クールダウン

今日も早く到着🚙準備が出来たらスタジオでおさらい。皆さんも結構早くいらっしゃいました。まだ時間になっていないのにすでにいつもの位置に立ちスタンバイしています😆早く踊りたくてたまらない様子😁では新しくなったW-upでスタート❗️筋トレ入ってます。ラストは肩甲骨、寄せて寄せて❗️😁身体が熱くなる〜💦お水飲んでいいですよ。今日も色々なジャンルの曲を踊っていきましょう。同じジャンルでもテンポが速かったりゆっくりしたりで運動量も気分も全く違いますよね。どれも楽しいですけど

今日は晴れたのでいつもの野球場へ斜面ママキツいよ〜へっぴり腰のママ見て笑ってんな〜今日は走りまくってたねモフモフーお家に帰ってクールダウン今日も楽しいお散歩になりました！あおいちゃんお疲れさま

岡山の宿は、ドーミーイン吉備の湯最近、ドーミーインに泊まることが多いなぁ今回の部屋は、ツインです大浴場がついているのが今回もゆっくり体を休めることができましたやっぱり広いお風呂はいいね風呂上りはアイスキャンディーアイスでクールダウンもう少し安ければ、常宿なんだけどな

最近は稽古にいい気候となってきたのですが、僕にとっていい気候は気温が１０度から１２度ぐらいです。今朝は１６度だったので、Tシャツ１枚でも基本稽古を開始して数分で汗が噴き出てきました。しかし先日の早朝稽古も同じぐらいの気温で暑さに苦しめられたので、本日の早朝稽古では扇風機をつけました。強度は中いや～、快適快適♪♪若干汗が出るものの、汗だくになることはありませんでした。稽古後のクールダウンでも、ストレッチしながら扇風機の風に当たると汗が引いて行って体が冷えて良い気持ちです。でも、風

２０２４年4月25日ピンクムーンだそうです今朝は少し遅くて４時過ぎスタートめいは、お月見中です４時４０分、朝焼けがきれいでしたご飯食べた後は、おやすみ今日のお出迎えめんどくさそうに振り返っている大神子海岸へ日差しがあって、暑くなってる松林の木陰だと、風が吹くと気持ちいい水筒には氷水を入れていきましたここに猫ちゃんがいたのを覚えているようです車の上で日向ぼっこ中暑くな

汗だくツユだく状態世間の気温考えずやっちまったクールダウンに時間かかるぞコリャ

大人も子供も今年も大活躍アイスクールリングこれがまたオシャレなんです我が家の新一年生の娘も早めに購入しました✨真夏は割と品切れになるケースも💦今年もきっと暑い夏が来ます😅去年より早く来ると思います大人も仕事中に…キャンプ、アウトドアに…子供のスポーツ、通学に…本当にオススメですシシベラクールリングアイスクールリングネッククーラー大人アイスネックリング冷感リングひんやりリングクールネックスマートアイスリングクール子供用女の子男の子冷却暑さ対策

熱中症予防の観点から去年から夏の高校野球の暑さ対策として５回終了後１０分間の休憩を行うクールダウンを導入しています。さらに今年は開幕から３日間試合を午前と夕方に行うことが決まってます。https://www.ekiten.jp/shop_1251416/

とにかく晴れ♪よく晴れた日♪やっぱり、、、それは？クールダウン？それは名物？名物の水浴び？シャワータイム♪だけど、、、ちょっと、、、フィールド？ピッチ？少し違和感も？少し賑わいが？気のせいか……。……物足りない？Ｊリーグ.jphttp://www.jleague.jp/sp/news/F.C.TOKYOhttp://www.fctokyo.co.jp

婚外恋愛や彼女持ちの浮気では刺激を求める人、癒しを求める人大きく分けるとこの２つだと思う。これは自分で言うと過剰評価でしょ！って思われるかもしれないけど私は刺激を与えると言うより癒し系に属されるようで今まで会った人にもよく一緒にいると癒される家に連れて帰りたい、置いておきたいと言われていた。嬉しいと思っていたけど最近思う。ただ癒しを与え続けるだけでいいのか？と。『癒される』そう思わせるのは話し方(ゆっくりめ？)や変な行動(これはよく天然だと言われる原因)基本

綿に墨が染み込んだような空でしたお疲れ様かなりテンパる4月下旬迷子のHeartて、日はポエろうかな＊一つ一つの些細な何かをこの綿毛に乗せてどこまでも飛ばせたらどんなに楽だろう風と戯れるけど決して風の思う通りに飛ばない君(綿毛)が好き＊Fluff＊＊何かを捨てて自由を得たいけど簡単に捨てるのも嫌だったり気ままに吹く風がいいのか気ままに飛ぶ綿毛がいいのかそれもわからなかったりどうでもよかったりまたそろそろ深海のHeartかな今はクール

今日会うまでと、会ってからも冷静さを忘れてはいなかったはず....な・の・にさっき彼と別れたあとにその時はやってきた。

今日は彼との約束の日。本当ならウキウキしてるはずなんだけどそういう気持ちがないあー...めんどうだななんだろうね？この心境。やっぱ、現実に戻ってる時間が長かった？ちょうど会うの4週間ぶり。連絡は週1あるかないか。会ったらきっと楽しいだろうし好きって思うんだろうけどとりあえずいいのか悪いのかクールダウンしてる

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野運動が目的か緩めるのが目的かこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【ストレッチのやり方の基礎】についてのお話です。『そんなの知っているし、興味ないですよ。』という人ほど、何かしら怪我をしやすかったり、痛みを抱えていたりします。基本を抑えて、しっかりとセルフケアをできるように、チェックしてみて下さい！皆さんは、運動前に準備運動（ウォーミングアップ）をし

歌舞伎あとクールダウン。豊漁の蛍烏賊(ボイル)が美味い。HOPPY(黒・白)で流し込む。日曜の夜。

今日もいつもの野球場へ夕方は涼しくていいねーなんか見つけた？楽しいね〜無事にお散歩終わってあおいちゃんがクールダウンしている間に急いで夕飯作りましょ🥬あおいちゃんお疲れさま！

今日はヒマだったんで１８時更新でそっこー開始！世界最速の攻略情報発信？！4/21の18時スタートの「マインクラフトダンジョンズ」のザ・タワー、今回は雪玉・クールダウン付きの鎧でお菓子の箱や愛のメダルなどのアーティファクトを使いまくる回！・短距離武器は、中盤まではコレといったのが無いが、回復手段として「輝き」のエンチャントが欲しいので、１３階の達人の刀を入手し、その後何回か入れ替えて強化、最終的には２５階の刀！・遠距離武器は、何度かマルチショット付きの弓矢がゲット

まだ、黄砂の影響あるんでしょうかお天気よくても、外に洗濯物干せませんね。昨夜、CSで孤独のグルメ見ながら寝落ちしていた私です。なんと、10時まで持ちませんでした・・・・なのに、今日はまだ眠い・・・・。そして、なぜか体のあちこちが痛い。一体何をしたって言うんだおまけに喉もイガイガ。久しぶりにずっと声出していたからねぇ。一人で家にいると、一日中声を出さないことあるから、喉が鍛えられてないのよね。やっぱり、私の体はゆるゆるになってましたね。この期間中、少しは鍛えられるかしら

悩み事があると心が苦しい。これは以下のプロセスに分割できる。外界からの刺激に対して、情動反応が発生する。情動反応の理由を脳が周囲の状況や過去の経験から推察する。情動反応の身体変化の違和感を推察した理由をもとに感情が発生する。情動反応は生死に関わるような刺激をもとに身体反応が発生する。しかしながら、現代社会において、そのような場面は少なく、過剰反応のことが多々ある。情動反応は敵との遭遇に対して、闘うもしくは逃げるなどの対応を行うため、心拍数や血圧などの上昇が

私にとって難しいエアロから。先週、流れは分かりましたので細かい(誤魔化していた)所を再確認していきます。パーツの練習をし、繋げていく際、ちょっとややこしい動きの所で、踊りながら、先生:「¥$€%(←私)、次、何やるか分かってるよね」と、プレッシャーをかけてきます、まだ出来てないのをお見通しのようです。それでも、今月は調子いい、と思ったら、皆さんも出来てるみたいで、「4面回すよー」2週目なのに早いです。先週、このレッスンの話しを投稿した際

新年度から職業訓練校へ行き始めて、3週間、授業が始まり2週間が過ぎました。月から金まで、9時から16時半まで。授業終わりには、確認テストで終了☑️翌週の授業は初めの10分ほど、復習テストからスタート♪以前、アラ還爺さんの勉強法を紹介しましたが、それでもキャッチアップに一杯一杯💦記憶力の低下は如何ともし難い。昨日から就活のガイダンスが始まりました。アラ還爺さんも介護福祉業界は未経験=新卒枠と同じように考えなければ。最近の介護福祉業界は、定期採用枠が夏から秋まで。それ以

はい、ど～も～先ほど、リブログ投稿をさせていただきました。ご一読いただけますと幸いです＾＾今日は・・・風ぇ強っ！職場に近づくにつれ、ビル風も相まって疲れました（笑）さて、今朝のダラッカメは・・・↓↓↓窓を開けようとすると・・・ちょっと動くカメ男手足を引っ込めても、当たってます（笑）カメ美（♂）(*´艸`)何も起こらない動画です・・・が、外で愛犬のトイレを応援する声が近づいてきたので短めで止めました

みなさま、ごきげんよう。アクセス、ありがとうございます。青山フラワーマーケット旬の花定期便S10日間コースが届きました。淡いパープルのワントーンのアレンジメントです。4月に入り、わさわさしている気持ちを、クールダウンしてくれます。リシアンサス(ジュリアスラベンダー)と、スプレーバラ(スターリングセンセーション)が華やかです。スカピオサ(ピコマリ)は、堂々としていますね。モカラ(ライラックブルー)が登場すると、夏の到来を感じます。ブルーレースフラワー(ブルー)と、タラスピが繊細

NOブレーキセクションにハマってます（汗）『藤』みやランの藤来週あたり見頃でしょうか・・・今日は練習後のクールダウン用にと作ったNOブレーキセクション意外と面白ムズい～５～６回やりましたが…ameblo.jpスピーディー・スリム・スタミナ温存の走り会得にはグ～今日は新緑をバックに１枚以前から欲しかったリカバリーサンダル土踏まず部分の感触は癖になります自転車トライアルで酷使する足底腱膜のリカバリーにも最適グッズ

本日の朝活は換気扇洗い心身共に気分爽快になります効果抜群断捨離活動3日目3日どころか3時間過ぎないうちに何を捨てたか忘れています。3分かも晩御飯久しぶりカレーアタシの贅沢は熱もないのに冷えピタでクールダウン本日も感謝以上

去年の猛暑は本当に耐え難かったわ！日本中がまるで火の中にいるみたいで、気温がぐんぐん上がって、ところによっては40度を超えるなんて、見たことのないほどの熱波だったのよね。周りの友達も次々と熱中症になって、私も例外ではなかったわ。夜、暑くて全然眠れなくて、翌朝はすっかりお疲れモードで、仕事もやる気が出なくて、本当に辛かったなぁ。毎朝、なんとかベッドから這い出して、外に出る時は絶えず日焼け止めを塗り直さないといけなくて、それが本当に面倒だったの。水分も常に取らないといけなくて、それが一仕事

こんばんは。ご訪問ありがとうございます。つむりです🌸最近は日中夏日のような日も増えてきて、少し動いただけで汗が出たり、電車内で汗だくになったり💦コロコロっと手軽にクールダウンできるアイテムを使ってみましたクーリストアセダレーヌボディUV1,496円(税込)❄️爽撃塗るボディクーラー❄️UVケアしながら、ひんやりリフレッシュ❄️腕や脚に直塗り出来るロールオンタイプ❄️コロコロ転がすだけで瞬時にひんやり、爽快感！※１クーリストアセダレーヌボディUV

今までは約束がないと出ない人でした。最近は約束もなくなったし期待してもがっかりするのが嫌なのでおひとり様行くと誰かしらいて、誰かしら話してそんな日もいいけどやっぱりしっぽり呑むのが好き💛諒太君の作ったいや料理長（勝手につけた）が下ごしらえしたナポリタンゆっくりお酒を飲みゆっくり話す時間が好き友達とワイワイも最近は好きではない・・・帰ろうと思ったらバスが出たとこ斜めに車道に入ろうとしていたので叩いたら開けてくれたかもやけどまだ早か

自分のこころと身体が聴けてない気があがりやすくクールダウンしにくいまわりに強烈な個性な人がいる影響をうけやすい専門性が極めて強い職種を長年やっている毎日嫌な人と接している生活リズムが、人と違う極めて負けず嫌いすぐに疲れるやりたいことがわからない課題がおおすぎる怖い人がいる親が厳しかったエリートがまわりに沢山いるひのめをみたことがない食べるにこまっている介護中子育て中単身赴任の家族がいる下宿生、浪人家族がいる転勤族である部下が頼りない嫌な職業を選んで

ハコですさくらの季節から、だんだん日差しの暑い季節になって来たね〜先日のお散歩会もいいお天気に恵まれて、シーズン初のあちちなお出かけになったんだー。幹事さんの呼びかけで、うっかり物のおかあたんも、クールネックを持って行ったり、水筒に氷を用意していたよ帰りの電車に乗る前に、氷でクールダウンと水分補給〜さぁ、準備オッケー