セルフメンテナンス

「今より人生が楽しくなる！」ホリスティカルハーブテント®です。１月～３月まで過ぎるのは早いと言いますが本当にあっという間でしたね！そして迎えた４月。新年度を迎え、新しい環境になる人が多い時期です。気候の面では比較的過ごしやすい月ではありますが、花粉症、そして黄砂の影響を受けやすい時期でもあり引き続き体調管理に注意が必要です。新年度の緊張で気づかぬうちにストレスが溜まっている人も多いかもしれません。ストレスは免疫力＝体にも影響を与えますので気を付けて

ブログにお越しいただきどうもありがとうございます。＊九星氣学風水・ムーンサイクル＊星のリズムにのって理想の毎日を叶える女性のお手伝いをしていますMAMIIです。いつもありがとうございます♡今月ももう中旬。・＊いかがお過ごしですか。4月は新しい環境に変わったりお花見に出かけたり。。忙しかった方も多いと思います。こういう時は、心身にも負担がかかっているものですよね。そんなちょっと疲れたココロとカラダを癒すのにピッタリ

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)身体は動いたように変わる先日、急に膝の調子が悪くなりました。もともと疲れると、右側ばかり調子が悪くなるのですが、右膝を曲げると軽い痛み…💧こんな時に私がやるのは、いつも以上に、丁寧にボールでメンテナンスすること。徹底的に仙骨周辺と股関節を調整していきます。ソフトギムニクボールを2個〜4個使って、関節にあてながら、「ふる」「

向かって左Yちゃんのお悩みは反り腰と跳ねるように歩くことヒップと太ももの張り具合向かって右Sちゃんのお悩みは反り腰とXO脚足首の不安定感同じ反り腰さんでも悩みは少し違っていて対処の方法も変わります。脚の裏のどこで立っているのか歩く時の膝の向きや踵の方向まずはそこからのチェックです。大切な足のケア皆でワイワイ言いながら。。。股関節ふくらはぎ足首のケア大切にメンテナンスそして2年後✨腰位置高く手脚は長くまっすぐな美脚この時期身体に意識を向けること

【千葉幕張】アラフィフ世代☆美と健康と運氣を上げるサロンたるまず・しぼまず・老けずに綺麗に痩せる！ダイエットカウンセラー＆運命学・手相占い師セルフメンテナンスやり方次第でその努力も水の泡！わたくしごとですが、最近、お肌の調子がすこぶるいいんです！笑お客さま達からもマスク越しなのにツヤツヤしてる～目元がピーンと張ってる～こんなお言葉を頂戴しましてちょっと…いや、かな

桜は満開となりましたが、私の足の不調は全快していませんでも、大分良くなってきました。もうすぐトウシューズも心置きなく履けるはず・・でも無理しないように、を心がけています整体に行ったり、マッサージに行ったりしていても・・きりがないので、自分でも色々とメンテナンスしています我が家にあるメンテナンスグッズ達どれも結構、効果があります。筋肉もそうですが、身体も柔らかくしておくに越したことはありませんよねそして身体だけではなく、心も同じですあ頭もです日々、根性を発

遺伝的な体質で、筋肉質で筋肉が柔らかく弾性があり回復しやすい身体なら、しっかり睡眠をとっただけで、翌朝は身体は回復しているでしょう。けど、そうじゃなく、疲れが抜けにくく体が凝りやすいとか、故障しやすいとかなら、ケアが必要、または、身体の使い方の改善が必要かと、思います。手のひらサイズの和紙人形体調５ｃｍプール掃除です。掌でゆらゆら揺れます。私はクリエィターではありますが、機能解剖学から学んだ運動指導士でもあります。体調を崩して活動休止している間に身体の事、少しずつ学びまし

私達の肉体って、不思議じゃないですか？電源も無いし電池も無いのに、毎日毎日、生まれた時から死ぬまで、自動操縦。動き続けてくれていますよね。どういうシステム？ってたまに思うんです。本当に不思議。誰がプログラミングしたんだ？とか思っちゃう。神様ってすごいねーなんて＾＾。そんな自動操縦の優れた肉体を持つ私達。お身体のメンテナンス、してる？ちゃんとしてる？いたわってる？休みなく働いてくれている身体のメンテナンスしないと～。機械だって、油ささないとさび付いて動きにくく

こんばんはパーソナルトレーナーの大森伸子（おおもりしんこ）です！！あなたは便秘気味ですか？？冒頭からごめんなさい！！実は本当に多いんです💦・食べたものをしっかりと消化できない・しっかりと空腹になるカラダの外に老廃物を排出できない女性が多いんです💦皆さんのからだの状態をお聞きすると・・・・からだが"硬い"・冷え性持ち・深い呼吸ができないなんです・・・からだの中で本来の働きがストップしているん

昨日は夕方からカルチャー健康講座の指導。夜はオンラインストレッチクラスでした。午前中は春物の洋服を出したり、冬物をしまったりやっと衣替え第一段が出来ました。仕事に行きながらクリーニング屋さんにも行きたかったけど、風雨が強くて断念。雨多いよね😭そのうち梅雨もくるよね⤵と言うことで、自転車用のポンチョ(前の荷物カゴまでかぶるやつ)を買いました。仕事場がデパート内なので、仕事に行くついでにお買い物。超便利🤩🤩🤩上下に分かれた雨がっぱは持っているけど、荷物が濡れるからなかなか雨の日に自

こんばんは。中医学療法師宿命鑑定師福井洋子です。桜も満開から、散り初めとなり桜の花びらが川面に一面になっていました。満開から一瞬で散りゆく潔さ美しさと共に、新たな生命の息吹を感じます。中医学において、春は「生」の季節とされ新しい始まり、生まれる季節と言われます。なんだか春になるとワクワク新しいことにチャレンジしたくなりますね～。以前、中医学を学んでいない時には春の季節に体調を崩すことがありました。湿疹で顔が赤くなったり、吹き出物が出たり頭痛や頭が

こんにちは。自分を大事にできるやさしいヨガふわりヨーガ多田(ただ)つまきです。３月末にさいたま大宮から広島市安佐南区に引越しました🚚💨💨当面、オンラインでのレッスンになります。始めましての方へ→プロフィール4月の予定ですオンラインヨガおうちでくつろぎながら、スイッチひとつでつながるヨガ。※長期療養中、避難中の方など、ご事情ある時は、寄付制でご参加頂けます。(無料～お好きな金額で参加できます)お気軽にご連絡ください。お子さんとご一緒参加

イノセントキッズ初級クラスの可愛い子達💖まだまだ幼くて成長の最中で。。。身体のあれこれ伝えても聞いてくれない感じがするでしょ？でもねレッスンが始まるとほんとにみごとなまでの集中力に私が驚く裸足で行うレッスンは脳への伝達クラシカルな音は脳と心への伝達こちらはキッズクラスAここからは美脚健脚しなやかに強く美しい脚身体を作る立っているだけで美しいが基本骨格から身体のバランスを変えて行く歩くことで身体も心も変わる。。。自信が目力に変わるウォーキングセラピー✨首

美容クリニックで話題のエクソソームが自宅で手軽に吸入できるようになりました。自宅で吸入簡単3ステップ冷凍庫から取り出すクール便で届いたエクソソームを冷凍庫保存吸入時冷凍庫から1本取出します。①付属のオープナーで瓶を開封②エクソソーム溶解付属のスポイトで精製水2ccを吸い出し瓶の中に入れゴム蓋を嵌めて5.6回振る。③ネプライザーで吸入瓶の液をスポイトで吸引し、ネプライザーにセット鼻から吸って口から吐き出します。⏰8〜10分で吸入終了最先端再生美容医療レベルエクソソー

皆様大変お世話になっております在庫不足でご迷惑おかけし本当に申し訳ありませんお問い合わせ下さった皆様来店下さいました皆様お買い上げ頂いた皆様自転車引取りさせて頂いた皆様どうもありがとうございました。4月10日より月末まで休業させて頂きます在庫確保が難しく売り物が無い為でございます明日４月9日火曜日が最終日4月末まで休業です再開決まり次第御報告いたします。現在の在庫26インチ派手な緑切り替え式ダイナモライト再塗装、錆有りタイヤは良し7000円26インチ

久しぶりの更新です🙏なかなかログインできなくてパスワード変更も反映されなくて、チャレンジしては諦めてを繰り返しておりました😂さてさて皆さま、お花見されましたか？わざわざ行かなくても、普段の道にも桜が満開ですね😊桜を見る度、毎年日本人に生まれてよかった～💕って思いますよね😊でも、こんな気持ちがいい季節なのに花粉や肩こり、首こり、背中こり(書き並べると、ひょえ～💦ってなりますね😂)さらに頭痛やフラフラ、疲れが取れないのに眠れない。。。つらいねん!!って方？いますよね～💦お顔もしか

呼吸法の基本的なレクチャーと実践です。お一人お一人の状態をアカシックリーディングで見つつ、ご質問にもお答えいたします。この会でお伝えできるのは、プラーナーヤマと言われるハタヨガの呼吸法の一部になります。まずは基本である、コンプリートブレスから。呼吸法ってなに？やったことないけどやってみたい！という方も、一人ではなかなかできない、という方も、ぜひ。2023/4/27(土)13:00-15:00きほんの呼吸法場所：灯台屋1F（川崎市武蔵新城駅徒歩3分）料金：

こんにちは☺️東松島ママサロンです！少しずつ暖かい日が増え、桜の開花まであともう少し…というところですね🌸本日は2024年度第1回目のママサロン開催のお知らせです⋆͛📢⋆日程：4月24日(水)10時～11時30分頃場所：矢本西市民センター☆今回は足つぼセルフメンテナンスと題しまして、良い香りのオイルを使用し、簡単にできる足もみをご紹介したいと思います😊ぜひリフレッシュしにいらしてくださいね🍀終わったあとはゆっくりお茶飲みをしながらおしゃべりしましょう☕💕参加費は1人につき¥100

ニュースキャン初めて家から持ち出し講習会に参加2024/4/8その足で実家に晩ごはんを食べさせてもらい家族でニュースキャンの体験会嫌がるかとおもいきや受ける氣みなぎっており順番待ち翌日も講習会に参加したので二日連続実家に泊りニュースキャン喜んでました

ボディメイキングレッスンにご参加くださっているNさんレッスンに来て下さるまでは右肩から腕の痺れに悩み毎回のギックリ腰に腰痛に長年悩まされてらっしゃいました💦レッスンに参加するようになって腕の痺れもギックリ腰もいつのまにか無縁になりスタイリッシュな雰囲気になられています。腕の痺れギックリ腰様々な原因があると思うのですが首肩甲骨周辺背骨骨盤周辺の筋肉の過緊張の方が多い気がします。まずは首回り、肩まわりの筋肉背骨骨盤まわりの筋肉を緩めないといけません

本来の自分を生きるための学びの場La'cemaraラクエマラLa'cemaraそれは、ひとり一人が自立、自律し、お互いを認め合い、助け合う、まるで皆が家族のような国。lacemara.com​プライベートサロンKiaOra～キィオラ～今後のサロンスケジュール身体と心をゆるめるお手入れと(うぶ毛に触れる程度のフェザータッチで行う全身オイルトリートメント)自然療法のひとつであるクレイテラピーの講座と施術をしていますサロンKiaOr

2024年4月14日より港区民センター移転記念キャンペーン※詳細記事のアップが間に合ってません。これに気づいた方のみラッキー？(笑)美ボディデザイン筋膜リリースアロマトリートメント(施術者：ラム)今までは120分コース22,000円全身(施設使用料2,000円前後)これからは➡150分コース25,000円(施設使用料込)(30分時間延長)なので実質お得に改定します♡しかも5月末まで25,000円→20,000円(5000円オフ)➡月2回受けられる場合は更にお得です50,

いかがお過ごしですか?昨晩から、土砂降りの雨目が覚めるとエアコンがピカピカインターフォンも電気温水器も時間合わせをしたりリセットしたり停電だったようです。そういえば雷が鳴っていました。お気に入りのタオロシャワークリスマス島の塩と海藻が入っているそうでお風呂で首、肩〜こっているところ浮腫んでいるところをマッサージしました✨塩は気持ちいいですね。爽快感✌️夕食をカレイのフライに明日もいい日でありますように💓

こんばんは昨日は早く寝るつもりが眠たいのになかなか寝付けず寝たら朝までぐっすり今日も眠たいです最近、お肌とか髪のお手入れにはまってます。ハマっているというか、やっとゆっくりお手入れできるようになって来た子供が小さかった頃はお風呂上がりは戦場で自分のお手入れまで気が回らず。体調崩してからはそこまでやる気になれなくて必要最低限だったけど、やっとお手入れが楽しくなってきたお風呂でヘアマスクしたりスクラブでお肌ツルツルにしたりかかとゴシゴシしたり。スクラブはこれ使

イカじゃがヘルパーさん直伝のじゃがいもとイカの煮物に挑戦しました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています隣の部署ヘルパーさんが大根とイカよりもじゃがいもとイカの煮物が美味しいよと教えてくれたのでジャガイモ大好きな私ラムとしてはいつかは作ってみようと思

こんにちは骨格へのアプローチでボディラインもフェイスラインも身体の動きも底上げしたい！という方に骨格から整えるパーソナルセッションさせていただいておりますかおりです4月🌸ですね暖かくなってきて身体も動かしたくなる季節運動しなきゃと思って、頑張りすぎると身体壊してしまうこともヨガの動きでもしなやかに動き出した変化を感じてくださっていた生徒さんがそもそもの土台である骨格から整えてみたい！ということで骨格構造を立て直していく骨格パーソナルセッション🦴継続されていま

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆自分の身体の癖をご存知ですか？猫背や反り腰などシ

○富山米100％しろえび小判をいただきました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています富山米100％しろえび小判をいただきましたかっぱえびせんでご存じの通りせんべいとエビの組み合わせは鉄板ですね間違いないお米の産地のうるち

4月2日山羊座下弦の月。それと同時に水星は牡羊座で逆行を始めます4月9日牡羊座新月皆既日食までは｢コミュニケーションエラーで失っていた（手放していた）｣能力が、これからのあなたの能力として新たに覚醒する本来持っている能力を、的確に行使するための力を得る（その為の変容を遂げていく）始まりの時を過ごします魂レベルでの変容をとげる大切なときです新たな時代が幕開けとなったのちあなたが見出してきた独自性のようなものこれが私（私らしさ、独自性）というものを形

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は､狛江市和泉多摩川から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です【スケジュール変更のお知らせ】4/3(水)のレッスン､講師都合のためお休みさせていただきます。5月第5週目の5/29(水)に振り替えレッスンとさせていただきます。【開講日】4月[水曜]4/10.17.24[土曜]4/6.13.20.275月[水曜]5/1.8.15.22.29[土曜]