アシュタンガヨガ

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう！気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp「アシュタンガヨガフルプライマリー+α」奥沢WS付きアシュタンガヨガのフルプライマリー＋セカンドシ

いつも空いてるのにびっくり行列…そして私以外全員外国人🌏いろんな匂いする…😶No肉餃子🥟おいし⤴︎オーダーするときなぜかカタコトになる笑コボシャン…読めない笑スープも残さず😙https://kyushujangara.co.jp/shops/veganbistro/ヴィーガンビストロじゃんがら|九州じゃんがらVEGANBISTROJANGARA1-13-21ShanzeruHarajukuBldg.22F,Jingumae,Shibuya,TOKY

昨日はひさしぶりに家の外で仕事した(コワーキングスペース)そしたら知り合いにポロポロと出会い夜飲みにいった昨日の食事は寿司とか唐揚げとか夜はお酒とか久々にめちゃくちゃなたべもの(？)だったなんか飲み会もなかなか楽しくなく私のクラウドではないな〜と再認識さみしくても自分と合う人と会わないとよりエネルギーがなくなる自分のエネルギーを上げる工夫をしないといけないなーと思うエネルギーを上げる要因と下げる要因を書いてみるか上げる要因:・レスミルズのパンプ・アシュタン

八千代市緑が丘ヨガサロン八千代緑が丘駅から徒歩10分。閑静な住宅街に在るヨガサロンです。毎週木曜日・日曜日午前にグループクラス、不定期で指導者養成コース・各種WSを開催しています。ヨガを習慣にして心と身体の健康を目指すと共に、人との繋がりが広がる場所です。新しいことを始めたい方、ヨガをしたい方、人と繋がりたい方、ヨガインストラクターを目指す方、是非当サロンにお越し下さい。yachiyokomorebi.jimdofree.com睡眠不足による影響が速攻で身体に来てます！睡魔なのかそ

またnadsadさんのツレさんが強度3にチャレンジされたようです！！！ツレさん、本当に頑張ってる………オバちゃんもヨガを始める前はツレさんみたく、長座が出来なかったそれどころか、股関節が痛くて横座りが無理になってて、お座敷での飲み会や町会会館（※和室）での子ども会の打ち合わせが辛くなっていた和室が無理とか、老人かよ？と思ってヨガを始めたわけだけど………通常の座位に支障があるレベルの人にも優しい先生って、本当にありがたい最近見たこの動画、前腿伸ばすのに足を真っ直ぐ後ろに曲げられない人、

こんにちは(^_^;)昨日は暑いくらいに晴れたけど今日は曇り☁何か頭痛い！？ついでに歯も痛い！（゜Д゜;;）気象病？？お昼寝したら治りましたヽ(=´▽`=)ﾉもしかして疲れていただけ？(≧▽≦)昨日ユニクロでヨガに使う服を買いました。nakokoから見ればヨガウェアウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ（丈長め71～73cm）UNIQLOウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ（丈標準66～68cm）UNIQLOこれ(･∀･)/色の濃い

最近は孫ネタばかりの投稿が続きますが都内のクラスも通常通り行っております。朝起きた瞬間から(意識がうっすら起き出す頃から)夜布団に入って眠りに落ちる瞬間までスケジュールに則って行動出来ることよりも予定外の用事が多い中でこれも家庭と仕事の両方があるから気分の切り替えができるのだろうと思います。それもお仕事はヨガを伝えるという身体と心が繋がる感覚を探求し実践すること。生活そのものを整えることがすなわち身をもってヨガを伝えることになるのですからまぁお得というか

🗓️5月GWスペシャル🗓️5/2木夜トレS19:00-19:40㊗️5/3金朝ヨガS8:30-9:10朝トレS9:20-10:00㊗️5/4土マイソール6:30-8:45朝トレS9:00-9:405/5日マイソール6:45-9:00㊗️5/6月朝ヨガS8:30-9:10身体ほぐし9:20-10:00GW期間中のショートクラスですちょこっと身体動かしにいらして下さい🧘‍♀

毎月恒例の藤が丘ヨガ。藤が丘クラスのヨガはじめです。5月の瑜伽瞑想会は5/21(火)18:30〜に開催決定いたしました。ワタクシの月に一度のお楽しみ❤️今月も更にパワーアップして参ります。アシュタンガヨガのレッドクラス〜プラーナーヤーマ・瞑想まで八支則のステップを駆け上る「瑜伽瞑想会」。渋谷から田園都市線で30分の横浜・藤が丘で開催しているこのクラスではヨガを始めたばかりの初心者〜インストラクターの方までが、みんな楽しく一緒に練習していきます。最近練習を始めた方もメキメキ上達し

今日はずっと気になっていたアシュタンガヨガに初めて行ってみました。呼吸と身体、心の結びつきや悪いものを出す、というお話。頑張って継続してみたい！（もはや怪しい物言い）自分を整えたい…（切実）！気になる方はコチラをチェックしてみてくださいね！（大江教室）Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencaptu

家で仕事したいと常々、思っていたので（小学生の頃は、家で仕事できるからという理由で、漫画家や芸術家になりたいと思ってた）念願のテレワークなんですが…やっぱり運動不足に初めの頃は早朝ウォーキングをしてたけどいつのまにか、睡眠時間に「通勤はいい運動」だと多くの人の意識も変わってきた最近は、昼休みに太陽礼拝をすることにしましたこれはなかなか良いしかしながら冬にこたつでお仕事してみたら腰の横がつまるつまる元々反り腰気味でしたが腰の横ってこんなに詰まる？ってくらい

こんにちは、Minori*です🌿もう、今月の始めの頃のお話ですが、、、2024年、4月6日7日8日。今年の春も恵子先生のWSに参加させて頂きました。あちこちで桜が綺麗に咲くタイミングでの開催。はじましての方とお久しぶりの方達とご一緒に練習からその後の時間まで長い時間をたっぷり過ごさせて頂きました🌿県外からは岐阜(近いね)石川大阪岡山沖縄から見えた方も。全国から練習に訪れたくなるスタジオ！そして恵子先生の存在の大きさに改めて感動すると共に近く通え

本当に生理終わり間際のメンヘラ度はすごかった検査いった方がいいだろーなーとはおもふたぶんだけど体調不良はヨガも関係してるアシュタンガヨガっていうそこそこハードなものをやってて筋肉痛とかもすごかったでも体に悪いってわけでなく慣れたらたぶん大丈夫だとおもふ今朝は6時におきて散歩して6時だとやや遅い感じする5時のが気持ちいいヨガは15分くらい(今日また夜もやるよー)朝はみそ汁と第一大根湯を飲み昼はこれ↓(昨日とほぼ同じ)なめこ、ほうれん草、切り干し大根とビーツと

栄養と食事WS、第6回開催します！「栄養と食事WS」身体を整える食事法第6回糖質と血糖コントロール・日時：4／27（土）11時〜13時半頃場所：阿佐ヶ谷將hata@hata.asagaya定員：7名価格：5,000円申し込み締め切り：4/25（木）中⭐️座学のみオンラインとアーカイブも受講可能です⭐️ZOOM、アーカイブ：3,000円・・身体は日々の食事から作られています。ヨガやスポーツをする上でも、食事によ

日曜日が明けて、今朝、湊有紀師匠のオンラインレッスン、月経血ヨガクラスで私の体験をほんのちょっぴりシェアしました。@minayukidaruma毎回クラスの冒頭に「今朝はどんな感じ？」という先生の問いかけに受講者一人ずつシェアしていきます。昨日は、毎月1回の湊洋二師匠の東京特別クラスツキイチBlueレギュラークラスでした。@tsumayoujiiiiいつものように8:00〜9:50アシュタンガヨガマイソール10:00〜11:00美脚美尻骨盤ヨガマイソールで循環して

こんにちは！恵子先生WSの2日間マイソールクラスに参加セカンドとサードの半分まで練習させていただきました。普段の宅連とは違いやはり気合いが入りますので、身体がいつもより動きます人目があるとダラダラできませんから気合いが入るのかな。毎回自分にしか感じない進化があるのがスタジオでの練習やWSのいいところ。マイソールクラス1日目セカンドの練習苦手なバックベントたくさん恵子先生にご指導いただきました。わかっちゃいるけど脚に力が入らないって状態からお陰様で脱出した気がした。マイソールク

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう！気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp4月15～21日のライブ配信クラスの予定です。・月、15:00〜16:10、「アシュタンガヨガハーフフ

私には師匠的なとても慕っている先生はいません。素敵な先生にはたくさん出会っているけど、心から尊敬できる人にはまだ出会っていません。いいなぁ～と思う時もたまにあるけれど無理に作ることも無いのかな⁇とも思っています。そんな中好きでKenharakumaさんのDVDは持ってます。東京のスタジオに行ってみようと思った事もあったけどお値段が高くてそれなら子供に何か買ってあげたいと思い行ったことはまだないアシュタンガにハマっていた頃は毎日このDVDのリードで練習してた。今でもたまにしてました。昨日か

桜も散りゆく中に❣️もぉすぐゴールデンウィークと🎵春だから眠いなぁという日もあったりで、体調も今ひとつという時もあったりとですが、体は冬眠明けと共にデトックス期でもある為にあらゆる症状も出てきますね。だけど心はちょっとウキウキしたり、ワクワクしたりな心境もあったり。何故か突然ケツメイシの音楽を聴き、桜を観て歩いていたら私は涙が込み上げてきた笑色んな思い出に心が揺れ動いたりと💦それもそれでなんだか感慨深い✨さーて！5月からは女性限定ヨガコアトレ始まりますよ😊土曜日🌸5/11小岩駅

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです天気予報通り〜長崎は雨に☔なりました💦水辺の森🌳朝ヨガは延期にしたのでいつもの朝ルーティンアシュタンガヨガ🧘‍♀️神戸🧘‍♀️朝練Lisa先生クラスに参加🌟もぉー途中から暑過ぎて汗が半端なくマットに落ちる〜💦💦そしてフィニッシングになり逆さまのポーズが続きヤバー

くうー飲み過ぎた土曜は朝から素ヨガに行ってきたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comインストラクターはキュートなMAMI先生ボーントゥヨガ合間にピンチャーなんすピンチャーの肩の位置が悪いの

アシュタンガの週５回以上は死守コントーションは停滞気味それでも、確実に進歩はある。私のボトルネックの肩まわり肩甲骨が変わると体全体も変わり始める。コントーションとアシュタンガが頭でも体の中でも繋がっていく。桜の時期も過ぎて、初夏がやってくる。その頃までにはギアを上げたい。コントーションの不思議なお話※桜をテーマにしてみました。色味は気に入っているけど、構図はもっと工夫の余地ありかな。描いていて楽しい♪①背中で合掌最近の私の流行り。ストレッ

平日土日祝日全日受付中午前6:00~(出勤前の朝活にどうぞ！）8:00~10:00~午後13:30~15:30~17:30~新規初回お試し3,000円次回以降4,500円身体が整うと心も整いますしなやかな心身のために暮らしにYogaを皆さまのご予約心よりお待ち申し上げます

こんにちは！恵子先生WSに参加しています。初日のレッドクラスではナンシー師との貴重なお話今まではナンシー師との日本ツアーに至った話などは聞いていたのですが、ナンシー師との出会いから旅立ちのときまでを丁寧にそして尊敬の念がある愛情深いお話をしていただきました。とても哀しみが深いのではと勝手に思っていましたが、恵子先生は前を向いていた。パタビジョイス師からナンシー師へ伝えられたアシュタンガヨガを伝え続けていくという熱い思いの決意を受け止めました。また、質問コーナーでははじめて間もない方

右脳優位になるように呼吸に注目して毎日を過ごしています右脳は古代の脳と言われていて今ここにある瞬間が全てです。シンクロニシティやインスピレーション、これらはこの右脳さんがもたらしてくれますそれに対して左脳は、現代を生きるのに必要な脳。AIみたいなことをしてくれるのが左脳さんの役割私はくも膜下出血で右脳が爆発し夫は脳出血で左脳が爆発しました当時の私は自分迷子で、自分の感情が全くわからずにいた。右脳は今ここにある瞬間

感じて素直に。ほんととってもより実感。感じて心地良いか。感じて観てしっくりくるか。なのでより思考が頭が必要ないなぁ〜って。頭や思考で在るほど疲れるししっくりこないって今とっても実感。言葉じゃなく感じて動く。感じて捉える。その方がよりシンプルだしよりスムーズだなぁ〜ってね。必要なのは感覚・感じる力。そして素直さ。感じる力を保つにも本来の身体感覚を感覚を保つにも感じて素直な自分を保つにも自分自身を體（からだ）を整え直し続ける事ってとっても必要で大事。感じるから喜ん

光空会(みくうかい)土曜日「応用する」今日も新体道から東・南・西・北・天・大地・中心に向かいそれぞれのエネルギーを感じながら、自分の中心と合わせていくアシュタンガヨガは、太陽礼拝ABと体側伸ばしのポーズ。今日はチントウの練習をするので、たくさん使う平安五段の最後の立ち方に活きるので瞑想して礼少し特異的なウォーミングアップをしてからチントウへ順番結構覚えているね一定時間をおいて回数を重ねると人は記憶するよねこの体験を勉強でも活かしてね今日は、最

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。Yoga&BodyCareStudioSalut!（スタジオサリュ）愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com【KeikoArmstrongAshtangayoga

一生懸命ポーズの練習に取り組んでいたときには気づかなかった気持ち良さを今感じています。ここのところ柔軟性や安定感が増したことは薄々感じていましたが久しぶりにガッツリ練習するとそれがよくわかります。忙しさがひと段落してやってみようかなとようやく思えた今日スタジオクラスの前にアシュタンガヨガのインターミディエイト(セカンドシリーズ)をやってみると…あのポーズもこのポーズも身体を使っている感覚とエネルギーが循環する気持ち良さ！ようやく点が線に繋がったようです。

ちゃまヨガワークショップの6/30の内野。以外はちゃま先生からの説明となります。↓◯6/30（日）10:30-16:30（うち1時間休憩）『chamaのやさしいアシュタンガヨガ・１日集中コース』これから運動を始めたい方、ヨガやアシュタンガヨガを初めてされる方、からだが硬くて「ヨガは、ちょっと」という方、「せっかく運動を始めるならば、心のメンテナンスにもなるヨガをしたい」といった方々に向けた【やさしい】アシュタンガヨガの１日集中コースです。アシュタンガヨガの練習体系の背景にある、"心の仕