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おはようございます＾＾もりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！さてさて現代において『加工食品』は溢れかえってます。これは我が家の子供達が好きなハム〜大好物だから買ってますが、、、これも加工食品。便利がゆえに起きた事。とも言えますね。あなたのカラダの為にあなたがどんな食事をするかは自由に選べます！忙しいから加
目次・ダイエット前はメンタルボロボロだった件・人に抱えていた弱みを話すことで生まれた「やる気」・目標達成に向けて努力するだけで生まれた「自信」・集中する事で結果が伴わなくても生まれた「希望」・たった２週間で痩せる以上の宝が生まれた「未来」ダイエット前はメンタルボロボロだった件もう何度も書いているかもしれないけどダイエット前は、人生最大デブで、（いや、まだ現在も人生最大のデブだけど）今までの自分のペースを完全に見失っていてすべてを「太っているから」のせいにして
ダイエットもようやく今日で2週間（半月）が経ちました！10年前のダイエットと違い辛い事はいっさいしないダイエットをやってきました！今日の体重は…79.90kg！やった！80kg代から脱出成功！昨日が80.45kgなので550g減量成功！ダイエットスタートして2週間で5.5kg減量成功！ダイエットスタートからの体重の推移グラフです！焼き肉さえ食べなければ…楽なダイエットにしてはまぁまぁ順調ですね！摂取カロリー≪消費カロリーダイエットの基本を理解すればダイ
私自身、10年ちょっと前まで、身長176cmに対し、体重は96kgありました。BMIにして30.99。しっかりとした肥満体型でした。一念発起してダイエットし、半年ほどで68kgまで落とし、今は61.7kgです。BMIは19.9です。ひきこもり生活が続いている方の中には、いちぢるしく体重が増加する方がいます。一年ほどで20kg〜30kg太るということもあります。活動量が減り、日々の鬱憤を食で晴らすことで激太りをしてしまいます。そういった場合、カウンセ
こんにちは！！トレーナーの卵！大吾です！(^^)personalLabo初めに！ここを原点として僕のダイエットアカデミアとしたいと思います(^^)皆さんにとってダイエットとは何でしょうか？よく聞く話でダイエットを目的としてやってる人がいます。そんな人は、その先の可能性に目を向けてみて下さい！！ダイエットのメリットは、痩せる事だけでは、ないですよ！痩せるとまず身体が健康になります！痩せるとお洒落の幅が広がります！痩せると自信が持てます！痩せると異性にモテます！痩せると生
ダイエットしてよかったこと着たい洋服が着れる🎵軽快に動ける🏃今からの暑い季節、いつもより薄着ができる👕健康診断で誉められる笑逆にうーんと思ったこと顔の肉が減ったのか⁉️たるみが気になる😢服がゆるゆるになったので買いなおす👉出費がかさむよく、体型維持は節約にもなるって言うもんねなるほどって感じφ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...それでもメリットの方が多いから頑張るんだけどね✊
今日のお昼はつけ麺大盛りどうも金髪豚野郎ですもうすぐ豚野郎もジムに通って1年という事でダイエットでのメリットとデメリットを書いていきます【豚野郎のジムに通う前の体重】豚野郎のジムに通う前の体重は170㎝93㌔でした一言でいうと「千と千尋の神隠しの出てくる両親の豚」ジムの通う前に食べれるだけ食べちゃえと思いめちゃくちゃ食べていましためっちゃ幸せでした・・・そこから1年かけて170㎝70㌔まで落としましたここから豚野郎が痩せて事によるメリットを書いていきます【ダイエ
カラダの中と外から美肌＆ヘアケアを考えるシャンプーソムリエこと関川忍です。僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って心を込めて記事を書かせていただいております。自粛ムードの中自宅で運動不足。コロナ太りを自覚している人は少なく無いと思います。そこで、今は5月・・・後2ヶ月もしたら夏ですね。肌の露出が高まる夏を意識して今から始めなくてはいけないのがボディーラインの修正です！どこかにコロナに甘えている自分がいませんか
皆さんこんにちは！いかがお過ごしでしょうか？今回は減量40日目の経過報告について書いていこうと思います。■減量40日目の経過報告□体重の推移40日目の体重は…79.6㎏（スタートから-3.8㎏30日目から-0.9㎏）やったー！！夢の70キロ台に突入しました！高校生の時以来です！！めっちゃ嬉しー！！！体重の推移がこちら↓↓20～30日目の停滞期を何とか切り抜けました。減りにくかった要因の一つとして、便秘が
こんにちはダイエットって中々続きませんよね？？男性も女性もダイエットしたいと思ってる方はこのブログを見てください。全て、実体験です。現在も継続中２０１８年、７月、、、足が痛い！！！！そう。。痛風になりました。初めての体験！痛さがやばい！！骨折より痛い！！痛み止め飲んでも効かない！！！この痛さは、経験者じゃないとわかりませんよね、、、この日から生活習慣を改め、ダイエット開始。当時、１８０センチ、９７キロ。ズボン３６インチ
こんにちはあなただけの専属食べ痩せ専門家！『食べながら理想の姿になる！』オーダーメイド食べ痩せダイエットカウンセラー平野杏奈です！人生１００年時代。何歳まで元気で過ごしたいですか？たとえば、８０歳まで生きるとしたら？今のままで元気に暮らせそうですか？毎日どこか痛い、気分がすぐれない。もしそんな生活になってしまったら？想像したくないですよね・・・最近、体調がすぐれないなと思っている方、今からでも遅くな
室内で縄を跳んでいるふりをするだけの「エア縄跳び」の効果エア縄跳びも、縄跳びと同じような有酸素運動効果が得られるうえに、より手軽！さらには、お天気に左右されずにできるのもメリットです。そこで今回は、エア縄跳びの効果や実践方法を詳しく紹介していきたいと思います。エア縄跳びダイエットのメリットお天気に左右されずにできれのがメリット縄跳びはダイエットに効果的ですが、室内で実践するのは難しく、また、公園や自宅前でやるのも周囲の目が気になったり、季節や気温、天気に左右されてしまうのが
ボディデザイナー神尾健太企画＆MCYouTubeチャンネル【健康討論バラエティ】GODTALE～神のみぞ知るお話し～好評配信中【ついに完結】短期間コミットダイエットの本当のメリット～ダイエットの本質について徹底討論⑦～＜本編のあらすじ＞全⑦章にわたってお送りしてきた【ダイエットの本質シリーズ】。今回でついに完結いたします。話しはまだまだ尽きませんが、ダイエットにもつながるファスティングについて川原が警鐘を鳴らします。詳しい内容は今後に乞
こんにちは。痩せるマンです。何も食べていないので、ブラックコーヒーで空腹を満たししています。満たしているというか…錯覚？でも、不思議とブラックコーヒーを飲むと空腹感はましになります。ダイエットを初めてまだ一日しかたっていませんが。昨日の夜もすごい誘惑に襲われて何回も負けそうになりました。仕事から帰ってきたのが確か19時くらい。午前・午後と空腹感はそれほどでもなかったのだが…夜になると急に空腹感に襲われました。それもそのはず…いつも夜ご飯を楽しみに毎日を過ごしていたので
こんにちは！みいです^^今回は、お腹のお肉をスッキリさせ、周りから羨ましがられるウエスト痩せ方法を皆さんに教えたいと思います。あなたのズボンから悲しくはみ出たお腹。その状態で水着やタイトな服を着るのはとても恥ずかしいですよね？かといって、お腹を引き締める為の筋トレを定期的に行う時間ってとても勿体無いと思いませんか？それに、ウエストを細くする為に
超簡単ダイエット仕事をしながら、家事をしながら、料理をしながら、寝ながら…何かをしながらダイエットをすることは長続きするダイエットとして人気が高いです。ここでは、ながらダイエットについて解説します。きれいになるためだったらダイエットだって頑張れると始めたのはいいものの、ダイエットを続けることはなかなか難しいものです。そのような方に長続きしやすいダイエット法として「ながらダイエット」を紹介します。ながらダイエットのメリットや方法などについて見ていくので、よく確認をしてください。何かをし「なが
お菓子を食べる量を減らしたら、自然にやせると思っていました。それなのに、体重が減らないのはなぜ？それは、「体重」がダイエットのやる気につながらないからです。明日は、マインドフルネスｄｅダイエット講座の第２講座です。毎日、こんなにダイエットを意識しているのに、体重が減らないのはなぜだ！？講師は焦っていました。記録をするのが好きなデータ派のわたしには、体重を記録することがやる気につながると思っていました。体重の
ダイエットを成功させるには、摂取カロリーを減らすのが効果的です。そこでオススメなのが、置き換えダイエット。置き換えダイエットをすることで、簡単に摂取カロリーを減らすことができるんです。置き換えダイエットのメリットとデメリット、方法についてご紹介します。★置き換えダイエットってどんなもの？置き換えダイエットとは、1日にとる3回の食事のうち1回を、通常の食事からダイエット効果のある食事に変更するもの。置き換えダイエットをして1食のカロリーを抑えることで、1日の摂取カロリーをコン
タバコを止めると太るかも、と禁煙しない方も多いですが、実は禁煙ダイエットという方法で健康的に痩せることが可能です。禁煙すると痩せるの？太るの？禁煙すると一気に体重が増えてショックを受けた、という方は少なくありません。しかし、「禁煙すると太る」というのは100％の事実なのでしょうか？禁煙すると痩せる、という声も最近では取り上げられるようになりました。禁煙で痩せるのか、太るのか、体型を気にされる方にとって、これは一大事です。禁煙と体重や体型の関係について考えて
どんな問題でも、「ある法則」で存在しているんですよね。その法則とは、「必ずセットで存在する法則」です☆例えば、「ダイエットしたい」という場合でも、ダイエットのメリットとデメリットは必ずセットで存在するのですね。もっと深く表現すると、「ダイエットしたいのは、彼氏に愛されるため」というのがメリットだとしたら、「ダイエットしたら、今のままでは愛されないことになってしまう」というデメリットもあるわけですね。これは人間関係でも同じです↓ＰＳ：フワフワのシフォン
食事の仕方を少し変えるだけ…「食べる順番ダイエット」の効果は？食べる順番ダイエットとは食事の前半に野菜を食べて、肉や魚などの主菜を食べ、後半にごはんやパンや麺などの炭水化物を食べるという方法です。カロリー計算はせず、普段の食事内容で食べる順番だけを変えるだけでOKというのが人気のポイント。実際には、前半に「野菜」を食べなくてはならないわけなので、普段の食事に野菜が取り入れられていない人にとっては、何らかの野菜料理を用意することが必要です。例えば、とんかつとごはんといった食事では食べる順番ダイ
プロテインダイエットもとりあえず１週間は続いています最近は疲れて空腹を感じる前に寝れているのでいいと思いますこれが空腹を感じ始めたらと考えると・・・・恐ろしいΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ自分の中の食欲におびえていますこんばんはちゃちゃまるです皆さんプロテインダイエットやったことありますか？やったことはなくても、聞いたことはあるという人がほとんどだと思います一食をプロテインに置き換えるいわゆる置き換えダイエットってやつですね僕は少し栄養を勉強しているのですが、個人的にはこの置
ダイエット方法の種類は、運動して痩せるダイエット・食事を改善して痩せるダイエットの２種類があります。運動と食事改善を組み合わせたダイエット方法もあります。☆食事系ダイエットのメリット運動に比べて簡単に始められる事。１日の食事をちょっと工夫したり専用のサプリメントで置き換えるだけで効果があります。時間の取れる人、運動が好きな人など、学生の頃スポーツをやっていた女性が好む傾向。食事改善系ダイエットは運動が苦手だったり足を怪我していて運動ができない、または仕事や家事で忙し
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございますここしばらくの記事は「停滞期シリーズ」ということで、「体重が減らなくて不安なときに読んでもらいたい」と
8月1日からダイエットを始めて、気がつけばもう51日目。たった50日ですが、50日で変わった良いことがたくさんあります。1.体重と体脂肪率が減ったスタート時は体重57.9kg体脂肪率32.6%(身長158bm)完全におでぶさん昨日の夜は体重54.1kg(-3.8kg)体脂肪率27.4%(-5.2%)体重よりも体脂肪率の方が減ってる今もそれなりに体重と体脂肪ありますが、前よりは全然マシ階段も前までちょっと登ったら息切れしてたのに今はササッと登れるようになりました2
最近、ダイエットネタが多いです今日は、ダイエットモニター：白い孔雀さんの中間報告です。※ニックネームは、個人的なイメージですフィットネスインストラクターLips代表全肯定！心理カウンセラー全肯定！笑顔ママ認定講師・〇っとレッスン認定講師賀数久美子です白い孔雀さんは、元々スリムで、モデル体型でダイエットとは無縁のような可愛らしい50代女性です。「かずちゃんの、ダイエット受けたい！」と聞いた時には正直、耳を疑いました
