最終選考に残るだけでもスゴ
『足痩せダイエットウォーキングレッスン』を受講していただいた生徒様が嬉しいことを書いてくださってたのでシェアさせてください(^^)毎日8000歩達成を目指して歩いていますが歩数や距離ではなく『歩き方』が重要！宮川真衣さんの『足痩せダイエットウォーキングレッスン』で教えてもらったことを意識して歩くと筋肉痛になる場所が変わるんです。今までいかに、お尻や足の後ろ側を使わずに歩いていたのか。ウォーキングに限らず『何を意識するか』で、鍛
ちょっとしたことだけど、周りと差がつくシリーズ。カフェでリラックスしている時の何気ない姿勢に注目した続編です。前編はこちら＞＞＞クリック『カフェでリラックスする時も』ちょっとしたことだけど、周りと差がつくシリーズ。前回のテーマはこちら＞＞＞クリック『グラスを持つ時』ちょっとしたことだけど、周りと差がつくシリーズ。…ameblo.jp座り方だけでも印象がかなり違ったよね。今回は、スマホの持つ位置に注目してみよう。スマホを見て
ちょっとしたことだけど、周りと差がつくシリーズ。前回のテーマはこちら＞＞＞クリック『グラスを持つ時』ちょっとしたことだけど、周りと差がつくシリーズ。今回は「グラスを持つ腕」ちょっとしたことなんだけど印象が結構違うのよね。まずはこちらまぁ、変ではないよね…ameblo.jp今回はカフェでリラックスする時に注目します。ちょっとしたことなんだけど印象がかなり違うのよね。さぁ、確認してみよう！皆さんはこんな風にくつろいでな
今回、レッスンにご参加くださったのはなんとユーチューバーの女性！！ポーランド人のだんな様とお二人で主にポーランドの人に向けて、日本の色々を紹介していらっしゃるAikoさん登録者数10万人の人気ユーチューバーです！AikoさんのYouTubeはこちらAikoiEmil言葉がわからなくても何を言ってるのかなんだかわかっちゃって見続けてしまう魅力がある動画です。弟子にしてもらいたいわ（笑）Aikoさんは、動画に映る自分の姿
ゆゆStyleらぼのゆゆです【コストコ】第3弾《初》少人数家族が1週間に3回コストコに行ったら何を買うか？〜コストコに3日毎に行った結果4品+3品＊少人数家族が1週間に3回コストコに行ったら？＊11/7コストコYouTube更新11/1420時お散歩vlog更新予定+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+ピーナツは血管を健康にしてくれるダイエット美容効果ガンや生活習慣病を予防などなど良いこと多い！！と聞いて初めて購入美味しいけど、なかなか消費しきれない中
