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カイロプラクティック&整体メニューの体験会最近勉強会でカイロプラクティックの施術を習っているので、フィットネスジムリリパで体験会を開催しようと思っています。ジムでお客様を見ているとカイロプラクティックの施術を受けたら体も良くなるのにな~と思うお客様が多いから開催を考えました♪開催日11月23日(水)開催時間10:30~22:00体験料金3000円→1500円(30分)ご予約はqhtqq406@gmail.comにメール予約で
ダイエットサプリ世の中には色々なダイエットサプリがあります。実際試してみて効果があったのがこのアットデールグリーンスムージ。実際1か月試してみましたが、朝にスムージを飲むとお腹が中々が中々空かなくなります。今まで夜になるとめちゃくちゃ空腹になって困りましたが、スムージを飲むようになってなくなりました。人間飽食の時代で食べ過ぎて胃や腸の働きが弱っているのかなと感じました。クリーレンではこのアットデールグリーンスムージを扱ってますので、ダイエット希望の方を試してみて下
大阪市市町村共済健康セミナー参加先日シティプラザ大阪で健康センターの講師をしてきました。毎月共済組合では色々なイベントをしているみたいですが、今月は健康セミナーでトレーニングとストレッチを実施しました。凄く大きな会場で、コロナ対策で一人一人の間隔を空けながら、レッスンをしてきました。皆さん家族連れで参加している方も多く、総勢90名で楽しみながら参加されていました。昔に比べてコロナ対策でお客様と接点を持てず、折角作ったチラシも配布できませんでしたが(^^;久しぶりに
イベント告知お友達のヨガの先生に奈良の橿原のイオンでやるイベントにお誘いいただきましたが、予定が合わず参加出来ないので告知だけ(^0^)知り合いのインストラクターやトレーナーやエステシャン等が参加している奈良綺麗プロジェクト。奈良の様々な美のイベントに参加しています。奈良の美のイベントに興味があるなら一度イベントに来て下さい♪専用のホームページもありますので。
皆様おはようございます😃鍼灸師の浅野玲奈です。この度、NIKKENの電気磁気治療器「バイオビームプレミアム」を取り扱いさせていただけることになりました。一回で効果抜群‼️びっくりするほどの体感です✨肩こり腰痛、神経痛、背中のこわばり、その他怪我の後のリハビリなどにも効果抜群❣️継続すればする程効果的✨ご自宅用でご使用いただけます!是非一度ご体験ください!NIKKENは電気磁気治療器「クリーレン・シュティーレン」を開発し、仮骨形成促進分野では、日本初となる「医家向け電気磁気治療器
整体院叶’エルオープンいつも心斎橋でパーソナルトレーニングをしているパーソナルジムのバーンズさんが入っているビルの下の、6月から新しく整体院がオープンしました。最近整体院に増えてますね。整体院は整骨院みたいに保険を使わず、実費での治療をする院です。こちらの整体院も本部は天王寺の整骨院が拡大して2店舗目としてオープンしたばかりのお店です(^^)今月末までなら体験料が500円で施術が受けれるのでお勧めです。お近くの方は試しに行ってみて下さい♪奈良でパーソナル
太腿裏のトレーニング(レッグカール)太腿裏のトレーニングと言えばレッグカール。マシンだとうつ伏せに寝てするマシンと座って鍛えるマシンがあります。実際両マシンでトレーニングしましたが、鍛えたい太腿裏の上部繊維に刺激は効きにくいなと思ってました。いつもパーソナルトレーニングで使っているフィットネスジムリリパではレッグカールのマシンがないので、なんとか太腿裏を鍛えれないかと考えてました。そして新しく考えたトレーニングのやり方が写真のようになります。レッグエクステンションのマシンに膝
美味しい白ワイン♪お友達から美味しい白ワインがないかな~と相談されて探してみました!パーソナルトレーニンを受けているお客様に酒屋さんのお仕事をされている方がいるので、専門家に聞いて購入して友達にプレゼントしてみました。スペイン産カサ・ベナサルゲヴュルツトラミネール750mI価格もめちゃ安く、凄く美味しかったと友達が喜んでくれました(^0^)普通の酒屋では売ってないので、大阪府の西天満や奈良の平城山駅近くに岡田商店に置いてます。もしお酒の好きな方がいたら一度買いに
ブライダルダイエット企画お客様の要望により、今回ブライダルダイエットのメニューを考えてみました。結婚式まで美しく引き締めたいとのお客様の要望で、クリーレン所属の管理栄養士の柏先生の食事指導をしてもらいながらトレーニングをしていきます。体は食事から作られているので、腸内環境をよくしながらお肌を綺麗にして、トレーニングでボディメイクをしていくのが目的です。食べないダイエットはお肌の張りをなくすので、ファスティングみたいに腸から体を若々しく作り変えていきます。奈良でブ
持続化復活支援金申請今週に持続化復活支援金の申請を完了しました。添付する資料が意外に多くて大変でしたが(^^;詐欺とかないようにしっかりと資料を確認するので手間がかかるようになるんでしょうが…人によっては自分で申請するのが大変だから申請しない人もいます。ネットで申請できるだけまだ昔より良いんでしょうが、本当に大変な作業だ(^^;奈良でパーソナルトレーニンをお探しの方はこちらから↓奈良あやめ池でパーソナルトレーニング-クリーレン(kuri-ren.com)
膝痛みの改善膝の痛みの改善にお尻の柔軟性も大事です。お尻の筋肉が硬いと股関節の動きが悪くなります。股関節を支えてる筋肉がお尻の筋肉だからです。お尻の柔軟性は足が真横に来る90度の正常可動域です。体の硬い方は是非90度になるまでストレッチやトレーニングをして正常可動域を目指して下さい。体の硬さでお悩みの方は一度クリーレンまで体験に来て下さい♪↓奈良あやめ池でパーソナルトレーニング-クリーレン(kuri-ren.com)
持続復活支援金(個人事業主が対象)ポストに投函される情報誌を見て初めて知りましたが、コロナで売り上げが落ちてる中小企業向けに新しい支援金が出てるんですね(^^;コロナ前と去年の11月~今年の3月まで売り上げが単月で30~50%下がってるのが条件ですが、ぎりぎり対象になるので慌てて申請しないと。世の中知らないと損をする事が多いですが、今回は典型ですね。だれも教えてくれなかったから、申請期限が5月26日とあまり余裕がありませんが(^^;
パーソナルトレーニンジム(西天満)この前お客様の要望で梅田の近くの西天満のレンタルジムを借りてパーソナルトレーニンをしてきました。マンションの一室を改装してジムにしてましたが、トレーニングする分には全く問題もなくレンタル価格もコロナ前より安くなって借りやすかったです。いつも24時間営業のジムを借りてるとお客様が早く着いたり遅刻してきても大丈夫ですが、レンタルジムは前後に予約が入ってると予約時間前より早くジムについてもダメですし、一時間できっちり出ないといけないので、ちょっと慌ただし
膝痛み改善(ハムストリングスの柔軟性)膝の痛みが出た時に筋力が不足なのか柔軟性が細くしてるのか見ていきます。前回は太腿前の筋肉の柔軟性をみましたが、今回は太腿裏の筋肉の柔軟性をみます。測定方法は仰向けに寝て片足を上げて膝を伸ばしたまま90度まで上がるかを確認します。写真の状態だとちょっとだけ太腿裏の筋肉が硬いのがわかりますが、問題がない範囲と思います。痛みの原因が分からない時は柔軟性チェックと筋力テストは必要ですね(^0^)膝の痛みでお悩みの方はクリーレンまで一度体験
膝痛の改善膝の痛みが出る時に、痛みの原因が何か調べる事が大切です。下の写真は太腿前に柔軟性チェックです。うつ伏せに寝て足が尻に当たるのが正常可動域になります。写真の方は普通の方より太腿前の筋肉が硬いのでストレッチして柔軟性を上げる事が大切と分かります(^0^)膝の痛みでお悩みの方は一度クリーレンまで体験に来て下さい↓奈良あやめ池でパーソナルトレーニング-クリーレン(kuri-ren.com)
コロナワクチン接種三回目先日コロナワクチン3回目を接種してきました。人によって副作用で数日寝込む人もいてるので、ちょっと怖かったですが(^^:パーソナルトレーニンのお客様はワクチン接種推奨の方ばかりなので、お客様の安心の為にもワクチン接種3回目も打っておこうと大阪の心斎橋の集団接種会場に行ってきました。毎回地下鉄の駅にワクチン接種のやってますとプラカードも持ってる人がいるので空いてると思ってましたが、平日にいくと接種会場はガラガラでした。接種会場で働いてる人はめちゃ多いのに
パーソナルトレーニンの予約の仕方(NAS学園前)四月になり、お世話になっているスポーツクラブNSAのパーソナルトレーニングの予約の仕方が変わりました。業務の簡略化もあり、パーソナルトレーニンの予約は、ネット予約でネット決済になるそうです。四月から稼働なんですが、四月に入って案内がきたのでちょっとシステム移行にバタバタしてますが(^^;コロナになってから色々な業界で非対面式になってるので、時代に流れですね。奈良でパーソナルトレーニンをお探しの方はこちらからお問い合
四十肩の改善急に来る四十肩。四十肩になると服を脱ぐのも大変です。よくお客様に家で四十肩の改善の為にストレッチや改善方法を教えてとリクエストを受けるので参考に。写真のように肘を真横に挙げて壁に肘をつき、手を後ろに細かく動かす肩関節の外旋運動。肩の関節をセルフで整えるのでお勧めです。肩が痛い方や、肩周りが硬い方は一度お試し下さい。四十肩でお悩みの方は一度パーソナルトレーニンの体験に来て下さい。奈良あやめ池でパーソナルトレーニング-クリーレン(kuri-ren
体験会を企画する時に最近契約しているスポーツクラブでパーソナルトレーニングの体験会を開催してほしいと要望があります。今までパーソナルトレーニングに力を入れてなかったスポーツクラブが、コロナの影響でスポーツクラブの景気が悪るなってるんでしょうが(^^;体験会を開催するのは別にいいんですが、問題は認知に為の告知期間がないとイベントを企画しても失敗するので困ります。スタッフが業務に追われてるのはわかるんですが、せめてイベント開催2週間前には館内告知をしていましょう。何でも計画
酸っぱい食べ物胃が弱った時に食べやすいのが、梅干し等のすっぱいもの。昔から酢が体にいいと言われてますね(^0^)この前テレビでご飯のお供の美味しいふりかけと紹介されていて、ランキングの1位を取っていた山海ふじ♪梅としそとカツオで作られていて、風邪を引いて食欲がない時も食べやすかったです(^0^)伊達にテレビのランキングで1位を取っていないなと感激の美味しさです。漢方でも春には酸っぱい食事が体に良いと言われてますので、試してみて下さい♪管理栄養士の食事指導付き
Googleマイビジネスの口コミGoogleマイビジネスでクリーレンのパーソナルトレーニングの認知度アップを目指しております。小まめな写真や投稿の更新も必要ですが、お客様からの口コミの大切ですね(^0^)普段パーソナルトレーニンを受けている方に口コミの投稿をお願いするんですが、Googleを普段使ってなくてパスワード忘れでログインできない方、口コミで名前を表示されるのが嫌がる方もいます。口コミを増やそうとフィットネスジムReRePerでパーソナルトレーニンの無料体験会をや
レンタルジム最近パーソナルトレーニン用のレンタルジムが増えてます。奈良でも大阪でもそうですが。きっかけはコロナでテナントの撤退があって、良い立地の物件が安く借りれるのが要因と思いますが。昔は梅田でレンタルジムを借りようとしたら1時間で1,890~2,500円ぐらいが相場でしたね。それも狭くて着替えるスペースがなかったり、入れ替えの為に5分前に退出など…最近では梅田でも1時間1,200~1,800円でレンタルジムが借りれて施設も広く充実してます(^0^)スポーツ
試供品の配布申請すれば偶に企業から試供品の配布の提供があります。友達のヨガの先生が普段レッスンにきてくれてるお客様用に配布の為に取り寄せてるんですが、今回はCMで有名な化粧品のドモホルンリンクルです。ちょっと試供品を分けていただいて、ジムにパーソナルトレーニンにきているお客様にプレゼントしましたが、お客様に喜んでいただけました。世の中色々な事を知ってると得をする事もありますね(^^)奈良でパーソナルトレーニンをお探しの方はこちらからお問い合わせください↓奈良あ
メンタルトレーナーの仕事の依頼をパーソナルトレーナーをしていると自分より他の専門家にお客様を見てもらう方が良い事もあります。何かの病気やストレスで食事療法が必要な方は管理栄養士に、スポーツでメンタルの調整が必要な方はメンタルトレーナーに(^0^)今回テニスをしているお客様をパーソナルジムクリーレンに登録してもらってる、メンタルトレーナーの伊藤トレーナーにカウンセリングをしてもらいます。やはり専門で勉強されてるだけあった、しっかりとした専門知識と経験があるとお客様の悩みを解決に
バレンタインデーのチョコ普段から健康の為に甘いものを買わないように気を付けてます。それでも偶に買ってしましますが(^^;お客様にもらった差し入れは、ダイエットの気にせず遠慮なく食べます。特にバレンタインデーでもらうチョコは、有難く食します(^0^いつもパーソナルトレーニングに通っていただき、お客様に感謝ですね♪奈良でパーソナルトレーニングをお探しの方はこちらのホームページからお問い合わせ下さい↓奈良あやめ池でパーソナルトレーニング-クリーレン(ku
販促の仕方ジムの販促の仕方は色々とあります。出来るだけ費用をかけずに販促できたらオーナーとしては最高ですね(^0^)色々とネットで検索してみると、無料でジムの掲載してくれるトレーニングジム掲載サイトがあります。アスリートてサイトとかがそうですね。後はGoogleで検索をかけた時に地図に吹き出しの施設の説明をしてくれる、マイビジネスがありますね。無料で掲載してくれて、頑張れば検索に引っかかるようになって集客にも繋がります♪人生色々と勉強ですね(^^)奈良でパーソ
2021年確度定申告終了2月15日から始まる確定申告。個人事業主の方の毎年の一つの苦行ですね。基本提出物は早めにやる性格なので、2月3日に電子データで提出が終わりました。個人で確定申告をやるメリットとして自分で収入と経費のバランスが分かる事です。個人で事業をしてるとだれも守ってくれないので、お金の管理も大事ですね(^0^)奈良でパーソナルトレーニングをお探しの方はこちらまでお問い合わせください。奈良あやめ池でパーソナルトレーニング奈良あやめ池にあるパーソナ
ネット情報誌NEXUSbyGyu知り合いの紹介でネット情報誌のNEXUSbyGyuにクリーレンが掲載されました。まぁいつもお世話になっているお客様からの紹介ですが(^^)良いお客様とつながるとこういった紹介も偶にあるので、人脈には感謝です。特にコロナ感染症で見学より、ネット検索でジムを探す人が増えているので掲載はありがたいですね♪ネット情報誌のリンクですhttps://nexus-by-gym.com/store/kuri-ren
腰痛改善ストレッチの体験会12月もNSA学園前でパーソナルトレーニングの体験会をします。今回は腰痛改善です。冬になると腰痛やぎっくり腰になる方が多い。そういった方の腰痛をこの機会に改善出来ればと思います。腰痛も色々な原因があるので、1回ではある程度しかよくなりませんが(^^;ご興味のある方はNAS学園前で申し込むか、クリーレンのホームページからお問い合わせ下さい↓奈良でパーソナルトレーニングの体験レッスン奈良あやめ池にあるパーソナルトレーニングジムクリーレンのパーソナルト
ダイエットセミナー開催クリーレンでも登録してるボディメイク専門トレーナーの木原トレーナーが12月にフィットネスジムReRePerでダイエットセミナーを開催します。内容はダイエット入門知識&痩せるトレーニングの実技体験日程12月12日(日)11:00-12:3012月18日(土)10:30-12:0012月26日(日)10:30-12:00定員5名で参加費1500円(税込み)年末の太りやすい時期に一度自分の食事とトレーニングを見直してみませんか?ダイエットセ