キャンサーフィットネス

いよいよ、来週の今日❣️4月20日(土)は、#がんと運動全国キャラバン長崎に参ります‼️１部の石井瞬先生は、長崎大学病院にて化学療法や緩和ケアのがんリハビリに従事され、現在は、道ノ尾みやた整形外科で、外来がん患者のリハビリテーションを行っており、がん患者さんのために、研究や臨床の場で広くご活躍されています。今回は、長崎らしく#いつまでも坂道が登れるようにをテーマに#がんと運動についてお話しいただきます。骨粗鬆症についても詳しい理学療法士さんです。また、医療リンパ

みなさーん、4/9〜4/14まで、下北沢小劇場B1ではただいま、笑いの花が満開に咲いてますよーお🌸🤣🌸🤣🌸何度吹き出したか〜🤣🤣🤣面白かったね〜一夜明けても、思い出して笑ってしまう〜終わったあと、みんなで宴会でも大笑い。笑うって、なんて楽しいんだろう。更地の笑いが進化してますっ💕特別楽しい夜でした。溢れる笑いをありがとうございました‼️15周年おめでとうございます㊗️🎊🎉#キャンサーフィットネス#観劇の会の笑いも止まらないっ！#次回は？７月神戸の#

今週の日曜日から、今年もスタートする#動くからだ作り学講座#動くからだ作り運動教室#杉本亮子#キャンサーフィットネス理事4〜９月まで#月一回の講座がん患者さんに大切なことは、日常生活で動けるからだを作っておくことです。がんの治療の影響による疲労、動きにくさ、痛み、違和感など、どう対処していいか困っている方も多くいらっしゃいます。何となく体操をしてみたり、またはそのままにしていませんか？知識がないまま適当に動かしてしまい、新たな痛みが出てしまったり、あるいは、全く動かさ

今週土曜日です！《減量と栄養の勉強会》「がん患者と肥満なぜ減量が必要なのか？」講演と減量コースの説明会4/13（土）20:00~21:00アーカイブあり来月から、＃がん患者さんのための減量コースを開催します。そのための説明会と講演#がん患者と肥満#なぜ減量が必要なのか？#肥満が健康を阻害する成因について#がん患者で減量が必要な人とは？松元紀子先生（聖路加国際病院栄養科がん病態栄養専門管理栄養士）による講演を行います。その後に、減量コースの説明と、質疑応答が

#マミーズ葉山#月1回オープン#がんになったら気晴らし#がんになったら運動しよう#がんになったら食べたいごはん#がんになったら大きな声で笑っちゃおう#葉山#がんサバイバー#またきてねー❤️

く今年の元旦に、オンラインサロンHello！で#東京タワーを階段で登ろうを発表😍毎日、オンライン配信して#もも上げ30回みなでがんばってトレーニングを継続してきました‼️そして90日目の昨日、ついに！東京タワーを階段で登りました‼️しかも下りも✨チャレンジしようと思ってくださった勇気に心から拍手👏治療で体力落ちてしまった人も治療の影響で日常生活に不安のある人もみんなでがんばりました。達成感‼️そして、体力にも、メンタルに、自信がつき、最高に楽しかったと💕

次回の#がんと運動全国キャラバンは、#長崎で開催!https://cancerfitness20240420.peatix.com/viewがんと運動全国キャラバン第9回「がんと運動」～いつまでも坂道がのぼれるように～＠長崎市立図書館メモリアルホール2024年4月20日（土）13:00~15:002023〜2024がんと運動全国キャラバン~MovewithMe!~がん患者の運動について一緒に学ぼう!患者さんやご家族、医療従事者、またがん患者を応援して下さる皆様と共に...

2024.3.24AllJapanCheerleading&DanceChampionship2024#キャンサーフィットネス#がん患者のチアダンスチーム#PinkySmileみんなが一つになるチアダンス。チャレンジのリフトも仲間との息がバッチリ😂フワリと宙に飛べた‼️みんなありがとう。今日はお尻の筋肉痛だけど、嬉しい痛みよサイコー😻#アドレナリン半端ない#最高の時間でした💓コーチのチームはアメリカ進出になりました！素晴らしい👏👏👏美紀コーチ、心か

あした、61歳リフトでジャンプ！簡単そうに見えたのだけどいやいや難しいのだ！毎日がんばって練習しました。可能性は無限だよ。ファイト、自分‼️チアダンスの全国大会に行ってきまーす🌟

2024年2月24日（土）13:30〜東海大学医学部付属八王子病院にてがんと運動全国キャラバン第8回目早春スペシャル楽しく賑やかに終了することができました！たくさんの方から、楽しかった！感動した！そして、運動したい！というお声をいただき、本当に嬉しい限りです。病院の玄関には、こんな大きなポスター！院長先生のご協力で、大きなホールを使用させていただきました！受付は、毎回、キャンサーフィットネスのチズちゃん💕まずは、八王子病院の理学療法士北川和彦先生と、山口紗輝先生今回の

ブログに書き忘れていました！😓明日の夜8時からzoomにて、インストラクター養成コース説明会を行います。キャンサーフィットネスのインストラクターになってみたい方、がんの患者さんに運動指導をしたい方、自分のからだのことや動かし方について、しっかり学んでみたい方におすすめ致します。受講資格は、がん患者さん、がんサバイバーがんに関わっている医療従事者となります。4月からスタートするインストラクター養成コース9期生を募集しますので、そのための説明会です。お気軽にご参加下さい。インス

買い物から帰ってきたらちょっと便意が。うちのマンション、エレベーターが壊れてて一機しかなくてちょうど上にいっちゃってる。他の乗客は2人に増えた。エレベーターが来て乗り込むとまぁうちの階より上を選択する人は少ないですよね。なんとか我慢して間に合ったからよかったですけど。夜はちょっと散歩に。あら。ちょろちょろ出てきた茶色。牛柄は今日はいないのかな？ミミちゃん見に行ったらおばさんに今日はどこか遊びに行ったと言われました。久しぶりに走ってみました。なんだか疲れちゃう感じ。

がんと運動全国キャラバン沖縄で開催をして参りました。写真は、終了後に、現地にお越しくださった皆様と、講演してくださった神里先生と一緒に。沖縄ということで、シーサポーズ!?😀1月20日（土）13時より、沖縄県立看護大学にて、開催させていただきました。（キャンサーフィットネス、がんと運動実行委員の皆様と）まずは、ご挨拶をさせていただく私。向こうの窓、見えますか！真っ青な空と、心地より風が吹いてくるのが、寒い東京から来た私には、と

今週は、日曜日は、キャンサーフィットネスインストラクター養成のクラス本年度4回目、朝から夕方までみっちり。でも楽しくてあっという間の一日。すでにインストラクターの方も、参加OK。深い学びをからだでも体感しながら、和気藹々と、本当にこの講座は、いい時間なのです。ハイブリッドなので、仙台や新潟からの方も、オンラインでがんばってます！全員、がんサバイバーです🌟来月で終わり。さみしいなあ。でも、また、新しいインストラクターさんが誕生します！3月に最終のテスト。が

今朝の葉山の海です。大好きな鳥がたくさん、ずっと見てました。癒されます。昨日は、マミーズ葉山を開催！ハイキングへ10：30出発最初に444段の階段がんばったご褒美は、壮大な景色！富士山を指差してます👉🗻下山したら葉山御用邸前の一色海岸を歩いて戻りました。アーティスティックな大きな美しい空に向かってばんざーい‼️たくさんのしあわせが訪れますように💕1時前に戻り、ランチ🥗本日のメニューは手打ちそば、チョップサラダ、レンコン明太子揚げ、スペアリブBBQ、ごぼ

新年あけましておめでとうございます㊗️本年もどうぞよろしくお願い申し上げます🙏さて、元旦本日は、七福神ランを毎年行っております。途中、東京タワーで、腿上げ足踏みしてます⁉️😆この写真、本日のキャンサーフィットネスオンラインサロンHello！の初配信です。今年の運動のキーワードは、#歩くにしました。この春、3月30日土曜に新企画‼️#階段で東京タワーに登るチャレンジあの⇧東京タワーの真ん中の階段を登るよー💕そのために今日から1日30回もも上げ足踏みしましょう

2023.12.31今年も終わります。私と関わって下さいました皆さま、このブログを読んで下さっている皆さま、誠にありがとうございました🙏今年は、ようやくコロナが落ち着き、キャンサーフィットネスの活動については、ようやくコロナ前のように対面で活動を再開！と、年の初めは意気込んでおりましたが、思い通りにはいかず、元には戻らず。オンラインが優勢に。今までと違う新しい時代になったと実感させられた一年でした。コロナの影響だけでなく、3年という月日は、私というものも変えたようです

今夜、21:30〜2023年の邪気払いと2024年の健康を願い、歯磨きライブ配信をいたしまーす😀🪥#キャンサーフィットネス#オンラインサロンHellohttps://lounge.dmm.com/detail/5628/まだ未会員の方は3日間無料お試しですので！ぜひぜひお試ししてみてくださいね。#がん治療#お口の健康管理も大事#口臭にも気をつけたい#リラクゼーションにもなる#お顔の体操もします#ピカピカにして新年迎えたい一般社団法人キャンサーフィットネス(3年前

明日の夜はクリスマス🧑‍🎄キャンサーフィットネスのサンタさんのクラスがオンラインであります❗️2020年の写真を整理していたら懐かしい写真が。↑コロナでオンラインになりzoomとか、撮影とか、編集とか、一気に新しいことを勉強しなくちゃならなくなり、大変だった頃でした。コロナが落ち着いた今、リアルで会う素敵さに新ためて感謝したくなるのですが、平日の夜、寝る前などのタイミングでゆっくりと身体を動かしたいときはオンラインは、非常にありがたいツールですね。明日はまさに、ソレです

クリスマスフィットネスパーティ🪅とにかく楽しかったです😃大笑いしました😆💕運動✖️エンタメこのコラボで長年、がん患者さんの運動イベントをやってみたかったのです。とかく、運動というと難しいイメージその上、対象はがん患者さんですから、ただでさえ、辛かったり、苦しい思いなどありますもの運動継続してと言われてもよっぽど運動好きか、過去にしっかり運動習慣ないとなかなか困難です。3週間ぐらいなら、頑張って続けられるかもしれませんが毎日習慣にするのは、本当に難しいことです。

今宵は、キャンサーフィットネスのオンラインサロンHello！にて、オンラインでウォーキングしました。来年は、リアルで一緒に歩きたいなあ。#キャンサーフィットネス#クリスマスイルミネーション#六本木ヒルズ

本日は、朝から夕方まで、どっぷり7時間超えの講座。キャンサーフィットネス、本年度８期生インストラクター養成専科の３回目を開催しました。Zoomでもつなぎ、会場とハイブリッドで行っています。様々な場所から参加されています。まる1日ですから、さぞかし疲れると思うことでしょう💦それが、まったく反対なのです〜しかも、楽しくてあっという間に1日が終わります〜今日なんて、スーパー温泉に行ってきた気分です〜スーパー温泉って、お風呂に入って、ゆっくり体を休めて、マッサージも受けて、食事もし

今朝の朝刊は「運動推奨」退院後はどうすればまさにいつも私が、訴えてきた言葉、退院後はどうすればよいですか〜！先日、取材を受け、少しご紹介いただきました。よかったら読んでみて下さい朝日新聞の会員の方は、オンラインで最後まで読めます。がん患者、運動がもたらす良い効果米国ではジムで汗流す、日本は？：朝日新聞デジタル近年、がん患者が運動することの重要性が指摘されている。治療中や治療後に行うことで、身体機能やQOL（生活の質）の改善につながるという報告がある。一方で、退院後はどのように運

11月24日締め切りなのですが、えっ、明日だよ〜〜ギリギリ待ってます。こんな素敵な機会、なかなかないので、ぜひご参加いただきたいのですが、月末の月曜で、どうしても行きたいけれど、どうしても仕事がお休みできない〜〜〜という方が多く、今のところ、こじんまりと少人数で行くことになりそうです。気楽な楽しいメンバーが集まっております。初めて、このような会にご参加する方には、こうゆうタイミングに参加すると、患者さん同士、色々なお話もできますし、和気あいあいとして、とてもいい感じの会

週末から、昨日まで、休みなく患者さん支援のイベントが続き、昨夜は、自分時間、ご褒美タイム⭐️さいたまスーパーアリーナへ名前の通り、スーパー広いですね〜😆開演間際に到着したので、猛ダッシュ💨最大心拍数で走り、大変よい運動になりました😆💦MISIAの歌には、こころから感動。まるで星空の下にいるかのようで心から癒されました。今朝のキャンサーフィットネスのオンラインサロンでは、朝礼の配信で、MISIAのeverythingをバックミュージックに、ストレッチを行いました🙆‍♀

毎月、19日ってなんの日かご存知ですかピンクリボンの日だよ〜そんな日に、さいたまブロンコスのバスケの試合が浦和駒場体育館でありました！選手の皆さまが、ピンクリボンのために何かできないかとご相談があり、ご提案してみたら、すぐにこのような紙を作って下さいました💖嬉しいなー💕おかげで、私たちのステージは、あたたかい愛に包まれました。よかったら、チアダンスみてねーキャンサーフィットネスピンキースマイル全員がん患者のチアダンスチームですチアダンスでがん啓発さいたまブ

火曜日の夜に、ご講演いただく堀口和美先生がブログでご案内下さいました！ありがたいです🙏今月のヘルスケアアカデミーは、治療による副作用や後遺症による見た目のお悩みがテーマです。自分ではセルフケアしきれない悩みも多くお聞きします。今回は、【クリニックで行うアピアランス（見た目）ケア】について、アピアランスビューティクリニック（院長）堀口和美先生にお話しを伺います。後半は、相談コーナーも！ご参加方法：キャンサーフィットネスオンラインサロンHello!会員は、無料でご参加でき

こんにちはアピアランスビューティクリニック®︎ですキャンサーフィットネスオンラインサロンhello!会員さま対象の講演のお知らせですこちらのキャンサーフィットネスという一般社団法人さまはがんになったら運動しようをキャッチフレーズにがんサバイバーが運動を通して治療による身体や心の辛さを軽減しQOLを向上させ笑顔で社会へ早期復帰できるようサポートしますと多岐にわたるご活動をアクティブに継続しておこなっていらっしゃいます！代表の広瀬真奈美さ

(お写真は、許可いただいた方と。)今日は、9時からオンラインで喋りっぱなしの1日でした💦9時にオンラインサロンHello！の朝礼トーク10時からマギーズ東京のこれからの私へプログラムで、今日は、私がガッツリ担当で2時間近く運動、そして午後はオンライン会議に、3時から南海放送のラジオ番組で、電話でトーク。(緊張したっ)終わった瞬間、ここで、私の集中力はプチっとキレました〜😆そして、そんな1日の終わりは、まさにご褒美！麻倉未稀さんのライブへ『～Thebreathoflife～』

今週末、参上する愛媛県、その愛媛のラジオでお話しすることになりました！明日、11月15日です南海放送15:10「がんと向き合うラジオ」番組担当の方が、四国がんセンターのホームページで、今週末開催のがんと運動全国キャラバンのことをご覧になり、がんと運動ってなんだろう？と思ってくださったのが、きっかけで、これは多くの人に知っていただきたいと！ご連絡を下さいました‼️なんて、ありがたい😭その上、10分もお時間いただけてもう、もう、感謝感激なのです‼️radicoでも聴