アンチエイジングヨガ

㊗️港区民センターが4月１日移転！春だし体動かそう！4/21ヨガイベント予告！3種類のヨガお試し大阪市立港区民センターが4月１日に弁天町駅前に移転しました！美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指していますコロナ禍でも健やかに過ごしていただけるよう子育てや介護にハンドマッサ

かなり久しぶりの投稿ですなぜかログインできず、そのまま放置してしまってましたが、、、変わらず対面レッスン、オンラインレッスンと活動しています昨年秋あたりからこの更新していないブログを見てと無料体験に来て入会してくださる方がちらほら、、、インスタより意外とこちらかーと何とか復活した次第です現在どのクラスも募集中

はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせ西岐阜のロクマチにて新しいクラスを開講します！その名も「プレシニアのためのアンチエイジングヨガ」介護予防を意識するシニア期になってからじゃなくてシニア期に突入する前のプレシニア＝主に40代後半から60代前半このうちに、定期的な運動習慣を身につけたり生活習慣の見直しをしたり環境や身体の変化を受け入れられる思考になっておくこ

こんばんは🌙😃❗ヨガインストラクター、柔軟性向上トレーナーのAsakoです。今年、2023年は学びの年でした。3月～◯junstyle柔軟性向上トレーナー講師養成コース7月～◯細井先生の頸椎改善スクール８月～◯福添真知子さんの集客実践講座11月～◯細井先生のTLESスクール11月～⭐junstyle柔軟性向上５ヶ月集中トレーニング(これは自分のためのトレーニング)マルチタスク(～は継続中)で、めちゃくちゃ大変ですが「今年は学びの年」と腹をくくり(笑)、趣味も旅も遊びも封

こんばんは🌙😃❗ヨガインストラクター、柔軟性向上トレーナーのASAKOです。昨日は「開脚ストレッチ&トレーニング」クラスを開催しました。月１位の不定期開催のクラスで、本日で３回目。定員４名(今回お一人体調不良でお休み)と、極少人数で濃厚な練習が出来ます😆今回はリピーターさんと、初参加さんがお二人。まずは全身を触って、リリースして、動かすための準備をした後は、始めに体幹部をたっぷりストレッチ。そして、股関節も自動で動かす感覚を覚えてもらい、骨盤立てる前傾させるワークをしっかり行う。皆

気になるお腹回りをスッキリ、さらにお顔のリフトアップ、バストアップ、ヒップアップまで…女性としてより美しい状態を維持するためにアンチエイジングヨガを始めます！先月末、お試しで実施したところ、想像以上に皆さまに好評で、ありがたい限りです。あらゆる年代のお悩み〜ぽっこりお腹をスッキリ解消するために…腹横筋、腹斜筋を効率よく鍛えます。そして、側頭筋、胸鎖乳突筋などを鍛えて、お顔のたるみ防止、改善を目指します。PRANA伊万里では、今月のレッスンからアンチエイジングヨガを行いま

目醒めのスイッチ押しちゃいます❗️kaoruです❤️ブログにお越しいただき、ありがとうございます。おはようございます。身体は、実は、自分の思考でできています。だから、身体を動かしても動かしても肩こりが治らない頭痛が治らないがあります。逆に言えば、自分次第で、どうにでも素敵に変わってしまう✨❤️が出来るのです。その前に大切なことは、、、自分を知る事❗️楽しく向き合って、緩めて美しくなっちゃおう❤️

痛みや不調から解放され日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談11月オンラインヨガスケジュールカラダをほぐす優しいヨガ＠食育・花育センター11月14日(月)10:30～11:30キャンドルヨガ＠みなとぴあ11月20日(日)19:00～20:00始める前は「出来ない」という強いイメージがあったという方も今では楽しくオンラ

時々くるすごく眠い日が続く周期私の場合自分の勝手な思い込みだけど満月🌕近くになるとやたら眠くてやる気が起こらず新月あたりは結構気分も良い感じと思っているのですが(これって普通の人は逆よね❓)今回は満月🌕が過ぎてもずっと眠いスマホでYouTube見ててもいつのまにか寝落ちしてる先日の皆既月食いいお天気でよく見えましたこれは月がまだ欠ける前の夕方から夜にかけてのお月さま🌕何度も家を出たり入ったりして月の変化を見に行ってました昨日は3回目のアンチエイジングヨガでした🧘

痛みや不調から解放され日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談11月オンラインヨガスケジュールカラダをほぐす優しいヨガ＠食育・花育センター11月14日(月)10:30～11:30キャンドルヨガ＠みなとぴあ11月20日(日)19:00～20:00朝晩の冷え込みと共にすっかり秋も深まりましたね。先日、初めて弥彦のもみじ谷に

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美しく健康に自分らしく生きる❗️をサポートするヨガインストラクター&レイキマスター&透視チャネリング養成講座認定講師のkaoruです。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。おはようございます♪昨日は市のお祭りで、娘もダンスで参加しました。楽しむエネルギーって、最高ですね❗️人それぞれの個性で、自分が楽しい事をする❗️表現するって、素敵です。それは特別な事ではなく、日常の単なる会話の中でも、、、そんな『

昨日は初めてのヨガ体験🧘‍♀️をしてきました市が催してるスポーツ教室の一つで半年で受講料3,000円とリーズナブル定員30名と書いてあったのですが実際の受講者は19名で大きな市の体育館(それでもサブの方の大きさ)にめいいっぱい広がっても半分も使わずめちゃくちゃソーシャルディスタンスいざ始まってみると先生もいきなりなんの説明とかもなくストレッチから始まるいや、呼吸の仕方は❓ヨガとは何ぞや❓とかの話しは❓とか思ったけどそんな説明してたら全12回の受講だから時間がもった

痛みや不調から解放され日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談10月オンラインヨガスケジュール●オンランヨガ月間スケジュール●10月オンラインヨガスケジュール詳細今週のスケジュールです♪●オンラインヨガクラス●【オンライン】腰痛改善ヨガ日時：10月3日(月)21:00～21:40腰の重さ、張り、だるさ、痛み、違和感をス

痛みや不調から解放され日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談9月オンラインヨガスケジュール10月オンラインヨガスケジュール気がつけば9月も終盤。9月も駆け抜けました先日、数年ぶりの友人と会って私が独立したときの話をしたのですが先が白紙のまま独立した14年前。今考えると無謀だなぁと思うけれど（笑）その行動した勇気で今

美しく健康に自分らしく生きる❗️をサポートするヨガインストラクター&レイキマスター&透視チャネリング養成講座認定講師のkaoruです。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。おはようございます。今日も身体の力抜いて、ゆるゆるな状態で、思考もゆるゆる自分を否定せず認めて行動の選択をしようと思う朝です。皆さんは、どうでしょうか？今日一日、どんな１日にしますか？この意識で、身体、心、表情は変わってきますよ〜。い

痛みや不調から解放され日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける8月オンラインヨガスケジュール【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談2月から20種類のヨガで月に40クラスを開講しているオンラインヨガですが始めた頃には想像もしていなかった体験をさせてもらっています新しい方との出逢い数年前にヨガクラスに来てくださっていた方との再会フリーパスメンバーさんとは

●世田谷区下高井戸・経堂の【女性のためにアンチエイジングヨガ】初心者クラス、スタートします♪みなさま、こんにちは、世田谷区赤堤のダンス＆音楽リトミック、ピアノ教室、スタジオMです♪最近、運動不足・肩こり解消、アンチエイジングをしたい、など、ママさんやシニアの女性のみなさまから、たくさんのお声を頂いております。スタジオMでは、女性のためのアンチエイジングヨガクラスをスタートします♪（定員４名）ヨガ初めての方も、大歓迎！週に1度、スタジオMで、ご自身の体に向き合い、リ

梅の花が咲きだし春らしくなってきましたね香川県のまん延防止等重点措置は引き続きですが、全ての春が来ることを楽しみに頑張りましょう2月から開設した《ヨガ棒・ヨガ棒HIIT》のクラス肩甲骨、褐色脂肪細胞を刺激して代謝UP温活免疫力向上骨粗鬆症予防この4つを目指して感染症にも負けない健康な身体づくりをしていきたいと思います。3月も健康で楽しく過ごしていけますように～～～～3月のスケジュール～～～【お休み】3/5(土）ポールピラティス3/21・3

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ここ数日で一気に季節が進みましたね。日が暮れるのも早くなり、今年も残すところ2ヶ月ちょっとになりました💦💦今年はどんな一年でしたか？振り返るにはまだ早い？？できていない事ばかり…コロナのせい？？できない理由ばかり考えていませんか？少しでも思い当たる方！(私もその一人ですが…)身体を動かすと思考が変わります。まだ2ヶ月ありますよ！皆さまの生活に人生にちょっとプラスになる考え方、心の持ち方もクラスではお伝えしています。久しぶりの方もぜひお待ちしてますね。11月スケジュール🗓

初心者、体が固い人、男性にもオススメ！床暖房完備♪久喜プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有りますプラーナYOGAのAkikoですコロナ感染予防対策につきましては引続き行っていきますが★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのレッスンでアンチエイジングのクラスが2クラス有ります月曜14:15〜15:30🧘‍♀️アンチエイジングリラックスヨガ水曜9:00〜10:15🧘‍♀️アンチエイジングヨガプラーナYOGAのアンチエイジングクラス

こんにちは。ブログ、すっかりご無沙汰してしまいました…まだまだ日中は汗ばむ日もありますが、明日はいよいよお彼岸ですね。昨日の満月は皆さんご覧になったかな？？少し雲がかかったりもしましたが、綺麗でしたね。昨日のレッスンでは久しぶりに月礼拝を行いました。コロナ禍でも毎日ヨガを伝える場所があることに感謝です。昨日は本当に満ち足りた気持ちで家に帰ることができました。さて、緊急事態宣言は解除になるのかな？なることを願って10月スケジュールはひと足先に？お知らせします。10月スケジュール🗓

オリンピックが終わりパラリンピックと甲子園まだまだ夏は終わらないまだまだ応援しましょうそうは言っても季節は+秋に向かっていて身体にも変化が～私はこの時期から爪が割れるんです夏の疲れが貧血になって現れるのかしら？レバー・にんじん・アーモンド・黒ゴマ・くこのみなどで調整していきたいと思っています9月はヨガフェスタの仮想空間ヨガ村内で『YOGAWeek』に参加9/5（日）9:00〜dayoga9/11（土）20:00～安眠のための背骨メンテナンスヨガ２クラスを担当

猛暑が続き、暑くて袖のある洋服にイライラするので肩や腕を出したいヨガウェアはがっちりした肩を出してもおかしくないのですが、ちょっと大人っぽい私服で肩を出すと、ものすごい違和感・・・ゴツい女になってしまいます２０代の頃はもっと華奢な肩幅だったのに３人の子育て＋ヨガ生活では仕方ないと言い聞かせています。それより、最近もっと気になるのが、脇肉！！本当に老いを感じるこの部分ここはピンポイントで筋トレが必要だと最近感じています。脇肉やヒップアップに効果的なテーブ

暑い夏がやってきましたね〜さらにオリンピックでも熱い1年延期され・・・・多くの方から中止を叫ばれていた中日本選手はものすごく健闘していて本当に素晴らしい頑張っている姿にこの5年間の苦労が重なって見えるようで涙涙まだまだ応援しましょう急な暑さと冷房で疲れている方も多いですね。夏バテ、熱中症防止には梅干しです。そうめんにも納豆にもお肉にも梅干しどんな食材にも合うので重宝しますね。今年もやっと干し始めました見てるだけで酸っぱい暑い夏は適度に動いで汗をかいて交感

ヨガインストラクター&レイキマスター&透視チャネリング養成講座認定講師のkaoruです。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。教室のご案内/メニュー・通常ヨガレッスン・４名様までのプライベートレッスン•レイキヒーリング（遠隔可）・レイキ伝授（遠隔可）・その他遠隔エネルギー伝授お問い合わせ•ご予約・お問い合わせフォーム・【予約】通常ヨガレッスン・【予約】４名様までのプライベートレッスン・【予約】レイ

2週間も早い梅雨入りジメジメしてスッキリしない時期。この時期は水分が溜まりやすく、内臓の機能低下もあるので食中毒にも気をつけたいですね内臓機能低下によって水分がたまりやすくむくみの原因にもなります。足の筋肉を使うポーズや身体をねじるポーズで改善しましょう。この時期はしっかり身体を動かして汗をかくのもおすすめ汗を出しやすくすることで、汗腺が開き夏が過ごしやすくなります。夏に向けてヨガ、ピラティスで汗をかいて快適な夏を迎えましょう～～6月のスケジュール～～～6/

こんにちは。今年は梅雨に入るのが早そうですね。梅雨時期はからだも心も停滞気味です。労る時間も必要ですが、動かす事で流れも作れます。天気や年齢や環境のせいにはしない‼︎これからの人生楽しく過ごすために健康な身体は1番の基本です。体力に自信のない方からしっかり動きたい方まで、ぜひ今のご自身に合わせた身体と向き合い方を初めてみませんか？6月スケジュール🗓6/3,10,17,24(木)9:30〜10:30ハタヨガオールレベル11:00〜12:00ゆったりヨガ定員9名700円