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先日学生時代の友人の結婚式に行ってきました。披露宴はおめでたいし笑いと涙があって楽しいなあ。コース料理を頂きながら、お酒を嗜む。。こんな幸せないじゃない!次は誰の結婚式でどこでやるのかなあ。。?と考えておりました。が、あれ??もう、友人は軒並み結婚してしまってるし、未婚の友人もてんで結婚なんかに興味なさそう。。これは、当分結婚式に出ることはなさそうか??!!つまんないなあ。。人生のいくつかある節目みたいなものに差し掛かっているような気がしております。どうも大阪事務所の梶原と申します。齢
脂肪分解注射のおすすめ清潭別特許庁に登録されたXOシックスパック注射~!!完璧なチョコレート腹筋のためのグランドミートップXOシックスパック注射についてご存知ですか?夏に備えて腹部の脂肪を取り除き洗濯板のようなシックスパックを作りたい方のために清潭別整形外科でXOシックスパック注射について詳しくお話ししたいと思います。清潭別整形外科のチョン·ウチョル代表院長が独自に開発し特許庁に登録したXOシックスパック注射は激安価格に陥るまで確実に無制限の用量で脂肪注
オーストリア🇦🇹のスーパーでシックスパックでもビニールで包まれていない製品もありましたFANTAですね復活祭の巨大なうさぎさんなんと1Kgありますレストランにあったワイン🍷の瓶初めてもらった手紙は誰から?祖父母からかな▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
なんちゃってバイカー?のムラサメです(•Ӫ•)⭐️昨日のダイジェストでお伝えしましたが、昨日は室戸岬まで山賊くんに会いに行ってきました隼で行こうと思ってたのですが、ガレージのシャッターを開けた瞬間気が変り、昨年の秋に衝動買いしたもののあまり乗ってなかったVストロームS〇Xで行くことにしたよ~9時頃には家を出て2時間経過赤〇付近まで来たのですが、ここから南はほぼ飲食店がないので、昼食難民になる前にランチタイム(ちなみに自宅はオレンジ〇付近です)味政徳島県海部
マゼンタより自分軸を大切にしようモデルのボディメイクルーティンを見てたんだけど(この方はシックスパックとか凄い)毎日のちょっとした心がけなんだよね。それも無理せず楽しみながらやるって所がポイントかな。わたくしも毎朝パーソナルジムTOPトレーナーの動画を見ながら楽しく踊ってるのよ!その音楽がEDMなんだけどしのぶちゃんは昔ディスコ通いしてたんで
さて!!仮入部に一日も行かず門をたたいた【吹奏楽部】部長さんが男子なんか意外だわ話を聞くと文化部にしては厳しそう〜担当楽器が決まるのはもう少し後だってその頃先輩方が練習していた曲が【新世界】早く一緒に演奏したーいところで楽器が決まるまで〜新入部員は何をするのだろうか掃除とか楽器磨きとか私の予想は見事にハズレ吹奏楽部と言えばやっぱり腹筋でしょですってそん
現在使用中変化があったらブログアップします。
昨日のブログで爺さんなってもしっかり体造って沖縄の綺麗な海で泳ぎ遊びたいと伝えた加圧トレーナー金城ですすると昨夜テレビで魔裟斗さん矢沢心さん宮古島で素潜り番組やってましたね更に海遊びしたくなりました(笑)💪昔ジスタス社員だった頃はスキンダイビングインストラクターでレッスンも行い春から秋まで毎年お客様を慶良間諸島や県内のダイビングスポットを色々周ってました漁業権のある船長と慶良間ブルーでモリ付きしたり貝を取ったりタコを取ったり
スマホに届いたココスのクーポン券折角なので、日曜日に使用してみた。おめでとう!プレート勿論、その前には、普通??に食事トリプルマウンテンハンバーグそして、いつも注文する定番のビーフハンバーグステーキ徒歩数分のところにこんな店があるのは・・・・やはり嬉しいいくら家人と二人分とは言え・・・・食い過ぎかも今年の夏のシックスパックがまた遠退いた国際紅流拳法道連盟でした。
飼っているオタマジャクシに茹でたほうれん草をおすそ分けした。食べ続けている子がいた。可愛い。2日にいっぺん水を換えている。水を換えたら少しして次男の友人が遊びに来た。次男は出かけていていなかったので、友人はお米粒の餌をオタマジャクシにあげてくれて、そして帰って行った。一緒にオタマジャクシを捕まえた子だ。その子のお家では飼えないということがあり、うちで飼うことにしたのだ。シックスパックをお腹に持つ子。次男含め、この子達が社会人になるまで私は見届けていたい。おしまい
「俺ムキムキだから」とは、我が家の次男がよく口にするセリフです。もちろん、全然筋肉隆々なんかじゃない。ラグビーをやっているので、ラグビー仲間たちからは「誰よりもラガーマン体型」と羨ましがられる立派な体格をしているけれど、外側から見る限り、筋肉は見る影もない笑そのくせ、風呂上りにわざわざ人の視界に入って来て「ムキムキッ!!」と言いながらポーズをとりまくっています。「むちむちの間違いでしょ?」って言うと怒る、までがデフォ。「ホラ、俺シックスパック!!」
次男と、次男友人Aと川に行った。川は大人と行く。これを2人には去年から口酸っぱく言っている。私のような小さき初老女子でも、いざという時は助けに川にザブザブ行けるし。周囲に人が沢山いて人の目があるから、浅いから、等という理由で、川を侮っては行けないのだ。少し流れの淀みがある場所に、オタマジャクシがもしゃもしゃ数え切れないぐらい黒黒といたよ。オタマジャクシを少女時代にバケツで一瞬飼っていたことがあるが、成長過程によるものかもしれないが、観察していて個体差を感じたと記憶している。弱い奴は、弱
おやすみ日曜日なこの日8時半くらいに起床カップ焼きそばを食しコーヒー飲んだりまったりしながら過ごして16時過ぎにジムへこの日の筋トレスクワット190日目バーのみ5回60kg2回80kg2回100kg2回80kg5回60kg10回ベンチプレス571日目バーのみ10回60kg5回100kg1回110kgケツアゲ1回100kケツアゲ5回✕3セット60kgラーセン10回✕2セット今日はベンチ&スクワットの日ラックが
おすすめの和パスタガストのしらすと九条ネギの生パスタです侮るなかれガストの生パスタは某リゾート系生パスタ屋さんよりも個人的に美味しかったです息子お次はちょこザップデビューシックスパックと脱毛目当てだそうです母も真剣にちょこザップデビューを考えて、通勤途中と自宅近くのちょこザップに車で行けるかシュミレーションまでしていましたが、月に6回行けたとしても1回500円かぁ〜高いなぁと思い、引き続き無料YouTubeのお世話になることにしました。お風呂が体重計だらけに
いよいよ3月も最終週に!あらゆる光景を目にする中で、明日河北郡津幡の地にて追い求めるのは6つに割れた腹筋のような美しい光景!!我らはマッシブパワーでパワフルな取材を展開すべく、前夜より入念に準備を進めてまいります!明日3月26日(火)シックスパック取材!!取材で向かいます場所は…エリア唯一の低貸専門店!デルダスラー!!パチンコ224台スロット177台全401台を設置様々なレートで、楽しみ方が盛りだくさんな同店!その中を隅々までしっかり
久々の投稿になりました書きたいことは沢山あり、何度か途中まで書いてみたのですが挫折してしまい、その都度下書きに保存しましたそれらのテーマは…・倫理欠如の裏金と脱税の国会議員・1ドル150円という弱い日本円で大企業は喜び庶民は苦しむ・4万円台の史上最高値を更新した日経平均株価・日銀マイナス金利解除も普通預金は0.001%が0.02%に・外国人によるインバウンドに過度な期待の政府と財界他にも「大谷翔平さん」とか「ロシア大統領選」とか「もしトラ」とか…わんさか投稿した
先輩からインドネシアお土産頂きました〜♪(´▽`)TシャツSIXPACKCOMINGSOONオイラ、シックスパック1度もなった事ない〜頑張るべ〜(*≧∀≦*)ありがとうございます
左右均等に割れたきれいなシックスパックの腹筋ですね。きれいな腹筋イケメンです。この大胸筋から腹筋の感じ・・・白のアンダーウェアから伸びるエロ筋がセクシーですね。メロン肩に血管の浮き出たたくましい腕の筋肉もいい感じ。白い美肌に筋肉質な身体が美しいですね。[AMORESY]Apolloシリーズフロントジッパー長袖スポーツフィットネスヨガ光沢多機能レオタード(XXXL,シルバー)Amazon(アマゾン)プラスマイナスゼロ|PLUSMINUSZEROLEDマルチラ
おやすみ土曜日なこの日9時前くらいに起床きつねうどんを食しコーヒー飲んだりしながら録画消化してまったりしすごしてから16時過ぎにジムへこの日の筋トレベンチプレス560日目バーのみ10回60kg5回90kg1回100kg1回105kg1回110kgケツアゲ1回115kgケツアゲ1回110kgケツアゲ2回100kgケツアゲ5回✕2セット80kgラーセン5回60kgラーセン10回スクワット189日目バーのみ10回
流石は玄人って感じですね😆https://x.com/susanoo_m/status/1770764989441126662?s=46&t=PqN0rZ-uRj2gXzgQqNYmSwDTは配信は手慣れたもんです💮後ほどフルバージョンがインスタで見れる😆これは楽しみですね🥳https://x.com/susanoo_m/status/1770774210715025603?s=46&t=PqN0rZ-uRj2gXzgQqNYmSwお腹…もしかしてシックスパックなのか😍いやちょ
1.はじめに:誰もが抱える腹筋トレーニングの疑問・悩み1-1.なぜ腹筋を鍛えたい?目的別のトレーニング方法と効果の違い見た目を引き締める:シックスパックを目指す、ウエストラインを細くしたい体幹を強化する:姿勢改善、腰痛予防、スポーツパフォーマンス向上ダイエット:脂肪燃焼、基礎代謝アップそれぞれの目的に合ったトレーニング方法と効果の違いを解説します。シックスパック:上腹部を重点的に鍛えるクランチやレッグレイズウエストライン:腹斜筋を鍛えるサイドプランクやツイストクランチ
「◯◯」たこ日記黒文字がたこが書いた部分、薄い赤色の文字が主が書いた部分です。3月20日僕は、卒業します!急に何!?僕はこの春、「筋トレをサボること」を卒業します!な、何かと思ったら、この春に卒業することね。僕は今まで、何度も何度も筋トレにチャレンジしてきた。それはもう、血と汗と涙が滲むほど繰り返し!いや、それってただ何回も挫折しているだけじゃ…。僕は決めたんだ!筋トレを継続して、ムッキムキのシックスパックを手に入れるって!たこちゃんにシックスパック!?たこちゃんがお腹を割るのは無理なん
あーっと言う間に3月も後半。そしてあっという間にイースターホリデーですかね。最近年末年始感が抜けたのに、あれまと暦も変わったよね秋ですか、もう1月から始まったダイエット兼6パック計画はひっそりと順調のよーなー。もちろん6パックはないよ。縦にうっすら線も見えるよーなー見えないよーな。でも体重は3.5kg減。ボルクアップなら体重増やせよって感じなんだろうけど、私はゆーっくり体重落としたい。最初の3キロはあっという間に落ちたんだけどね、もともとそんなに大きくもない胸も一緒に落ちたわ
取引先の来客あり打合せ後の会食落ち着いた感じのイタリアンお客様はシャンパン🍾好き❤️お相伴に預かりシャンパンを頂く🥂美味しかった☺️二次会のラウンジで大カラオケ大会🎤洋楽デーブパープルレッドツェプリンビートルズクイーンで盛り上がる後から来店した海上保安庁の面々と盛り上がりの腕立て伏せ大会さすが海猿いい身体してる初めて生で見たかもシックスパック😍めちゃくちゃな楽しい時間を過ごしました😅😅😅
おやすみ日曜日なこの日10前前くらいに起床コーヒー飲んだ後に納豆ご飯、味噌汁、ウィンナーと目玉焼きの昼食録画消化したりしてまったり過ごしてから16時過ぎにジムへこの日の筋トレベンチプレス569日目バーのみ10回60kg5回90kg1回100kg1回110kgケツアゲ1回✕3セット100kgケツアゲ5回✕2セット90kg5回✕2セット60kgラーセン10回✕2セット今日はベンチの日ケツアゲで重いの持ってからいろいろ試してみた今日
作品No.01和式はトリケラトプスな気分作品No.02横シックスパック作品No.03強めの薬飲んでると本来の症状は改善されずに副作用ばかり強く出る作品No.04雪の日に眼科検診待ち時間2時間作品No.05イカキング描かなくなったら「いいね」が減った俺ぁイカキングの褌で相撲取ってたんだなぁじゃまた。
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。きれいに六つに割れた腹筋は、一度は憧れる方も多いかと思います。私もボディビルを始めるまでは憧れていましたから(^^;)さて、そのシックスパックを形成させるには・カロリーをコントロールした食事・エネルギー消費の為の有酸素運動・腹筋系エクササイズなどを複合的に織り交ぜる必要があります。まぁ、一番重要なのは食事ですよね!高脂肪食は控えて、低カロリーで調整しなくてはなりません。その他には脂肪を
こんにちは、ゆうです。去年の6月に腰痛のため月額制のジムを退会して、しばらく療養して腰が治ってから以前通っていたスポセンに通っていました。けど、スポセンはバイクで片道20分くらいかかるし、行くのめんどくさくて筋トレの頻度はガクッと減っていて、どんどん太る一方。そんな中今月から家から歩いて通える範囲のところにジムがオープンするので、先週早速入会手続きをしてきました!手続きの時にマシンも見せてもらったけど、最新のマシンがいっぱいあったし、何より綺麗でめちゃくちゃテンション上がりました
北斗の拳、レインボーオーラでバー揃い2連爆死💥からくりサーカス、AT入るも180枚と200枚で爆死💥アブローラーも毎日してます!半年後にはシックスパックです!今からジム行ってきます!
春の気配昼間は薄いジャケットで外出できるようになってきたと思ったらまた☔️今年の夏こそスッキリと洋服を着こなしたい👚毎朝ラジオ体操123と自衛隊体操はしているけれども私の体型を見て、👹鬼コーチのマスカケくんは腹筋に集中しようと言い出した最近お互いに余計なところにお肉がついてきた気がする上から見ると、胸とお腹がほぼ同じ高さでマスカケ君は私を🦆と、言って笑いマスカケ君はバッファロー🦬と言って、お互いに笑いあっていた幸せ太りなんて甘えていたけれどもた