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こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです5月12日日曜ひばる運動公園ノルディックウォーキング体験しませんか?ノルディックウォーキングはポールを持って歩くので、普通のウォーキングの1.5倍のエネルギー消費です!ポールの持ち方、ストレッチ、ウォーキングを1から指導いたします!二の腕や背中のシェイプアップに最適45分ノルディックストレッチ&ウォーキング3,000円(ポールレンタル料込み)ノルディックポールをお持ちの方2,500円LINE登録で1,000割引
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです一生リバウンドしない体が手に入るならいくら払いますか?長年ダイエットに時間とお金と労力を費やしている40代のあなたへ5月8日開講【学んで6キロ痩せて自然に稼げるダイエット講座】説明会学んで痩せて自然に稼げるダイエット講座説明会ダイエットの正しい知識を身につける。痩せ方を学ぶので、自分以外の家族や友人にも役立ちます!ダイエット基礎知識を理解して痩せるので、リバウンドしない。emxxx.hp.peraichi.com説明会スケジ
夫の両親ときょうだいがやってきた!脳腫瘍で闘病中の夫に会うために、先日、夫の両親ときょうだいたちが我が家に来てくれました。関西の田舎から関東まで、新幹線と電車を乗り継ぎはるばると。毎年、お盆とお正月は必ず帰省するのだけれど、今年は治療の関係で帰れるかどうか分かりません。だから、会える時に会っておいてほしいと思っていたところ、夫のきょうだいが年老いた両親を連れてきてくれることになりホッと一安心。義父は肺の機能に問題があり、義母は少し認知が出てきています。両親だけでは電車を乗り継いで移動す
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです福岡市南区のフェイシャルサロンBASE長丘【一生リバウンドしないダイエットセミナー】4/204/20(土)10:00〜11:30開催リバウンドを繰り返すと隠れ肥満になる⁉️自己流ダイエットを繰り返すと筋肉を減らしてしまいます。体重は減るけど体脂肪率が上がり、太りやすい体を作るだけ。ダイエットの正しい知識を身につけて、一生健康でいられる体太りにくい体質になり、一生綺麗を目指しましょう。食べないダイエットは、確実に
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです4月9日牡羊座新月のキーワードは『自己肯定感』12星座1自己肯定感が強い牡羊座の力を借りて自信を取り戻そう新たなスタートを切るタイミングです酵素ドリンクを使わないファスティングで、サクッと2キロ痩せて自信を取り戻してセルフイメージを爆上がりさせたい人はコメント欄に『S』と書いてね。☑️高額の飲み物は売りません☑️ダイエット指導に使えます☑️商材不要☑️簡単に体質改善できる☑️酵素ドリンクは使いません☑️スーパ
2024年3月30日夜泣き退院してからずっとずっとリリちゃんが夜中夜泣きしていますどんどん睡眠時間がなくなるくらいひどくなってく…叫び起き、子育ての夜泣きみたいなイキナリ全力で泣いて、1時間毎。腕の中でスヤスヤ〜ウギャーの繰り返し…21時〜6時まで夫婦ヘトヘト眠るお薬を使うもほんの3時間でリセット。私も夫も3時間睡眠に慣れてないから続くと限界。数日前に薬を調整したばかりだけど、またまた病院へ行ってきます先生が大変な時は早めに電話して予約入れるように言ってくれたから何が原因な
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです福岡24℃暑くなると脂肪を脱ぎたくなりませんか?先日ダイエットにチャレンジされた50代女性は6週間で-4.4kgウエストが-9.5cmされましたよ。お腹から痩せるダイエットですっきりしませんか?5/8(水)20:00スタート【学んで6キロ痩せて稼げるダイエットインストラクター講座】3ヶ月10回コースzoomで開催自分も家族も痩せられてリバウンドしない方法を身につけませんか?4/2
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです1000万円得する食生活①肉より魚を多く食べる週の半分以上は魚②野菜・果物・海藻類をしっかり食べる。1日350g・魚の油は体に良い肉の脂は体に悪い・野菜や果物の抗酸化作用で体の酸化を防止生活習慣病の1番の原因は食生活!もし食生活で糖尿病になったら…<治療費>年間平均25万円インスリン治療38.5万円10年で385万円合併症はこれ以上!50代で糖尿病になったら1000万円必要。人工透析1年で
اسلمعلیکم「アッサラーム・アライクム」{あなたに平安がありますように}パンの起源・元祖へと遡りながらサロンではパン生地を使ってお腹から温めるという不思議な施術も行なっております。巷で話題のケトン体ダイエットやパレオダイエットは旧石器時代のような食生活を推奨する要素が強くてその時代とは農耕が始まる前狩猟を主な食糧源にしていた時代三大栄養素のバランスを繙いて(ひもといて)みるとケトン体になる為の伝統的なケトン食は90%‥‥脂質8%‥‥蛋白質2
三寒四温東京は寒かった先週に比べてだいぶ暖かくなってきました闘病ブログ内で皆様の使っているものやお勧めなどいつも参考にさせていただいてます私もまだ効果は不明ですが信じて続けていること紹介できたらと思いましてずらずらと書いてみます一年以上摂取しているもの〜ミックスナッツ〜食後空腹の時せっせと毎日食べています物足りない時はチョコと一緒に素焼きミックスナッツ徳用200g2袋セットアーモンド、カシューナッツ、クルミおつまみナッツロカボ食塩・植物油不使用
ケトン食作りました!②離乳食初期のメニュー野菜の和え物鶏肉と野菜のミルク煮150kcalケトン食作りました!見た目は同じようになってしまいますが、味は何となく違います。ミルク系のレシピはケトンフォーミュラを入れていて食べやすそう野菜系も離乳食で野菜中心だったのでそんなに嫌がりません。2品で150kcal食べていますが、どちらの品もMCTオイルを約6g入れていますオイルなのでよく口からこぼれて…肌があれています。顎が真っ赤ケトン食は、その日の糖質、カロリー目安があり
今日はケトン食外来受診、ビタミン点滴を受けに来ています。かなーりかなーりのご無沙汰投稿です今月は次女の高校受験合格発表卒業式入学準備…などなど予定、行事がモリモリなんだか張り詰めていたものがツーーーーンと、途切れてしまった月でした。次女の進路も希望が叶い、嬉しかったしパワーをもらったのも勿論なのですが…サポートを頑張っていきたいと、生活の張りにしてきた部分も大きくて。それが一段落して色々脱力してました。遡ってまた治療経過をじわじわUPしたいと思います
いつもありがとうございます。日本ケトン食療法学会へ|【公式】管理栄養士麻生れいみオフィシャルブログPoweredbyAmeba(ameblo.jp)萩原先生からお声かけいただき大阪最先端医療イノベーションセンターて開催された、日本ケトン食療法学会学術会に参加してみて。『がんに対して、ケトン食を行うと長期生存していた』この事実は間違いないようです。私のほうでも、大阪大学大学院特任教授萩原圭祐先生のほうでも臨床的にも、分子機序的にも間違いないな!と久しぶりの
ケトン食初めて作りました!①離乳食初期のメニュー魚のミルクスープ野菜の煮物150kcal初めてのケトン食。計と電卓が大活躍でした。特に油やタンパク質の量は慎重に!なんとか目標の2品できたよ仕上げにMCTオイルをたんまりかけますグラムはしっかり計測してね。最初は大人の料理より時間がかかったかも目分量ってわけにはいかないので。ケトン食は大変とは聞いていたけど、なるほど〜っていう納得の時間でした病院での栄養士さんの有難さを感じながら一口でも多くリリちゃんの体づくりに役
ふこんにちは(^^)ご訪問ありがとうございます!いいねを頂くと元気がでます!(๑˃̵ᴗ˂̵)3月8日は抗がん剤の日アバスチン+ゼローダ6クール目副作用は今のところ軽く手足の乾燥、色素沈着、痛み、下痢と言ったところ前回の抗がん剤に比べれば大した事ないけどやっぱりその分効き目も弱いのかなぁと思ったり前回の検査で腫瘍マーカーが上がりやっぱり無駄なのかなぁと思ったりして今回の血液検査で腫瘍マーカーがまた上がってたらもうケトン食はやめようかなぁって…それくらい食べる事と
おにぎり一個で200野菜とタンパク質を先に食べて最後に玄米ご飯を食べても200超えご飯を30gに減らしてみても160は超える。どう工夫しても血糖値スパイクが起こってしまう状態なのが分かりました。そして、糖の摂り方を変えるのではなく炭水化物を主食として考えない方が良いのでは?と思い直しました。実質ゆるいケトン食が増えています。これだと150辺りでおさまってくれるようです。ただ、タンパク質(アミノ酸)として認識していた味噌は米が原料の米麹の分量が多いと血糖も上
昨日は、だいぶ食べたので、体重は、減ったもの。初日50.5から本日49.1に減ったもの、、ここからがもうなかなか減らない。もう、減らないかも。これが限界かなと弱気になってます!今日は、ロープロテインバーを作ろうと思ってます!!
はじめましての方はこちら倉口ゆうみってどんな人?中医学・薬膳のオススメ記事はこちら【薬膳ってなに?】薬膳オタが超分かりやすく解説してみた!五臓ワールドへようこそ♡五臓のキャッチフレーズを考えてみた!【WEB版】ゆうみの薬膳レッスンをまとめてみました!①~基礎編~【WEB版】ゆうみの薬膳レッスンまとめてみました②~メンタル編~3月なのに雪がドカーンと降っている岩手です。今期一番降っているのでは!?といっても過言ではない程降っているような…ね、岩手在住の皆様そ
またまたご無沙汰になってしまいましたが訪問いただきありがとうございます(╹◡╹)♡いいねもありがとうございます!さて、3月1日は消化器外科の診察でした胆、肝、膵の先生で私の肝臓の手術をしてくれた先生手術時間11時間肝臓60%摘出大変な手術をしてくれた先生私的には信頼しててずっと診て欲しいなって思ってだんだけど今日で診察終了次回の予約はありません今後は腫瘍科の先生によく診てもらって下さいと言われるなんだか別れは突然まぁ、手術適用なしになってしまった私に外科の診察は
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです酵素ドリンクファスティングはリバウンドする一気に痩せるし、お手軽だから人気ですが、確実にリバウンドします。理由は、筋肉が落ちてしまうから。酵素ドリンクにたんぱく質はほとんど入っていません。日々たんぱく質は体から勝手に失われてます。たんぱく質を食べてない状態だと自分の筋肉を分解しだします。糖分ジュースで過ごすので筋肉(代謝)が落ちる。痩せた時は体脂肪率が上がるかほぼ一緒。その後リバウンドしたら、体脂肪率が確実に増える
夫の脳腫瘍を治したいプロテイン+メガビタミンを実践されている女性から手紙を頂きました。夫にステージ4の脳腫瘍が発見され、放射線治療+化学療法が行われている。脳腫瘍への対処法についてのお問い合わせがありました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1.断糖ケトン食は必ず行うべきです米、小麦、砂糖は一切止め、脂肪を燃料とするケトン食ががんには有効です。「脳腫瘍+ケトン食」で検索すると沢山の記事が出てきます。1)膠芽腫に対するケトン食https://kaken.nii.ac.
昨日気になったこの記事。https://diamond.jp/articles/-/338094病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは?【書籍オンライン編集部セレクション】「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか?自己流の糖質制限でかえって健康を害する人が増えている。若くて健康体の人であれば、糖質を気にしすぎる必要はない。むしろ健康のためには適度な脂肪が必要であるなど、健康の新常識を提案する『
訪問ありがとうございます!またまた講演会のお話です。がんのケトン食をされている、大阪大学萩原教授の学術集会ですコロナで自粛していた学会が頻繫におこなわれていますね3月18日のこちらの無料講演会もぜひご検討くださいませ↓【食・フードサイエンス&テクノロジー共同研究機構設立無料講演開催のお知らせ】|【公式】管理栄養士麻生れいみオフィシャルブログPoweredbyAmeba(ameblo.jp)
皆様こんにちは。ファスティングとケトーシスは、細胞レベルでの健康促進や病気の予防に注目される取り組みです。ファスティングの効果:細胞のリセット:ファスティング中に細胞は修復され、老化現象が抑制されます[1]。糖尿病や肥満の改善:ファスティングにより、血糖値やインスリン感受性が改善され、糖尿病や肥満のリスクが低減します[4]。ケトーシスの効果:脂肪代謝の促進:ケトーシス状態では、脂肪が主なエネルギー源となり、体内の脂肪が分解されます[5]。炎症の軽減:ケトーシスは、炎症を
現在経過観察中自分にできることは何か毎日自分でできることは食事図書館に通い色々読んでたくさんの方のブログを見てケトン食をやってみようかと本を購入ビタミンDとケトン食最強のがん治療(光文社新書)Amazon(アマゾン)免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピAmazon(アマゾン)私はステージ3なので再発予防のケトジェニック糖質は一食20g以下果物は50g以下MCTオイルを60g糖質は朝は玄米メイン時々食パン昼は家で食べる時は納豆とアボガドとか適
先日、無事に長女がヨーロッパ旅行から帰国しました。今時、SNSでUPされる画像やLINE電話などで、随時現地の様子が伝わる時代。全然心配しなかったとは言いませんがきっと楽しんでるのだろうなーと思いながら、帰国日を迎えました。楽しい時間たっぷりちょっとのハラハラいい経験して帰ってきた長女でした。お土産もありがとう、嬉しいそしてお土産話、とっても楽しい嬉しいさて昨日は…免疫栄養ケトン食外来予約日でした。天気が怪しく、むむむでしてが、行き帰り共に雨に降られず、ラッキー採血採
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえですお客様の感想-16キロのダイエットに成功しビキニでコンテストにチャレンジしました沖田美保さんのダイエットの感想ダイエット前は食べ物を選び、栄養に気をつけてジャンクな食べ物を我慢しても、どんどん太るか、太った状態を維持するだけ。自分の容姿全てがコンプレックスでした。ダイエットインストラクター養成講座で、自分も痩せて、更にそれを仕事にできるというところに魅力を感じ受講しました。栄養バランスの摂り方がよく分かりました。体型は目ま
今日は暖かく、なんだか春がすぐそこ…というか、早めに到来しちゃってる?みたいに感じる暖かさ寒いの苦手なので…嬉しい洗濯大物ガンガン干してお日様に当たりながら、少し日向ぼっこ日光よービタミンDを下さ〜い私の体内で良い仕事をしておくれー久しぶりに産直野菜🥬購入大量体調が悪いとちょっと離れた直売所には、行こうという気がおきません。そして、体調が悪いときは、本当にサラダが食べたくない。火を通して味噌汁とかに入ったクタッとした野菜はなんとか食べられるのですが…シャキシャキしたサ
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです障がい者の肥満問題って、なかなか解決できるサポートがないというお悩みを伺い、今回企画しました。障がいといっても多種多様です。身体的な特徴や症状も皆違います。私がサポートさせて頂いたのは♦︎ダウン症♦︎筋ジストロフィー♦︎知的障害♦︎プラダ・ウィリー症候群この方々のダイエットは5kg〜15kgのダイエットに成功しました。<障がい者が肥満になる原因>染色体異常で太りやすい筋肉がつきにくい手足
認知症の中でも多いアルツハイマー型認知症予防は、超高齢化が進んでいる日本では大きな関心事です。アルツハイマー型認知症の患者さんの中でもアポリポタンパク質(APOE)遺伝子ε4を持つ人は、DHAのサプリは効果が無い、と言われています。*APOE遺伝子ε4は、アルツハイマー病の最も強い遺伝的なリスク因子ですが、DHAサプリメントの中でも、DHAを含有したリゾフォスファチジルコリンをアルツハイマー病が発症する前に摂ると効果が高い、というのです。