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無くす事より減らす事"ストレスをためないように○○をしましょう"″スマホは見ない″″SNSは見ないように″分かっていても『ストレスを無くす事』って、なかなか難しいストレスを1つ無くしたとしてもまた1つ違うストレスが増えていく
24日水曜日ケアマネさんとの5月のスケジュールの打ち合わせ。母は認知が入っていないからケアマネさんと2人でもいいと言われた。テニスと時間が重なるけど、風も強いし雨もまた降り出しそうだし、テニスはお休みして懇談会に行きました。行くまで母には内緒50分位で終了。今月と変更なし。ただ、6月で今の介護度は終了。介護の認定調査が入るのでその事などを教えてもらった。今の認定調査の時は腰の骨が折れ、何も自分でできなかったので「介護3」今回は「介護1」が貰えるかどうか。行かなくても大丈
今日、朝から雨で憂鬱な上に通院の日だったので午前中に仕事を終え病院へ。なんやかんやして病院の待合室にいてスマホいじってたら元彼のインスタがおすすめであがってきてたから見てみたら某テーマパークに遊びに行ってて私と付き合ってたころは「北海道にすら行きたくない」って言ってた人間が某テーマパークに行ってて「は?」って少しイラついたけど診察後待合室で迷子になってたマダムに例のごとく声をかけられ案内。人助けするとイラつきも良くなるもんなんだね。これからは元彼は死
2024/5月体験ベリーダンス可能日です入会金無料体験1000円5月中も、体験レッスン2回目以降同じクラスでも、どのクラスでも1000円《二回目以降は、別途お部屋代金頭割り200円前後かかります》水曜日江東区クラス#初めてのベリーダンス10:30〜5/85/22木曜日#墨田区ベリーダンス10:25〜5/95/235/30木曜午後江東区クラス#入門ベリーダンス15:00〜5/2316:00〜5/30金曜日#江東区ベリーダンス10:30〜5
今とってもしんどいので、気晴らしに動画を作ったら、自分で切なくなりました。音声ONで観ていただくと、BGMの歌詞がハマりすぎて切なさ倍増です(動画アプリに入ってるフリー音源なんですけどね)。⭐️休載のお知らせ動画リーダー修行記(休載のお知らせ)#社交ダンス#踊ってみた#ダンスyoutube.com動画作り、気晴らしになるので、元気出すために「再生への道」とか作っちゃおうかな。再生するのかわからないんですけど。とりあえず今日はお仕事休んでソロサウナに行ってみました。レッスン行けない
この日(4/24)の朝は、いつもより早めの5時過ぎに目が覚めてしまいましたまだカーテンを開けるのも早いし、愛猫たちも眠っているし…とまたベッドに戻って携帯を見たりまったり過ごしていると、またうつらうつらしていました…目覚めてからは、旦那さんもまだ眠っていたので、起こすのも悪いと思ってひとりでブランチを取りました痛み止めも飲んで、歯磨きをしてひと通り終えてから、旦那さんが起きて来たので着替えてコルセットをつけ直して、リハビリ開始💪先週の金曜日まで、リハビリの先生に
朝から気温が上がって予報通り暖かくていいですね😁久しぶりに上半身の運動暖かいと体が楽で調子が良くなるけどやり過ぎないようにします😄さぁ締めはストレス発散サンドバッグでスッキリ
パパが久々に職場の人と食事にいくコロナになってから全く行っておらず、職場以外での付き合いもあまりないのでストレス発散できてるのかな~と心配してた私の方が後輩や職場の同期とご飯に行ったりしてるので、なんか申し訳なかったしね今日はゆっくり飲んできな~って1万円渡しました私も晩御飯作らずに子供達と外食しよ〜今月は散財しそうな予感気をつけよう
次回練習は5/15日の水曜日になります。こんにちわ仙台東口で活動するボクシングサークルKKです参加者4人+2名小数精鋭で練習とお別れのカワチくん。そして別競技試合あけ顔出し久保でした。一期一会沢山ありますが機会ありましたら、顔出しや飲み会やりましょう🐱
相変わらず、激務ですが…とりあえずイベントが終わり、少し肩の荷が降りて気持ち的にらくになってきました🥺でも、相変わらずの忙しさです💦幸いリウマチやプレ更年期?の症状は悪くなってなくて、そのへんはとても平和💕まあ、それが一番大切ですね。このまま治まってほしい🙏来月はどうにか、母の日の忙しさを乗り切り、お花をレッスンに行きたいなー唯一の楽しみです🌸🌷そして、こっちの鼻👃のつまりの方ももとれて、マジで一生詰まってるぐらい、治りが遅かった🥺来月はカラオケいきたいなー長らく行け
疲れが溜まってる時は、自然に癒してもらいます。裸足で大地を踏みしめたり、風を感じたり土いじりもいいですね♪排毒・抗酸化・循環・自然免疫体調不良が長引いている方個々の体質によって対応は異なりますが次の原則的対応を参考にしていただいて少しでも良くなっていただければ幸いです。<排毒>口や鼻、皮膚からは様々な異物や微生物が体に入ってきます。これまでに人類が共存してきたものなら下痢や発熱などの仕組みによって対処できます。ところが現代は人類が初めて出会うものがいっぱい。現代人の
子供に対してキツイことも書きます。気分を害する方はスルーして下さい。批判のコメントも要りません。これは私のストレス発散の為の独り言です。🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾たくさんのコメント有り難うございます😆同じ状況で悩んでいる方も多く、色んな子供がいるんですね…昨日、幼稚園から一緒のママ友に相談したら、明日から一緒に行こう❗って言ってくれて、うちの前を通る○○ちゃん💕朝、ゆっくり行く子なのでたまにしか会えなかったけど、○○ちゃんのペースを崩さず、無理の無いように一緒に行くことに
4月も終わりに近づいてきたけど、なんか毎日疲れが取れないNetflixの寄生獣観るのがストレス発散って感じだ6話しかなくてもう終わっちゃうから次何観るか迷うな〜虎に翼もおもしろすぎて!毎日の楽しみ今日もあと半日、がんばるぞ!
昨日は満月🌕でしたね。その時間、強風に雨でしたが満月浴してみました4月も4週目、新年度などスタートして疲れが出てきてませんか?目の疲れ、爪が割れやすい、イライラ、気分が晴れない肝臓のお疲れサインかもです。ととのえていきましょう。ViewthispostonInstagramApostsharedby生活しながらできるヨガnagarayoga主催代表ナガラエリ(@nagaraeri)Gruperヨガマット6mmエクササイズマットフィットネスマ
今日は朝から天気も良くて気温も高く、気持ちの良い昼間になってます。しかし午後は曇り空となるようです。雨はなさそうなので、皆さん是非練習にお越しください。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練
笑顔日々の子育てで色々なことがあってもプリンの笑顔見てると一気に降っとんでしまう毎日プリンから元気をチャージさせてもらってます✊ブログをほぼ毎日更新するようになり色んな方のブログを拝見するようになりました読んでいて学があったり、クスッと笑ってしまったりなんだか元気もらえるブログを発見したので😃💡初めてリブログってのをやってみようかなと4人のお子さんをお育てになりながら頑張ってる💪✨昭和の母ならぬ令和の母のような方私はシングルマザーではないけれど【留学】はち
お疲れ様です!!エルプロモです!!外暖かくなってきましたねえ(*´艸`)でもうちの事務所、日当たりの問題か、中はめちゃくちゃ寒いんです・・・・・・夏は暑く、冬は寒い・・・・足元のストーブがまだまだ必須なんです!!いま先ほど、スタッフさんとやり取りしていたんですが、当初から予定組んでたスタッフさん。。。先にこちらの予定を入れていたはずなのに、後から予定を入れるとか、ちょっと普通に考えたらありえない事を普通にやるんですよねえ(´;ω;`)なんでそうなってしまうの
昨日はねОちんとランチこの前お休みでデザート食べれなくて行けれずだったよしうらさんプレートランチにしてみたけど思ったより少量‥笑こちらは、個人的にモーニングかデザートの方がいいかも物足りずまたまたジョイフルさんへ話するときはファミレスがいいね旅行のこと決めるのに結局、決めれずなぜかまた会うことになりますいつになったら決まるん?っていうか、昨日のランチ無駄だったねまあまあストレス発散ということで良しとします晩ごはんは焼鮭、白菜と豚肉の炊いたんなめこと豆腐の
……かな?ストレス発散しにどこかへまりんのmyカー♡ちゃんと行ってこよう🖐myカーちゃん♡昨日、午後に戻って(帰って)きましたエアコンのコンプレッサーのエバボレーターてとこが障害していたとか?!説明されても聞いたこともない業語…?なんで😭😭😭😭💦とにかく直ってありがたいですよ😃これからの暑い夏にエアコン活躍するから代車もス
一昨日かな?職場で、皆ストレス溜まり気味ってブログに書いたのは昨日は予定を組んでいた業務の流れが早々に崩れてみんなあー😮💨まあ、利用者さんの体調を最優先なのでそこを忘れていない私たちは素晴らしい😀利用者さんはこの建物から出られませんご家族が面会に来てくれて少しの外出はできますが面会に来ないご家族は多いです(面会に来てくれるご家族は決まっている)だから冗談を言って少しでも笑顔になってもらいたいそんなここの職員たちでござる今日は晴れたから屋上へ
落ち込むここのところ漫画沼映画沼にはまり夜更かしが過ぎまして寝不足たてこんでいる毎日のストレス発散などと心と体に言い訳しましてですねぇ何が悪いかといいますとまぁ夕方4時くらいから気力体力が落ちること判断力がそもそも朝から遅い昨日、仕事が忙しかったこともありこらこらこらって自分に喝をいれるも遅い遅い遅い落ち込みながらどっぷり反省のぐるぐる思考にはまるアラフィフ女性生きたくないなどと検索
おはようございます😃週の半ばも過ぎた木曜日。昨日までの不安定な天気も回復して青空が広がる朝を迎えました。久々に清々しい朝です♪天気が回復した今日は全国的に概ね晴れ☀️マーク岐阜市も同じく晴れ☀️マークそして木曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。今日はバッチリ晴れ☀️マーク気温も高く、初夏の陽気です。そんな今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.o
ご訪問ありがとうございます。パステルアート教室*HANA*の「はなさん」こと花本です♪結晶の花~ClubFCAA~【PearlwhiteMagnolia】いつも身体のメンテナンスでお世話になっているTさんと一緒にお絵描きしました🎵今回はオレンジ系をチョイス。真っ黒を描く描く詐欺になりつつありますね(笑)でもどんなカラーでも素敵なんですよ✨今回Tさんがチョイスしたカラーも素敵で同じ色で描きたい!男の子ママの先輩でもあり理数系ママの先輩でもあるので、描き
皆さまこんにちは!エンタメ系インストラクター集団7generationsとティップネス六本木店とのコラボが実現いたしました。この機会に7generationsレッスンと、ティップネス六本木店の楽しい空間をお楽しみください。🍀詳細・事前にティップネス六本木店にお申込みいただけます。4月26日金曜日12:00よりフロントへお問い合わせくださいhttps://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP008/#shop_infoティップネス六本木|東京都港区六
おはようございます😃本日、スピッツ君はアメリカに帰ります!バタバタな感じです🤣今回は私の減量で、ご飯に関しあまり良い思いはしなかったかもしれませんが、長い目で見て欲しいと思います!私はスピッツ君が帰っても、引き続き減量します!減量と言ってもランチにしっかり食べていますから、苦痛は感じないし、夜も空腹感はないのです。最近、ハードな運動に慣れたのか、眠れるようになったかも?3時間で起きないことも多くなりました!なんでも慣れですかね?今日は初任給の日だそうです!4月25
今週の月〜水曜日のジムの様子です今週は、いつもより少し来館が少なかったのですが、皆さん程よく来館で、程よく賑わいました最近はまた、体験や入会の問い合わせが多く、今週も体験から男性2名が入会してくださいました。1人は男子大学生で、大学生メンバーもまた増えてきました。⬇️見鳳は、一時期、来られない期間がありましたが、また定期的に来館するようになってから、1回の練習毎に1kgずつ減量していて、最近の5回の練習で5kgのダイエットに成功しているようです夏に向けてダイエットに頑張っている人や、
日曜日。1ヶ月半前から楽しみにしていた食事会仲良し3人組で会の1時間前に集合しまずは乾杯🍻笑1人はビール、私ともう1人はジンジャーレモン🍋ホット。生ハムチーズとトマトとエビのカプレーゼを注文。生ハムチーズは秒でなくなりましたので写真はなし笑お姉様と新婚夫婦も合流しスタート!3300円コース。なぜかパスタの写真がないけど美味しかったです。マスターやお手伝いのおじさまも時々、お話しながら盛り上がりました。おじさまのキャラ面白すぎた笑笑深い話も聞けました。お客様の中にもいろいろ
体重ーーしばらく測ってない昨日は、息子の看病で1日家だったので夫がいるものある?と聞いてくれて、『チョコ菓子』と答えました。朝はトーストと、息子の残りのジャムパン。お昼ご飯。夕方に、セブンのチョコ棒全部食べたお腹空いてないのに不思議だね…?夜ご飯。ダメ押しでコアラのマーチも最後に食べといた毎日が、もうどいにでもなーれ♪『春の休日コーデに癒やされる(◍•ᴗ•◍)』ここ最近、メンタルブレイク気味。子育てって大変だな〜。コロコロ転がってた頃より、ずっと大変でも、昨日の自宅保育
まるこです✏️心理カウンセリング講座の勉強を始めました。学んだ事を実生活に繋げ、アウトプットしていけたらと思いますカタルシス心にしまい込んだ感情を言葉や行動によって解放し、すっきりすることを心理学用語でカタルシスと言います。日常生活でも、友だちと飲みに行って愚痴をこぼしたり、スポーツ観戦やカラオケで大声を出したりするなど、自分なりの心がすっきりする方法を自然に実践していれば、心の問題は起こりにくくなります。*テキストから引用しました人と会話をして爆笑したり、また愚痴ったり。モ
今日のキッズはマット運動とクローズドガードを練習しました今日はクローズドガードからのスイープを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット!体力維