ジャンパー膝

職場から帰宅ラン前よりはだいぶ上がって来ましたが身体が怠くエネルギー不足って感じ。疲れました。脚の違和感も少し有りでした。

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。子どものころから憧れだったチョコボールのオモチャの缶詰金なら1枚銀なら5枚目に留まったときは買っているが・・・当たったためしがない。これアタリあるのか！？！？ってところに来たマロウ君。「オモチャ欲しいんかい？」って感じです。今日の話は【ジャンパー膝】歩くだけでも痛

職場から帰宅ランいつもの目黒川沿いを走りました。ほとんど桜は散ってて葉桜でしたがなぜか人が多い？何しに来てるんだろうって言う状況でした。ランの方は脚の違和感が少しあり脚は重いし怠いし心肺機能も辛いしと言う状況でした。致し方なし。

休日のラン電車の乗り換えで少し走ったところ脚の重さを感じめちゃくちゃ辛く10kmも走れないだろうな〜と思ったら案の定。つらくてつらくて走れず。脚が重いし、かなり厳しかったです。。

脚の痛みが治るまで走ることをやめてようやく3月から走り始めました。完治はしてませんがほとんど回復したのでホッとしてます。これからは無理をせず走って行きたいと思います。

こんばんわ！見に来てくださり、ありがとうございます今日はあいにくの雨パラパラに見えてけっこー降ってる⚫︎本日のメニュー⚫︎＊メカジキのニンニク醤油＊手羽元のおでん＊ポテトサラダ2パック買ったので今日も手羽元メニューです『◆手羽元シチュー◆なんか原因が分かった気がする』こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます兄さん、昨日で給食ラストで今日は昼前下校いよいよ卒業式間近って感じです⚫︎本日のメニュー⚫︎＊手羽元シチュー…ameblo.jp現在、膝蓋腱の炎症を起こして

職場から途中駅まで帰宅ラン脚の違和感も感じたり感じなかったりのレベルになってきました。身体は怠く心肺もキツいです。最初の1キロ区間はキロ7分2キロ、3キロ区間はキロ5分台でした。職場から途中駅まで帰宅ラン脚がめちゃくちゃ重くてキツいランでした。体感はキロ7分台かなと思いましたが最初の1キロ以降キロ6分切りでした。心肺は苦しかったですが脚の違和感もあまり感じずでした。

あなたは、膝のお皿の周りが痛くてその原因は何なのか？何かいい対処法は無いかとお探しではありませんか？膝周辺の痛みでもお皿の周りの痛みは良く見られる症状ですが、なかなか痛みが治まらずにお困りの方が多いです。このページでは、膝のお皿の周りが痛い時の原因と対処法についてご説明していきます。🔷膝の正面が痛い原因では、膝のお皿の周りが痛い原因について解説していきます。①膝蓋靱帯炎(ジャンパー膝)②膝蓋下脂肪体炎③オスグット・シュラッタ―病④滑膜ヒダ障害(タナ障害)⑤大腿

3月第1週は走らず。第2週から走りはじめました。職場から途中駅まで帰宅ラン昨年の12月第2週ぶりの帰宅ラン。走り出し早々、芸人のジェラードンさんがテラスでカフェしてるのを目撃できてラッキーなスタートだったのですが人身事故で約1時間の運転見合わせの通知がきて急遽目標を変えて別の路線の駅へ。なので不完全燃焼の距離で終了。脚の痛みはなく、ほんのり違和感がある程度ですが靴に入った小石のようにうざったいというのか憂鬱でした。職場から途中駅まで帰宅ランよう

母趾球で蹴ってはいけない母趾球で蹴れ！と指導されたことがある、もしくは聞いたことがあるという人は多いかもしれません。例えばバスケの動作中だと■一歩目を速く動き出すために母趾球でしっかり蹴りだせなどと指導されることがあります。しかし実際にそれで動作が速くなった選手を僕は一人も見たことがありません。やっている選手自身は力を込めて蹴っているのでなんだか力強く速く動けている感覚に陥りますが、客観的に見ていて速くなっていません。それどころか「

日差しは出てるのですがなかなか寒い日が続いています((((-_-))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ風邪やインフルも流行っているので皆さん暖かくしてお過ごしください！今回は小学生女子バドミントンのジャンパー膝について症例報告させていただきます！【症例】小学6年生女子のジャンパー膝放課後にクラブでバドミントンに通っており右膝が痛くなったとのことで来院されました。特に膝の屈伸時に痛みが強く、踏み込み動作やジャンプでさらに痛いとの訴えでした【治療】右の膝関節のスジや靱帯を

ZERO今のところ3月には走り始めようかなと考えています。

まだ多少の脚の痛みはあるのですが今週は走ろうと思っていました。時間的に余裕がなく走るのは中止しました。

今週もランはお休み。脚の痛みも先週と同じような感じです。

先週に引き続きマッサージとストレッチでもう走れるほどには回復してますがまだ少しの痛みがあるで無理して走らずで今週もランはオフ。

今週もランはオフですが脚の痛みは回復してきてて走る日も間近かもって感じではあります。

朝ランを始めてから最初の１年は、頻繁に足首や膝、ふくらはぎに痛みが出たり違和感があったりしました。その都度ネットで効果がありそうなストレッチを調べて、毎日のアップやダウンに取り入れていきました。ずっとその方法で解決していたのですが、走り始めてからちょうど１年たった昨年の２月ごろ、膝の下が痛くなりました。今までのように色々なストレッチを試してみましたが、よくなりません。走っているときは痛くないのですが、膝の下のあたりを押すと鈍い痛みがあります。ネットで調べると「ジャンパー膝」というのに症状が

1月はこんな感じで見事な０でした。

今週もランオフ。脚の痛みもだいぶ良くなってきました。

まいど、そふと屋K・Yです。ご挨拶が遅くなりましたが、、本年もよろしくお願い致します。年明け1/4から始業していましたが、気が付けばあっという間に1月も最終日となっていました^^;あっという間に1年が終わってしまいそうなので、気を付けて過ごさないといけませんね。昨年末受けた健診結果で血圧が前年に比べ跳ね上がっており『要治療』の指示があったので、先日の平日休みに近所の内科に受信してきました。健診の結果は150/100という値だったのですが、病院で計測すると185/120というなか

ふと2月のカレンダーを見て、今年はうるう年だとちょっと驚いた今日この頃です。今年はオリンピックなど多くのイベントが待っていると思うと楽しみですね(^▽^)今回はサッカー少年のオスグッド病、ジャンパー膝について症例報告させていただきます【症例】中学二年男子のサッカー部のオスグッド病、ジャンパー膝サッカーの練習中に膝が両方とも痛いとのことで来院されました。特にダッシュや膝の屈伸で痛みがあり左は膝のお皿の下の骨が押すと痛い、右は膝の腱が痛いとの訴えが強かったです。

今週もランはお休み。ストレッチとマッサージで徐々に脚の痛みは和らいではきてます。

隠れ家マンスリー課金、今年こそは月イチ会員にならないように！って行った後からジワジワ来た膝の痛みあ、もう月末じゃんここに来て痛みからの推理で浮上したのが。ジャンパー膝そう言えばスネから太ももにかけてハリが引かないなので、古傷の半月板も当然影響を受けて…まあ、医者じゃないから判断は出来ませんがサブのホームもいよいよ3周目のお休み。明け番で実家に行ってシエスタ💤気が付いたらボディジャムの時間⏰相当お疲れモード、いろんなトコロがで、帰りがけ職場近くのお肉屋さんで親鳥チャーシュ

今週もRUNは休み中。脚の痛みをストレッチとマッサージで回復に努めてます。先週よりも多少は痛みが軽減しましたがスッキリせずモヤモヤ状態。

今週も全く走らず。脚の痛みの回復に努めています。ほんの少しずつ回復に前進しているように感じてる状況です。

大会に出場したため4回しか走ってないのに67kmも。

先日は雪がかなり降りましたが思っていたほど積もりませんでした今年は雪が少なそうですね(⌒∇⌒)今回は高校生ランナーのジャンパー膝について症例報告させて頂きます【症例】高校2年生陸上部男子のジャンパー膝1週間前に合宿で長距離の練習中、左膝関節に痛みがあり来院。特に膝の屈伸で痛く、「お皿の下から太腿の内側にかけて痛い」との訴えでした【治療】膝関節やその周囲のスジや靱帯などを矯正し、3回の来院で痛みが2/10まで減少、5回目の来院で動作、痛みなく改善さ

今週も脚の痛みのためランはオフ。ですが徐々に脚の痛みも軽くなってきてる状態です。

今日から当ブログは、しばらく年末年始モード（手抜き調）に突入しようと思う。よし、そうと決めたら、サクッと簡単にイッてみよ〜さて、記事タイトルのように、私の膝の診断結果は……ジャンパー膝（大腿四頭筋腱付着部炎）か、膝蓋大腿関節症ってことになるようだまあ、そう診断したのは、私なんだけど（膝の皿の上部が痛い場合は、このいずれかに相当するらしいね。患部を押すと痛いってのも当てはまるし。まあ、良くは分からんが…）で、ようやく、

脚の痛みもあるので走りませんでした。