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デトックス効果、カラダリセット効果を高める2月の調整ポイント、資料が見つからず(^_^;)復習を兼ねて忘備録です(笑)インストラクターは対面(参加者の鏡になる)で行うため、自分は逆側で行います。なのでポイントがごっちゃになってしまうので油性ペンでツボの場所と名前を自分の腕などに書いて行うことがある(笑)このポイントを覚えてレッスン中に組み立てながら行います腰椎4足指折りうつ伏せ外倒し
昨日の関東はポカポカお天気でほのかに春を感じました♪そのせいか?数日、頭がキリキリ痛いです(;^_^A『身体リセットは1月から、春の不調も同じです。』1月も後半戦です。短縮営業で夜レッスンがカットされお勤め帰りの会員様が週末に集中、密になっていると聞きました。整体レッスンに来る方は静かにのんびりした…ameblo.jp身体的には右の骨盤(腸骨)がガクッと緩んで寒さで身体の内側にこもっていたエネルギーが外にあふれ出て来ます。同時に
ジョイフィット浦和原山スポーツクラブ木曜のリハビリアプローチはしばらく代行になっています。※日曜の方はございます♪夜の整体オリジナル高円寺ライトジム、等々力ライトジム、国分寺ライトジム自粛が延長されたら又しばらく休講になると予想されます。他の時間枠も3月いっぱいで終了のレッスンが多いので今の内に参加しておいて下さいね~LINE公式アカウント(緑の友達追加ボタン、メルマガと同じ)今週配信されます。キャンペーン企画中です(笑)お待たせしまし
1月も後半戦です。短縮営業で夜レッスンがカットされお勤め帰りの会員様が週末に集中、密になっていると聞きました。整体レッスンに来る方は静かにのんびりしたい派が多いのでほぼ少数安定です(笑)さて、タイトルの身体リセットについて毎年お話していますが身体が大きく変動を始めるのはまだ寒い2月位からです。組み立てた部品を一度バラバラにして新たに組み立てていく、そんなイメージでしょうか?2月、3月にしっかり整体をしてベストを保っておけ
代行お願いしました。1月21日1月28日2月4日ジョイフィット24浦和原山スポーツクラブ木曜日リハビリアプローチ15:00~16:30タイトル、インストラクターが変更になります。日曜日のアプローチプラス16:00~ヨガストラップのような物を使用します。(HOTスタジオ利用のお手続きが必要です)こちらはございますよ~♪2月11日㈭祭日は休館日です。よろしくお願い致します!machie
緊急事態宣言が発出されて8日経ちました。1月も半ば、今日から日盤切り替えが起こり17日(日)には冬の土用期間に入ります。社会情勢的にも感染者増のニュースやランチすらも楽しめない、そんな世の中ですから私達の身体も知らず知らずの内に緊張してしまいがちです。土用が終わる2月3日までは気持ちがソワソワ、イライラ、気持ちが落ち込んでしまう方も多いでしょう。身体で言えばコロナの影響で首の横側とふくらはぎの内側(足首より)が硬くなっている。毎年5月にお話している胸椎11
自粛要請その他でレッスンが休講になった場合はオンラインレッスンに変更します。緑色の友達追加ボタンをクリックするか↓のQRコードをスキャンして詳細をお待ち下さい。(メルマガと同じです)1月~スケジュール2021年1月3日(日)国分寺ライトジムHOT整体オリジナル11:00~浦和原山ジョイフィット時間変更HOTアプローチプラス15:30~月曜日オンラインレッスン視力回復モニターレッスンプライベートセッション(4月~受付中)
明けましておめでとうございます。年があけて関東はお天気が良く暖かいです。大晦日の様子はnoteに書きました。https://note.com/takedamachie/n/n7006b8f7f299そんな元旦にふと到着した荷物は誕生日プレゼント🎁!実は自分の誕生日をどこにも公開していないんです。理由はフリーランスというのもありますけどプレゼントを頂いても必ずお返し出来るとは限らないから。このライフ白銅さん→ジョイフィット24ふじみ野スポーツクラブさんの事です。1年勤務したら
ジョイフィットさんの年末年始プログラムです。変更あります。ジョイフィット24ふじみ野スポーツクラブ12月24日(木)リハビリアプローチ10:40~HOT年内最終レッスンジョイフィット24浦和原山スポーツクラブアプローチプラス12月27日(日)16:00~HOT年内最終レッスン2021年1月3日(日)ジョイフィット24浦和原山時間変更アプローチプラス15:30~HOT以降は通常通りです。※1月14日(木)浦和原山さんは休館日社会情勢により随時オンラインレッスン
同じ姿勢で腰が痛くなる人はいませんか?朝起きた時に疲れた~腰が重い、、、つい首をコキっ⭐︎としたくなる(汗)そして10月20日から秋の土用期間に入り世の中がイライラMAX!身体も不安定になりがちです。10月の整体レッスンは重たい腰を軽く、イライラ解消をテーマに行います♪調整ポイントは頚椎4.5.6腰椎2.3.4左ふくらはぎの内側頚椎(首)の下の方は難聴、耳鳴り、ムチ打ちのケアにもオススメです♪スッキリしたい!と思ったら今すぐグリーンのLINE友達追加ボタンをクリッ
レッスンの合間にスカルと最後のお別れをしたメモリアルパーク天使の里へたくさんの方が手を合わせにいらしていました後ろの重機がなかなかですが………レッスン2本を終え身体のメンテナンスをしに岸田先生のところへ行き、頭(髪)ネタや短足ネタで盛り上がりました。あははぁ~~帰宅してからは先日旭川に向かう途中立ち寄った大畠精肉店で購入したホルモン(ガツ)で顎をトレーニングました明日はジョイフィット24室蘭モルエ中島様にてレッスンです大変申し訳ありませんがレギュラーでレッスンをさせていただいておりま
7月~時間変更が多いです。マスクは帰りの分もご用意下さいませ。火曜日東小金井ジェクサーHOT整体オリジナル11:15~12:00亀戸ジェクサーeyeリカバリー15:00~15:45高円寺ライトジム整体オリジナル20:55~21:40水曜日東小金井ジェクサーHOT美脚整体14:05~15:50浦和ジェクサーHOT整体オリジナル20:50~21:35木曜日7月16日再開です!ジョイフィット24ふじみのスポーツクラブHOTリハビリアプローチ10:40~11
6月1日よりフィットネスクラブさんのレッスンが再開されます。→私は2日(火)から!スタジオ換気の為、スタート時間や時間枠の短縮、クローズの箇所ありです。場所によっては自粛解除がもっと先で再開出来ない!というクラブさんもございます。6月1日(月)に発表されるスタジオプログラムでご確認をお願い申し上げます。ゴルフなど道具を使うスポーツをされる方からスコアが上がる!と評判です♪ジェクサー総合https://www.jexer.jp/(東小金井、亀戸、高円寺、浦和、大井町、
ジョイフィット24ふじみのスポーツクラブさん5月31日までhttps://joyfit.jp/fujimino/ジョイフィット24浦和原山スポーツクラブさん当面の間https://joyfit.jp/urawaharayama/休業期間延長になりました。再開してもスタジオレッスンが再開するまではタイムラグがあると予想されます。各クラブさんのホームページその他でご確認をお願い致します。今日は吉方位が同じだったのでお墓参りに行きました。バスが自粛ダイヤに変わっているのに気付か
ジョイフィット24浦和原山スポーツクラブさんジョイフィット24ふじみのスポーツクラブさん本日~5月6日まで臨時休業になりました。レッスンもしばらくお休みです。一部でお話しましたが4月半ばから春の土用期間に入ります。身体が夏への準備を始める季節の変わり目に体調を崩しやすくなるそんな時です。身体的には秋が一番強く、春はどちらかと言うと、のんびりゆったり過ごした方がベストです。日本は3月に年度末、4月に入学式、入社式とイベントが多い。一番リラックスしたい時に新しく生活が変わるか
ジョイフィット24ふじみ野スポーツクラブリハビリアプローチは3月いっぱい休講になりました。施設利用や4月以降に関しては直接クラブさんに問い合わせをお願い致します。https://joyfit.jp/fujimino/machie
3月16日(月)よりジョイフィット24浦和原山スポーツクラブスタジオレッスンが再開されます。https://joyfit.jp/urawaharayama/コロナウイルス対策の為特別プログラムに変更されています。リハビリアプローチは3月16日(月)19:30~スタートです。※時間変更3月23日~の週も別なプログラムになっていますのでご確認を!3月30日、31日はマシン入れ替えの為休館です。全ての皆様が安全に心穏やかに過ごせますように♪machi
ジョイフィット24浦和原山さんとジョイフィット24ふじみ野スポーツクラブさんのレッスンが休止になっています。予定では3月15日までですが状況によっては解らないですよねぇ。。その後も各ホームページ等で確認をお願い致します。ジョイフィット24浦和原山3月30日(月)3月31日(火)はマシン入れ替えの為休館です。リハビリアプローチもお休みですよ~machieリハビリアプローチアプローチプラス視力回復ケア
昨日は、胸トレの日です。日中はPCやPS4のエイペックレジャンドをしていた為、深夜の12時にジムへ行きました。ジムはジョイフィット24を利用してるのでいつでも好きな時に出来るので助かってますチェストプレスとインクラインダンベルベンチプレスをしていきました。体格が小さいためなのか・・・あまり重い重量は、出来ず苦悩してます・・・kgは言いませんが、主に12レップ×3セット&10レップ×3セット&8レップ×3セットを基本的に繰り返してます、たまに15レップ×3セットもしてます
おはようございます。ジムに通って3週間とちょっと経ちました。さすがに疲れが溜まっていて、仕事に支障が出そうなので、1日休みましたが、そのあとはまた毎日ジム通い。毎日は疲れがたまるので、これからは3日行って、1日休むというペースで通うと思います。スポーツ医学的にも、3日やって1日休むというのは、筋肉の発達には良いみたい。頑張らないで通います。#スポーツジム#ジョイフィット24伏見#スポーツ医学viaちょこっと伏見!Yourownw
おはようございます。私事ながら、一昨日からジムに通い始めました。毎日通うつもりなので、若い子みたいにガンガンやろうとは思いませんが、初日はガンガンやってる若いのが数人、張り合ってやったら、毎日通えないので、ラン20分、マシーン、ベンチプレス20分、バイク20分、1時間くらい、少し汗かいてほのかに筋肉痛くらいで、ちょうど良い感じ。2日目は下半身中心でやりました。今日は上半身中心でやります。あれ?初日に見た子、1人もおらんかったな。#ジョイフィット24伏見#筋トレ#ダイエット#1日頑張っ
◆プロフィール◆6つの運動スクールUpTurnを開講中!!◆ご予約.お問い合わせ起死回生!!運動で人生を巻き返したインストラクターの好美です!!おはようございます!!朝4時半起き✨寝てられない( ̄∀ ̄)なぜ!!?体力回復をはかりたいので布団の中でうだうだしながらブログを綴っています昨日の5キロRun...♪*゚筋肉痛は速攻きてましたが、今朝はもっとひどい♡♡素敵昔は毎朝10キロ走ってたのにな~昨夜のUpTurnKICKOUTでした!!少しだけ動画です
朝、就労移行に行ったツイッターで内定をもらって取り消された会社から発表があったらしい福岡営業所が閉鎖になるとの事その謝罪も詫びもない本当に訴えようかと思ったその後に赤坂の体育館に行き胸と腕の筋トレここは綺麗だしマシンもそろってるジョイフィット24よりよほど設備がいいその後に赤坂のハロワに行き担当者と面談まぁ、なかなかうまくいかないわな時間があったので厄払いもしてきた手持ちが500円しかなくしかも普通、封筒で渡すらしいがそのまま渡してしまったまぁ、もう藁をも掴
懐かしいのを発見して思わず買ってしまいました(笑)小中学校の時、給食で確か週1で麺類、週1でパン、あとはご飯でした。小学校の時は、まだ第1土曜と第3土曜は午前だけ授業あって、学校で牛乳飲んでたなー。そーえば、給食ってめちゃくちゃ美味しかった記憶がある。あの時は、なにも考えずにバクバク食べてたけど、今なら、これはたんぱく質何グラムだろうなとか、デザートはいらん!とかになってしまうかも。本当給食は最高だったな。世のお母様達は、給食ほどありがたいものはないんだろうな。そーえば最近、この
ワシは鷲になるぞや。昨夜もただ歩くだけの有酸素運動ですが、軽く1時間。走るのは嫌いな性分ですが、歩くのは嫌いではない。自分のアカウント作ってから運動が記録されているから妙にやる気が出る。Likeasoaringeagle!#イーグル#有酸素運動#ウォーキング#ジョイフィット24#宮城#仙台#泉#深夜ジム11太田裕美、佐藤直人、他9人
今日は、久々にジムへ足を運びました👫🚃💨退院後、初めてのジムでした。病気療養中で激しい運動が出来なくなった為、軽くストレッチをして終えました。今日で20年間のフィットネス生活にピリオドを打ちました。東急スポーツオアシス様、エニタイムフィットネス様、レクサー様、ジョイフィット24様、本当にお世話になりありがとうございました。メンバーの皆様、楽しいフィットネス生活をお過ごし下さい!(^o^)/人気ブログランキングに参加中!よろしくお願いします😉↓https:/
歩いて500mのところにジョイフィット24があるゴールドジムは今月いっぱいで契約が切れてしまうので次のジムを探してたどうせなら近くで24時間空いてるところがいいと思い見学に行って契約したしかしキャンペーンと金額が違うので一旦解約してまた登録したいと行ったがダメだと言われわけのわからない料金体制にされたとりあえず何とかしろと本社にメール話はつけたと返事が来たので再度クレジットカードの登録に行ったが共有ができておらず受付から嫌な顔をされるさらにはそんなに安くしたいなら市民体
こんばんは!美とココロとカラダの元気(健康)をお届けするサロンmeilleur(メイユール)美と健康、歴史好き美容師野田です。最近少しジム💪サボりぎみなんですが来年の1月に阪神深江駅前にまた新しくジムができるんですよ‼️これなんですがジョイフィット24そう!ジョイフィットの24時間なんですが…でも最近健康ブームからかジムがたくさんできてますね。。今いってるジム💪も近いのですがクルマでいってるのでここなら歩いて3~4分。走れば1分🏃(笑)そして今なら先着300名に早割‼️