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栄養療法を始めて9年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月からナカムラクリニックで診察を受けています。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。2021年12
野洲で山といえば…近江富士です。近江富士は通称で三上山といい、なだらかな稜線を描く形から近江富士とよばれています。この山を7巻半した「大ムカデ」を武将「俵藤太」が弓矢で退治したという伝説が残っており「ムカデ山」の別名もあります。三上山は標高432mで山麓には三上山を神体山とする御上神社があります。詳しくはhttps://gokomachi.com/240408
これは海外のデモではありませんよ!先日の日本の池袋です!『WHOのパンデミック条約』の反対デモです。凄い人数です!しかーーし日本🇯🇵のマスコミは全く報道せすそれどころか海外メディアが取り上げ「日本人も立ち上がった!」と…WHOはこんな団体機関じゃないと昔は私も思っていましたが…完全なるダメ機関、クソ団体、に成り下がりました。決してこの条約は認可することはいけないし、日本はWHOから脱退しなければいけません。WHOは腐ってますし、多額の献金をあのビルゲイツですから‼️しかも自
こんにちは。矢加部です。すっかり春~を通りこして、先週末はお昼間26度越えという夏日(笑)!洗車をして汗だくでした。軍艦島最終シリーズ、一緒にパチリさて、今日は「サプリメントや薬と採血の重要性」です世間を震撼させている、「紅麴」問題です。サプリメントは食品のようなイメージが強いため、ただ何気なく飲んだりやめたりする方が多いと思います。今回の「紅麹サプリ」。悪玉コレステロールを下げるという働きが認められ、「機能性表示食品」表示されていました。お恥ずかし
こんにちは現役内科医のみなみと申します今日は前回同様意外な理由シリーズ??笑を投稿したいと思います。前回の意外な理由シリーズはコチラ↓↓『昔の研修医仲間からの健康相談①~高血糖の意外な理由~』前回の記事は研修医時代のお話をしました『朝の菓子パンが元気の源!』さて、食事を気にする意識高い系の人からしたら、なんちゅータイトルじゃいって思…ameblo.jp私が行なっている健診センターでの内科診察。検査が終わった後
少額ですがAmazonギフトで物品を寄付しました。元々弱い立場である少女・女性を経済的に追い込んだりマインドコントールによって搾取して消費する社会が変わるよう応援しています。トウモロコシトマト
おはようございます。こんにちは。こんばんは。栄養睡眠カウンセラーのまなみです今日は酒飲みに必要な栄養素③をお送りします今日も最初に言わせてください。大前提として…「お酒は食事を楽しむための飲み物」お酒自体に、体に有効な栄養素は残念ながらありませんなので、積極的におつまみで栄養をとりましょうはい。では本題アルコール代謝を助けるのに必要な栄養素3それは…亜鉛亜鉛はビタミンB群同様アルコールを飲むと消費されてしまう栄養素です。
どうも、船間ゆるりです。今日もかくれ貧血の件の続きです。まとめるのにちょいと時間がかかってしまった。。お待たせしてすみません長年、アトピーや不定愁訴、メンタル不調など心身の不調でどうしたらいいかわからなかった時に、ある方から薦めていただいたのがオーソモレキュラー栄養療法を扱った本でした。オーソモレキュラーでは低フェリチンの改善も大切な要素なので参考になると思います。鉄に関しては藤川先生の著書とブログを参考にしていますので、よかったら読ん
非常食のカップ麺を食べたくなったけど辛うじて耐えた。こんな時間に炭水化物体力摂取したら、睡眠の質が下がるもんね。木綿豆腐に花がつおかけて食べました。豆腐も鰹節もたんぱく質。明日の朝には疲れも回復してるはず。
この半年で、6回目の溶連菌に感染した長女かかりつけの自然派クリニックが1年間諸事情により、行けなかったので、近隣の小児科にずっと通ってましたそうすると、処方されるのは決まって抗生物質と解熱剤。。。溶連菌は抗生物質飲むとすぐ下がるですが、なぜかまた1か月後に再発〜の繰り返し今朝も、急にまた高熱出まして案の定、溶連菌でしたもうダメだわ、これ。。。ちょっと遠いけど、かかりつけの自然派クリニックに行きましたかなり状態が悪くて、残念だけど抗生物質出させてもらうと。。。ちょっ
『初めてのパニック障害つづき④』『初めてのパニック障害つづき③』かなーり間があいてしまいましたが、『初めてのパニック障害つづき②』お久しぶりの投稿になってしまいました。今日で、1月も最終…ameblo.jp↑こちらのその後30代で二人の子供を出産二人を産む前にそれぞれ一度の計二度初期の流産も経験したが無事に二人男女の5歳離れた天使👼を迎えた小学生からずっーと貧血が引っかかり食事も薬もサプリメントも試してきたけど大人になっても一向によくならず産後パニック障害がまた出てきた
こんにちは現役内科医のみなみです皆さん薄々お気づきな人も多いかもしれないですが、医者って、病気の人を治す職業ではあるのですが、医者自身、本当に健康的な人って多くないです高血圧、高脂血症、糖尿病なんかの生活習慣病の先生がたくさんいます。・睡眠不足(当直・オンコール)・責任が重い(常に交感神経優位)・食事時間が不規則・早食い(大体10分以内)・コンビニ・出前中心・医局にお菓子が沢山ある・パソコン業務が多い・家庭でのス
ここ数年の不調、というか前とは違うからだの状態をしっかり自覚したここ数ヶ月。新たな習慣を始めました。まずは、朝食を摂るようになったこと。これ、実に20年以上の習慣変え。ヨーガ講師になってからは特にアーユルヴェーディックな生活術に準ずることもあって、朝は「排泄の時間」ゆえ摂るのは白湯などの水分で、夏は果物なども。もっともパンチャカルマを受けるクリニックでは朝食出るのですが。そしてもうひとつはサプリメント摂取です。以前からトリファラやニームなどのハーブ系はとって
おはようございます。こんにちは。こんばんは。栄養睡眠カウンセラーのまなみです今日は酒飲みに必要な栄養素②をお送りします大前提として…「お酒は食事を楽しむための飲み物」お酒自体に、体に有効な栄養素は残念ながらありませんなので、積極的におつまみで栄養をとりましょうはい。では本題アルコール代謝を助けるのに必要な栄養素2それは…ビタミンB群ビタミンB群は、ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パンテトン酸(B5)・ビオチン・葉酸の総称。アル
こんにちは今日から新生活って方もいらっしゃいますか?我が家も小学生の子供が春休み明けて元気に登校していきましたさて、皆さんは朝ごはん、食べていますか?朝はゆっくり寝ていたいし、作るの面倒くさいし~お子さんいる方なら、子供たちに食べさせていたら自分は食べる時間なかった~子供が朝は食欲ないみたいで食べてくれないー!一人暮らしの方なら、コンビニでいいし、、食欲ないし・・・朝食抜くなんてこともあるでしょうか。なんなら朝食は抜いて、1
いつもブログを見ていただきありがとうございます!また、初めての方、コレからもよろしくお願いします50代半ばになったおじさん美容師が、美容のこと、健康のこと、ライフスタイルのことを中心に、気がむくままに自由に日々つづってますおはようございます!曇り気温17℃もうすでに半袖T-shirt初夏なのか?月曜日で定休日午前中は天気持ちそうなので外で遊ぶ午後からは仕事かなマジで追い込まれていると言いながら遊ぶ時間を作っているということは、きっとマジで追い込
おはようございます。こんにちは。こんばんは。栄養睡眠カウンセラーのまなみです皆さーん🌸お花見には行かれましたか?私は行ってきました〜はい。ビール片手にね…と言うことで!お待たせ今日は酒飲みに必要な栄養素を発表しちゃいます是非参考にして楽しいお酒LIFEを送ってくださいねまず大前提にお話ししたいのは「お酒は食事を楽しむための飲み物」と言うことです。がっかりした??けど、これは頭の片隅には置いといて下さいねお酒を飲まないに越したことはな
皆さん、こんにちは現役内科医のみなみです私は普段、人間ドッグや健診センターでのお仕事もしています診察の後、必ず「何か気になることや、聞いておきたいことはありますか?」と聞くようにしています特に心配なこともないし、健康体ですか既にかかりつけ医がいるので、大丈夫ですという方が、ほとんどなのですが、お若い20-30代の取り立てて今まで大きな病気がない方でも、ちらほらとちょっとした体の不調を相談してくる方はいらっしゃいます「
いつもお得な情報ありがとうございます。ちょうどリポソーマルのグルタチオンが欲しかったのでありがたい!プロゲステロンクリームも高いメーカーものなので割引で買えて良かったです。マグネシウムの大量摂取をやめてから生理中の調子が良いしミサトールリノローションを点鼻してから心身の調子がグンと良いのでサプリを減らしてみます。チョコレート嚢胞が痛まなくなったけど毎月けっこうお金がかかるエストロトーンと地味に負担な生理痛が軽くなる松の樹サプリを中止してみます。松の樹サプリもエストロトーンもどんどん値段
どうも、船間ゆるりです。今日はかくれ貧血の件の続きです。毎度お待たせしてすみません長年、アトピーや不定愁訴、メンタル不調など心身の不調でどうしたらいいかわからなかった時に、ある方から薦めていただいたのがオーソモレキュラー栄養療法を扱った本でした。オーソモレキュラーでは低フェリチンの改善も大切な要素なので参考になると思います。まんがでわかる子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう―はじめてのオーソモレキュラー栄養療法―Amazon(ア
慢性的な腰痛は、きつい痛みや痺れだけでなく椎間板の損傷につながる可能性あり、放置すると深刻な状態に進行する可能性があります。腰痛が長期間続くと、腰椎や椎間板に加わる圧力が増大し、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛といったきつい症状を引き起こす可能性が高まります。椎間板ヘルニアと坐骨神経痛の違い椎間板ヘルニアは、物理的な腰の歪みにより椎間板の内部の柔らかい組織が椎間板の外側に押し出され、周囲の神経に圧迫をかける状態で腰と足に痛みや痺れを感じます。一方、坐骨神経痛は、身体と骨盤の歪みから臀部の筋肉が
週末に今年初めてのテニスに参加しました@初台合成甘味料の有無はさておき😅低血糖でヴァーム補給。ヘロヘロ…テニスは有酸素運動との混合タンパク異化に有酸素運動タンパク同化が筋トレどちらも大切🥹ウォーキング、ランニングをする人もタンパク同化のために筋トレ5分/1日は必須。これは慢性疲労症候群なる副腎疲労(HPA軸障害)な私も絶対らしい低血糖(血糖変動大きい人)=筋肉分解、タンパク異化が起きています、、、パリ土産、エシレバター♡ありがた〜い。乳製品解除して、バターたっぷりのスク
さて、前回はホットケーキや唐揚げなどの「焦げ・焼き目」などは老化を早めてしまうにっくき「AGEs」が含まれているよというお話をしましたまだの方はこちら『パンケーキから学ぶ老化現象』皆さんこんにちは突然ですが、パンケーキってお好きですか?美味しそうな焼き目とトロっとしたシロップまさに映え~~~っが!!!ちょっと待って…ameblo.jpではどういった対策をとれば良いのでしょうか①バランスのとれた食事どうしても糖質過剰の食事
皆さんこんにちは突然ですが、パンケーキってお好きですか?美味しそうな焼き目とトロっとしたシロップまさに映え~~~っが!!!ちょっと待って!!料理の焼き目ってそもそも何でつくかご存じですか?この焼き目は食物のタンパク質と糖が結びつき加熱されて出来たものなんです実はこれ、AGEs「最終糖化産物」(AdvancedGlycationEndproducts)という老化物質なんですよ糖質は、控えめに!!
おはようございますご訪問ありがとうございます!いつもいいね、フォローとても励みになります栄養療法継続中の私とアメちゃん。自己流で始めて2年。クリニックに通いだして1年半になります今日はアメちゃんのプロテインの取り方について書きたいと思います栄養療法変わらずこちらをゆるく実践しています。・低糖質、高たんぱくの食事・グルテン、カゼインを控える・良質な油の摂取・なるべく無添加、無農薬・サプリの摂取以前、ア