ゆるりダイエット

皆さんこんにちは〜ただのパシャリだそうです（笑）😊久しぶりの誰が興味あんねーーんをアップしときます（笑）最近はこんな感じです😊まぁ、僕は夏も冬も関係なく体重キープしてるのでこんな感じです😊スイーツ好きだし🍰🍮🍨お下がりもあるし好きな物は食べたい時に食べたいから地味なご飯アップしてませんが（笑）晩ごはんは鍋とかで豆腐、野菜が多いです😊とにかく食事の時間は仕事で不規則なんで一日のどこかで調整してますストレスなくゆるりダイエット続けてます😊し

最近、やけにボトムスが下がると気になっていたのだけど、ようやく気付いた。お腹周りが一段と膨らんだせいで、本来の位置からズレるのだと。(--;)このゴールデンウィークに調子に乗りすぎた。だからといって、過酷なダイエットは継続しないので、ゆるりと8時間ダイエットをやってみる。朝ごはんを抜いて、お昼から9時までの間に食べる。ほんとにこれで痩せるのかしら。(˙-˙)とりあえず、１ヶ月試してみて、挫けたらその日は諦めて出来る日だけやってみる。朝ごはんブラックコーヒーお昼ご飯むね肉

電子レンジが、もう買い替えらしいから、今日にでも買いに行きたいなぁ〜、Mやん休みだけど、どうかなぁ？？？昨日、Mやんが届けてくれた親子丼は鍋で蒸して食べました(^◇^;)上手く温まらなくて、6分、6分、5分と3回も温めて、電子レンジの有り難みを実感今年になって家電の買い替えは3個目地震で壊れたテレビと炊飯器と・・・もう勘弁して下さい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡月に一度、病院で体重を測ってるんだけど、今日は通院の日で、少し痩せられてたうふふお気付きの方もいらっしゃる

少し前に届いた。また、総合判定Ｂだよー笑身長⇒161.9cm体重⇒55.9㎏BMI⇒21.3肥満度⇒－3.0腹囲⇒75.5cmなんとかダイエットは成功とは言えないが、プチ成功…(ﾟεﾟ；)で、気になるところ。脂質ヤバいな…(ﾟεﾟ；)ずーっとB判定。中性脂肪(50～149)45で※印付いてる…。HDL-C(善玉コレステロール40～90)87。血色素量(ヘモグロビン11.2～15.2)12.7。献血、ギリギリいけんじゃね！？笑もう、２年近く血をあげられて

朝コーヒー昼カップヌードルにブランパン夜鍋ダブル完熟梅も初飲み本日の体重は前日から-100gダイエット開始から-4.8kg一足お先に送られてきてたiPhone12のスマホカバーようやく今日機種変更して、、、iPhone12、Y子の元へ

朝コーヒー昼カップヌードル夜プレミアム宿泊券で山口のホテルに宿泊GOTOトラベル中止でGETした貴重な宿泊券ですってことで、早めの体重計測前日から-100gダイエット開始から-5.1kgお子様ランチに満足する可愛いハル君ショット

朝コーヒー昼お雑煮コメダ珈琲でおやつ夜義姉宅にて、人参嫌いの義姉が作った煮物にエビフライに握り寿司にオリオンビール2021年初の体重は測り忘れ年始早々のMは元気にジョギングに足湯の模様送ったきた

朝なし昼年越しそば夜刺身オードブルなど、糖質気にせずの飯本日の体重は前日から＋200g2020年のゆるりダイエット-4.6kgで終わり1年の〆は、萩のふじたやさんで、蕎麦井上真央さん、優香さん、、有名人のサインで店内埋め付くされてますぜひ、Mに行ってもらいたい店の紹介で〆2021年もブログおねがいします、、

朝ポカリスウェット昼ちゃんめんにチャーハン夜鍋から今年最後の飲み会本日の体重は前日から-300gダイエット開始から-4.8kg今日は感動して写メしたバス紹介このバス12時間かけけ、東京新宿まで掃除道具も追加購入して、掃除するだけだけどベランダ用ケルヒャー探して給水ホースGETするも、掃除も寒さに勝てず出来ずじまいに

朝ポカリスウェット昼ラーメン夜焼き肉朝からケルヒャーで掃除、昼飯ラーメンに行く途中よりによって、年末12月29日に、車ぶつけて、、年始まで可愛そうな状態のプリウスに肉の日だし、糖質パーティー本日の体重は前日から＋-0ダイエット開始から-4.8kg昨日のM虹🌈出てる出てる言うMに何処何処

朝コーヒー昼どん兵衛にからあげくん夜毎年恒例の年末飲み会〆はすき家の糖質の固まりどこまでリバウンドするのか結果は明日本日の体重は前日から-200gダイエット開始から-4.8kg年内最後の仕事は、骨折給付金を2500円/回合計22500円請求が年末最後のお仕事68kgまで痩せたかった2020年、年末年始はダイエットも小休止して、

朝コーヒー昼ラーメン夜焼き肉本日の体重は前日から＋400gダイエット開始から-4.3kg今日はこれ、12月はクリスマス市になる山口市温かいうどん食べながら、2人で見るイルミ最高byMA型はわざわざ100均で買物もし、冬の寝巻きをユニクロで仕入れ、、今日から寝巻き❌パジャマ⭕️、、笑笑

朝コーヒー昼どん兵衛夜年末の打ち上げのため自宅で鍋本日の体重は前日から-200gダイエット開始から-4.7kg今回の登山模様登山も好きだけど◯◯もね、、、byMポテトチップポテトチップスじゃなくポテトチップポテトチップスって登録商標しかも、山口県のゆず塩使用した吉田松陰のポテトチップありがたく頂きます

朝コーヒー昼蒸し鶏のパスタサラダ明太クリーム糖質30.1g277kcal夜今年2度目の恋する豚のしゃぶしゃぶこの豚絶品🐽本日の体重は前日から-200gダイエット開始から-4.8kgクリスマスプレゼントで格好良くなる予定のプリウス部品未入荷で年始に装着へ延期夏タイヤから冬タイヤへの交換のみホィールが銀色から黒色へスペーサーは来年に持ち越しこの隙間をうめ

朝コーヒー昼蒸し鶏のパスタサラダ明太クリーム糖質30.1g277kcal夜キムチ鍋本日の体重は前日から-100gダイエット開始から-4.3kg冬タイヤへの交換の日ですタイヤ交換と共にスペーサー入れてタイヤを外側へ移動します内側に入り込んでるタイヤを外へさあ、どんな風にに変身してかえってくるのやらタイヤドレスアップがクリスマスプレゼント

朝コーヒー昼豚しゃぶのパスタサラダ胡麻ドレッシング糖質32.3g389kcalに、味噌汁夜鍋本日の体重は前日から＋300gダイエット開始から-3.9kgこの冬初のマイナス1度表示この画像送ってきたMここは何処今日も寒い中元気に25分チャリ通勤

昼夜本日の体重は前日から-600gダイエット開始から-4.2kg寒い中、2台まとめて、ケルヒャーかけるだけ洗車しました

朝コーヒー昼蒸し鶏のパスタサラダ明太クリーム糖質30.1g277kcal夜密を避けながらの飲酒本日の体重は前日が良すぎて・・・-100gダイエット開始から-3.6kg小さなことからコツコツと、今朝は少し温くて⭕️

昨日の昼食は防府にてチャーシュー麺大盛り太っても食べたくなるラーメンバカぐいして痩せる美味しいラーメンの開発を待ってます本日の体重は前日から＋600gダイエット開始から-2.6kgここ数日のマイナス成長ぶりは何4日で2.1kg増小郡～防府～小野田のスケジュールも効果なしさあ、今週もはじまりました地道に一歩一歩頑張ります何か異常事態の予感

初豚しゃぶと胡麻だれパスタサラダ糖質31.9g341kalと、インスタント豚汁から夜は大人しく家飲みチーズにキムチにゆで卵でホットウィスキーに30度焼酎ロック高倉超美味し本日の体重は前日から＋300gダイエット開始から-3.2kg食事制限しても太ってる、、WHY

昨日は、朝から38度の発熱があり、、え、コロナと、保健所へ連絡指定病院敷地のプレハブ病棟で、インフルエンザとコロナの抗体検査受付から帰るまで一般患者さんとは一切遮断されてプレハブ病棟に入っただけで、後は、車で・・・薬の問診も薬局から携帯への電話まさに、貴重なドライブスルー病院体験させてもらいました細菌性感染と診断されたもののコロナの100%否定することは出来ないのが現状らしい。体重は前日から-5

週末は初すじかつお見た目に、食感にまるでトロカツ丼ぐっと我慢し翌日はお決まり久しぶりの酒やけ喉でラーメンも痛痛本日の体重は前日から＋-0ダイエット開始から-4.8kg週末の一コマ

味噌ラーメン風こんにゃく麺サラダ糖質8g105kcal本日も新発売商品ちょっと物足りないけど我慢です味噌汁ももちろん食べてからの、本日の体重は前日から-400gダイエット開始から-4.8kg1週間かけて先週の体重まで戻すも週末の飲みであっという間にデブる現実

２日で700g増量したら晩飯はキムチ鍋で勝負野菜、豚肉ならダイエットだろと・・勝手な思い込み昼飯は、肉増量！豚しゃぶのパスタサラダ胡麻ドレッシング糖質32.3g389kcalに、味噌汁で、本日の体重結果は、前日から-600gダイエット開始から-4.5kg2日ぶりに痩せました

豚しゃぶのパスタサラダ胡麻ドレッシングも肉増量糖質32.3g344kcalから、糖質31.5g389kcalと、あさり味噌汁と共に昼飯肉増量期間11月17日～30日までだって体重は、前日より＋200gダイエット開始から-3.9kg冬服届きました。パーカーにアウターに計4点今年の冬はこれで決まり次回の買い物はブラックフライデーに、

7月の健康診断で衝撃的な体重で、ゆるりダイエットを始めたわたし。2キロ痩せたり、戻ったりで全然落ちないしかも汗かかなくなり余計痩せなくなった夜は白米食べてないので体重戻りはしてないけど痩せないね〰️💦で先日金曜日、久しぶりにママ友とおしゃべりしていたらラジオ体操第一と第二を毎日一回ずつでいいからやると背中の肉が落ちたり痩せたりするらしいと聞いたので土曜日から毎日、我が家のテレビはYouTube見れるのでラジオ体操第一と第二をつけて体操しています。第一は

美味炭水化物、週一回のご褒美の日ですさあ、又1週間のスタートゆるりダイエット133日目の体重は昨日より-100gダイエット開始より-4.3kg68.3kgまで落ちた体重も69kgをうろちょろそろそろ、67kg台の数字を見てみたいものです

ラーメンにチャーハンに、餃子食べたらゆるりダイエット121日目の体重は納得の+体重昨日より＋200gダイエット開始より-4.2kgラーメンは至福の時

ダイエットに絶対NGな食べ物🙅‍♂️朝コンビニにお昼ご飯を買いに寄りました。ゆるりダイエットの自分はサラダチキンが定番。炭水化物抜きの130カロリー店を見渡していると、食品コーナーに見慣れぬギフトボックスが？よくよく見ると、これはアカン！そこには自分が避けている物が詰まった物が、、ペヤングやってくれました。焼きそば超❎6大盛余命宣告受けたら食べたい物の一つでした。