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今日のお弁当半玉子、豚カツ、アスパラ、牛サイコロステーキ、紅生姜、もち麦ご飯、ボルシチ付き、今日もおいしゅうございました
三女のお弁当☀️🍴もち麦ご飯🍚梅干し鶏唐揚げえびと枝豆のふんわり揚げ春巻き梅しそかつほうれん草きんぴらミニトマト抹茶ゼリートマトジュース今日は、暑くなりそうです。熱中症に気をつけて1日頑張りましょう。
【今日の体重】86.9kg※昨日と比べて0.4kg減りました。この調子で頑張れたら良いなー。やっぱ今の食事内容が一番良いみたい。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・目玉焼き・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・醤油焼うどん・水「夕食」・もち麦ご飯100g・めかぶ納豆・キャベツサラダ・吸い物・海苔・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー4杯・煎餅4枚・クッキー3枚・バナナ1本
今日は午前中勤務その後12時半に父を車に乗せて眼科皮膚科お買い物で5時間仕事よりどどどーーーっと疲れて夕飯はレトルトカレーに手を出したのだあピリ辛の蜂の屋さんのカレーが大好きでちょいちょい登場白米もち麦ご飯とらは玄米雑穀もち麦ご飯またまた1個のレトルトカレーをシェア小松菜の葉っぱ🥬大根🥒🥕ミニトマト🍅ミックスビーンズ🫘筍の穂先でヌタ味付け数の子今日で終わりだもずく酢1個に1.1gの塩分表示なのでスープと言うかタレの部分はしっかり濾してから頂き
★もち麦ご飯★★もち麦ご飯★#朝食#おはようございます#もち麦#おにぎり昨晩残ったもち麦ご飯を冷蔵庫に入れておいたのを取り出し冷たいまま握りましたもち麦ご飯は冷めても混ぜたりおにぎりに出来るのがとっても便利ですよね!これからの時期とっても助かります♪#あさイチもち麦おにぎりが人気!浜内千波さんのレシピも:あさイチ2024年4月23日放送の「あさイチ」のツイQ楽ワザ空前のおにぎりブームが到来!あなたのおにぎりに革命が今衆目を集めるもち麦おにぎり浜内千波さん
【今日の体重】87.3kg※昨日と比べて0.4kgも痩せてます。この調子で痩せれると良いけどな。取り敢えずの目標は85kgを切る事かな。その次は80kgを切る事。5kgずつ刻もうと思う。最終的に65kg行けたら良いけどな。腹の皮が有るから、標準体重にプラス2kg位で良い。行けるかなー。昨日焼うどんを昼食に食べたから体重どうだろうかなと思ったけど、減ったから良かった。焼うどんも食べて良いんだな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの
昼は、佐賀牛A5ザブトンステーキ。もち麦ご飯、アオサ味噌汁。美味しくてご飯お代わり。お代わり御給仕してくれる人は居ない。
こんにちは。ゆきです。いつも、ありがとうございます。朝ごはんです。味噌汁、ルイボスティー、キャベツ、キムチ、チキンカレー、もち麦ご飯。
【今日の体重】87.7kg※昨日と比べて0.1kg減りました。毎日0.1kgだけでも減り続ければ良い。明日は0.2kg位減ると良いけどな。87.5kgの壁が中々越えられない。そうこうしてたら金曜日が来て昼食を普段と違う食事内容にするから、体重が増えちゃうんじゃないか?もう、昼食はうどんって決めた方が良いかな?めっちゃ悩む。でも食材を使い切らないとな。昨日は頑張って便を出しました。もち麦ご飯を控えてた時期が有って、そのせいで体質が変化して毎日出なくなってます。素の体質に戻るまで毎日は出ないかも
こんばんは。ゆきです。いつも、ありがとうございます。夕ご飯です。もち麦ご飯、ルイボスティー、キャベツ、肉じゃが。肉じゃがには、豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、小松菜を入れました。
昨日は1日かけて片付け頑張りましたエアコンと食洗機がついたら、もう普通の生活できるってところまで片付けできましたしかし、食洗機はものすごーく不便エアコンは季節的にすぐじゃなくてもいいけど。とりつけの水曜日よ早くこーい!!本日のお兄ちゃん弁当久しぶりにもち麦ご飯。冷凍の吉牛の牛鍋丼の具を湯煎して時短弁当完成です✨
おうちごはん🍚🍴もち麦ご飯🍚とろろ鮭のムニエルきゃべつサラダ(食べちゃった)「ごちそうさまでした」
今日のお弁当あさ、時間があったので、今日は手作り弁当。もち麦ご飯しいたけ昆布生姜焼きミニトマト茹で卵ほうれん草抹茶ゼリー今日は、三女は「おにぎりだけでいい」と言うので、おにぎり1個作ってあげました。「おにぎり作ってあるよ」「あざーす」朝の会話、それだけ。あまりいろ色々言うと「うざっ」と言われてしまうので。マシュマロおこし❤️ホワイトマシュマロコーンフレークチョコバターフライパンにバターを溶かしマシュマロを入れて溶けたらコーンフレークを入れて混ぜ
【今日の体重】88.0kg※昨日と比べて0.3kg太りました。作戦失敗。今の状態だと太り続けるので、昼食をうどん半玉に戻します。やっぱりダイエットはそんなに甘くない。あと、便が毎日出なくなってます。もち麦ご飯を食べないようにしたせいかな。朝と夕のもち麦ご飯を元に戻そうと思います。【昨日食べた物】「朝食」・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・カップ焼きそば・キャベツサラダ・水「夕食」・はんぺん・大根サラダ・卵の汁物
本日のお弁当もち麦ごはん梅しらす手羽先かにかまキャベツともやしの卵焼き今日息子がダンスのソロを先生に作ってもらったってもまだ30秒だけどね今回の曲がほぼ音がなくてボーカルの声がほとんどの声槇原敬之のファイト!曲だけ聞いた時なんか聞いた事ある声だなーと思ったらまっきーだった息子はこれをコンテストで踊って人に変なふうに思われないかが心配って言ってたんやけど変な風にって何!?普通はもっと音があるやんって言うけど普通って何?そもそも他人にどう思われてもよくな
今日のおうちごはん🍚🍴ハンバーグ❤️挽肉たまごパン粉塩胡椒マキシマムケチャップとんかつソースきゃべつ茹で卵ごまドレッシングもち麦ご飯かぼちゃスープ小倉羊羹ハトムギ茶「ごちそうさまでした」
お昼ごはん✔玉ねぎとワカメの味噌汁✔もち麦ご飯✔ゆで卵間食✔バナナ1本✔SOYJOY(ストロベリー)夜ご飯✔もち麦ご飯✔玉ねぎとワカメの味噌汁✔もやしと鶏ミンチ炒めもやしはひと袋食べたのにまだお腹空く人🙋♂️本日の体重溜まりきった💩うんこ出したら600gも減ったわ!!!笑笑旅のボルテージ!!晩酌✔おつまみ✔氷結無糖500㎖2本めんべいと。まるごとうまかあご。2匹燻いりこサクッ!少々。まじ、長崎旅行のお土産自分に買いすぎて、酒のあて止まらんww
本日のお弁当もち麦ご飯唐揚げえびのスパイシー焼きキャベツのサラダナスの煮浸しメインがつくれなかったので簡単手抜き業務スーパーのレンジでチンする唐揚げ使用これなかなか美味しい息子大好きな一品この前お義母さんが買ってきてくれた栃尾のあぶらげ初めましてやったんやけどカリッと焼いてマヨネーズ生姜醤油ネギ七味をかけて食べたら美味しかった知らない食べ物ってほんとたくさんあるよね
【今日の体重】87.7kg※昨日と比べて0.2kg増えました。昨日は実験でガッツリ昼食を食べてみました。朝と夕食にもち麦ご飯を抜いても0.2kg増えました。ガッツリ、チキンカツ1枚と唐揚げ2個とエビフライ1本の弁当だったからだとは思うけど、そこまでガッツリしてない普通の弁当なら体重が増えないくらいかなと思います。やっぱ、朝夕ともち麦ご飯を抜いた方が良いみたいです。【昨日食べた物】「朝食」・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・チキンカツ弁当・水
夕食はあまりお腹がすいてなかったし何を食べたらいいのかわからなかったのでこんな時にぴったりなのはやよい軒三元豚の生姜焼定食バラもロースも入っていて追加の生姜まで付いているもち麦ご飯と貝汁にかえてまじ美味しかったなやるねやよい軒久しぶりに、、モト冬樹『久しぶりに、、』夕食は久しぶりにいつも妻がいない時に行く鰻の「きくかわ」に、、やはり鰻は美味しいよね妻は韓国で焼き肉かな?妻の作ったハンバーグモト冬樹『妻の作ったハンバーグ…ameblo.jp由美のブログ
【今日の体重】88.0kg※昨日と変わらず。昨日はお菓子を食べまくってしまいました。変わって無いだけ良いかな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・かけうどん麺半玉ウィンナーキャベツ・水「夕食」・冷ややっこ・キャベツサラダ・味噌汁・海苔・水※昨日は間食をしまくったので夕食のもち麦ご飯を抜きました。「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタント
晩飯はやよい軒で牛焼きしゃぶとたっぷり野菜の定食(ポン酢&胡麻ダレ)もち麦ご飯に変更牛焼きしゃぶはポン酢をかけて野菜と一緒に食べたらサッパリしてうまかった😋後半は胡麻ダレをつけて食べたらうまかった☺️トッピングコロッケ1個コロッケはホクホクでうまかった😀
【今日の体重】87.4kg※昨日より0.2kg痩せました。昨日はパンを食べちゃったからあんまり減りませんでした。まあ、減ってるだけ有難い。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・かけうどん麺半玉キャベツ天かす・水「夕食」・もち麦ご飯100g・めかぶ納豆・かぼちゃ・キャベツサラダ・塩鍋・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー4杯
【今日の体重】87.6kg※昨日と比べて0.5kg減りました。この調子で減り続けると良いけど、食べちゃうんよなー。今日は水曜日で元気が出れば会食恐怖症のリハビリの日だけれど、元気が出ないので外食はしないと思う。今日もうどんで済ませるかな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・かけうどん麺半玉キャベツわかめ天かす「夕食」・もち麦ご飯100g・冷やや
あ、書き足し朝のニュースで、昨日の目黒川の様子をやっててめちゃくちゃ、人が多い〜〜怖〜〜っん目黒川でも、わたし達が行った所と様子が違うような・・・わたし達行った辺りは🌸桜まつりの?行灯?無かったよな~どうも、中目黒辺りが・・・そうなのま、いっか~目黒川は、目黒川だしそして昨日のことの続き(今日のことじゃないんかい)昨日、早朝というより夜中に家を出てモーニングやってるお店も当然無かったので(6時前)セブンに寄ってサンドイッチとだけしか食べてなくて・・・東京の🌸桜見物し
【今日の体重】88.7kg※昨日に比べて1kgも増えました。昨日は便が出なかったことと、巻き寿司と彼女がローソンのからあげくんが食べたいと言うのでからあげくんとサラダチキンを食べたせいです。1kgも増えると思わなかった(-_-;)当たり前だけど、間食控えないとなー。血液検査が心配になる。どうしようもないな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・炒り卵・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・巻き寿司・味噌汁・水「夕食」・もち麦ご飯
【今日の体重】87.7kg※昨日と比べて0.1kg減りました。お好み焼きを引きずってるのかな?なかなか減りません。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・うどん・水「夕食」・もち麦ご飯100g・めかぶ納豆・キャベツのゴママヨ和え・味噌汁・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー4杯・チョコパイ1個・クッキー3枚・プリングルス・サッポロポテト
今日のお弁当ほうれん草ともやしの炒め物、ブリ、豚肉炒め、みりん干し、明太子、もち麦ご飯、今日もおいしゅうございました。
【今日の体重】87.9kg※昨日と比べて0.7kgも痩せました。ちょっと痩せすぎでビビってます。痩せすぎて腰がうっすら痛いです。あんまり急激に痩せると体壊しそうです。でも今日の昼食はお好み焼きだから明日は太ってるかな。【期の食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・イワシかば焼き缶・茹でキャベツ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・うどん・水「夕食」・もち麦ご飯100g・冷ややっこ・茹でキャベツ・味噌汁・韓国のり・水「間食」・
もち麦ご飯を100gにしてうどんも半玉にして2日経つ。でも低血糖にならない。やっぱストレスで脳が疲れて怠くなってたんだな。疲れた脳にぶどう糖食べて栄養与えてたから怠さが取れてたんだろうか?今の食事内容で行けたら、だいぶ痩せれそうなんだけど。おやつ食べても痩せれそうなんよな。でも彼女が水曜日におやつを甘いのばっかし買って来たから僕の食べれるものが少ない。明日買い物へ行けれたら、せんべいとかを買ってこようと思う。明日も痩せれてると良いけどな。