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⭐️2024年4月22日現在⭐️白壁スタジオの場所と駐車場についてお伝えします!【スタジオ住所】名古屋市東区白壁4-6-1⭐️国道41号線沿いにあります。⭐️お車でお越しの方、駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。⏬スタジオは地図のピンク印のところです。⏬地図で黄色で示した数字ごとの駐車場の看板写真です。①一番近いです。※大きい車は既存車の埋まり具合によっては入出庫が大変な場合もあります。②2番目に近いです。
朝は起きる前に布団の中でゴロゴロしながらストレッチそは日によって違いますがゆっくり身体を起こしますそして横を向いて肋骨を背中の方から前の方に指でなぞる鎖骨下リンパをさすって仙骨の周りをほぐして流す仕上げは仰向けで脚を抱えて丸くなるなかなか朝起き上がれない方におすすめですお試しあれ
ご機嫌いかがですかぁ新年を迎えてバレンタインデーでわくわくしてひな祭りで自分も女子だと思い出し(笑)雪が降って寒い日もあり日差しが暖かくて汗ばんだり花粉症状も出始めて・・・なんともワガママな3月です(*´Д`)ハァ~2月1日に「NHKとちぎ630」で体操を紹介させていただきました2012~2016にNHK県域放送「ときめきとちぎ」でアクティブ体操を担当させて頂いてから8年ぶりのしかも中継でのド
3月になってなんだか寒い日が多い気がしますがソメイヨシノの開花は昨年より1週間ほど早くなるとか。。。にほんブログ村今は河津桜が綺麗ですね近所でもほぼ満開下向きに咲く花がかわいいなぁ💕ハーバーランドumieに行ったらこちらも桜と桜色の提灯🌸お花見シーズンなディスプレイ🌸🌸🌸さてなぜハーバーランドumieに行ったのかといいますと、、、インスタグラムに流れてきたコレウエストシェイプデニムですと気になるぅ〜ネット販売かと思いきや実店舗で
こんばんは今日は初めてWaistShape+をリントスルで受けてきました強度は3.5です。感想は、だいぶキツかったです明日は腹筋が絶対筋肉痛です【第2類医薬品】バンテリンコーワクリーミィーゲルα10gAmazon(アマゾン)初めてサークル?あの車のハンドルみたいなの使いました。↑これですねこのレッスン毎日受けたら腹筋すぐ割れると思います。1番辛かったのがこのサークルを使ったものなのですが。サークルを持ち上げたまま、体を円を描く様に回す動き。体を伸ばしながらなので、後ろが
朝起きて10分のウエストシェイプを1回。サプリ飲んで、カフェオレタイムして、また10分のウエストシェイプ1回。腰が痛い立っているのがきつい😰一日4回やるようにしてるんだけど、もう午後の分やってしまおうか。きついことはさっさと終わらせたい。今日は風呂の日。バサバサ抜ける髪の毛を洗わなくちゃならない。リンスインシャンプーで洗うか。流すの一回で済む。1月2月は寒いので時短で済ませたい。明日はローソンに水曜どうでしょうのブルーレイ予約しに行ってくる。ブルーレイは現金で、アイスクリ
日曜日はゴールドジム浦安のみなさんとハタヨガでスタート🙌ちょうどオープンの時に地震があって怖かったね😱ヨガで心落ち着いたかな?😊貴重なお休み日曜日の朝にいつもご参加ありがとうございます🥀レッスン後にエアロの練習して🕺ディーンアンドデルーカで軽めのランチ🍽️そしてNAS西日暮里さんでやさしいエアロ🕺♪1月ラスト週😇今月のコリオラストでした🕺今月のコリオは1ブロック目はウエストシェイプ、2ブロック目はスクワットがいっぱい美尻コリオでした🍑お尻が筋肉痛だーーー🤣今月もたくさんのご
【楽天市場】【ショート丈脇裾広がり型】ショートコルセットバーヴォーグBurvogue裾広がりコルセットレースレディースメンズアンダーバストブラックXXSXSSMLXLXXLぽっこりお腹肋骨締め短め腰痛女性用:セレクトショップレトワールボーテ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。冬はどうしても活動量が下がり、露出も減るので意識も低くなり、気付いたら太っていたという方も少ないないのではないでしょうか?一見するととてもスリムな方でも、「実はお腹周りだけなかなか落ちなくて、、、」という声も少なくありません。女性にとって、”引き締まった美しいウエストライン”は憧れですよね。「1年前のスカートのウエストがきつくなっ
寒波が来るらしーのでつぼみができたシクラメンをベランダから玄関先へ移動可愛い花咲かせてね♪↑から遡る事3時間前朝7時夫氏に叩き起こされ…大げさじゃなく叩き起こされ……ジムへお尻が桃になるよーにってけつあーーついやいやちゃんとヒップアップにきくマシーンやってまいりました…
キックボクシングクラスがダイエットクラスとして戻ってきます!⭐体験1,000円⭐体力をつけたい!運動不足を解消したい!スカッとしたい!そんな声にお答えして、ダイエットキックボクシングクラスを開催致します☆二の腕引き締めやウエスト周りのシェイプアップ効果も期待出来ます☆~初めてさん歓迎です~『キックボクシング』第1・3土曜日17:30~18:30講師:市川裕隆(チームキックボクシング主宰。空手道護心会/ダットン・ワイクルー講師)※2024
先日の記事に書いた「骨盤スリムスタイリーエアー」が、昨日届きました骨盤スリムスタイリーエアー|芦屋美整体|公式サイトashiyabiseitai.com早速、夜に試してみました!コースは「骨盤ストレッチ」「骨盤引き締め」「ヒップアップ」「ウエストシェイプ」「骨盤美整コース」の5つ。取り敢えず、全部を組み合わせる「骨盤美整コース」に挑戦。最初はいつも痛い部分に違和感を感じましたが、やっていくうちに気にならなくなりました。筋肉がほぐされたのかな(^^)15分間で終了
10年前に履いていたゴム無しのスラックスが普通に入る。これは嬉しいしかし揃いのトップスとジャケットの胸部と腕はきつい。ウエスト、ヒップは締める筋トレをしてる。腕、胸はヨガポーズで大きくなったっぽい。いいのか。悪いのか。、、悩ましい。~~~~レッスンのお知らせ~~~~レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか?生徒さん募集中!【スケジュール】●月曜~土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00~
こんにちは。志賀よりこです♪【トレーニングに出会ってからの私の変化】の美的変化について、書いていきたいと思います。今日は、🔹ウエストにくびれができたについて詳しく書きます。ーーーーー♡ーーーーー【美的変化】🔹ウエストにくびれができた🔹アスリートのような背中になった🔹バスト位置がアップ🔹身体全体のメリハリがでた🔹O脚がなおった🔹縦腹筋ができた🔹姿勢が良くなり若々しく🔹姿勢で美人にみられる🔹デコルテ・腕のラインがきれいになり、ノースリーブが得意になった🔹下半身デブがかな
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、からだの悩みが年々増えています・・・です📨アドバイス以上、【からだの悩み相談室】からお届け致しました✨【お知らせ】オンライン💻でストレッチセミナー〜ストレッチの教科書📕〜を、グループやマンツーマンレッスンで開催しています✨正しいセルフストレッチは良質な睡眠、冷え性/むくみ/歪みの改善といった効果がある
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、ウエストを細くメリハリのある体になりたいのですが・・・です📨アドバイス以上、【からだの悩み相談室】からお届け致しました✨【お知らせ】オンライン💻でストレッチセミナー〜ストレッチの教科書📕〜を、グループやマンツーマンレッスンで開催しています✨正しいセルフストレッチは良質な睡眠、冷え性/むくみ/歪みの改善
兵庫県三田市セレクトショップリディアきみこです🤗娘から送られてきた写真札幌ではまだこんな風景が😅⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️札幌とは違ってここ三田ではもう桜が七分咲き🌸リディアにも今日はお花見帰りのお客様が多くいらっしゃいました🤗私もお花見行きたいなぁ〜🌸と。。。それでは、今日のオススメお洋服のご紹介です🤗(お花見には向きませんが💦)キチンと感溢れる綺麗めに見えるワンピース👗✨ウエストもキュッとクビレて見える優秀なデザインが嬉しい(#^.^#)お袖
こんにちはまっきーです。ありがとうの気持ちは心を潤し気持ちが明るく前向きになりますね。昨日はしおりちゃんと『あたりまえだのクラッカー』今日はいつにも増してたくさん移動してきました仕事があるのは有難い事ですしおりですまたまた母との想い出こんな事があったなぁあんな事があったなぁって全てが良い事で…ameblo.jpzoomで筋トレストレッチを行いました。私の課題であるウエストを絞る為に色々なことを考えて提案してくれる気持ちがとても
こんばんはまっきーです。先日の日曜日お仕事先の方から、クラシックコンサートチケットを頂き聴きに行ってきました。日々見える景色も刻々と変わるから「娘達よやり残してこそ人生だ前向きに倒れろ〜」(ドラマ・おいハンサム‼︎より)今日のベスボの取り組み「ウエストを絞りたい、、」簡単ではありません。部分的に痩せるのはなかなか難しいとトレーナーさんは言いました。仲間も、自分の体験を愛を持って教えてくれました。今何ができるのか、、とにかく、やればわかるそんな気がし
フィールのブログファッションは楽しい明日、火曜日と明後日3月さいしょの水曜日フィールは連休になります。”表示価格はすべて税抜価格です。”「ファンの方には一目でわかる、さすがのフォルム。上品できれいなラインのジャケット(43000円)と魅力的なシルエットを見せてくれるスカート(36000円)のセットアップは、もちろんあのブランドのアイテム。素材感から着る人を主役にしてくれる存在感は安心の着心地と見られ心地。姿勢と表情が凛とす
☆ホームページはこちらです☆ある日のパーソナル風景(女性)です。ご参考になさって下さい。これはお尻と腿裏と背中(脊柱起立筋)のバランスを整えて、腰痛改善、姿勢改善、ヒップアップを狙った筋トレを行っています。自分が見本を見せています。これは内転筋のトレーニング。内転筋は、負荷を間違えると大怪我に繋がる為、職人技で適切な負荷をかけて行っています。こちらはヒップのトレーニングです。筋肉に集中して頂く為、体に当たる部分の痛みを感じさせないよう、回転率を調整しながら行っています。こちら
体コンディショニングチルチェ痛み不調改善&産前産後ケアトレーナーあゆみです///////////////////////////////////////////2021年1月スタジオ&カフェチルチェは閉店しました。フィットネス事業のみ継続しています。そして2021年8月からママ&キッズパークブログを廃止してこのブログに1本化します、という記事はこちら//////////////////////////////////////////11月21日(月)骨盤アン
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、取り組み始めてから2カ月で5キロ減ったという衝撃のご感想を紹介しますねありがとうございますこういうご報告、本当に嬉しいですハードなトレーニングを頑張ったり、厳しい食事制限をすると、目に見える結果が出やすいですよ
久しぶりに2週間前にご来店されてから本日2回目のご来店。50代会社員さま。数ヵ月前よりも、お腹のサイズがボリュームアップされてSOSがありました。2週間前のサイズダウンよりウエストシェイプのエクセサイズをお伝えしました。すると、前回のサイズからキープしておられたので、素晴らしいですね。そこからさらに本日はサイズダウンし、お腹周り、ウエスト6cmダウン。脳科学+チネイザンの効果の素晴らしさ。皆さんに体験していただきたいですね。
体コンディショニングチルチェ痛み不調改善&産前産後ケアトレーナーあゆみです///////////////////////////////////////////2021年1月スタジオ&カフェチルチェは閉店しました。フィットネス事業のみ継続しています。そして2021年8月からママ&キッズパークブログを廃止してこのブログに1本化します、という記事はこちら//////////////////////////////////////////10/31(月)、11/7(
FruttiFruttaのリヴカーデの色違いです外せないブラックカラーウエストシェイプの美シルエット大人スタイルにおすすめですカーデ¥25300
おはようございます。一昨日の暑さが嘘のように雨を境に空気が入れ替わりました。衣替えの時期も曖昧になり日々の服装も慌ててしまいますね。ゴルフウエアも天気予報を何度も見てあれこれと思案しております。今年の秋はラインがポイントNOBLEの新作ニットで❣人気のMINAシリーズにカーディガンが登場!そろそろニットの出番です今秋、一番に目につ付いたNOBLEのニットを紹介します。大好きなホワイトニットでウエストラインが特徴的なカーディガンです。
体コンディショニングチルチェ痛み不調改善&産前産後ケアトレーナーあゆみです///////////////////////////////////////////2021年1月スタジオ&カフェチルチェは閉店しました。フィットネス事業のみ継続しています。そして2021年8月からママ&キッズパークブログを廃止してこのブログに1本化します、という記事はこちら//////////////////////////////////////////10月3日(月)北部協働セ
2日連続ウエストシェイプ内容ブログ加圧トレーナー金城です筋肉論争サイドベント不要論サイドベントを行うとウエストシェイプどころか肥大してウエストが太くなる!説?しかし私は30年サイドベントを定期的に行い血流を良くしてまぁまぁ細いです🦍自分で言うぞ~(笑)なんなら細くしたいどころかボコボコにしたいんですよね~(笑)🦍ボコボコに自分で言うぞ~(笑)🦍ということで食事でしっかりウエストシェイプサイドベント不要なら必ずしもやらなくて良い
キュッとくびれたウエスト✨引き締まったお腹!プリっと上がったヒップ♡健康的で女性らしいBody。魅力的ですよね。と言った後に、自分の写真を出すのもおこがましいのですが(*ノ>ᴗ<)テヘッこんなお悩み抱えていませんか?♦40代を超えたころから何をしても痩せない♦体重は変わらないのに体型が崩れてきた。♦たるんで、だらしない体に(涙)♦若い頃は確かにあったはずの「くびれ」が無くなっている。♦運動しなきゃ!と思ってYouTube