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こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金改定、通常に戻ります。』私のクライアントは何かの勉強や習い事または新しい仕事への挑戦をされている方が多いです。「焦る~、早く終わりたい~」と思う気持ちは誰にでもあります。でも額にハマチキを巻いて必死になる姿よりも「知らないことを知りたい!」という好奇心でやればいいのです。「知らないことを知るのは面白いわ~」と
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金改定、通常に戻ります。』みなさんは「人生の目標」がありますか?目標なんて持たないって人もいれば目標が見つからない人もいるでしょう。この前、米アカデミー賞で資格効果賞を受賞した山崎監督が「これからも目標はもたないでやっていきます」と仰ってました。しかし、山崎監督はスピルバーグに憧れいつかゴジラを取りたいという”夢”
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金改定、通常に戻ります。』この冬、大好きだったドラマ『おっさんずラブリターンズ』が終わって数週間経ちます。完全に春牧ロスです😭ドタバタコメディでありがながら春田と牧の夫夫のシーンは多幸感でいっぱいになりました。みんながみんな個性的だけどキレイにひとつにまとまってて生きづらさを感じている人たちが普通にのびのび生き
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。そろそろ3月後半なので以前お知らせしたことを再度、お伝えしておきます。今のコーチングメニュー&料金は3月31日までで終了します。4月1日からは通常のコースに戻ります。料金も変更します。\85,000→\98,000(以前は\100,000でしたが気持ちだけ値下げしました)セッション時間や回数も変わりますのでまた4月になったら告知します。また、セッションを受けて頂けるのは以下の時間帯開始です。平日19:00
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。いやあ、ゴジラが日本だけでなくアメリカのアカデミー賞で視覚効果賞を受賞したことはとても嬉しいですね。やったー!やったー!!!私は初日に行ってこれはすごい!と思ってずっと応援しておりました。もちろん作品が評価されたのだけど授賞式を見ていると監督は「映画に愛される人」だと思う。この投稿をInstagramで見るTheAcademy(@theacademy)がシェアした投稿もちろん映画はひとりで作るものでなく多く
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。「頭ではわかってるんだけど...」行動が伴わないときってありますよね。行動というか、実践ですか。そういう場合って何かの情報を得たり勉強したりして知識はついても知恵がついてない状態です。知恵とは「物事の筋道を立て、計画し正しく処理していく能力」です。ハッキリ言えば知識は誰でも得ることができるけど知恵を得るには経験が必要で勇気がいることなんです。自分の経験から学ぶことほど血や骨、肉となることはありません。
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。自分はこうだったらいいのにあれがこうなったらいいのにそんな現実と理想のギャップを「問題」や「課題」という。それを解決したり埋めたりするのがコーチング。しかし私たちに「課題」がなくなることはないです。常に成長していこうと思ったり楽をしようと思ってもあるはず。例えば、お肌が荒れてしまった。差し歯が抜けた、とかね(笑)親の介護が必要になった近しい人が病気になったとかいろいろあるもんです。映画が好きなので映画の話
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。あなたは記憶力のいい方ですか?私は有名人の自伝を読んでいるとよくこんなに覚えているもんだと思う。昔、友人の結婚式に出てたときに他の友人がスピーチをしていて高校時代のことをたくさん話していたんだけどほとんど覚えていないエピソードだった。私はそんなに過去の記憶が鮮明に残るタイプではないみたい。嫌なことを思い出して暗い気持ちになったり落ち込みやすい人ってすごく記憶力のいい人なんです。高校時代に通った喫茶店の名前と
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。忙しくしているとあっという間に時間は過ぎていきあ!もう3月だ!と「早ッ!」てなりがちですよね。ですから暦を大事にして強運を味方につけていきましょう。子供の頃は、お正月、お盆節句や土用の日、春分の日そのたびにある色々な行事など親がきちんと覚えていて日本の季節や旬のものを楽しんでいましたがひとり暮らしをするようになってだんだんそういうことを忘れて今日が何曜日なのかも忘れた生活をしていました💦これはいかんです。
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まだまだ寒い日が続いてるのでエアコンを使ってる人も多いでしょう。エアコンからかび臭い匂いや悪臭はしてませんか?香りって運気にとても大事です。香りはあらゆる運気を活性化してくれさまざまな人やモノとの出会いを引き寄せてくれるものです。いい香りはいい運気やよい出会いを悪臭は悪い運気や悪い出会いを呼びます。だから自分自身も家も部屋もいつもいい香りを漂わせておくことを心がけましょう。私はアロマよりも線香のようなお香が
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。移動した距離に比例するのは「成功と発想力」です。成功というのは人それぞれの定義になりますが発想力というのはイメージがつきやすいでしょう。例えば、自宅と会社の往復だけの人より月に何度か出張がある人や趣味が旅行で行動力のある人の方が発想力は広がります。田舎へ行くのも、都会へ行くのもどこでもいいけどさまざまな場所へ移動して現地で見聞きすることで五感が刺激され視野が広がります。世界的な偉人であるデカルト、モーツ
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ここ一年くらいだろうか新しく出会う人に言われるのは「坂本さんて天然ちゃんだよね。」これホント出会う人みんなに言われるんです。若い頃は人と違うことがしたくて変わった人と思われてたけどそれって、どこかかっこつけしぃみたいなところがあって。今は失敗しても「うわぁー!」わからないことも「うわぁー!」そこを知ったかぶりしないで曝け出すことによって自分は楽になるし「なんかおもしろいね」と笑って許されてしまう。そうか
こんにちは。かっこい女を作る開運コーチ坂本ともこです。なんだか世の中が蠢いている気がします。悪い方に引っ張られないで楽しいことを考えていきましょう。今まで我慢してきたことや新しいことに挑戦する年です。躊躇う時間はもったいないです。やりたいことがある人もクライアントからも「頭ではわかってるんですけど~」と言われる人が多いです。これについては今までも書いてきたけどこの春こそは願望実現するようわかりやすくお伝えします。例えば、誰かのブログとか本とか読んだり周りの人か
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。コーチングを受けられる方でお勤め、会社員の人もいれば経営者、オーナーの人もいます。どちらにも悩みや目標がありどちらにも大変さはありますがその内容は違います。お勤めの人は仕事を辞めたいと悩んでいたり経営者の側はスタッフが辞めてしまうかも知れないそういう違いはありますよね。多くの人を雇っていればそれだけ自分の判断が重要で恐怖心は常にあるんです。いくら人から尊敬されていても家族や従業員に恵まれていてもこの恐怖
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人は諦めきれないものがあってそれを引きずっていたりします。例えばですが...本を買う時に読み終えたらどうするか?これは買う前に考えておく。これは本だけじゃなく服でもCDやDVDでも同じなんだけど。もし仮に、自分が読んだ後売ろうと思うなら綺麗に扱おうと思うよね?その方が高く売れるから。でも何も考えずに買うとブックカバーもつけずに汚い手で読んだりしませんか?何が言いたいかっていうと「自分の将来を考えると」
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。さて、三連休は何をしていましたか?自分の好きなように過ごせました?何を考えていたでしょう?私は自分の家族のことマイビジネスのことマイ推しのことなどなどですね(笑)よくひとりの時間に誰かのことばかり考えている人います。たとえば、連休前に職場で嫌なことがあればずっとそのことを考えてしまうことも。せっかく休日も他人のことを考えていても向こうは楽しく休日を満喫しているはず。「私は今何をしたい?」「私は今日どう過ごし
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私はつくずく運のいい方がと思う。私にもピンチのときや落ち込むときはあるけどそれでも行動をやめなければ運のいい方向に向いていく。それも自分の直感力に従って。「自分をよりよくしたい」と具体的な何かがあれば必ず良い方向へ向かっていく。でも「自分を変えたい」と自己否定を続ければ運のいい人からは遠ざかっていくよ。運のいい人は自分なりの「幸せのものさし」をちゃんと持っている。それはどういうことかというどういう状態
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。世の中には何か不幸なことがあっても生きがいをもっている人もいれば恵まれた生活を送っていても毎日が同じことの繰り返しで「生きがいが欲しい」と思う人もいます。さて、”生きがい”って何でしょう?一般的に言われるのは「生きる張り合い」「幸せを感じるもの」「生きていく価値」こんな感じでしょうか?しかし、非常に曖昧で日本独特の概念と言えます。生きがいといってもすぐに見つかるものではなく生きがいとは積み重ねである。
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。直観力とは、積み重ねた経験などを瞬時に引き出す能力のことです。いろいろと考えを巡らせたことより瞬時に出てきた直感の方が正解だったりもちろん、間違いな場合もあります。私たちの方には膨大な情報があって顕在意識としての部分だけを繋げて物事を判断しがちです。でも見えない潜在意識の方が大部分でそれらに対して無自覚です。これが直感力があるか、ないかの違い。何かを決断するときに情報をたくさん仕入れます。では脳は最終的にど
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。スポーツ観戦やライブの後などはアドレナリンが出ますよね。アドレナリンが出ると興奮するしスポーツ選手なんかも試合中はアドレナリンが出ているからケガをしても痛みを感じないと言います。これはかつて人間は野性に暮らし猛獣などと遭遇するとアドレナリンが分泌されて脳が活性化して危険を回避するというつまり、生き延びるためのホルモンが「アドレナリン」なんです。生き延びるためのホルモンと言っても分泌し続けると大変なことになります
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人は「できないこと」は湯水のごとくう浮かんでくる。私も年を取って感じるのは親が年を取ってくると車の免許を取らなかったのがとても悔やまれる。自分ひとりであればたいして必要ないけど実家に帰る頻度が増えたり親を病院や買い物に連れて行くとかそんな時に免許があれば本当に良かったなぁと思う。これは必要だと感じるけどもう自分の年齢的に諦めている。「あの人はすごいなぁ」「あんなことできたらいいなぁ」そう思ってることのう
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。「慌てる乞食は貰いが少ない」この言葉聞いたことがありますか?慌てて急ぎすぎると結果的に失敗したりかえって損をすることのたとえ。待つのが苦手な人は人生で損をしますよ。エレベーターのボタンを連打したりレジで待たされるとイライラしたり。そのくせ、自動レジがうまく使えないとイライラするんですよね(笑)実は私も待つのが苦手でして人との待ち合わせでも5分を過ぎたらイライラ....遅刻する人はやっぱり嫌だけどこれは子供
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。もう1月が終わってしまいますね。コーチングを受ける方は「なりたい自分」があってイメージが明確にできていればそれに向かって戦略的に進めば現在地からゴールまで到達できます。しかし「なりたい自分」がよくわからない、見当たらない。現在地から何も見えない...そういう人も多いんです。目的地はよくわからないけどとにかく前に進んでみよう。ここではないどこかへ行けば違った何かが見つかるかも知れない。とも思うけど、進んでも進
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。あなたが今苦しいと感じているならそれは自分の強みが活かされてないから。人生をカードゲームで例えるなら自分が持っている手札を使ってやってくる困難をひとつずつ乗り越えていくものです。その手札というのが”強み”であり自分がどういう手札を持っているのか知るというのは人生をよりスムーズに生きていく上でとても大事なことです。「強みって何?わからん」という人もいるでしょう。あなたの強みは必ず好きなことの中にあります。「
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【告知】12月より料金改定しておりましたがこの料金設定は3/31で終了します。4/1~は通常メニュー&料金に戻す予定となっております。ご了承くださいませ。人生100年と言われてるけど元気でいられるのはそんなに長くない。人生80年と考えて行動した方が先行き安心ですよ。となると、折り返し地点は40歳。今、50歳という人は10年遅れていると考えた方がいい。だから終わった前半戦にこだわらずこれからの後半戦に向けて
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。変わりたいけど変われない人にはいろんな要因がありますがいつまでも同じところにいて生き方を変えられないなら痛み、苦しみを楽しんでいるということです。痛み、苦しむことが楽しいなら幸せになりたい自由になりたいと思っていてもそれは楽しいからやめられません。生き方を変えるために茨の道とか困難な方を選ぶとはまた違います。でもなんとなく「自分が変わる」何かのキッカケを探しています。「キッカケさえあれば私だって変わ
こんにちは。40代女性のかっこいい女をつくる開運コーチ本ともこです。お尻に火がつかないとなかなか動けない人っていますよね。もちろん焦りは禁物なんだけどよく言えば「楽観的」で悪く言えば「人生なめてます」ね(笑)それでもなんとなかった経験が「まあギリギリでいいや」という行動の原因になります。でも、それは若い頃の話。50代を過ぎたらギリギリで何となることってあんまりないです、残念ながら。そして「なんとなかなる」程度の結果しか手に入りません。これも行動の癖ですよね。でも
こんにちは。かっこいい女を作るコーチ坂本ともこです。早いもので1月も後半戦。春はもうすぐそこですよ。ある調査によると約7割の人が「この春から新しく始めたりより一層、時間やお金を費やしたいことがある」と回答しているんです。春の陽気に誘われて前向きに何かに取り組みたい!という意欲がムクムクと湧いてくる時期なんですね~♪日本人は行動することに”きっかけ”や”けじめ”が必要なんです。「節目」というものです。雪を溶かしてくれるように心のわだかまりも溶けていき暖かい日
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ストレスを感じな人はいないかも知れません。だからストレスを上手に解消してためないように心がけることが大事。なぜなら、私たちの性格はストレスで変わるからです。高いストレスがかかってる人が性格が良くなることはありません(笑)「自分はこんな嫌なやつだったかな」「私って性格悪ぅっ!!!」そう思ったときはかなりストレス値が高いはずです。高ストレス環境では「サバイバルモード」となるので自分の生存が最優先になるので性格
こんにちは。かっこいい女を作るの開運コーチ坂本智です。コロナや戦争、自然災害物価高騰、少子化問題...豊かな時代になっても不安というのは影を落とすもの。そんな不安の中でいつの時代でも「フアン・オブ・トップ」と言えば”お金”ではないでしょうか。いつから、こんなに不安を感じるようになったのでしょう?私の20代の頃は貧乏でその日暮らしだったけど稼いだお金は、その日のうちに酒場で使ってしまってました。自慢にならないけど(笑)その時の人生の設定は「死ぬのは50歳」でした