カロリー摂り過ぎ

夕食ネタを中心に書きます食べる事も料理する事も好きだけど日々の食事は「時短・簡単」がモットー適当・手抜きは当たり前お許しあれミル１１１（みるワンワンワン）です読みに来てくれて有り難うございます豆腐ハンバーグinほうれん草＆ベーコン！豆腐ハンバーグ中にほうれん草とベーコンが入ってる生協の品ですお手軽レンジでチン味も薄く付いていて美味しいです色鮮やかなトマトにハーブ塩と乾燥パセリオリーブオイルを垂らしました

皆様いかがお過ごしですか？朝晩の気温差と年度末と年度始めで残業続きの１号に振り回されてるのと自分もかなり忙しいちょっぴり疲労気味ですが相変わらず胃腸だけはすこぶる元気です(笑)4/2(日)〜の食べたものたち糖分注入１号が出かけついでに買って来たヨシギュー香辛料の香りが強すぎるからカレーはすき家の方が好きだな手抜きと冷凍庫掃除少しずつ残っていたベーコンやら何やらかんやら入れました甘い物に追われ中おひとりさまなので冷凍庫整理のチキンソテーこの日も冷凍庫掃除で

自炊の食材を買いに行った。行列ができている一角があり、なんだろうと思って眺めたら、1パック248円の苺の安売りをしていた。甘いのかな？食材は安いと慎重になる。特にそのまま食べる果物は、熟れてないか美味しくないかが多い。たまにサービス品でも当たりがあるけど、ごく稀だ。苺だったらジャムにすればいいのだろうけどね。それ以外にも食材を見て回ったけれど、今ひとつ欲しいと思わなかった。置いてある食欲も少なくて、NG食材が多かったし。とりあえずちょっとだけ買った。作る気力もないのでいっぱい

今日は家族にPOMPADOURでパンをお土産に買って帰りました先日(といっても結構前になるけど)、パンの特集番組を見て。美味しいパンが食べたかったのですー前回街ショッピングのときにはすっかり忘れちゃって。ようやく今日買えました母には、チョコと胡桃のパンを。父には、ほうれん草とチーズのパンを。若葉はシンプルにチーズ入りのフランスパンを購入。帰宅後、早速お茶しましたお店では感じなかったんですけど。、、、大きいっお皿に乗り切

お散歩から帰ってきたあと。プリンいただきましたーこれも夕方ご近所さんからいただきました♡ケンチキくれた方ね。何処かのケーキ屋さんのプリンちいさいけれど、すっごく濃厚で。母とはんぶんこして食べたよん。美味しく、ご馳走様でしたけど、明らかに食べ過ぎ。糖質＋脂質摂り過ぎ。ダイエット、全然頑張れてないよー明日からじゃなくて、今日から出来ることはやっていこうとりあえずはストレッチからかなぁ。あとチューブトレーニング。ここ数日サ

今日は食べ過ぎ。。。萬来軒のカタ焼きそばに子うさぎ（大塚駅徒歩）の担々麺（３辛）に小ライス仕上げにクラシックティーフラペチーノ！おそらく２０００キロカロリーぐらいだろうか？萬来軒のカタ焼きそばはモリモリでボリューミーだけど胃もたれ知らず。初めて食べた子うさぎの担々麺はなかなかでした。唐辛子の辛味だけでなく花椒の痺れが感じられ好みのタイプ。ただし価格はこの周辺では少々強気の設定で９５０円。自分ではなかなか気軽

体組成計いっぱいカロリー採りましたから朝白米：発芽米：ピタバァレー＝1：1：1納豆わさびサラダ常備おかず中鎖脂肪酸オイル鶏葱キウイフルーツ昼白米：発芽米：ピタバァレー＝1：1：1レタスキャベツ鶏葱常備おかず中鎖脂肪酸オイル写真にないですがから揚げ5個(セブンイレブンの丸から)夜セブンイレブンのあずきもなか今日は仕事復帰したものの、家にいるときはもう元気！って思っていたのが諸刃の剣で午前で撃沈早退してきちゃいましたやらなきゃいけないことはたくさんあるけ