カラダにいい

しっかり朝ごはん。作り置きとサニーレタス、フライパン蒸しした卵とウインナー、お味噌汁です。晩ごはんです。サバの味噌煮、作り置きとサニーレタス、お味噌汁、オイコスです。なかなか摂れないお魚、パックの煮魚を買いました。なんか、朝も夜もちゃんとしたご飯に見えるな。自己満足ですが、ちょっとカラダにいいご飯を摂れたかな。今日も頑張りますありがとうございました😊💕✨

「睡眠不足で太りやすく」睡眠不足や睡眠の質が低下すると太りやすくなる。延べ３万人以上の肥満治療でわかってきた。「きちんと眠れていない人が太りやすいのは本当」米コロンビア大学の研究チームは平均睡眠時間が７時間のグループと比べると「肥満率は４時間以下では７３％、５時間でも５０％高い」と報告している。肥満には、成長ホルモンの存在が大きく影響している。睡眠中に分泌される成長ホルモンには、傷ついた細胞を修復したり、新しい細胞を作り出す役割のほかに、体内に蓄積された脂肪を消費する「エネルギー消

「コーヒーよりお茶のほうがカラダにいいよ」と知人に言われたので、お茶を飲むようにしています。しかし、お茶といってもペットボトルのお茶ですから、効果があるのかどうかは疑問です。しっかりと茶葉を使い、急須で淹れた緑茶とか、ティーポットの紅茶でないと、効き目がないのではないかと思います。お茶の効能は、血圧の上昇を抑える、血糖値の上昇を抑える、整腸作用などがあります。さらに、抗菌作用があり、むし歯や口臭の予防にもなります。そのほかにも、お茶にはたくさんの効能があるのですが、その元になる

「痛み」は悪いものと思っている方もいらっしゃいますが実はそうでもないことが多いです。もし、「痛み」がなかったら・休もう・痛くないように動かそう・可動域を壊しながら使わないように・へんなもの食べたかな？など、そんなことは1ｍｍも思わなかったかもしれません。もっと言えば、そのまま突き進んでいたら命まで危なかったことだってあるのです。当院では、○○症と診断されました。やどこにっても何年も変わらないんです。という方も来院されます。そんな方がト

カラダにいいからとついつい色んな情報や方法を同時にされる方がいますが、これはマイナスです。特に、身体の不調や違和感を感じている状態でトレーニングをしながら別のトレーニングをする片腕だけ施術しているときにもう片腕を誰かにしてもらうというのは一見、同時進行でいいように見えますが実はあまりいい方法ではありません。これは、基本的に脳は1つの事しかできないからです。カラダにいいからとあれやこれやを一緒にすることは自分にやさしくありません。ピ

さつまいも🍠が人生を豊かにします〜カラダにいいし、ぜひ皆さま食べましょう♪

みんな〜あけましておめでとう〜投稿が遅くなってすみません\(//∇//)\今年の侑は与えまくる人になります！！今回は年始に葛西臨海公園でご来光を拝みに行ってました✨日の出とは逆を見ると、綺麗な富士山🗻が良く見えていい年になりそうだなと感じました〜みんなは年末年始はどう過ごしてたかな？？侑は自分磨きばっかりで、オーガニック商品で体内外でもカラダにいいモノを取り入れたりしてました！！(*◎ｖ◎*)ファスティングもしてみて、腸内環境も整えれて、イイ年末年始を過ごせたと思う！今年もヨ

今週は塩醤油味噌などについてアップしてみました。あとは砂糖ですね。三温糖をコクがあってカラダのためにもいいから使ってるの！と良く聞きます。三温糖の裏面を見てるとカラメル色素！って書いてあります。これって？カラメル色素で色つけしてあるお砂糖なの？ということで我が家はきび砂糖を使っています。毎日使う調味料だから見直したことはとても良かったです。何より素材の美味しさが引き立ちます。カラダにいい！

月曜日ですね。皆様おはようございます。どーしたんかい？早起きね。そうなんです。今日は午前に越前市のお仕事なので準備して出かけまーす。朝陽を拝むなんて久々じゃん。朝は陽の光を浴びるとカラダにいいそうです。さても1日頑張りましょう！

野菜をカラダのために食べる！間違ってないよね！野菜はカラダにいいよね！野菜にはたくさんのミネラルやビタミン植物のファイトケミカル食物繊維をとる事ができます。国産がいい！と皆さん言いますが…日本の土壌も農薬や大気汚染化学肥料などで弱ってきています。(￣▽￣;)昔の野菜は甘くて風味もよかった！という声を聞いたりもします元気な土壌で育っていたからなんですねカラダのために！と思って購入した我が家の冷蔵庫の野菜だけでは

最近、ネックレスに興味津々なんです♪もともとアクセサリーとか、ネックレスが特に好きでつけていたのですが、首イボが出来た頃から、控えるようになってました(^_^;)にっくき首イボ(>_<)レーザーで取りましたがね。クライアントのMさんはいつもかなり、たっぷりネックレスをお付けになられてます。レッスン開始前にはほとんどを外すのですが、いつもひとつだけ必ず着けてるものがあります。聞いたところ、「哀川翔も同じモノ、着けてるみたいですよー」と。えっ？おしゃれネックレスじゃないの？

ソレってカラダにいいの？飲食店で出しているその｢食べ物｣👀来てくれるお客さんの｢健康を考えて｣作っているでしょうか？｢原価計算｣して｢利益率｣がイイから…とか｢原価｣安いし｢利益｣が大きい…からとか👀たしかに…｢商売｣としては、そうでなくてはいけないでしょう。👀でも…｢お客さの体なんて知ったこっちゃねえwww笑笑😎｣なんでしょうか？いや…考えたコトも無いのかもしれない👀😅…｢美味しけりゃwww笑笑｣いいんで無いの？👀…って本当にソレで良いんでしょうか？😅9

今日もどーしたのかかなりな快晴。。どっか行きたいですね〜行きなはれ！そうね。行けばいいんです。今日はお仕事ありませーん。皆様おはようございます。朝からコーヒー☕️です。やっぱりねー。1日にコーヒーは4杯がカラダにいいそうです代行に入らせて頂いたお礼にいただきました。ご丁寧にありがとうございます😊😊

こんばんは🙂今週は仕事がお休みなので先輩達2人と、華花長久手本店でランチしましたカラダにいい、とろろランチで美味しかったです😋帰りにカフェでお茶もしました楽しかったです🎶

今週、あっという間に終わってしまいそうですね…仕事のこと考えると稼働日減るからあんま連休いらないって思っちゃう今日も過ごしやすい1日でしたねまた今度きちんとブログにも書き残すつもりですが今訳あって平日はお昼抜きです(笑)まぁダイエットにもなるし変にカップ麺ばっか食べるよりはよっぽどカラダにいいかな？なんて炭酸は空腹を満たしてくれますからね(笑)鳩がジリジリ寄ってきます何も持ってませんよ…来ないでください！急に飛ばれるとビビるから

21日提出の結構ハードな資料作成をするために、この三連休は引きこもりだなって思って気合い入れてたのに、全然進まない。とりあえず思い立って、せっかく引きこもるならカラダにいいことしよって思って（こうやってまた仕事と関係ない思考に）水を買い込んだ。1日2リットルちゃんとのも。うん。あ、でもコーヒー飲みたいからコーヒーもいれよ。ちゃんとやらんとね。しごと。うん。

ブラックペッパーが切れかけているため、ブラックペッパーをスーパーで探して見ました。ブラックペッパーだけが欲しかったのに、見つけたのはこれ…BlackPepper&PinkSaltメーカー名『Only』なのに！？今回は、PinkSaltは必要ないよwww仕上げ用にブラックペッパーが欲しいだけだから！！ただこの『Only』というメーカーは、インドでは有名です。私以外の駐在関係者もこちらのメーカーを使っています。特に岩塩はオススメです。少し硫黄の匂いがしますが、ミネラル分を

こんにちは。大阪市淀川区、新大阪の「リラブレ針灸院」の上田浩子です。これまで、女性針灸師だからと、安心して、多くのお客様にお越しいただきました。「シワがうすくなった！」「顔のむくみがなくなりました！」「目尻のシワが気にならなくなった！」いつもありがとうございます！販売するための国の制度が変更されるため、２０２１年１０月末で漢方茶の販売を終了します。１１月からは、漢方茶サロンライラさんをご紹介しますね。オンラインです！『【ご紹介】カウンセリング漢方茶ライラ広島県』こんにち

最近、1日1回、必ず食べています、そうです納豆です。カラダにいいんですよね？何にいいかはよくわかりません。。子供の頃は大嫌いだったんですけどね。。大人になって糸ひくものが好きになった様で。我慢してるときに自分のカラダからでてくる糸をひく様なものも好きなんです😅だから？納豆大好きになりました。あとオクラも好きです。。

カラダにいい物を食べるよにしていますキノコ類、わかめ、トマト、ブロッコリー豆類ひじきetc今日は玄米に挑戦❗️カレー🍛で食べたら美味しかった🤗

飲み過ぎは良くないけど、少しはアプローチできるかな？「コーヒーはがんに効果あり」は本当か？｜ヘルスＵＰ｜NIKKEISTYLE毎日欠かさず飲むという人も多いコーヒー。以前は「カラダに悪い」といわれていたが、最新の研究により「カラダにいい」ことが続々と明らかになっている。わが国の大規模疫学調査によって明らかになってきた「コーヒーとがん」の関係について、日本のがん研…style.nikkei.com後は、アルツハイマーにもとかも聞いたことある胆石や結石やカフェイン中毒には注意だけども

おはようございます！私の住んでるところも梅雨明けし、連日の猛暑にグッタリ・・・。今朝の朝食です！いつもこんな感じかな～朝はパン派なので、今朝はレーズントーストです。毎日、ナッツを食べてます。朝に食べるとカラダにいいそうです。だから、皮つきのピーナッツを食べるようにしてます。皮つき？皮は食べてもいいってさぁ～というより、これまたカラダにいいからです。腸活中なので、ヨーグルトも食べるようにしてます！一日頑張ろ～っと(^^)/

気功はカラダにいいよいいものは、多くの人に知ってもらいたいなぁ～

今日も雨がよく降りました。まだまだ警戒が必要ですね明日にかけても。。今日は午後からシンプルエアロを担当させていただきました。ありがとうございました😊新しい振りは慣れないかもしれませんがまたぼちぼち宜しくお願いいたしますさて今週はわりとお時間があります。なつもりです。先日高いキウイ🥝を買ってみました。いつも適当なの食べてますが値段ってうまいことついてるな〜と思ってキウイはビタミンCがたくさんとれるしカラダにいいでーす。

こんばんは。コンブチャ恭子です。コンブチャを自家培養されているみなさまへちょっと、聞いてみたいんです。⁡美味しいー♡この味、たまらないわぁー‼︎⁡コンブチャを自家培養されている方は全員ですねコンブチャ、ホンマ美味しいよねっ♡って同じ想いの方ばっかりと思ってたんです。⁡でも、、、どうやら作ってるけど、なんかカラダにいいからダイエットにいいからと⁡○何度も失敗しながらもコンブチャ作りをチャレンジされてる方⁡○すっぱいコンブチャしか、できない方⁡○初

いつも心掛けている事なんだけど、表立って口だして言ってないのだけど、ちゃんと伝わっていて、とっても嬉しいな～と感じた2日間でした。なみ飯は、旦那様が食べてくれるんです！なみ飯をつくると子ども達の食いつきが違います。カラダにいいごはんなのに((笑))味付けがしっかりしていておいしいんです。そんな風に言ってくださいます。うれしいなぁ～～食べることに向き合って、ココロとカラダをつくるごはんはどうしたらいいのだろう・・・なんて考えると、添加物はダメ！こ

*☼*----------------*☼*----------------*☼*こんにちは❀ブログを見ていただきありがとうございます♡非常識マインドダイエットセラピストのERIKAと申します。■初めての方はこちら*☼*----------------*☼*----------------*☼*元々アトピー持ってたりお母さんの影響で添加物については知ってたんだけどダイエットを始めたくらいの時ジャンクフードやコンビニ弁当とかの添加物は良くないってある時聞いたことあっ