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昨夜から今朝にかけては、6時間位の睡眠でした😊✨今日は、早朝体操指導の後、イオンの火曜市で新鮮なカレイをゲット❣️今週も、干しました〜🐟✨生協では、焼き芋ゲット🍠✨そして、お昼は、娘とランチ🍽️✨今日の日替わり💕ボリューム満点💯✨デザートも❣️ランチの後は、実家へ🏠✨両親、甥っ子ともおしゃべりして、みんなで楽しい時間を過ごせました😊♪家に帰ってからは、夫と娘は、回転寿司へ🍣✨私は、夜はファスティングなので、1人で散歩🚶♀️💨💨💨こぶしの花が満開✨青空が気持ち
昨夜から今朝にかけては、4時間位の睡眠でした😴昨日の紅茶2杯が効きましたね〜🤣今日は、早朝体操指導の後、イオンの火曜市、生協、ショッピング北広で買い物して、畑を耕して、午後からは、ゆっくりと録画ドラマを観ていました😊📺すると、娘からテレビ電話が来たので、ドラマは一時停止にして、おしゃべり♪1時間半位、話しました📱✨電話で、散歩の時間がなくなってしまったので、今日の歩数は、8000歩🚶♂️💨💨💨夕方、イオンの火曜市で買って来たカレイとホッケを一夜干しにしてみました😊
今日は、社協のあたらしい方が訪問にこられました。同級生の兄弟の娘さんかな?とおもったけどちがうような1時間座れるとこまできたのとあと1.5段階よくなると仕事に戻れる中途半端な体になってきた話をしました。自分に娘がいたら、こんな感じで「おとうさん調子はどう」と聞かれるのかなとおもったのですが娘がいたら多分くまたんに似たあほの子になるので下の絵のような、金歯でごはんを待っている悪い娘になっていたと思います悪いおめめをしていますね障害年金のお金を握ってイオンの
こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。イオンの火曜市へ行って来ました新玉ねぎとボトルコーヒーが安かったさて、最近体調が良さげなので、、、。ひとり旅に行く事にしました何というか、鬱期が長かったからか、体調が悪くなったら行けないという焦燥感みたいなものがありますだから、体調が良い時に行くのですさっき行き先を決めたので、今から切符の手配等をしたいと思います
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったので、朝から張り切って行って来ました🚗✨先週、コロナでお休みされていた仲間も、今日は元気に復活されていて、安心しました🍀✨体操の後は、イオンの火曜市で、キノコ類や新鮮な黒ガレイ、ホッケ、ニシンをゲット❣️生協にも行って、焼き芋もゲット❣️その後は、〈くるるの杜〉へ行き、山わさびを買いました😊✨家に帰ってからは、早速、山わさびの醤油漬け作り❣️皮を剥いて、小さくカットして、フードプロセッサー
こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。今日は6時に起きてたけど、布団を春仕様に変えたので寒くて、8時まで二度寝をしていました午前中は、母とイオンの火曜市へ!プチデザートを買いました。1個98円だったので買っちゃいましたが、ダイエット中。一応、1日200Kcalまでなら、おやつも食べて良い事にしています142Kcalなのでセーフダイエットはと言うと、ポツポツとLLの服が着れるようになりつつあります。まぁ、おデブなのは変わらないけど。去年の夏物が、モノの
こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。今日は母とイオンの火曜市に行き、その後、小説家になろうで、たまたま見つけた小説にハマって、お昼からずっと読み続けていましたうつ期には無かったスゴイ集中力500話中やっと80話!まだまだ更新が続いているので、最新話に追いつくのが楽しみです明日は天気が回復するみたいなので、久しぶりに散歩に行きたいと思いますサングラスは忘れずにしよう!
こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。今日は、朝からイオンの火曜市に行って来ました調子もそこそこ上がって来たような気がします先生は、メンタルが上がり過ぎたら、抗うつ薬を辞めてねーって言ってたけど、よく考えたら、躁の時って、とても楽しい気分になるから、上がり過ぎがどこか分からへんそんなもんさ今日は静電気に負ける日でしたイオンのエレベーターのボタンでバチっ自宅の玄関でバチっルームウエアに着替える時にバチバチッどうも乾燥してるみたい。私が保湿がんばろ!!
昨夜から今朝にかけては、9時間たっぷり眠れました😊🍀✨心配していた尾骶骨の激痛もなく、グッスリ😴✨ただ、起きた時は、腰痛がありました💦今日は、早朝体操指導の日だったので、腰痛があっても、ま、何とかなるだろう〜!と思って、行って来ました🚗✨やはり、練功十八法をしているうちに、腰痛はなくなり、みるみる元気になっていきました♪今日は、1ヶ月程お休みしていた方も見え、久し振りに全員が揃いました🍀✨その方は、82歳なのですが、この1ヶ月間、ずっと風邪が治らなかったそうです。
今日は火曜日。イオンの火曜市と20日5%offでお得な日なので行って来ました専門店もバーゲンしていたのでのぞいてみるとLAKOLEのコンテナバケットが50%offこういうのさがしてたのよラッキー🍀
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日の体調は、どうかな〜?と思って起きてみたら、、、うん‼️いい感じ🙆♀️✨これなら、早朝体操指導もバッチリ👌ということで、朝から張り切って、体操の指導に行って来ました🚗💨💨💨お陰様で、いつも通り、元気に楽しく体操して、体操の後は、イオンの火曜市と生協✨家に帰ってからは、家事をして、おやつタイム🍠✨今日は、朝、9時21分の時点で、5.3℃もあったので、お昼ご飯を食べてからは、久し振りに外散歩に行って来ました♪気温が
今日のおやつは南国白くまモナカですさっきイオンの火曜市に行ったら九州フェアをやっていて見つけてしまいました白くまといったらカップのかき氷か棒のアイスも見たことあるけどモナカは初めて見たバニラアイスに福岡県産のあまおういちごソースと九州・沖縄産のみかん🍊パイン🍍ソース入り見た目は少ししか入ってないようだけどフルーティでしたおいしかった😋ごちそうさまでした🙏
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨昨日は、23000歩も歩いたので、今日は多少疲れが出るかと思いきや、、、かえって、いつもより元気モリモリ💪✨やっぱり、お祭りは、パワーもらえますね❣️今日は、早朝体操指導の日だったので、張り切って行って来ました🚗💨💨💨太陽の光がさんさんと差し込む中での練功十八法は、もう最高〜🍀🍀🍀✨✨✨人間って、太陽の光を求めているんだ〜💡と、心底実感してしまいますね。太陽の光に当たった時の暖かさ、高揚感、幸福感、、、本当に生きていて良か
今週は、毎週土曜日は旦那と子供らが旦那の実家に行って昼ご飯を食べてるんだけど、おチビちゃんが味の素の羽付き冷凍食品が大好きでいつも食べたら美味しかったと自慢してくるから、ついママも食べたくなってイオンの火曜市で自分のおつまみに買ってしまったよご褒美に一人で食べようと思ったけど…無理だろうな…
昨日はイオンの火曜市✨タイトーのゲーセン、UFOキャッチャーが1回100円になる日✨娘が欲しかったのが五等分の花嫁の新作フィギュア。見に行って取れそうだったらやってみる、と800円でGETしてました。早速、ぴゆが興味津々最後にはひっくり返して乗っかってました💦私はぴゆのおもちゃにとドラクエのスライムGET。結構簡単に取れちゃいました(*´罒`*)前に青を取ったので違う色を。青はお気に入りだったのにあまりお気に召さなかった様子Σ(ノ∀`*)つの?をくわえては(ノ・ω・)
昨夜から今朝にかけては、5時間位の睡眠でした😴やはり、昨日の新年会で飲んだ煎茶が効きました🤣今日は、早朝体操指導の日❣️久し振りに7人全員が揃いました😊♪お天気も良くて、明るい日差しを浴びながらの練功、とても気持ち良かったです🍀✨気功をするにあたって、場の雰囲気って、とても大事だな〜と思います💡意思疎通が出来ている人達と一緒だと、場の〈気〉が良くなって、気功の効果も何倍もアップするんですよね。そういう場を作っていくためにも、まずは自分の〈気〉を調えておくことも、
イオンの火曜市♪行ったついでにイオン内の本屋さんウロウロそこで見つけたボックスファイル柄がなんと浮世絵歌川広重名所江戸百景「大はしあたけの夕立」家に戻りネットで調べたら定価は462円これをお得だ値セールで200円でゲトした私幸せ気分A4ファイルボックス浮世絵柄PDM-51-45広重/大はしあたけの夕立紙製組み立て式エトランジェ楽天市場462円A4ファイルボックス浮世絵柄PDM-51-44歌麿/ビー
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊♪今日は、早朝体操指導の日でしたが、朝から結構な雪☃️✨体操の会場へ行くと、開始の時間になっても集まったのは2人。こんな雪だから仕方がないよな〜と思っていたら、5分遅れて3人来て、今日は、私も含めて6人でした。こんな雪の中でも、来てくださり、何だかとっても嬉しかったです😊🍀✨体操の後は、イオンの火曜市と生協へ行き、キノコ類や野菜類、ホッキ、焼き芋を買って来ました♪今日のおやつは、もちろん焼き芋🍠✨午後からは、ゆっくり録画ド
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨最近、良く眠れています🍀✨今日は、大雪で早朝体操指導がお休みになってしまったので、生協とイオンの火曜市に行き、その足で、今年初のお一人様ランチへ行って来ました♪大雪だったので、お客さんは、私1人☺️こういう天気の日は、お客さんがあまり来ないと思うので、このお店が長く続いて欲しい私としては、こういう時こそ、貢献しないとね❣️日替わりランチも余裕でゲット❣️まずは、紅茶を頼んで、勉強しながら、ランチの時間になるのを待ちました☕
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊♪今日は、今年初の早朝体操指導の日❣️今年のラッキーカラーのターコイズブルーの表演服を着て、張り切って行って来ました🚗💨💨💨みんな、表演服を喜んでくれて、一緒に元気に楽しく体操出来て、嬉しかったです🍀✨体操の後は、お決まりのイオンの火曜市と生協で、特売品をゲット❣️このルーティン、通常生活が戻って来たな〜という感じがします😊♪そして、家でお昼ご飯を食べた後は、早めにお散歩🚶♀️💨💨💨今日は、今まであまり歩けなかった分、
昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😴沢山眠れて、元気モリモリです💪✨今日は、早朝体操指導の後、イオンの火曜市→生協→セカンドストリートへ行き、家に帰って来てからは、山わさびの醤油漬けを作りました♪あまり綺麗に装った写真ではなくて、失礼します☺️💦山わさびは、美味しい上に癌予防効果もあるんですよ〜❣️ご飯やお豆腐にのせていただくと、最高に美味しいです😋♪早速、お昼は、この山わさびを納豆に混ぜていただきました💕食後のおやつは、今日も生協の特売で買った焼き芋🍠
連れが無印へ行きたいとのことで、発寒のイオンへ。その前にイオンの近くにある一風堂のラーメンを食べに行きました🍜一風堂は久しぶりですなぁ〜、たまに食べたくなります。今日行ったお店は初めてだったんですが一風堂KAYってなに?w一風堂は豚骨ラーメンの専門店という認識だったのに普通の中華そばもメニューにありましたぞ。そして店内が寒かった😅発寒イオンは平日にもかかわらず人が多かったっすなぁ。イオンの火曜市だから?賑わっているイオンの中を歩きながら連れが言いま
昨夜から今朝にかけては、6時間位眠れました😊✨昨日、紅茶を飲んだ割には、優秀です♪今日は、早朝体操指導の日🍀✨朝から張り切って、指導して来ました💪✨早朝から、仲間達と練功十八法をすると、気血水の流れが良くなって、1日中、元気に過ごせるのでいいですね👍✨体操の後は、お決まりのイオンの火曜市、生協、ダイソー、地元のスーパーへ行き、色々と買い物して来ました😊✨家に帰ってからは、すぐに、赤カブの甘酢漬け作りをしました💕今季2回目✌️✨1回目に作ったものは、何だか色々な人にお
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の後は、イオンの火曜市と生協で買い物し、家に帰って来てからは、お味噌作りをしました💪✨昨日から水に浸けておいた大豆✨塩と麹を混ぜて、擦り合わせます♪親指と小指でつまんで、潰れる柔らかさになったら、フードプロセッサーで、挽きます。挽いた大豆と塩と麹を混ぜて、味噌玉を作り、味噌作り用のビニール傘に、空気が入らないように詰めていきます✨完成😊💕10ヶ月間熟成させます✨今回は、乾燥大豆1キロ、乾燥麹1キロ、
今日はむね肉安かった✨️チキンロールエリンギのから揚げ塩昆布サラダイオンの火曜市でお米や野菜をまとめ買いしてきました✨️火曜市混んでたけどやっぱり安い(*∩´꒳`∩*)
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の後、イオンの火曜市、生協、サンキ、ダイソー、銀行、郵便局、東光ストア、セリアに行って来ました♪夕方から散歩しようと思っていたら、外は雨が降っていたので、散歩はお休みしました🍵✨今日買って、良かったもの💕特売の焼き芋🍠✨そして、ダイソーで買って来たストーンアイスキューブ✨✨✨本来は、冷やして使うものなのですが、私は白湯に入れて飲んでみました😊♪白湯の味がまろやかになる感じ💡この石は御影石という石で、
昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😊✨お陰様で、今日は、完全復活‼️早朝体操指導も、元気に楽しく出来ました♪体操の後は、お決まりの、イオンの火曜市と生協の特売へ🚗💨💨💨今日も、焼き芋の特売ゲット〜🍠✨家に帰ってからは、家事をして、早めにお昼ご飯を食べて、新札幌のイオンのブラックフライデーのセールへ行って来ました😊♪お目当てのセーター2枚と、レギンスパンツ1枚を買いました💕今日は、お天気が良かったので、外も歩きました🚶♀️💨💨💨ここの所、体調不調で全然歩け
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったので、朝から張り切って行って来ました🚗💨💨💨今日は、体操で、嬉しかったことがありました🍀✨リンパ切除をして、右腕が上がらなかった方が、何と!上がるようになったのです👏✨こんなに短期間で上がるようになり、本人も私もびっくりでした‼️練功十八法、やっぱりすごいなぁと思いました✨✨✨嬉しい気持ちで、体操の後は、イオンの火曜市と生協の特売に寄り、家に帰ってからは、またまた日ハムの秋季キャンプを観に
イオンの火曜市に行ってきましたもちろん半額ハンターお肉を格安でゲットお会計は3400円なり安すぎひんもう大満足だよイオン様!冷凍庫がお肉でパンパン下味冷凍を施しまして〜朝仕事行く時に冷蔵庫に戻しーの帰ってきたら焼くだけ最高これをルーティンにすれば食費安くなるんじゃ?ちょっとサボり気味やったから今月は頑張って食費抑えてみよう
昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、夫と付き合って30周年の記念日❣️今でも、付き合った日のことが、鮮やかに思い出されます💡30年、色々あったけど、子供達も自立して、振り返ってみれば、あっという間の30年。時の流れは、はやいものですね〜😌無事、30周年を迎えられたことに感謝です🙏✨今日は、30周年のお祝いということで、夫と2人で、回転寿司へ行って来ました🍣✨お店に入る前に、「今日は、高いお皿もOKにしよう🙆♀️」と決めて、いざ出陣‼️ズワイ蟹、