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雨…朝からずーっと雨が降っていた。夕方になってようやく止んだものの、とにかくずっと降っていた。今日はパーソナルトレーニングと、24時間ジムでのセミパーソナルの日なので、降りも強いので邪魔なのを我慢して大きい傘を差して家を出る。雨の日に出かけることで1番のストレス……それは、雨に濡れるとか足元が悪いとかではない。歩いていて、車が走り抜ける時に水溜りに溜まった水を勢いよく引っ掛けてくること水はけが悪い大通りの歩行者道を歩いていると、全身濡れるんじゃないかと思えるくらいの大量の水を引っ掛けて
こんにちは!東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする/ピラティス&運動サークルsunnybody主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/今月も18日が近づいて参りましたので4月のスケジュールをご案内いたします。2024年4月レッスンスケジュール主催サークル定期クラス(河内永和)定員8名▶️毎週(火)|午前
Athomeyogaをご利用いただき、ありがとうございます。グループレッスンご案内久ヶ原にてピラティスがベースのヨガクラスがスタートしております。毎週日曜日9:00-10:00ピラティス的アプローチでマシンピラティスの上達も早くなる!ヨガもやりたい。ピラティスもやりたい。欲張りさんにはもってこい!ご予約お待ちしております。【久が原ANNEX】マットピラティス🔰最大5名様マットピラティスグループレッスン※女性専用お値段:1回60分3,300円1回60分2,500円(4枚1
大人女子の運動習慣ピラティス&コンディショニングサロン~LeSoleil(ルソレイユ)~ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil(ルソレイユ)主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆パーソナル専門で活動させて頂いてますが先月セミパーソ
こんにちは🌞いつもご覧頂きありがとうございます昨日は朝からセミパーソナルのご予約で朝活してきましたお二人とも先月は体調を崩されていてお久しぶりでしたがまずはお元気そうなお顔が拝見できて一安心約1ヶ月ぶりでしたので30分かけて、しっかり身体をほぐしてストレッチしました✨✨それだけで身体がポカポカお顔の表情も解れていらっしゃるのがわかります・運動不足を解消したいけれど何をしたらわからない💦・自分に合ったストレッチやトレーニングを知りたい・程よく汗かきたい
今日はお昼から大人バレエクラス、プレバレエストレッチクラスの指導でした。プレバレエクラスで足トレをした時に、外反母趾で母趾が捻れていた方から、、私のアドバイスを実践していたら「まっすぐ床を踏めるようになり、母趾に力が入るようになりました〜」と嬉しいし報告が…努力が実りましたね、素晴らしい💕プレバレエクラスの後一旦帰宅して遅めのお昼ご飯のサンドイッチとスープをお腹に入れて、シニアチアダンスの方のコンディショニング、セミパーソナルレッスンに向かいました。会長さんは以前エスポワールクラスで行
本日サカサマワークショップ終了いたしました。場所はおなじみ雪が谷大塚rooby-fit今回は諸事情によりお写真は掲載できませんが、早速コメントいただきましたのでご紹介いたします。ご参加いただきました皆様、ありがとうございます。次回のワークショップの詳細は下記の通りです。ご予約始まっております。お早めに。。。
今日は祝日…天皇誕生日ですね3連休の初日から天気が悪くて気温も低くて結構寒い…春の陽気になったと思ったらまた冬に逆戻りで、寒暖差やら花粉やらのせいで体調は決して良くはない。そんな中、今日は24時間ジムのセミパーソナルトレーニングに行ってきた。セミパ予約時間の前、1時間近くは自主トレをして…セミパが終わったあとに顔の筋膜リリースというやつを受けてきた。今日やったこと歩いて24時間ジムへレッグプレス(50kgを12回、3セット)ラットプル(20kg×15回を4セット)ブルガリア
こんにちは!東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする/ピラティス&運動サークルsunnybody主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/今月も18日が近づいて参りましたので3月のスケジュールをご案内いたします。2024年3月レッスンスケジュール【お知らせ】平素はsunnybodyをご愛顧いただき誠に有難うございます。生徒の皆様にはご周知のと
は~~い、今日は祝日(振替休日)土曜日のパーソナルトレーニング…からの、1日休んでの再びパーソナルトレーニングに行ってきました。昨日からの筋肉痛…薄らいだとはいえまだハムストリングスとか肩周りとかに残っているのでちょっと不安。時間は9時からなのだが、祝日には8時台にバスがなくて6時起床の7時台バスに乗って行ってきた。朝は少し雨がぱらついていたけど以降はいい天気。気温が…というよりも風が強くて寒くはあったけど陽射しがあったのでマシだった。そして、今日もパーソナルトレーニングのあとは24時間
先週休みだったので久しぶりになったパーソナルトレーニング。今日はいつもの時間よりも30分ほど遅い時間だったけど、いつも通りのバスで行った。ただ時間がだいぶあるのでいつもよりも手前のバス停で降りて、途中にあるワークマンを見て回ったり(レインブーツとかトレーナーとか欲しかったけど荷物にもなるしウィンドウショッピングに留めた)…それでも時間があったので、商店街だったりデパートを歩き回ってピクミンブルームの花を巡ったりしているといい時間になった。寒いとはいえ、一時期を思えば暖かく…というか天気も
少人数制で手厚くサポート【女性限定セミパーソナル教室】♡2月のスケジュール♡◉2/19(月)14:15〜15:15◉2/26(月)14:15〜15:15※2名さま以上よりプライベートレッスン承ります♡2024.2月のテーマは『血流up♡で冷え予防』カラダが縮こまりやすい季節ゆったりした呼吸でリラックス。全身の血流upを目指し股関節まわりを中心に動かします。冷えの予防・むくみ解消の効果が期待できます!股関節周りをしっかり動かすので…\\ヒップupの効果もあるよ🍑
こんにちは🍀想舞の安藤です😊今日から2月✨節分、立春と控え、暦の上では着々と春に向かっております🌸🌸今日はこちらは気温が上がり暖かくなるようで、すでに朝から南風が暖かく、何だかホッとします😊寒さで体に力が入っていたのが緩む感覚です。『あぁ~、暖かいっていいな~』なんてしみじみ感じながら春を待ち焦がれています🌸🌱🐝寒さは今がピークの時期、インフルエンザやコロナがとても流行っているようです。今年はもう花粉もすごく飛んでるようですので、中々大変な時期です😓皆様どうぞご自愛くださいま
今日は日曜日。昨日のパーソナルトレーニングによる筋肉痛を感じながらお家で炬燵に入ってのんびり過ごしている。毎週欠かさず観ていたひろプリも今日で最終回を迎えてしまった…ひろがるスカイ!プリキュア第50話「無限にひろがる!わたしたちの世界!」2024/01/28放送。第50話ストーリーのご紹介無限にひろがる!わたしたちの世界!アンダーグエナジーの大蛇・ダイジャーグに立ち向かうスカイたち。追い込まれたダイ…www.toei-anim.co.jp個人的に、とても良い最終回だと思った。
25日に降った雪もようやく屋根から落ち、道路からも完全に消えた。(田んぼとか人が立ち入らないところはまだ結構残ってはいるけど)とはいえ、寒い…けど天気が良かったので風が吹かなければそこまでではない。そんな中、いつものように歩いて今月最後のパーソナルトレーニングへ。来月からは4ヶ月目となるのだが、とうとう筋トレだけじゃなくて食事制限の方も頑張っていこうねっていう期間に入る。(頑張れる気がしない)とりあえず、最近会社に出社して久しぶりに顔を合わせた人に、「噂には聞いてたけどめちゃくちゃ痩せ
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です2月のスケジュールを公開しました。水曜日から土曜日12:00〜13:0013:15〜14:1514:30〜15:3018:00〜19:0019:15〜20:15の5枠となります。チケット期限が切れそうなのにスケジュールが合わない場合など、日程や時間外も対応できますのでご相談ください。2月よりお二人で受けられるセミパーソナルも始めます。近日中に詳細をお知らせいたしますのでもう少しお待ちくださいませ。
わたしが、最近始めたことは、ピラティスです去年は、パーソナルトレーニングに1年通っていて、肩周りが少しゴツくなってしまい、他のトレーニングないかなって探し始めて、周りの友達が、ピラティスやってる人が多く、内臓の位置が変わるから、良いよと聞いて行ってみました!まだ12月から始めたばかりなので、効果は分からないですが、楽しく通えてます私の行ってる所が、セミパーソナルで1回30分のレッスンなので、仕事帰りでも行けるので、続けられそうです✨
2人でのパーソナルトレーニングの様子です。KICK-DIETのパーソナルトレーニングはカップルや夫婦、友達と2人で来られている方々がいらっしゃいます。2人でトレーニングをすることできついトレーニングも一緒に頑張れるし楽しくおこなうことができます。そして料金もお得になります。2人で来られてもしっかり2人ともミット打ちもおこなうので、脂肪燃焼効果絶大かつ、ストレス発散もできます😁ただ今入会金無料プラス女性はグローブプレゼントキャンペーン中❗️お気軽にご連絡ください❗️電話08011721
こんにちは!東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする/ピラティス&運動サークルsunnybody主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/今月も18日が近づいて参りましたので次月スケジュールをご案内いたします。2024年2月レッスンスケジュール【お知らせ】平素はsunnybodyをご愛顧いただき誠に有難うございます。当サークルはおかげさま
こんばんは🌛オンライン&豊中親子、産後ヨガインストラクターのあいかです😊私は、高校時代から帰宅部で、それからもずっと運動ゼロの生活を送ってきました!ダンスが流行りだしてからも、リズム感ゼロの私はノーダンス🙅♀そんな私が、健康の為に選んだ運動が、「ヨガ」でした☺ヨガは、リズム感関係なく😙そして、人それぞれ自分のペースで、無理なく動けます!!なので、運動習慣ゼロの人から始められます💓そして何より、「すっきり〜する!!!」終わった後の「爽快感」が癖になる🤗ぜひ、運動習慣ないけ
こんにちは!from東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする!/大人女性のピラティス&運動サークルsunnybody(サニーボディ)主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+もうすぐクリスマスですね皆さん元気でお過ごしでしょうか?我が家は今年クリスマスツリーを新調し、先日娘と飾
やっとジム決まった!!前のジムを辞めてから,なんだかんだ2年経った😂私の場合,キックボクシングがメインでかつ,セミパーソナルかパーソナルが良かったのでなかなか見つからず・・・たまたま知り合った人に教えてもらって,2年間のブランクで腰が重かったけど,なんとか体験予約して・・・入会を決めました🙌ジムも相性だから,このまま楽しく続けられるように願います🙄やっぱり運動で汗をかくのが1番のデトックスでアンチエイジングだと思う︎^^
2023.11.22皆さま、おはようございます11月から『ザバス金沢八景店』で有料セッションを始めることとなりましたこのような機会をいただけて、とても嬉しく思います。機能改善ピラティス少人数制の60分❗️グループレッスンでは得られない「セミパーソナル」ならではの身体の変化を実感してください。場所ザバス金沢八景店概要毎週月曜日19時から20時定員15名料金月4回一括払い6600円(税込)都度払い1870円(税込)※会員外の方は、別途施設利用料
午前中に起きたら凄く清々しい天気!😃✨今日の午後、武蔵小山のMonzetsuTalkGym(モンゼツトークジム)で空手の稽古です。w道場の岩田さんが経営するセミパーソナルジムです。武蔵小山いい町なんですよね〜。🥰#武蔵小山#MONZETSUTALKGYM#空手MONZETSUTALKGYM「MONZETSUTALKGYM」のトレーナーは、楽しく爽快に運動を続けられるように、時にエンターテイナーとして楽しませ、人に寄り添った運動サービスを提供いたします。monzetsu-t
こんにちは!from東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする!/大人女性のピラティス&運動サークルsunnybody(サニーボディ)主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+《2023年12月定期クラスのご案内》・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・
こんにちは〜タイトルの通り、セミパーソナルジムに通うことにしました。昨日、体験に行きましたが、結構良かったので、そのまま入会しました。まずは月4回から通うことにします。久しぶりにマシンを使ったトレーニングしたので、今日は心地よい筋肉痛です。通うの楽しみなのですが、着る服がないーセミパーソナルはじめたのに、今日のランチは揚げ物。アジフライ定食食べました。美味しかった〜。とんかつ大吉(池袋/とんかつ)★★★☆☆3.48■予算(夜):¥2,000~¥2,999t
こんにちは!from東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする!/大人女性のピラティス&運動サークルsunnybody(サニーボディ)主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+《2023年11月定期クラスのご案内》・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・
🔵大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩2分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア(上下)レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり本日セミパーソナルキックボクシング(2名様まで)のご予約を頂いております☆ご予約頂き誠にありがとうございます。•セミパーソナルキックボクシング(2名様まで)50分体験料金お一人様2980円(税込)体験に一人でいくのが不安な方などはご家族やお友達と
こんにちは!from東大阪市JRおおさか東線・近鉄奈良線河内永和駅より\姿勢からカラダを元気にする!/大人女性のピラティス&運動サークルsunnybody(サニーボディ)主宰講師Junkoです。https://www.sunnybody.net/・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+《2023年10月定期クラスのご案内》・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+
健康運動指導士の橘さちです。真夏の酷暑に逆戻りした一日でしたが、体調は大丈夫ですか?そろそろ気温が下がり始める予報も見えてきましたので、夏バテをしている方も多いと思いますが、もう一息踏ん張りましょう♪こんな日は、いつもより水分を多めに摂ってから寝てくださいね😊さて、今日はこの秋から身体のメンテナンスを本気で始めようと思っている方へ向け再度募集のお知らせです!現在、更年期になり出始めた関節痛に悩まされていませんか?女性ホルモンが低下すると筋肉や腱、靱帯などの弾力性がなくなるため感