やまもとあや

昨日はコーチング講師養成講座でした。そこで、講師の一人に言ってもらえたのが、『コーチングのようで、コーチングでない、自信タンク®️の良さがあるんです』昨日は、その言葉の意味を考えていくようなそんな時間になりました。お仕事でコーチングを使われている方は、コーチングとは目標達成（会社の目標や、資格習得）に対して行動を起こす。そんなイメージが強いようなんです。その為にコーチはモチベーションを上げたり、方法を教えたり。やりたいことと言うよりは、どちらかというとやらなけれ

今日は、トレーナー講座初日でした。全国からメンバーが、自信タンク®︎の繋がりで集まって化学反応を起こしていく。終わった後、私自身がとっても心が満たされてエネルギッシュになっているのを感じました。こうして、各地から集まって貰えるのもオンラインの良さですね。下半身はパジャマのままですが😆私達母親は、日々の忙しさに追われて心のタンクをいつのまにか減らしてしまっている。それに気がついて、心を満たしていく為には、安心して話せる環境を意識して作っていく事、大事ですね。さてさ

子どもに自分で考える力をつけて欲しい。多くの親がそう望むように、私もその1人であります。期待とは、程よく高いがベスト。何故なら期待値と現在値のギャップが怒りとなるので、高すぎる期待は怒りを伴う。分かってはいても、ついつい期待が高くなって、怒りが湧いてくる。今日はそんな自分と向き合うお話。その日もいつものように『ママぁ、これ分かんない』国語の問題集をしている娘から呼ばれた。あぁ、またかぁ。末っ子だから、自分で考えずにすぐに聞いてく

今日は、コーチング講師養成講座でした。そこで、大きな気づきがあったので皆さんにシェアさせてください。私達、講師は主にママさん向けに、子どもへの関わり方、自信を育む声の掛け方をお伝えしています。その中でも、自身タンク®️PROGRAMでは、声を大にしてお伝えしているのが、子どものある（できている所）をみようというものです。要するに、承認をしましょうと言うものですが、ここで大きな見落しを発見したのです。私が、三女に使っていた言葉「集中したら、片付けでき

セルフイメージについてのお話が続いております。『あなたはどんな人間ですか？』今日はセルフイメージについて語りたいと思います。セルフイメージとは、自分をどう認識しているかで、『自分は〇〇だ』と表現できるモノです。私は明るい。私は活動的…ameblo.jp『２０代の外見になりたい私』今日は、自分のセルフイメージについて語ってみます。毎月、自信タンク®︎講師勉強会というものを無料で開催しております。これが、とにかく楽しいのです。ファシリテ…ameblo.jp今日は、ビックリすることがセルフイ

今日は、自分のセルフイメージについて語ってみます。毎月、自信タンク®︎講師勉強会というものを無料で開催しております。これが、とにかく楽しいのです。ファシリテーターは講師陣の持ち回り制で、テーマはなんでも良いのです。推し活の魅力を考える時もあれば、いろんなワークで自分と向き合ったり・・・今月のテーマは『セルフイメージについて』でした。Q魔法でどんな自分にもなれるとしたら、どんな自分になりたい？私は、今の精神年齢で、２０代の外見になりたいと、ふと頭に浮かびました。

今日はセルフイメージについて語りたいと思います。セルフイメージとは、自分をどう認識しているかで、『自分は〇〇だ』と表現できるモノです。私は明るい。私は活動的だ。私は怠け者だ。私は優しい。皆さん、いろんなイメージを持たれていると思うのですが、結局のところ、セルフイメージ通りの自分になっていくんだなと常々思います。と、分かってはいるものの『自分は〇〇だ』なかなか意識をしないと、ネガティブなイメージの通りに自分がなっていることにも気づかないモノです。自分自身のセル

お久しぶりでございます。またまた久しぶりにブログを書き出そうかと思ってます。ということは、伝えたいことが出来てきたってことです。はい。さてさて、最近の私はと言いますと、アクティブに活動しているというよりは、自分と向き合っている時間を過ごしていました。人って、誰しもそんな時ってあるんじゃないのかなと思います。どんどん進んで行動していく時と、立ち止まってゆったりしている時。どちらもあるから成長できるのかなぁと思います。ですが、ついつい立ち止まってる時って、心のタンクが減りがちな

ゴールがイメージできていないのに、やる気になってやりなさいは誰しも無理な話。私は、お片付けが苦手。だけど、めちゃくちゃ綺麗な家にお邪魔させてもらったら無性に片付けたくなる。同じくらいの成績だった同級生が、めちゃくちゃ頑張って成果出したらなんかこちらも頑張りたくなることってないだろうか？それって、比較されたからじゃない。ゴールがイメージできたからだ。なんなら、自分もそうなれるかもって思えたからじゃないだろうか。じゃ、人をやる気にさせるにはどうしたらいい

今日はコーチング講座をしていました。そこで、受講生さんが気がつかれたこと「あぁ、できなかったをそのまま受け止めてもらえて、初めてやる気になるんですね」そう、なかなか分かっていてもそこが出来ないこと多いですよね。特に母。だって、母だからこそ子どもに期待してしまうから。出来ない子どもを見て、できるようにしてあげたい。ついつい口うるさく小言を言ってしまう。それでやる気にならないことだって、考えたらわかるんだけど、言わずにはいられない。はい、それが母

先日、三女の代休をすっかり忘れていてうん私、これよくあるんです。集会、学芸会、学校行事を忘れてたり、時間を間違えていたり。そんな時は、沢山の人から助けてもらっていることを痛感する。本当に世の中は優しさで満たされているね。ということで、先日も味噌作り講座を申し込んでいたので、急遽三女も一緒に味噌作りに参加させてもらえた結論、やっぱり本物を体験させるってすごく大事！！昨日、三女がことわざドリルしていて、『百聞は一見にしかずって何？』って聞かれたけど

昔のブログを読むと、あぁ、そんなこと考えてたんだなぁと、自分で忘れていることがいっぱい。今の感情は、今しかないんだと強く思った。そしたら、記しておかなくちゃって急にブログを書き出す私。私が運営している『自信タンク®️PROGRAM』では、認定講師の方たちが集まって月に一回勉強会をしている。ファシリテーターは持ち回り制で、毎回素敵なお話になる。前回は、SNSの投稿についてだった。自分の為に投稿する。１投稿１成長！その言葉に励まされた。元々文章を書くことは

大変ご無沙汰しております。我が家は、ようやく次女の受験が終わって落ち着いたところです。改めてブログが書きたい！！今は、そんな気持ちでいます。『諦めなくて本当によかった』涙ながらに、強く頷く娘を見て、私の中で一つの挑戦が終わりを告げたのだと感じました。これまでの歩みをここに記しておきたくてブログを書いています。遡ること、5年前。小学1年生の次女、しっかり者で時間割なんて一度も見たことなくて、なんでも自分でできている。宿題も、言われなくて

私が整理収納アドバイザーであることは、夫曰く、ネタらしい。そもそも、私は小さい頃より片付けをできたことがない。学校の机の中はぐちゃぐちゃ、引き出しの奥からは、カビの生えたコッペパンが見つかるなんてことはザラであった。子供部屋は足の踏場がなく、同じ部屋を使っている妹からは心の底から嫌がられていた。子供部屋の中央にあるガシャ、ガシャと紐を引いて付けるタイプのライトを、真っ暗のなか付けに行く最中で、『カビぱん』の袋を爆発させて、煙玉の様な忍術を使って以来、カビに対する恐怖心が未だ消えない。

昔の自分のワクワクを思い出して、またワクワクしています現在ライティングの勉強しています。毎週、課題があって締め切りギリギリに投稿している現状ですが、先生がそれを評価して、メディアグランプリというものに選ばれます。先週の記事は編集部セレクトという、よく分からないものに選ばれました。もはや、人生で一番恥ずかし体験といっても過言ではないあの体験を記事にしたら、ランキング9位に選ばれました。失敗がネタに変わるまで|天狼院書店tenro-in.c

学校や仕事に行く時間がバラバラな我が家久しぶりに夫が早く行き、『学校行くの忘れないでね』なんて冗談を言いながら、１号、３号が学校に行くのを見届けたのにすっかり、２号がいるのを忘れておりました。学校からの遅刻の電話で気がつくしっかりフラグ回収これで、最近目覚ましでも起きなかった２号あてにならない母だと気づき、自分で起きてくれるようになるわさてさて、受験生の２号さん（←この表現いまいちかしらん）毎日お勉強頑張ってて、お疲れもあると思うん

何の為にブログを書いているのか？これを見てくれた人が、少しでも『あ、そうか！』と自分のことと照らし合わせて、もっと楽に楽しく生きるヒントになったら良いなぁ☺️と思って書いてます。さぁ、そう思って、今日もつぶやいてみようかと思ってますさてさて、私が運営している『自信タンク®︎PROGRAM』では、認定講師も増えてきて、現在は認定講師が認定講師養成をやってくれています。私達講師は何をしているのかというと、受講してくださっている方の鏡になって、相手を映し出しているのだと思うんです。しっかり

４６歳、今年４７歳になる私最近の私の悩みというと、迫り来る老いとの戦い！！その中でも、一番の悩みは白髪にあった。そんな私が、なんと、白髪が見えてきても気にならなくなった。今日は、そのお話をします４０になってから始めた白髪染め。ちらっと、生え際が光ると、気になって気になってしょうがない。美容室で白髪染めしてもらっていたものの、１ヶ月過ぎてしまうとまた気になってくる。しかも、皮膚が弱い私にとって、どの白髪染めも頭皮を傷めてしまって、痒過ぎて常に頭をボ

自然って、心を癒してくれるよね。田舎育ちの私は、時々自然に帰ることが必要です。そんな訳で、週末田舎に行ってエネルギーチャージしてきました。さてさて、今日はコーチング会話例を簡単にご紹介我が家の三女さん、お芝居の習い事をしているんですけど、久々にオンラインから対面になったんです。正直に言うと、最近はモチベーションが下がってて、レッスンを継続するか悩んでたんです。今日のレッスンどうだった？すごく楽しかったよ。沢山の人がレッスンに来てたよ

まさかや！（ちむどんどん風）最近zoomでの自分の顔に慣れてしまってて、久々にスカイプしたら、めっちゃ老けてたえ？zoomっていつから美肌効果を投入してたん？恐ろしいデジタルって自分の認識を変えていくよね↑挿絵と現実のギャップうーん、いや、むしろそうやって勘違いしてる方が良いのかな？自己認識を変えることが現実を変えるもんねだけど、意識ってネガティブの方に引っ張られるから、スカイプの私の方が現実って、自分ではやっぱり思ってるもんね。まぁ

ブログ書いて三日目に突入しました三日続いたら、三日坊主って言わないのかな？（いや、三日で終わるから三日坊主では？）とはいえ、なんでもスモールステップって大事だよね。ブログをずーっと続けるなんて思ってたら続かないけど、とりあえず三日書こうはできるもんね。高い目標を設定しないって重要だわあ、でも夢や希望は大きくねさてさて、以前書いたライティングの記事を読んでくれた友人から病院での講演のお仕事のオファー来ました人生どん底だった時の記事です。寄り

ずーっと、ずーっと思ってたこと子育てを楽しみたい！！小さい時、寄り添って欲しかった私がいて、『私は、自分の子どもの気持ちに寄り添えるお母さんになる！』小学生の時にそう決めた。いつの間にか、その人がありたい自分（ありたいお母さん）でいられる為のサポートが始まり、それが仕事になった。仕事に夢中になりすぎると、なんとなく子育てがおろそかになるような気がして、バランスをとりながら確認して進んでいる。そんな私が、先日セッションを受けて（定期的に私もセッションを

我が子に怒りが沸くことが、滅多になくなったそんな私がただ今、激怒しております今、めちゃくちゃブログを書きたくて、すごいテンション上がってるんですけど、打てないんですHとJのキーボードが、、、どうやら、三女のオンラインレッスンにパソコンを貸していた際に、アイスか何かを食べていたらしくスムーズに打っているつもりが、その二つだけ張り付いてキーボードが機能しない。当たり前に、期待していたものが期待通りにならない時って、めちゃくちゃイライラしますよね。期待値と現在値

本日TOEICを受けてきます。自信タンク®︎コーチあやです。1ヶ月と少し前、TOEICを受けると決めた私。そもそもなんでTOEICなの？と突っ込みを受けそうですが、私には野望があります自信タンク®︎をもっともっと、沢山の人に知ってほしいのです。だから、英語でもしっかりと伝えられる自分になりたい直接TOEICがそこに繋がるかは分からないし、単語のジャンルはかなり違うけど、英語できる！っていう自信もつけたい。そう！英語の自信タンクを満たす作戦💪そこでね、リソースも大活用よ。

私の黒歴史続編です未読の方はこちらから『私の黒歴史』長女がティーンエイジャーになりました。自信タンク®︎コーチあやです。突然ですが、私は決して、できた母ではありません。子育てや人間関係に、悩み、苦しみ、自分を…ameblo.jp事件の後、私は眠れない夜が続きました。疲労で、うとうとしていても、気がつくと泣きながら目が覚めました。そんな中、予定していた次女のママ友グループと旅行に出かけたのです。イヤイヤ期真っ只中での２歳児ママ友。子ども達が言うことを聞い

昨日参加したオーディションのエントリーシートに2キロほど、体重、サバを読んでかきました😅自信タンク®︎コーチあやです。その時がきたら自信を持って書こうと思ってたんですよ。4キロ痩せました！！って。いや、実際、4キロ痩せたんですよ。これで！蒸し鍋。蒸し料理が身体に良いと聞いて、この1ヶ月程2日に1回蒸し鍋！！え？飽きそう？いやいや、いろんなタレをアレンジして、ネギしょうゆや、コチジャンだれ、ニラだれにイタリアンダレ、などなど。毎日のビール🍺も減らすことなく、なんと4キロ減（

どうやったら両方叶えられる？最強開運日に、ダブルブッキング！！無事に最高の1日になりました。自信タンク®︎コーチあやです。本日は、『子どもの自信タンク®︎を満たす講座』オンライン13期がスタートしました各地で行った講座をトータルすると今回は12期だとおもっていたら、まさかの13期でした🤣今までの活動の記録はこちら活動記録ayakira.com今回は、海外から受講してくださる方もあり、6名ご参加頂いての講座スタートとなりました。ところが、昨日の夕方、急遽応募していたCMのオーデ

毎月の勉強会でいろんなワークに取り組んで改めて、自分のやりたい事への確信と繋がっています。自信タンク®︎コーチあやです。過去を振り返るワークはいろいろあるのですが、改めて、新しいワークに自信タンク®︎メンバーと取り組んだ先月。就学前の時期、私は児童館に通っていたのですが、その時期の事を振り返ってみて凄い発見があったのです。10月産まれの私は、入園したてで、自分だけがいろいろできないことを目の当たりに、さらには運動音痴な私は入った時点で凄い劣等感を感じていたんです。何事にもみんなの方

お片付けが苦手な整理収納アドバイザーママってお片付けのプロみたいだねと娘（小一）に褒められてちょっと調子にのってます自信タンク®︎コーチあやです。調子に乗って、晩酌お片付けの自信はかなり低い私。この週末、あまりの娘（小1）の部屋の汚さにお手伝いしましょうか？と提案したんですが、なんせ、お片付けのやる気のない三女、えーどうしょうかなぁ。と『いや、ご依頼ないのであれば結構です。』とお断りいたしました所。『いやいやお願いします』とおっしゃられるものでございますから『ご料金は頂き

夢中で英語の勉強していたら時差登校で始業時間が遅い娘が一人、遅刻していることに気がつきませんでした。自信タンク®︎コーチあやです。というわけで、私、英語の勉強頑張ってます。FBでは公表していたのですが、私TOEICを受けることにしました。そもそもなんですが、なんの為に英語を勉強しているかと言いますと、非認知能力を鍛えるプログラム『シャーロック』を日本に導入する為アメリカで取材してきたときの記事はこちら『アメリカ10日目前半Sharlock