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体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。春土用の期間は心身のバランスが不安定になりがちです。特に高齢者は急に体調が変わったりしやすくて今週…と言っても昨日今日のことですが、お身内の急なご不幸とか急な呼び出しのご連絡が3件も入りました。また、私の母はこのところ急に介助が必要な場面が増えております。カラダの大切さを切に感じます。◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダのことココロのことを
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。先日のことですがスローな曲に合わせた振り付けはかなり難しいのですが先生が振り付けてくださり踊る機会に恵まれました。そして思いがけず師匠が私の腕に少し触れて「もっと柔らかく」と一言それだけで全身がしなやかに動けるような気になったのです。なかなかいただけない一言です。ちょっとしたことですが力が入っていると奥行きがでません。空気が動かないのです。力を抜いてかつ空間を感じる
こんばんは、コーチのコガです新1年生はこれまでのTRMでのカラダの使い方をみて軸の安定があればもっと良いプレーが出来るなと評価しています小学生の時よりもしっかりと走ることと合わせて体幹トレーニングを行うことで軸を作っていくことここに主眼をおいてトレーニングを行っていきたいと思っています中学生となってまだ1週間しか経っていませんまずは中学生として生活の軸を作ることが大切です起床時間を一定にすること消灯時間を一定にすることこれに少しずつプラスしていけるようにすること
2016年、大人バレリーナに向けたプライベートレッスンをスタートして8年。このたび、新たなメニューが誕生しました!オンラインプライベートレッスン♪いつも同じことを直される…わかっているけどできない…なぜできないかわからない…という、大人バレリーナ独特のお悩みをズバッとピンポイントに解決していくレッスンです✨私は現在、プライベートレッスンを指導する傍ら、所属している教室で大人バレリーナに向けたクラスレッスンを
ヨーガスートラ1-22修行者にも熱烈さに弱、中、強があり、それにもまた差異がある。解脱までのスピードは人それぞれ。「目的地まで歩いてどのくらい?」「・・・・」しばらくしてある人が答えた「3時間」「なんで早く教えてくれなかったの?」「あなたの歩く速さがわからなかったから」ヨガの良さをわかってもらえるまで、最低、週1を半年継続してもらわないとわかってもらえないのですが全く運動習慣の無い人に半年継続してもらえる事ってほぼゼロ。
甘えを捨てるための理論から始めるU-12スタートタイトルにぶっそうな書き方をしましたがウォーミングアップから毎年同じことなんですが【5年生】はスクールの1つの壁4年生までは60分5年生からは90分そしてこの30分で足される内容は頭で考えてプレーすることも多くなるじっくりと基礎を高める時間でもありますまずは例年通りコーディネーションリフティング見本…U-8にいながら横目で見てましたが😛3回目で成功してた🤣ギリギリwリフティング練習ではなくカラダの使い方の練
土台の骨格構造から整えて本来持ち合わせている背骨のS字カーブが重力線上に乗ることでカラダが動かしやすくなり、またボディラインも整うというパーソナルセッションをしています。骨格リフォーム専門のシモンです。今回はお客様のお子様↓大きな病気や怪我などお持ちでない方へになりますが、今お持ちの骨を💀あるべき本来の位置へ少しずつリバウンド(戻らないように)しないように戻し整えていきます。コチラは医療行為ではありません姿勢を無理に整えていくこととも違います。ですので、ピ
YouTubeアップしました☆ヨガに役立つ安全なカラダの使い方『肩関節』編ヨガ指導者側が生徒さんの体を壊している場合もあります。カイロプラクティックヨガ指導者養成コースは、安全にヨガを指導できる指導者を育成します🍀2024年5月に「カイロプラクティックヨガ指導者養成コース」がスタートします!!!!(オンライン受講も出来ます)https://www.room-44.com/?page...youtu.be
昨日も本当に冬のような寒い気温でしたけれど…いつもの恵比寿のスタジオでは熱い(愉しい!)時間が流れていました。そう、美姿勢トーニング®応用レッスンです。真奈美ちゃん、お写真撮ってくださっていつもありがとう!みんなあっちゃんのアクセサリーして理恵ちゃんのイヤーカフして♡///////////////////////////最初は2番締め(チツ締め)のようなパーツ練習から入って頂くのですけれどそこから美姿勢の根幹である●姿勢と
今日は昨日に比べて体調良好⤴️血圧も珍しく100超え(104/62←これでも十分低いけど)しました🙌(普段は70〜80くらいの超低血圧)昨日、気で全身治療してもらったおかげかもしれません実はですね、去年受けたケプリスクールの同期(鍼灸師)が、ヒーリング気功整体のセッションモニターを募集していたので、お願いして出張で来てもらったのでした私、以前から『自分はカラダの使い方が分かっていない、正しい使い方で使っていきたい』とブログでも散々書いてきましたが、
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。心とカラダを整えるピラティス市民活動の一環として公民館の一室をお借りして月に一度ピラティスサークルを開催しています。活動は愛知県小牧市の市民企画講座から始まりサークルへと進化!コロナ禍前から始まったからトータルで5、6年になります。長いようで、あっという間~もちろん初期メンバーさんも皆さん残っています。
【ご提供中のメニュー】□■期間限定メニュー開催中!!!■□意識とカラダの大浄化セッション>>>光のお焚き上げプログラム→終了しましたただ今、新しいメニューを構築中…□■基本メニューはコチラ■□はじめましての方へ>>>コチラをご覧くださいカラダの覚醒へ♪ボディセッション*シン>>>コチラをご覧ください宇宙の氣めぐり講座>>>コチラをご覧くださいご予約・お問合せは>>>コチラからお願い致します【お知らせ】魂活講座を実施します今回は、今までの総決算的
ちょっとしたカラダの意識が呼吸の質を爆上げして深く吸えるようになります❣️【骨格模型で説明】この動画を観るだけで(2分半)深い呼吸ができるようになります‼️【順番を教えない太極拳講師】やまだひろこ今回のテーマは「この動画で呼吸が楽に吸えるようになります」です。呼吸は鼻で行いますが、鼻のどこで呼吸をするかで吸いやすさに違いがでるんです。模型で確認しながら感覚をつかんでくださいね。https://youtu.be/BmWriU5Q2Wk?si=Fcu_uu_1Eg9jFez-https://you
手首や指が痛い原因は使い方にあるかもしれません骨格模型を使って正しい使い方を6分で説明します手首や指が痛い方6分だけ時間をください‼️この動画を観れば楽になります💕【順番を教えない太極拳講師】やまだひろこ今回のテーマは「手首の痛い人は観てください!正しい手首の使い方」です。手をかえす時、手首だけで動かすととても負担がかかることをご存知ですか?手首をかえすのは肘から使ってやります。模型を使ってわかりやすく説明します。手首の痛い方は、ビフォーアフターの違いがわかるはずです。https://you
カラダの使い方で波動のクオリティが決まります👍たった3分でわかる「美しい波動」の作り方💕波動の違いを音で再現❣️カラダの使い方で波動のクオリティが決まる‼️波動の違いを音で再現!美しい波動は幸せの決め手👍【順番を教えない太極拳講師】やまだひろこhttps://youtu.be/BmWriU5Q2Wk?si=Fcu_uu_1Eg9jFez-https://youtu.be/qihZql0nlzI?si=92YdAZRqmaDiU_SWhttps://youtu.be/YqG16vyLh3Y?
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薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。今日は東京に行ってきます!カラダの使い方を身につけてきます。カラダを動かすということは気血を巡らせることにつながります。姿勢が悪かったり、同じ姿勢で巡りを悪くさせていると張る状態になったり、痛みや冷えにもつながります。食べ物で調整することも大切ですがカラダの使い方も見直しにも目を向けることは大切ですね。また、服装によってもカラダの状態に影響します。寒かったら「重ね着」する
こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。今日から3月になりましたね。寒暖差が激しい日が続きますので、みなさん体調管理には十分気をつけてくださいね。カラダの使い方を基礎から学ぶ講座のお知らせです。僕のこれまでの運動指導・カラダのメンテナンス指導の経験から、特に初心者の方が安心して学べるような”やさしい学びの講座となってます。今回は、運動指導(筋トレやストレッチ)の分野です。内容は、運動指導(筋トレやストレッチな
ピアノを弾く=鍵盤を押すと思っている人は多いかつて私もそう思っていた。え?違うの???鍵盤は押しても音が出るけれど・・・押すということは、押すための力が必要↓力=筋肉↓それぞれの指は、専用の動かす筋肉がある指と無い指がある専用の動かす筋肉がある指は鍛えると動きやすくなるかもしれないけれど(この場合は、押す力?を強化できる可能性はあるけれど)専用の動かす筋肉がない指は、どうするの???この専用の動かす筋肉がない指が、いわゆる動きにくい指
●ピアノの音色が変わった!演奏を左右する大事な場所を見つけるお手伝いこんにちは、クラリネット&ボディシンキングコーチの渋谷啓子です。わたしはクラリネットの活動をメインに、他の楽器の方にもレッスンをすることがあります。その場合は音楽的なアプローチではなく、その楽器を演奏するときのカラダの使い方や考え方をサポートしています。先日も研修会の講師を務めた時に、ご要望があって、ピアノの先生に公開プチ個人レッスンをしました。弾く前にある場所の変更をアドバイスしただけですが、音色がも
長い時間、掃き掃除🧹をしていると腰や肩や背中に違和感を感じることがありますそれでも「あと少しで終わるから」とか「今やめるわけにはいかない」と頑張ってやり続けてしまいます自分のカラダの感覚に意識を向けるクセがついてきたお客さま👧お掃除中🧹に「このままじゃ腰痛になる」と筋肉の使い方骨の意識の仕方などあれこれ試しながら掃き方を探していると何だか楽しくて「レレレのおじさん🧹みたいになってきた」そうです😆その結果全くしんどくないし次の日もどこも痛くなく疲れも出なかった
全国的に天気大荒れですね札幌も学校が休校になったり交通機関もマヒしてます雪かきで負担がかかりやすい季節です雪かきは重労働で間違ったやり方をするとケガにつながる可能性もあります今回は【雪かきを楽にするカラダの使い方】について書いていきます大事なのはカラダ全体で雪を持ち上げること①腕の力に頼らないつい腕の力に頼って持ち上げてしまいがちですが、腰の重心を低く落として足腰のパワーを使った方が効率的です柄を掴む手のひらを下にしてスコップを持
5つのメカニック的なスキルを上げるための練習として全部に共通することを今回はまとめてみました。◆いいところで弾くまず大切なのは指先のいいところで弾くこと。練習するときに正しい音が出ることだけに気を取られてしまうとカラダの使い方が悪くなってしまうことがよくあります。鍵盤と指先の触れ方を常に意識しましょう。◆ココロとカラダに意識を向ける正しい音が出ていてもそのときのココロやカラダの状態と感覚がふさわしいものかどうかチェックしていくことが大切。無理な感覚が残ってい
ブログ生活19日目。今日は金曜日なのでヨガの日でしたね。今日も行って来ましたよ。ちなみに私が通うヨガ教室は10数名の生徒さんがいて、毎週金曜日に集うスタイルで19:30〜20:45ヨガ教室20:45〜21:45秘密の教室の2部構成になっている😅…秘密の教室の詳細は書けない…というよりも上手く説明ができないのだが、ヨガだけに縛られず氣の使い方やカラダの使い方を学ぶといったややマニア向けの内容となっている。秘密の教室まで残る生徒さんは少なく今日も少人数で氣の使い方、カラ
バレエに続いてこちらは体操教室。昨年の5月に右手首を故障してから訪問出来ておりませんでした。手首に衝撃を与えるのは怖いので簡単な体操から復帰しようと思い久しぶりに顔を出してみました。ひよっこり現れたワタシを見て先生ビックリ!なにせ前回訪問はゴールデンウィークあたりでしたから。バク転の完成、全然諦めてないですよ。はよ跳びたい!そーっと側転。思っていたより簡単にカンを取り戻す事が出来ました。昔よりカラダのブレがなく1本線の上を
新年が始まり、なんだか日常に戻れてないなぁ~朝なのに、スッキリしないな。仕事で疲れた夜。それはね、頑張っている証拠!まず、ゆるめましょう!!両手で頭を覆って指をたてます。※まず側頭部へ!指で頭皮をグリグリ。耳の真上の側頭部をグリグリ。しながら、あくび!!思いっきり、口を開けて。わざとあくびをする。本物のあくびが出るまでする。あくびが止まるまでする。その後は、口を半開きにしてほぇ~っと数呼吸。大きな口を
新年明けましておめでとうございます。昨年中は大変お世話になり誠にありがとうございました。心より感謝申し上げます。2024年も体を動かす楽しさを感じてもらいながら、身を守る知識や技術を身に着けていただけるよう努めていきます。また、少しでも快適にご利用いただけるよう、安心安全なトレーニングを心掛けてまいりますので引き続きご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。新年最初のトレーニングは、1月5日(金)11:00~初心者クラス、19:
本当は今日が仕事納めだった…でも昨日はの体調不良で休んだ。会社に行って検査すれば仕事してもいいと言われた。でも大事をとって仕事行くのやめてみた。今月は休みも少なくておまけに忙しかったからかな…❓なかなかカラダの使い方上手くできない(昔より無茶しなくはなったけど)いつも(心の中は)さみしいけど、今日は体調も悪いからもっとさみしい…涙泣けてくる…ひとりぼっちだよく「私はひとりぼっちなんだよ…」って言うと「そんなことないよ。家族もいるじゃん。友達もいるじゃん。
皆様こんにちは。護身術Mastiffの阿部です。昨日で年内のトレーニングが終了いたしました。年末恒例の複合的なストレスのかかるドリルを交えたトレーニングにも、楽しくご参加いただきありがとうございました。モヤモヤしてトレーニング納めをした様な方もいると思いますが…笑今年は、セミナーの開催や数年ぶりの忘年会も行うことができ多くの方の笑顔や、ご意見ご感想を頂き大変勉強となりました。来年も引き続き仲間を増やしていこうと思っております。楽しく参加出来るクラスやトレーニング、またセミナーや
札幌でオーダーメイド整体とシンギングボウルを使い心とカラダを整えるお手伝いをしているふなやみほこです岩見沢の🧅農家さんのお家に出張行った時に初めて除雪機の運転させてもらいました今回岩見沢の大雪で除雪のお仕事が大変でカラダの疲れもありカラダメンテナンスで行ってきました施術してる時に除雪機に乗ってる時のカラダの使い方や姿勢重心のかけ方等のお話した時に帰りに実際に除雪機を見せてもらえる事に見せてもらうだけじゃなく「乗ってみる?」と運転席に乗って