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先週の試合の時に、会場にヘッドギアを忘れてきてしまった。だから、明日取りに行こう。本当に、今、一番行きたくない場所だけど。それでも、いつか必ず良い思い出に変えるから。6月にまたここでの、スパーリング大会に出ようかとも思ったけど、とりあえずは、7月のライトスパーかな。所属ジムであるゴールドジムのクラボク馬車道のトレーナー達と試合に出れなくて違和感がすごかった。ゴールドジム主催のライトスパーリングなら、間違いなく馬車道として出れるし、そこで戦い抜いて、そしたら、いつか馬車道のトレー
2024.04.17水曜日♡ゴールドジム表参道唯一まともにスタジオレッスン受ける日です大先生のリトモスは三週目にしてすでに予断を許さず完成している雰囲気そんな中、２歩で回らないと行けない、回らないと行けないと念じていたらまだ回らなくていいのに回ってしまいチーバーコノヤロウえへっ、前向きな間違えでしょいつも通りエアロのレッスン１個休憩して13:00から再びレッスン１週間ぶりのレッスン活動なのに朝から３本連続はムリなのよね体力温存して挑むエアロなんだけどそれ
毎回のようにブログの投稿に“いいね”をしてくださっている方たちはそんなにスケベと思われたくないんですかね必死ですねどスケベだなぁいつも“いいね”ありがとうございますダンス関連のブログの中で“スケベ”という単語が出てくる回数第一位でしょうねきっと18禁にされないか心配なってきたわAmebaさん頼みますよ！！おはようございますカネコです現在ゴールドジムに足繁く通っていると豪語する@dancing_pomeranianさん学生時代からさらに
一応、ヨガ・フィットネスブログなのにブログテーマ『栃木のお店etc』投稿数が増えすぎたので、、『食べ歩き飲み歩き〜県外編』『温泉・サウナ』とカテゴリーを追加してこっそりお店記事を分けました（笑）栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です都内のゴールドジムでヨガ雑誌の撮影をしYoga＆Fitness撮影会『Yoga＆Fitness［ヨガ＆フィットネス］Vol.12撮影会@ゴー
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ平日休み朝トレ～背中+α120分アイソラテラルFプルラットプルxpワンハンドローCBプルオーバーミッドローイングチンアシストリアデルトサイドレイズオーバーヘッドプレスチンアシスト入替わり。何が違う？筋刺激、扱いやすさ…新しいのは気になるさっそく幅狭くなったかな前よりワイド引きやすく首負担も軽い…？ケド乗る時に膝ぶつけた青タンレベルだわﾄﾞｼﾞ脂肪落ちてから筋刺
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO（40）です！2024年1月から産後ダイエット始動。スタート：62.5kg現在：60.6kgまだまだダイエットは続く！よかったらフォローしてくださいね！さて。最近の体重ですが！ドゥルルルルルルル〜ジャン！↑もったいぶるほどではない60kgを切る日も出てきました！やっと最近、ちょっとやる気になってきまして。その理由は、着れなかった服が着れるように
通い始めて分かったゴールドジムの凄いところその1、無料サポートが凄い‼️まず初心者トレーニング説明会が全6回あります説明会と言ってもグループで受けるのではなくてマンツーマンです最初に運動歴、健康状態、入会目的など聞かれ、初回は基本的な4種目のマシンのトレーニングを受けます過去に在籍したジムではだいたいこの辺りまでが無料、以後は有料でしたゴールドジムでは2回目から6回目でも基本の4種目のトレーニング指導を繰り返し受けるので、正しいフォームを身につける事ができます💪2〜6回目には新たに
おはようございます☀️暑くなりそうしっかりとご飯食べたから💦こんなんです(-｡-;ヤル気スイッチ入らない笑夏の筋肉大会✨💪✨ただ今みんなも私も減量中！私が通ってるジムの20前半男子👨🎓８月関東大会出る予定😊8月半ばの埼玉大会も考えてるみたい！沢山出た方が場慣れするからね♡月曜日夜勤中！また視線を感じました😏見たことある人！30代今はゴールドジムに行ってる男子👨🎓前は私の通ってるジム３年居た子６月の埼玉大会が2024年８月かもと教えにきてくれたのか？？８月の日付け
こんにちは、柊です。レギュラーレッスンの次回からの予告と、翌週の代行についてです。各コリオ、1週目です。4/20オアシス武蔵小杉ステップコンボ今期に入り、コリオの難易度に調整をかけたため、少し落ち着いたスタイルのシングルステップです。4/21日GG銀座中央ステップ1初中級マルステ→固定2台、置き方は2/3△（左側）アシンメトリースタイル、前回までのスタイルを活かしたゆったり目なマルステです。GG表参道オリジナルステップ初中級初中級マルステ（固定二）※シングルステップ32
こんにちは、柊です。GW各所のレッスン情報等について改めてまとめました。レギュラーのスキルアップとしては、西葛西（エアロ）と北千住（ステップ）がおすすめ※エアロでもステップと同じ要素あるので必ず役に立ちます！そして祝スケエアロ（イースト東京）はお祭りな感じです♪久々に参るエリアもありますが、そこはあまり複雑なコリオにするのではなくベーシカルな要素強めで参ります。5/4土曜日もオープンなりました。久々の横須賀です！ご参加心よりお待ちしております🙇4/29月祝@GG西葛西（江田先生）
脱ぽっちゃり愛知県春日井市＆オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA（サニーヨガ）HarumiUGA（はるみウガ）です！BORDERFREEcosmetics（BFC)公式アンバサダー２期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ告知が３つあります！！①明日は水曜日！9：00からピラティス40分10：00からヨガ60分オンラインのzoomで、開催しますよ
スタジオは冷風機でレッスンさせていただきまーす❤️。皆様、お待ちしてまーーす。ハラカドは、明日オープン❤️
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください今年もやってきましたゴールドジムの体脂肪減少チャレンジ昨年参加はこんな感じでした木谷美咲『体脂肪減少チャレンジ最終測定の結果』こんにちは、文筆家、エッセイスト、絵本原作者の木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。ゴ…ameblo.jp目標があるという
4月14日日曜日3時半から12時までの勤務終わってからの浦安ゴールドで胸と腹筋トレを筋トレ前の体重は70.6キロ筋トレ時間は12時20分から13時50分までスミスマシンインクラインプレスプレートの重さだけで40キロx102セット60キロx10x8x8x84セットハンマーストレングスのアイソラテラルインクラインプレス80キロx7x6x6x54セットスミスマシンベンチプレスプレートの重さだけで40キロx560キロx570キロx580キロx270キロx7x
今月も週末は忙しいので、今日免許更新に行って来ました😁見た目どうりのセーフティードライバーの俺😁勿論免許は優良講習そしてたぶゴールド免許で〜す😁無事免許更新を終えて目指すはゴールドジムニーランド今日もしっかりと筋活して来ました💪🏾今日は背中トレ💪🏾ラットプルダウン・パラレルバー(50・60・70・80kg×3set)デットリフト(60・100・140・150・160・170・180kg)ベントオーバーロウ(120kg×2set・100kg×3set)ローロウ(50
★★★★★★★★★★★★★★★★★大変遅くなりましたが…④月からのスケジュールをお知らせいたします..♡TIMEschedule◡̈♡【月曜日】・OFF♡【火曜日】①14:00～15:00GG烏丸リラックスヨガ②15:20～16:20GG烏丸オリジナルステップ③19:45〜20:30GG高槻オリジナルステップ【水曜日】①14:00～15:00TRIAXIS大阪ステップミドル②15:15～16:00TRIAXIS大阪エアロミドル③19:15～2
一撃の突き技を身につけるべく最近は突きの稽古をメインに行っています。突きは足技以上に身体の使い方が難しいところがあるので、基本稽古や型をベースにしながらミットに打ち込んで感覚を覚えさせていきたいと思います！ローマは1日にして成らず！地道にがんばっていこう！押忍！〜4/21(日)おゆみの道場無料体験会開催〜詳しくはこちら↓『4月無料体験会開催(おゆみの道場)』来る4/21(日)に春のカラテ無料体験会を開催いたします！「空手をやってみたいけど不安…😱」「どんな稽古やるのかわからないから
土曜日はフラッググラディエーターとして国立競技場でFC町田ゼルビアのホームゲームを仲間の旗士達と共に春畑さんとコラボパフォーマンスそして日曜日は、第2回出雲大社相模分祠奉納よさこいご縁祭りに横浜旗士道として参加しました。イベント明けの今日はボディメンテ含め筋活ゴールドジムニーランドで筋活💪🏾今日は胸トレ💪🏾スミスマシンデクラインプレス(60•100kg×3set)スミスマシンインクラインプレス(60•100kg×3set)ケーブルクロスオーバー(27・32kg×3se
ズンバゴールドと、言いましても皆様普通に動かれてます今日もご参加ありがとうございました
今日はお休みの日です。朝9時半の歯医者の予約で早く終わったらホームで背骨コンディショニングに行こうと思いきや。麻酔をかけて神経を取って前の方に被せ物で終わったら１１時。今日もレッスンに行けませんでした。天気がいいのでキューズモールにお散歩です。最近オープンしたハッシュパピーのお店に初夏に着るような薄手のシャツを売っていてTシャツの上に羽織るようなものが１枚欲しかったのでお買い上げ。春物って期間が短いのであんまり持っていません。ハイブランドの服は傷まな
お疲れ様です、柊です。3週目でしたので、GGレッスンの現行コリオがアーカイブです。銀座中央はちょっと離した△（中央スペースを少し大きくしたスタイル）で。改変は64c→80clc+32clc（左のみ）にして（2.5B+1B）の一方通行コリオでした。1Bの方がまったり目でシンメトリーでいくか迷ったのですが、ちょっとお腹一杯なところがあったのでこの状態に留めてみました。音楽のことはすみません💦テンポコントロールしたりしたけど、そもそもカウントチェンジも起こるしアワアワしました。。ステップはやっ
本日は休館日です。お間違いないようにお願い致します^^素敵な一日をお過ごしくださいね^^
休足日：無し休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]久しぶりのホットヨガＧＧ南青山でホットパワーヨガ(☆☆☆)１か月ぶりのヨガが、まさかのホットパワーヨガ久しぶりで体のあちこちが硬く、どのポーズも辛いそして暑いSTEPレッスンと同様に、換気休憩で１度ウェアを着替えるものの、池に落ちたレベルでビッショリのウェアまた、暑さのせいで、出来るはずのシルシアーサナができずレッスン後の体重
曲はこちらです↓↓MeghanTrainor,T-Pain-BeenLikeThis(OfficialMusicVideo)MeghanTrainor&T-Pain-BeenLikeThis(OfficialMusicVideo)"BeenLikeThis"availableat:https://MeghanTrainor.lnk.to/BeenLikeThisPre-save"Timeless"at...youtu.be振りはこちらです
今日は平野でステップ、ヨガ、エアロの３本です。早めに着くとステップの前にリンパヨガをやってました、時間的には間に合うので出てもよかったな。ステップは基本的な動きだけで去年初めて出た時から進化していません。ステップの後にクセスゴエアロが2本連続でクセスゴベーシックとクセスゴレギュラー。３本連続はしんどいのでステップの後アリーナでヨガです。日曜の３時という真っ昼間ですが、かなり人がいます。ヨガの後ライフかコノミヤスーパーで買い物して帰るんでしょうね。3本目は
脱ぽっちゃり愛知県春日井市＆オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA（サニーヨガ）HarumiUGA（はるみウガ）です！BORDERFREEcosmetics（BFC)公式アンバサダー２期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/21㈰と28㈰13：30～ゴールドジム名古屋金山にてピラティスのレッスンを行います！今回は特にRelinePilates
ウス！出社棚橋です3食こんな感じ🍙🍙🍙LINEスタンプ🆕のチェック☑️お楽しみに👌仕事終わりでゴールドジムへ💪帰って明日、台湾に出発なので、準備していたら、時間かかりました💦復帰してきます！さ明日も全力で#GO🛫台湾🇹🇼▼TikTok息子が教えてくれました。ウンタカダンス流行ってるよ、とさっそく、新日本プロレスのTikTokで、ウンタカダンス👍
こんばんは、柊です。インスタで上がってたので日が空いてしまいました💦今回、祝日スケジュールでエアロレッスンさせていただきますのでお知らせです！5/3金祝1545-1645@GGイースト✨オリジナルエアロ初中級✨※普段の代行エアロとはまた異なり…今回は「往年の音楽に合わせて躍る」がテーマです！（いつも往年の音楽使ってるじゃん？と思うかも知れませんが、今回は明確にスタイルが普段と異なります。1980〜2010の音楽（原曲リリースからレミックスまで色々）を組み合わせた通しを目指して…脚技
4月10日水曜日3週筋トレして1週休んでの休み明けの筋トレ仕事は人員不足と体調不良者がいて7連勤中の6日目3時半から12時までの勤務終わってからの浦安ゴールドで背中と三頭筋トレを筋トレ前の体重は70.1キロ筋トレ時間は12時25分から13時50分までハンマーストレングスのローロウ40キロx102セット80キロx103セットプーリーロウ82キロx595キロx7x7x53セットデッドリフト60キロx580キロx53セット左右分かれてるラッ
2024.04.11木曜日♡午前中は町田のゴールドジムで運動しました予定のない木曜日は八王子行くか町田行くか悩みますランチに無性にパスタが食べたくなり検索したお店に行ったのですが雑居ビルの３階にありふらっと来客は無さそうで目指さないと入れないような感じでしたがなんと店内満席予約してますか？？聞かれてしてません…一人だったのでなんとかカウンターにねじ込んで頂いた感じ↓お店ドルチェ付のセットや全部付のセットもありましたが私は前菜．サラダ．ドリンク付き本
