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「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。ホームページはこちら講師プロフィールアクセスあなたは風？火？水？どの体質？不調のときはどんなものを食べどんな行動をしどうしたらいいの？が超具体的にわかる！アーユルヴェーダ体質診断‼️アーユルヴェーダとは？アーユルヴェーダの体質についてアーユルヴェーダでは、身体を単な
大人気のリシェス認定アロマヘッドセラピスト養成講座。今月もリクエストありがとうございます素敵なヘッドセラピストさんが誕生いたしましたーー6時間のカリキュラムを2日間にわけて開講。練習期間が作れて、復習がしっかりできること。2回目のレッスンのときに疑問点等の確認ができますのでおすすめです。（お急ぎの方は1日集中コースで承りますので、お気軽にお申しつけくださいね。）2日目は、香りもプラスしての実技練習。香り選びも楽しい時間自分の体質に合った精油を
今月もリクエストありがとうございます大人気！リシェス認定アロマヘッドセラピスト養成講座開講させていただきました。お申し込み後に、受講前にぜひ体験しておきたいですと先日一度お越しくださって。日ごろ動画を見たりしながら、ご家族にしてさしあげることもあるそうで。見よう見まねの自己流から一歩進みたいとのことでご受講くださいました。日々の生活で、ふれあいの時間を楽しまれているって素敵ですよね体験のときに少しでも覚えて帰ろうと思われていたそうなのですが、気持ちよく
今月もリクエストありがとうございますリシェス認定アロマヘッドセラピスト養成講座を開講させていただきました。素敵なヘッドセラピストさんが誕生いたしましたーー今回は、6時間のカリキュラムを1日集中コースで開講。午前午後とフルレッスンです。普段、2日に分けて開講させていただくことが多いですが、お急ぎの方や2日間のお日にち設定が難しい方にはおすすめです。ご希望ありましたら、遠慮なくお申しつけくださいね。午後からは、香りもプラスしての実技練習。香り
今月もリクエストありがとうございます大人気！リシェス認定アロマヘッドセラピスト養成講座開講させていただきました。ハンドセラピスト養成講座に引きつづきのご受講。トリートメントのすばらしさを感じていただくと、ほとんどの方が両方受講してくださいます。授業ではありますが、日ごろのお疲れが癒される時間になりますように頭にもたくさんのツボがありますし、とにかく触るだけでも気持ちいい場所ですよねお一人さまレッスンのときの強い味方！今日もおなじみヘッドちゃんの登場
🌈ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈自分軸を持って人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きるアーユルヴェーダとヨガ３つのヒントLINEにご登録いただくと🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://kli.jp/f/07x6/アーユルヴェーダ最強の体内浄化食✨✨【キッチャリー】キッチャリーはアーユルヴェーダのおかゆ。＜キッチャリー＞キッチャリーはアーユルヴェーダの万能食と呼ばれており、イ
気象病って言う言葉をたまに耳にしますお天気の変化によって関節痛頭痛肩こりめまい睡眠障害だるさなどが起こることらしいです気圧の変化や温度の変化によってそして季節の変わり目に起こりやすいヴァータ（風）のタイプ気象病は関節痛や頭痛、不眠が起こるかもしれないですピッタ（火）のタイプの気象病は発熱、発汗、喉の渇き、湿疹などでしょうかカパ（水）のタイプの気象病は鼻詰まり、鼻水、食欲不振、気分の落ち込み、眠気などでしょうかここには書ききれないくらいもっと様々な症状があると思いますし
大人気のリシェス認定アロマヘッドセラピスト養成講座。2022年ラストの開講です。今月もリクエストありがとうございます素敵なヘッドセラピストさんが誕生いたしましたーー6時間のカリキュラムを2日間にわけて開講。練習期間が作れて、復習がしっかりできること。2回目のレッスンのときに疑問点等の確認ができますのでおすすめです。（お急ぎの方は1日集中コースも承ります。）2日目は、香りもプラスしての実技練習。香り選びも楽しい時間自分の体質に合った精油を知り
大人気のリシェス認定アロマヘッドセラピスト養成講座今月もリクエストいただき、開講させていただきました。ハンドセラピスト養成講座に引きつづきのご受講。トリートメントのすばらしさを感じていただくと、ほとんどの方が両方受講してくださいます。授業ではありますが、日ごろのお疲れが癒される時間になりますように頭にもたくさんのツボがありますし、とにかく触るだけでも気持ちいい場所ですよね～お一人さまレッスンのときの強い味方！今日もおなじみヘッドちゃんの登場です。
この投稿をInstagramで見る清藤美智子/旅するダンサー＆ヨガインストラクター女性の輝きを10倍引き出すヴィーナスコーチ(@dance.yoga.travel_michiko)がシェアした投稿
🌈ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈ヨガとアーユルヴェーダで自己実現自分軸を持って美しく豊かに生きる３つのヒント🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://lin.ee/bI5F8wJアーユルヴェーダ的にオススメなのがセサミオイルでの三点マッサージYouTubeではこちらから毒素排出！内側から潤う⭐︎アーユルヴェーダの3点セルフマッサージ【ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト・世界を旅するダンサー&
今日は爽やかな青空な一日。いかがお過ごしでしょうか？今朝、楽しそうなお知らせがスマホに届いていて良いことあるある〜な一日のスタート。寝起きはかなり身体がだるくて心もそちらに引っ張られ気味。写真を撮ろうとしたところにお知らせを発見して気持ちがクイッと持ち上がりバランスが取れました。ありがとうございます🌈『人それぞれ。』最近、お客様との対話に出てくるキーワード。これ、言うのは簡単。実行するのはどこまで出来るかな？自問自答し
今日はアロマヘッドセラピスト養成講座を開講させていただきました。素敵なヘッドセラピストさんが誕生いたしましたーー今回は、6時間のカリキュラムを1日集中コースで開講。午前午後とフルレッスンです。普段、2日に分けて開講させていただくことが多いですが、お急ぎの方や2日間のお日にち設定が難しい方にはおすすめです。ご希望ありましたら、遠慮なくお申しつけくださいね。午後からは、香りもプラスしての実技練習。香り選びも楽しい時間体質に合った香りの中から、心地よく
心と体を健康に。誰もが爽やかに明るく生きられる社会を作るPONOスタジオ武田みどりです。今日は、寒の戻り。冷たい雨ですね。この雨が止み、陽が射せば、桜の花も一斉に開花します。人生100年時代になり90歳も当たり前の世の中になってきました。さて、ここで一つ質問です。あなたは何歳まで生きますか？そんなこと言われても、、、「神様のおぼしめしだからわからない」という声が聞こえてきそうです。何の制限も
アーユルヴェーダとヨガで心と体を健康に美しく年令を重ねいつまでも自分らしい人生を応援するPONOスタジオ武田みどりです。ホーリーバジル別名トゥルシーを知っていますか？最近良く飲んでいるお気に入りのアーユルヴェーダのハーブティです。これが、トゥルシー。シソ科の植物です。PONOスタジオでも召し上がっていただいています。インドの多くの寺院や家庭では、庭先に鉢植えを飾り、毎日聖水を捧げ家庭の健康、平安、幸福を
見た目マイナス10歳心に効くアンチエイジングヨガで輝く未来を創造し、応援し合う社会を創るヨガサロンPONOスタジオ武田みどりです。頻繁に起こる自然災害や環境が変化する中でも安心安全に生き続ける事の大切さ。そして美しく健康な体と心を持ち続けることが、私達の願いです。こういう願いは、自然や環境の変化に合わせて自分自身の生活スタイルを適応さていくことで、自分自身の運命も好転させ叶えられるのではないでしょうか。
🌈旅するダンサー&ヨガ講師🌈横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。2020年11月の記事の再投稿です。先日のイベントで瞑想のクラスを開催しました。参加してくださった方より感想をいただきましたのでご紹介します。３つ方法を教えてくださった中に、チャクラのおはなしがありました。チャクラという言葉を聞いたことはありましたが、意味は全く知りませんでした。今回教わっても、まだ何かを読みたいな。と、思う感じで、全然理解できたとは思っていません。ただ、ここ数
心に効くアンチエイジングヨガで輝く未来を創造するヨガサロンPONOスタジオ武田みどりです。我が家の愛犬、豆黒柴ぐんぐん♀は、今年で15歳。口の周りは、白髪になり白内障です。ストーブが好きでしっぽが燃えて「ジュッ」っていってもめげません。犬って、熱くなんでしょうか？（汗）さて、気持ちよく起きれない1日がなんとなく重いなかなか眠れない。そんなことありませんか？最近は、お布団に入るとすぐ眠ってしまいますが、ヨガをするまでは、
心に効くアンチエイジングヨガで輝く未来を創造するヨガサロンPONOスタジオ武田みどりです。突然ですが、ご自分の自分の夢や目標って、すぐ言えますか？例えば「もっと大きな部屋に住みたい」「海外旅行に生きたい」「お金持ちになりたい」とかすぐに口に出して言える人もいれば少し考えてしまう人もいるかも知れないですね。自分のことだからやりたいことくらいわかってる。私は、悩んでしまいました。もっと、ゆったり過ごせるよう
見た目マイナス10歳心に効くアンチエイジングヨガPONOスタジオ代表武田みどりです。ヨガクラスで色々なアーサナを行った後に味わう事のできる極上のアーサナ。シャバアーサナ別名、「屍のポーズ（しかばねのポーズ=死体）」です。このポーズでは、頭に中がからっぽになりとても満ち足りた幸せを感じることがあります。床の上に仰向けにごろんと寝転がっている時輝く空間に自分が存在していたりどこかわからないけれど知っている気がする場所にいる気がし
見た目マイナス10歳心に効かせるアンチエイジングヨガを愛してやまないPONOスタジオ代表健康運動指導士武田みどりです。神社に行くと願い事が叶うわけは、神社で誓ったことに対してその決断に近づくように積極的に努力するからです。神社でお参りをするときには、「◯◯できますように」ではなく「◯◯をします。」というのです。結構、勇気いります。ちょっと自信がないときは、「〇〇できるよう、一生懸命努力します。だから見守って
見た目マイナス10歳心に効かせるアンチエイジングヨガを愛してやまないPONOスタジオ代表健康運動指導士武田みどりです。アーユルヴェーダの体質論でヴァータ・ピッタ・カパは、主に肉体的な変化を起こすエネルギーです。しかしアーユルヴェーダは、肉ただけでなく心にもフォーカスした伝統的医学です。心の3つの性質心の性質には、サットヴァという純粋性ラジャスという動性タマスという惰性があります。心の状態も、この3つの質によっ
見た目マイナス10歳心に効かせるアンチエイジングヨガを愛してやまないPONOスタジオ健康運動指導士武田みどりです。仕事や運動で疲れると甘いものが欲しくなります。食べると美味しく感じられ元気になりますよね。疲れている時は、アーユルヴェーダのヴァータのエネルギーが増えているので、甘いものが欲しくなるのです。そして、バランスを取っています。アーユルヴェーダの食事法は、菜食主義やカレーやスパイスのように思われがちですが、何気ない食行動を法則として説明してくれます。「食によ
見た目マイナス10歳アーユルヴェーダとヨガで若返りをコーデイネートするPONOスタジオ代表健康運動指導士武田みどりです。動きが活発で明るい子どもがもいればおっとりとして物を静かな子供もいます。飽きっぽくすぐに放り投げる方がいるかと思うと一度何かをやり始めると最後まできちんとやり遂げる方もいます。いくら食べてもなかなか太らない方食べなくても痩せにくい方便が固めで便秘傾向の方どちら
見た目マイナス10歳アーユルヴェーダとヨガで若返りをコーデイネートするPONOスタジオ代表武田みどりです。冷えは万病の元。原因やメカニズムを知り少しづつでも改善できると良いですね。50代、冷えからくる辛い症状をツボ押しで改善してみましょう(^^)自然治癒力を引き出すツボ押しご存じの方も多いツボ。ツボとは、東洋医学から考えられた全身にはり巡らされた気の流れの節目のようなものです。ツボを押すことで気の流れが整い自然
見た目マイナス10歳アーユルヴェーダとヨガで若返りをコーデイネートする武田みどりです。冷えは万病の元。当たり前の事になっている毎日の習慣が冷えを招いていることがあります。毎日のちょっとしたことに気をつけれべ冷えは改善できます。体を温めるための5つのポイント①下半身を暖かくする。②カイロの上手な活用法③入浴のすすめ④暖かく眠るための工夫⑤リラックスする①下半身を暖かくする冬の服装の基本は、特に冷え
見た目－10歳！アーユルヴェーダとヨガで若返りをプロデュースする武田みどりです。50代からの関節の動きを良くして動きやすい動ける体つくりをするPONOスタジオです。毎日寒い日が続いています。家の中に閉じこもって寒さとともに、手足が冷える、疲れやすいなんとなく元気が出ないといった身体の不調を感じていませんか？これは、冷え症のサインかも知れません。冷え性は、万病のもとなんです。冷え性の基礎知識や毎日の生活の中でできる改善方法を数回にわたってお伝えします
昨日は冬至。芳香浴は柚子の香り、そして湯船に柚子を浮かべて入りました。にんじん、れんこん、なんきん、だいこん…クロワッサン？？「ん」のつく食べものも、積極的にいただきましたよ！皆さまはいかが過ごされましたでしょうか。先日たまの湯にも、今年の温泉＆岩盤浴おさめに行ってきました（笑）2021年もあと1週間ちょっと。いろんな「おさめ」も楽しみながら、気持ちよく今年をしめくくりたいですね。一年よく頑張った自分へのごほうびもお忘れなくですー**********
心と身体が元気でいつまでも自分のことが自分でできて幸せを感じられる毎日をプロデュースする名古屋市天白区ヨガサロンPONOスタジオ代表健康運動指導士武田みどりです。人は生命が誕生した瞬間、まさにとの時にあなた独特の体質をもって生まれてきます。私達の「性格」や、「体質」は、この生まれ持った「質」のバランスによって決まります。だから、人それぞれ違います。体質によって、性格や骨格、また、なりやすい病気があります。例えば、
