キッチャリークレンズ

こんにちは、駐在ライフキャリアデザイナーのNamiです。インドのお粥、キッチャリー(kitchari)をご存知ですか。体調を崩した時などに食べる、インドの食事です。インド人にキッチャリーを食べてると言ったら、えー味しないし、滅多に食べないよーと、言われましたが、ヘルシーで美味しいんです✨動画の方が分かりやすいと思うので、参考までにインド人のレシピ動画をシェアしますね。簡単に説明すると、インドの油、ギーで、お米、レンズ豆、スパイスを

皆さん、こんにちは！ホリスティック薬剤師の佐々木貴美です。年末年始に疲れた胃腸を休め、邪気を払って、1年の無病息災を願うために、昨日は七草粥を食べた方も多いのではないでしょうか？私自身も産後で胃腸だけでなく体力が弱っているのと、旦那も最近体型・体重を気にしているので、我が家では消化力・デトックス力を高め、滋養をもたらすために、スパイスを活用したアーユルヴェーダ風・七草粥（キッチャリー）を作りました♪*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

美しく輝くPreciousな自分の人生を生きるプレシャスコーチ村井初美自己紹介は→こちら6月21日に夏至を迎え、ちょうど陰と陽のバランスが変わり始める時ですね。いろんな物が過剰になる為、不要な物を吐き出すデトックス期間にもなります。ちょうど6月10日からスタートしたデトックスセルフリトリート。『【8名満席御礼】新しい美しい習慣春のデトックスプログラム』美しく輝くPreciousな自分の人生を生きるプレシャスコーチ村井初美自己紹介は→こちら

今日は全ドーシャ(体質)←ヴァータ、ピッタ、カパのやつねに合う『キッチャリー』というインド風お粥のご紹介胃がもたれてる時とか、便秘が続いている時とか、ダイエットでもしようかしらなんて時にもってこいのお料理とても消化が良いので胃腸に負担をかけず、身体に優しいキッチャリー画像はお借りしました材料(3人分)米3/4カップイエロームング豆1/4カップ水6カップ岩塩ひとつまみ生姜、クミンパウダー、ターメリック各少々作り方①米、イエロームング豆を洗って30分〜1時間水に浸けておく②①

こんばんはー🌛今日は暖かいを通り越して暑い☀️☀️☀️サーキュレーター始めましたそんな今回は2月に参加した冬のデトックスプログラムのレポです🍴私はキッチャリーを試してみたいと思い、参加しました🍴キッチャリーとはアーユルヴェーダのお粥のようなもので、お米、スパイス、イエロームング豆、バターオイルなどを使っていてデトックス効果が高いと考えられています。①②③と種類があってスパイスなどが違っているようです。このプログラムでは満月の日からキッチャリーに食事を置き換えてみようとい

いつもお読みくださりありがとうございます手作り石けん教室thalloです昨日はお友達に誘われて、日本式アーユルヴェーダMOTHERのイベントに参加してきました。代表の岡清華さんによる、アーユルヴェーダスパイス粥の『キッチャリー』を作る講習会とトークショー。アーユルヴェーダでは自分の体質や体調に合わせて食事をいただきますが、キッチャリーは体力が無いとき、消化力が落ちている時にいただくと、やさしく体に栄養を届けてくれます。食前にジンジャーアペタイザーを食べるとさらに消化が良くなります。消化さ

♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡キッチャリークレンズとセルフリトリート®と腸活ってやっぱり相性が良い☺️✨コラボ講座を開催していて思うことです。♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡3つに共通することは【自分へのやさしい視点を持つこと】ふんわりしてて「えっ？なにそれ」としっくり来ない方、多い

こんばんはSELFRETREAT®インストラクターの井上ハンナです*…*…*…*…*…*…*…*…*…▶「生きる」を考える野生の看護師▶SELFRETREATインストラクター▶腸の学校インストラクター*…*…*…*…*…*…*…*…*…「亡くなる時に後悔する人を減らしたい」という想いで、人生を自分軸で選び取り、つくり上げていける方を増やすためにこの3つを軸に活動をしています。*…*…*…*…*…*…*…*…*…その中から

キッチャリークレンズ＆セルフリトリートコラボ私にやさしい腸活デトックス講座9月24日(金)20時～の日程は好評につき、公式LINE先行ご案内にて満席をいただきましたありがとうございますおうち時間を有効に活用すべく週末に学び、効果的にデトックスする。新たな週をスッキリとした心身で過ごす快適さをあなたにも感じてほしいそんな思いで増席＆新日程を追加いたしました9月24日(金)20時～21時30分【満席→増席1】9月26

美容強化月間始まりましたのご訪問ありがとうございます9月は美食の秋と同時に美容強化月間Startです今日からキッチャリークレンズALL3days楽しみます以前まではレトルトの温めるだけの簡単なキッチャリーを使っていましたが最近は手作りしています。《キッチャリークレンズ手作りキット》これは1日3食分✖️7日間分の量が入っておりまする。作るのも簡単わたくしはすりおろし生姜を沢山入れたいので先におろしておいて。まずはギーと塩とスパイスを炒め香りが立ってきたらその中に

初めましてJUKIです😊💕👉🏽自己紹介はこちら♡セルフリトリート®について🧘🏽‍♀♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡＜現在募集中講座・レッスン＞生駒山1DAYリトリート詳細・お申し込みはこちらセルフリトリート®インストラクター養成講座詳細・お申し込みはこちら♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡昨日の記事にキッチャリークレンズについて書きましたが😊▷キッチャリークレンズについて◁今回実際にやってみたレポを書きたいと思います🌈私が試し

美しく輝くPreciousな自分の人生を生きる45歳からのステージアッププレシャスコーチ村井初美自己紹介は→こちらみずがめ座満月からスタートした7日間の夏のデトックスSELF-RETREAT昨日で7日間、終了しました♡みなさんと一緒に楽しみながら、場所も選ばずに好きなタイミングでオンラインで繋がれる効果も大きかったです。みなさんが、それぞれ7日間自分と向き合って、自分なりの変化を感じてくださっていて、嬉しく思います。私の体の変化は7

美しく輝くPreciousな自分の人生を生きる45歳からのステージアッププレシャスコーチ村井初美自己紹介は→こちらSNSデトックスがあるように、「食」のデトックスも定期的におこなった方が良いです。夏の満月デトックス7daysプログラム『【募集】夏の満月デトックス7days♡キッチャリークレンズ』美しく輝くPreciousな自分の人生を生きる45歳からのステージアッププレシャスコーチ村井初美自己紹介は→こちら夏はとことんデトックス。夏

「自分を知るサポート」トコちゃんこと床井美香です自分を知るって？→コチラトコちゃんってどんな人？→コチラ現在募集中のセッション-----セルフリトリート®︎インストラクター養成講座詳細・お申し込みはコチラことだま鑑定（7月満席）詳細・お申し込みはコチラ------------------------------------------本日は、スリムを目指したい方、一生スリムでいたい方に、オススメのお話ですいよいよ、セルフリトリー

ブログにご訪問ありがとうございます。スポーツケアヨガセラピスト/セルフリトリートインストラクター厚海聖子（あつうみまさこ）です。私の自己紹介はコチラ一昨日の晩からスタートした、デトックスプログラム！２食をキッチャリークレンズに置き換えるのと、とりあえず汗を出すため軽く運動。そして空いてる時間にゆっくりとセルフリトリートのワークを行う。最後に部屋の片付け（断捨離）を行う５日間！！3日目を迎えました。朝ごはんは大好きな納豆ご飯とお

アグニ（消化の力）を回復させたい時に食べる【キッチャリー】今回使用したのは・バスマティライス・ムング豆・ギー・岩塩・ターメリック・クミンシード・アサフェティダ・水（水分量はお好みで）アーユルヴェーダの癒しフード🌱😋食べ過ぎもアグニに負担が掛かってしまうので食事の量は手の平に乗る分だけ♪身体の内側から綺麗に！無理なく日常にアーユルヴェーダを🌱ヨガ講師高原郁美

ブログにご訪問ありがとうございます。スポーツケアヨガセラピスト/セルフリトリートインストラクター厚海聖子（あつうみまさこ）です。私の自己紹介はコチラちょっとブログがお久しぶりになってしまいました。7月は超忙しくて、ようやく今日は何もない1日です！そう、今日まで休みがまともにとれないくらいバタバタしていました。その間、ヨガセラピーなどもしててあっという間に7月終わる。実はこの3ヶ月で私4キロも太ってしまいました。

本日のランチは【海苔キッチャリー】・バスマティライス・ムング豆・ギー・クミンシード・ターメリック・しょうが・岩塩・海苔・胡麻・水（4カップ以上）お好みで♪梅雨時期は自律神経の乱れを感じる事がしばしばそんな時は一日一食をキッチャリーで腸内環境を整えます☺️無理なく日常にちょこっとアーユルヴェーダを🌱✨ヨガ講師高原郁美

キッチャリークレンズ＆セルフリトリートコラボ【私にやさしい腸活デトックス講座】最新の日程はこちら12月18日(土)10:00～11:30【NEW】新日程追加※各日程共にお申込み〆切は講座2日前の21時となります。※満席となり次第、募集は〆切らせていただきます。※キッチャリークレンズを講座前にお受け取り希望の場合は講座開催10日前21時までにお申込みください。＊＊＊＊＊＊セルフリトリート®︎と腸活を

ご訪問ありがとうございます大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンをオープン予定のReikoです。各地で大雨が続いていますね…。ここを乗り切れば、いよいよ夏も目前。元気よくいきたいところですが、やっぱりどうも体調がすっきりしない時期…わたしはやはりピッタ(火のエネルギー)が高まって、ここ数日、体に熱がこもっている感じもますます強いです何だか食欲もあんまりないなぁと感じたりもします。おそらくピッタの前に、ヴァータ(

「自分を知るサポート」トコちゃんこと床井美香です自分を知るって？→コチラトコちゃんってどんな人？→コチラ現在募集中のセッション-----▼セルフリトリート®︎インストラクター養成講座詳細・お申し込みはコチラ▼セルフリトリート®︎のセッション詳細・お申し込みはコチラ▼ことだま鑑定（7月は満席）詳細・お申込みはコチラ------------------------------------------本日は、食べて痩せる＆整えるお話。"ホ

【キッチャリークレンズ３日間終了！】ご訪問ありがとうございます。日々の忙しさに追われ自分のケアを後まわしにし心身ともにエネルギー不足を感じた４０代以降の女性でさえも最短３ヶ月で年齢を感じさせない輝いたあなたへと変化させていく八王子みなみ野MaQuiAnge（マキアンジュ）リズムケアセラピストのＭａｋｉｋｏですプロフィールはこちらご予約フォーム／現在ご提供中のメニュー／最新のご予約状況／アクセス／エイジレス・リズムケアメソッドとは？キッチャ

【キッチャリークレンズってなに？】ご訪問ありがとうございます。日々の忙しさに追われ自分のケアを後まわしにし心身ともにエネルギー不足を感じた４０代以降の女性でさえも最短３ヶ月で年齢を感じさせない輝いたあなたへと変化させていく八王子みなみ野MaQuiAnge（マキアンジュ）リズムケアセラピストのＭａｋｉｋｏですプロフィールはこちらご予約フォーム／現在ご提供中のメニュー／最新のご予約状況／アクセス／エイジレス・リズムケアメソッドとは？セルフリト

ご訪問ありがとうございます大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンをオープン予定のReikoです。今日は出かける用事を午前中にすべて済ませ、その後はゆっくりと予定通りギーを作って…。左はデーツ入り。ランチは、炊いたご飯が余ってきていたので、スパイスたっぷりのキッチャリー風にしました付け合わせには、最近初めて食べたビーツと、玉ねぎをグリルしたもの、茹でてあった小松菜を。ビーツ、色々な調理法を試してみましたが、わたしはグリルやソテーにするのが

ご訪問ありがとうございます大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンをオープン予定のReikoです。朝食、あなたは食べていますか一日三食きちんと摂った方がいいという意見も聞くし、現代人は食べ過ぎだ！という意見もある。どうしたらいいのと、わたしも一時、朝食迷子(？)になりかけたことがありますハードスケジュールで生活していた頃は、必ず食べていました。食べないと、とてもじゃないけど体がもたない。だから食べるか否かを迷うこともなかったので

ご訪問ありがとうございます大阪府枚方市に、アーユルヴェーダサロンをオープン予定のREIKOです！今日は食べものについて。あなたは「お米」、食べていますか？”糖質制限”が広まってもう随分経ちますが、実はわたしも「お米」を食べる量がこの5～6年ほど減っていました。いわゆる「白ごはん」を減らし、野菜やたんぱく質を主に摂るようになっていました。完全に糖質をオフしたわけではないので、その弊害はそれほどではないと思いますが、今思えば、圧倒的にエネルギー不足だったと思い

ピークから23kgの減量に成功💖ダイエットカウンセラーNANAです🧏‍♀️✨私がアンバサダーを務めているBHCLにて販売している「食べてデトックスするお粥キッチャリークレンズ✨」先月からキッチャリークレンズモニター様企画を始めさせて頂き、まだキッチャリークレンズを食べたことのない方のサポートをさせて頂いております💖今月のサポートでも、体感した感想をたくさん頂きました🥰今日はそのうちの1つに素晴らしい変化があったので、そちらをご紹介させて頂きます✨便が浮いた～！

ピークから23kgの減量に成功💖ダイエットカウンセラーNANAです🧏‍♀️✨私が毎月おこなっている食べてデトックスするお粥『キッチャリークレンズ』💕キッチャリークレンズに興味はあるけれど、味が気になってなかなか購入まで至らない…💦そんな声を多く耳にしていたので、先日まだキッチャリークレンズを試したことのない方対象に、モニター様サポート企画を開催させて頂きました😇まずは、モニター様とクレンズを始める前にお一人ずつカウンセリングさせて頂きました💖毎食たべられる方、

ここ最近アレルギー症状が頻繁に出ていたし何だかやる気も出なかったり…自分でも食べ過ぎていると自覚していたのでちょっとここらで調整を🌱とは言っても私はピッタ強めの「ピッタヴァータ」体質でいつだって食欲旺盛だし(笑)空腹になると胃痛がしたりイライラしたりもします😔それに外仕事をしたりもするので断食ではなくキッチャリーでの調整です😊キッチャリーとはインドのスパイス粥のこと💡消化に優しく滋養もあるのでアーユルヴェーダでは養生食として良く知られています☺️作

ピークから23kgのダイエットに成功💖ダイエットカウンセラーNANAです🧏‍♀️✨beforeafter私が毎月行っている、食べてデトックスするお粥『キッチャリークレンズ』月一回食べてデトックスすることで、自分に合う食事量を知ることができ、胃腸のリセットができます✨私はクレンズが終わる頃にはむくみや便秘が解消❣肌の艶も良くなります🥰来月も⅘～12新月までナチュラルライフダイエットオンラインサロン会員様とキッチャリークレンズ定期購入者様とご一緒