ブログ記事555件
春です！札幌市南区プラヴァサークルでは春のサークル会員募集中です。こちらのクラスはセラピーボールで心身をほぐしてからヨガのアーサナを行うクラスです。お家でも出来るセルフケア方法をお伝えしています。是非お待ちしております😊YogapravaMika❇︎セラピーボールヨガ❇︎ロールモデル®︎メソッド認定講師❇︎onInstagram:"春🌸の会員募集！！ご自身の環境が変わったり身の回りの方の環境が変わったり…と春は忙しい時期ですね。少し落ち着いたら自分の身体に良いことして
前回コロナにかかってダウンしてしまい延期となっていましたオンライン講座、11/18にリスケが決まりました。大好評のセラピーボールを使った整体法、本年度最後の開催となります！11/189:00~11:00AMStudioYoggyAirでの開催美脚とは一体なんでしょうか？一言に脚といっても、股関節、大腿、ハムストリングス、膝、ふくらはぎ、脛、足首、足が関係しています。ファション雑誌のモデルさんを見ても「X脚やO脚が可愛い！」と思われがちですが、このような姿勢は長い目で
9月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！9/309:00~11:00AMStudioYoggyAirでの開催となります。美脚とは一体なんでしょうか？一言に脚といっても、股関節、大腿、ハムストリングス、膝、ふくらはぎ、脛、足首、足が関係しています。ファション雑誌のモデルさんを見ても「X脚やO脚が可愛い！」と思われがちですが、このような姿勢は長い目で見ると関節に大きな負担をかけ続け、やがて深刻な筋骨格の問題に発展していくもので、サステナブル（持続可能）
セラピーボールの使い方にはいろいろあるんや。わしも、高座で長いこと正座するからな、セラピーボールは必需品や。こうやって、ひとつのボールで両前脚の肉球を揉んだり、凝りがひどいときは、贅沢にボールをふたつ使って、じっくりほぐすこともある。最後は、瞑想やな。一日を締めくくるルーチンは大切やで！
コロナ禍の初めの頃、右60肩になりました若い時、酷使したせいか、未だに本調子ではありません軽い肩腱板損傷なのかも・・・とも思います今回、YWHのPaulaが、ボールクラスをしてくれて、クラス中・後、私の肩が楽になったポーズを紹介しますうつ伏せに寝て、両肩の下にブロックを置き、（ブロックは体に密着させます）ブロックと肩の間に、セラピーボールを置いて、（気持ち良いスポットを探してください）手の平を上に向むけます手のひらを下に向けても、良いです
ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようー肩の安定を図り可動性アップー7/1（日）9:00~11:00AMヨギーair（オンライン）にて開催！詳細はこちらから肩を動かすとコキコキと音がする、腕が上がりにくい、痛みがあるーそれはなぜでしょう？現代生活の問題点は、身体を一定方向にしか動かさない、その生活習慣。全てが自動化されて、肩、腕を大きく動かさなくても暮らすことができてしまうのです。斧を振り落として木を切る、野球のバットをスイングする、バタフライで泳ぐ、重い
「筋膜は人体の謎を握る重要な器官」だということをご存知でしたか？ロールモデル®メソッドトレーニングは全米でも評判の高い筋膜リリース養成講座です。この講座ではヒット商品YTUセラピーボールを使った全身マッサージを習得、日本ではあまり知られていない筋膜の科学を紐解きます。カラダと筋膜の繋がり、生活の中で実際に生かせる解剖学、「なぜ身体は痛くなるのか」―といった題材の真相に迫ります。ロールモデル®メソッド認定トレーニングは筋膜の第一人者が開発した、画期的な養成講座です。3D模型とマルチメディア
僧帽筋・三角筋周りが凝っています今週は、Vinyasaはお休みして、筋肉休憩中でも、Daniのボールクラスで、「Upperbody」のエクササイズがあったので、ビデオを見ながら、繰り返しマッサージ最初の頃は、セラピー・ボールを持っていなかったので、テニスボールで、代用していましたテニスボールが、ちょい大きめ（でも、全然、使えます）まず、背骨を中心に左右にボールを置いて、マットに転がり（笑）上下に体を動かし、
DaniIbarraが、新しく始めた、ヨガ・スタジオですHome-YogaYogayogayogaonline.comDaniのライブ・ストリームのビデオ・メンバーに、サイン・アップしましたセラピー・ボールや、セラピー・ヨガもあるので、嬉しい～～＼(^o^)／今日は、早速、ボールのクラスで、体をほぐしました色々な所で、ヨガ・スタジオがオープンされています本当は、スタジオに偶に行きたいなぁ～と思ったのですが、
こんにちはインストラクターのヒロエです。いよいよ、明日からGWに投入ですねo(^o^)o連休中は特別クラスも開催しますので、ご都合の合う方、ぜひリフレッシュしにいらしてくださいね♪5/4(木)14:00〜15:15西小山スタジオ呼吸を深める筋膜リリース＆ヨガ★お持ちのチケットでご参加いただけます★デイパス・ナイトパス会員様、ファストヨガ会員様も、期間中は追加受講が550円でお得にご参加になれます！(追加受講は通常1,650円)普段は、西小山の水曜日＆他のスタジオ
ゴールデンウィーク中にヤムナボールのクラスやります。5月3日（水）5月5日（金）10：45～ヤムナボール実にキモチ良いモノです。ヤムナの過去記事いくつか書いてます。ひとつだけでも良いので是非読んでみてください。今日もこのボールで、右足のお尻からふくらはぎまでワークをかけたところ右足が少し長くなりました。リノリウムの線よりも右足のかかとが向こう側に行ってます。右足が長くなってるでしょ。↓↓↓長座してます。
こんばんは(^^)インストラクターのヒロエです。直前のお知らせになりますが…2/23(木)祝日特別レッスン開催14：00～15：15西小山スタジオ呼吸を深める筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可★お持ちのチケットでご参加いただけます（デイパス会員様は祝日のため別途1,650円かかります）普段は、西小山の水曜日＆他のスタジオ（武蔵小杉・川崎）で行っている筋膜リリース＆ヨガのクラスです。『呼吸を深める』をテーマに、筋膜リリース用のボールを使って呼吸に必要な肋骨周
去年の7月にYogaWorksで、DaniIbarraが、TherapyBallsのクラスを始めてくれましたしかし、今年の1月で終了涙YogaWorksのサイトで、短いですが2本クラスがUPされていますが、最初の１分は観れるのですが、TryforFreeにサイン・アップしないと見れませんでも、YouTubeにも似たようなボールエクササイズがあるので、是非、トライしてみるといいと思います特に、上半身、肩こりのある人はボールを使
こんばんは🎃インストラクターのヒロエです。いきなりハロウィーンコスチューム⁈ではありません(^^;;以前から、筋膜リリースのクラスで筋肉や骨格の説明に使いたくて、Amazonなどでこんなスーツを探していた為、ハロウィーンのコスプレでも探してると思われたのか？オススメに似たようなものが出てきて、まんまと買ってしまいました(笑)私の筋膜リリース＆ヨガやボディメンテナンスのクラスでは、前半にセルフケアでのほぐしを行ってから、後半でヨガのポーズやストレッチを深めています。ボールを当てる位置を
こんにちは北海道は紅葉も終盤一気に寒くなりましたね。みなさん冬になる前に綺麗な景色を見る事が出来ましたか？11月のスケジュールをアップします。🍠KINOTONE円山土曜13:00〜14:15【ボールメソッドヨガ】12・26日※先月より筋膜リリースヨガからクラス名が変更しました。時間や内容は同じです。ご予約はキノトーン円山@yoga_studio_kinotoneホームページからお願い致します。https://airrsv.net/kinotone-maru
先日リピートのご注文を受けて送ったボール可愛くInstagramに投稿してくれました。ボールのお届け先は愛知県以前、半年のカラダの変化を記録して写真を送ってくれた女性😊北海道を出てからあれからもずっと続けてくれていたんだ…そう思うととても嬉しいです。いつでもどこにいても出来るのがセルフケアの良いところ。こんなふうに前向きな投稿をして下さるのを見ると私もレッスン続けていて良かったなと励みになります。ありがとうございます😊Mika
7月に入って、YogaWorksで、Daniがセラピーボールのクラスを始めましたこの一か月のトライアウトを経て、来月から定期的クラスに決まりました毎回、70名程の生徒さんが参加していましたYWHの方で、去年、Paulaがボールのクラスを持っていたのですが、今年に入り、キャンセル・・涙最初は、テニスボールを使っていたのですが、セラピーボールを買ったとたん、キャンセル・・・今回、Daniが始めてくれて、本当に嬉しいぃ～～
香川県高松市にあるヨガスタジオKULAYOGA-flowarts-です8月のイベントのお知らせですわたし（トモエ）の友人のちえ先生がイギリスから帰国しますそこで久々にWSが決定しました3年ほど前にも開催した時も大好評でわたしもワクワクする時間を過ごしたのを覚えていますイギリス在住のちえ先生お盆前のひとときをゆったりご一緒しましょう本来の自分を知りあなたへ戻るWSボールによる筋膜リリースとアーユルヴェーダのドーシャ診断で生まれ持った体質を知り
土曜13:00〜14:15円山にある三角屋根の一軒家スタジオでyogatuneup®︎japanのセラピーボールを使ったセルフメンテナンスヨガクラスを行なっています。天窓からさす陽射しを浴びながら静かな時間を過ごせるところがキノトーン円山スタジオの魅力です。ご興味のある方は是非一度いらしてくださいね。一軒家のくつろぎ空間ヨガスタジオKINOTONE（キノトーン）円山地下鉄東西線円山公園駅より徒歩3分。キノトーン円山は様々なヨガなどのレッスンを都度料金で参加できる一軒家スタ
こんにちは😊札幌ではよさこい祭り北海道神宮祭ビアガーデン🍻などさまざまな催しが再開されるようですね😊久しぶりの夏がきた！そんな感じでしょうか…6月4〜5日yogatuneupjapanKyokojasper先生のワークショップを受講してきます。楽しみです🍀参加を迷っている方は是非一緒に受講しませんか？身体に気をつけながらも『夏』楽しみましょう♪🌻KINOTONE円山土曜13:00〜14:15【筋膜リリースヨガ】18・25日ご予約はキノトーン円山@y
こんにちは。インストラクターのひろえです。みなさま連休明けから２週間がたち、通常モードの生活に戻ってきた頃でしょうか。梅雨に向かってこれからの時期は特に、気圧の変化もあり、不調を感じやすい方も多いです。疲れは溜め込まずに、なるべくその日のうちに解消したいものですね♡さて、私の担当しているクラスについて、いくつかお知らせがあります！▼お知らせ１つ目下記クラスのレッスンタイトルが変更になります。ですが、、、より分かりやすく、現在行っている内容に沿ったタイトルに
6月4・5日セラピーボールのyogatuneupjapanきょうこジャスパー先生が札幌でワークショップを行います！滅多にない機会ですので是非‼️どなたでも参加可能です。夏以降にはオンラインで養成講座も行うそうです。セラピーボールレッスンが出来る方が札幌に増えると嬉しいです😊
みなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けていて、対面はホーンとに、久しぶり！今からめちゃめちゃ興奮気味です。美味しいもの食べて、温泉に浸かって、何よりも、皆さんにお会いできるが本当に楽しみです🎵この春、ヨガチューナップ®でカラダとココロを大改造していきましょう！【ヨガチューナップ®とは？】ヨガチューナップ®は
Alohakaou街中がピンク色♡あっという間に桜が満開になりましたね昨日は、あたたかいし嬉しくて？！軽くＲＵＮしながらお花見してきましたでも…久しぶりでしたが身体がめちゃくちゃ重かったです（爆）蕾のピンク色もCawaii〜↑↑↑こちらは、わたしの標本木です毎年素敵な桜を楽しみにしていますよありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡日本の四季は、本当に素晴らしいなぁ桜を撮りながらしばらく感動していましたこんなところにも咲いてるぅ♡満開の桜からたくさんのパワーをいただき
わ〜い！ニューヨークは今週からワクチン接種証明の提示がなくなり、公共の場を除いた多くの場でのマスク着用令が緩和になりました！このままワクチン接種を強制する動きがなくなっていくといいんですけど。ほんと、もう接種受けたくないです😩でも春に向けて希望が持てるようになってきました。この春はもしかして日本に行けるかも！ず〜っとオンラインでの講座やワークショップになっていましたが、みなさんと対面で会えるかもしれない！と期待に胸が躍ります。さてさて来日に先駆けて、春のスペシャルワークショップを
空気に春の香りが感じられる、ワクワクの季節がやってきましたね！さて、きょうは初春の2本のワークショップのお知らせです。セラピーボールの筋膜リリースとYTUのコンディショニングでコロナ禍の不調を挽回。春に向かって颯爽と一歩を踏み出しましょう世界中どこからでも参加できます。当日参加が無理な方にも録画が配信されますのでご安心を。詳細はこちらから。https://yogatuneupjapan.net/archives/1551ワークショップ１（米時間）肩関
こんにちは。インストラクターのひろえです。今週、来週の川崎スタジオ仮店舗でのクラスはありますよ(^^)レンタルスペースの都合で、少し狭くなってしまう為、いつもより定員を制限して開催しております。が…仮店舗のメリットもあります！◆一面に鏡があり、自分の姿勢やポーズのアライメントをチェックしながらレッスンを受けられる※ファストヨガ川崎、OJAS各スタジオ(武蔵小杉・西小山・青葉台)は、鏡がありません。これも、自分の内側に集中して、周りの目が気にならない、というメリットでもあります。
明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします🎍今年は2日からレッスンいつもならえっ！正月からレッスンと思う所だがコロナ以降仕事あるだけありがたいと思えるようになった感謝は、最大の癒しであるレッスン始まって身体の調子は？と聞くといつもは、体重が。。。と言う方が多いが今年は年末年始寒かったので肩凝ってますと言う方が多かったしかしレッスン第一弾のお題は股関節お家時間が多くなり座ってる時間長くなる食べ過ぎで消化能力が落ちてる空気が乾燥し
