むりしない

こんにちわ。もうすぐ義父さんは病院に戻ります。頑張ってほしい…。１０日に手術だって。。光免疫治療だって。。心配ですわ。お父さんむりしないでね。

今日は帰宅後軽くランニング♪１０キロ！！！自分でもビックリ！１０キロ！軽くイケるんやと！有り難いですで、祖さて、今日は、むりしないペースだね頑張ってと！思いながら軽く１０キロ、５７分台ってすげーなおれ！が、ランニング後膝が痛くなったひどくないけどもねうん、

無理をせず我慢をせず他者に合わせすぎず自分らしくいること大事…ありのままの自分でいることが自分にとっても相手にとってもストレスの無い状態…自分軸にぶれずそのまんまでいいあらがわず流れるまま流されてみよう

すきまじかんにすこしだけ２がつのおわりごろ、しごとがかたづいて、どうしてもひまになってしまった。それでも、せんぽうをまっていなければならなかった。しかも、さむい。いつだったか、スクワットでもしてればあったまる、みたいなことをだれかがいってた。で、おもいこしをあげて、ものはためし。がんじょうなたなにつかまって、フルスクワット３０かいやってみた。ふだんそういうことをあまりやらないのもあって、つかれた。だが、そ

平安如意甲辰二月下澣KANAME【関連記事】2024年1月21日投稿『「仙境」047』平安如意甲辰大寒後日KANAME【関連記事】2024年1月18日投稿『「仙境」046』平安如意甲辰大寒前二日KANAME【関連記事】…ameblo.jp2024年1月18日投稿『「仙境」046』平安如意甲辰大寒前二日KANAME【関連記事】2024年1月12日投稿『「仙境」045』平安如意甲辰小寒後六日KANAME

こんにちは。。。見て頂いてありがとうございます。。。私は占いやスピリチュアルに関心はあります。。。（ピンとこないメッセージはスルーしてみて下さい。。。）○嫌だなと思ったら方向転換するとき違う部屋に行ってみる建物にいたら外に出てみる気分転換をする気持ちの切り替えを大切にする○自分を労うがんばっていると認める一度に全部解決させようとしない少しずつ少しずつ少しずつでいいとまずは自分をゆるす○みんなつながっている自分を信じる自分を信じ

今日の朝は、、、三時半起床😅残念〜しかも不安と焦燥感の朝😅暇だしじっとしてられないから散歩👍外は真っ暗だし寒い😁今日は近くの神社コース🙏良くなりますよーに🙏一応神頼み(笑)なが〜い朝を乗り切り今日は石を買い出しに1人で挑戦👍正直不安💦大丈夫かな〜🙏やっぱりトラックのったら、手汗脇汗(笑)無理なら帰ればいい作戦で行こう👍とりあえず石屋までは到着👍次は、石の積み込みだ💦石積み込みしだしたら以外にいけた👍やっぱ動いてると気が紛れていいのかも😁無事に積み込み完了

子供たち不在の土曜日嬉しいおひとり時間のんびり朝は、ピザパンからスタートなんか焼きすぎちゃったケド具材は、ホーレン草とベーコンのソテー・プチトマト・ブラックオリーブ。お手製ピザソースを塗ってしまえば、毎度お馴染みあるもん・で・ピザの完成＊＊＊＊日中YouTubeをみながら、同世代・シングルさんのlifestyleを研究見習いたい素敵な人がいる一方で、無理しなくていいよって思う人もいる。生き方、置かれた場所は違えどアラフィフ自分を受け止め、現実を見る…そんなお年頃ではない

自分の気持ちに正直になる。って、今の私にはぴったり合っているような気がする。取り繕ったり、無理をしたり、興味がないのに、あるふりをしたり。もう若くないのだし、もう正直に生きたっていいだろう。

今年の抱負は無理しない自分を労りゆっくりと英語を少しずつ学ぶ遊びも大切に自分の感情に素直に表に出すこと

今年も本当にあと僅か。cinnamonです今年は、辛いことと嬉しいことがあった一年かな。2年間のうちに老犬達が旅立ち、最後の末っ子まのんは、他の子達と違って老衰でなく半身不随で目も穴が空いて気管虚脱で大変な病気だった。それなのに、お留守番させてばかりで可哀想なことをした。急に旅立って気づいてあげれなくて謝りたい、まだその事を考えると涙が出る。まのんちゃんでも、ひょんなことから保護猫リイリイをお迎えして元気が出てきた。張り合いも出て来てまた潤いのある日常になった。ペットロスが完

こんにちは見ていただいてありがとうございます☕☕私は占いやスピリチュアルに関心はあります⭐⭐頭に浮かんでいることをお伝えしています💫💫（ピンとこないメッセージはスルーしてみてください🙆）◎自分を労うがんばっていると認める◎一度に全部解決させようとしない少しずつ少しずつ少しずつでいいとまずは自分をゆるす◎みんなつながっている自分を信じる自分を信じられるように自分を生きる◎あれこれしようとするよりそのままこのままの時間も良いこがない船の上に

こんにちは。里親歴１３年のじゅんこです。我が家は現在８人家族。夫、私、長男、次男、三男、双子の娘、そして委託中の里子いっ君。いっ君はやんちゃ盛りのかわいい５歳の男の子。もうすぐ我が家に来て３年になります。そんな彼とのリアルな日常をお伝えしています。昨日から東京に滞在中。自宅からは電車で１時間ちょっとの距離なので実は東京にお泊まりは初めて！しかも、１人で泊まるなんて初体験です。若いときは１人で泊まるなんて何の魅力も感じませんでしたが、子どもがいると１人の夜

今日の亀梨さんは、忙しいらしい…。LINEしても、既読無視だし…。まぁ〜そんな日もあるか…と思っていたら、「らんさん、クリスピードーナッツ食べたいって言ってたよね！」って、LINEが来た…。「いきなりどうしたの？うん、言ったね。」と、送り返した…。「三重の名島スパーランドにクリスビードーナツあるよ！ららぽーとに！」って、返ってきた。「へーっ」って送ったら「今度時間があったら行こう！」って…。前に言ってた事も覚えていてくれて嬉しかった…。返事は、「うん。行きたい。むりしないでね…。」と

。。。。。。。。。。。。。。。ようやく、週の真ん中の水曜日だそして満月今週もあとちょっと。ふぁいと♪わたし♪うぷぷしあわせ。。。。。。。。。。。。。。。・〜絶賛発売中〜・エッセイ「毒をくらえ！」毒をくらえ！:毒親育ち不登校ひきこもりエッセイ(毒親育ちX不登校ひきこもりエッセイ)|咲田さくら|妊娠・出産・子育て|Kindleストア|Amazon小説「さくら咲く」さくら咲く:学校に行きたくない(不登校ノベルズ)|

約1ヶ月振りに、明治神宮散歩参加できました❤️1ヶ月ほぼ寝坊😨あまりむりしないで、まずは、1ヶ月続けられますように💖でも、やっぱ気持ちいい🥰皆さんにとっても気持ちいい1日でありますように❤️❤️❤️MAHALO🍒

とりむね/ピーマン/じゃがいもで✿青椒肉絲風味つけは鶏ガラスープのもと/塩✿なめこと豆腐のお味噌汁✿カニかまときゅうりのポテトサラダ✿フライド長芋ポテト✿キウイ

こんにちは見ていただいてありがとうございます☕☕私は占いやスピリチュアルに関心はあります⭐⭐頭に浮かんでいることをお伝えしています💫💫（ピンとこないメッセージはスルーしてみてください🙆）◎何も見えない状況でも突然道の現れることもあるただひたすらに毎日をこなしていく焦らない諦めない自分を信じて進んでいく◎良い種をどんどん撒くできる範囲でむりなく撒く◎本格的な冬の来る前に12月1月2月寒くなると動くのも億劫になりがちその前に今できることをし

こんにちは見ていただいてありがとうございます☕☕私は占いやスピリチュアルに関心はあります⭐⭐頭に浮かんでいることをお伝えしています💫💫（ピンとこないメッセージはスルーしてみてください🙆）◎夜寝る前になるべくしていたこと今日良かったこと嬉しかったことを10個思い出す今後できそうなこと何か改善できそうなことを10個考える例えば片付けをしたい場所を思い浮かべる朝食の新しいメニューを考えるなど◎行動したいを大切に心の声に従って進む力を抜いて心の赴くままに行動する

昨日単発バイトに行ってきました！仕事は探してるのものの、思い通りいかない、そして通帳残高もやっぱり不安と思っていたところ、近所でできる単発バイトを見つけました体力を使う内容だったので、今日は少し体が痛いけど黙々とできる内容だったので、ストレス少くできました他のスタッフさんから変にプライベートを探られたらやだなとか不安に思ってたけど全然優しくて大丈夫でした学生時代のアルバイトも大学卒業後の就職先もサービス業だったので、もっと色々挑戦していたら、自分が気づいていない好きなことや得

沢山の実をプレゼントしてくれたトマトもいっぱいお花をつけて楽しませてくれたお花たちも今は、夏の疲れで、じっと耐えています人間も、この暑さ、ムリにがんばってやる気を出したり、ペースを上げたりせず休みながら、淡々と出来ることをこなすむりしない、むりしない人も、自然の一部植物から学んで、生きたいな💖無理しないと出来ないことは、明日にまわしましょう■募集中のメニュー傷を癒し深い安心感の中

夏の暑さでもランニングは出来ると思っていましたが、昨日は2㎞で足が止まりました。35度以上の猛暑日・酷暑日のダメージを認識しました。それでも、ゆっくり、歩きながら、むりしない程度で8月はランニング練習をする予定です。9月16日の情熱ハーフマラソン、2時間30分以内で完走したいです！情熱ハーフマラソン情熱ハーフマラソンの公式ホームページです。開催日：2023年9月16日（土）ハーフマラソン大好評企画の猫ひろしさんと鬼ごっこ！レースが楽しめる！？スタートの30分後に猫ひろしさんが参加者の皆

夏の暑さでもランニングは出来ると思っていましたが、昨日は2㎞で足が止まりました。35度以上の猛暑日・酷暑日のダメージを認識しました。それでも、ゆっくり、歩きながら、むりしない程度で8月はランニング練習をする予定です。9月16日の情熱ハーフマラソン、2時間30分以内で完走したいです！情熱ハーフマラソン情熱ハーフマラソンの公式ホームページです。開催日：2023年9月16日（土）ハーフマラソン大好評企画の猫ひろしさんと鬼ごっこ！レースが楽しめる！？スタートの30分後に猫ひろしさんが参加者の皆

こんばんは🌙今日は捨てるものを考える気分じゃなかったのでお休みこんな日もあるある無理せずにいこうでは、また明日おやすみなさーい

放っておけない性格なのもあって、それは時におせっかいになってしまう絶対、これはいいと自分では思っていても相手のペースもあるわけで。気を抜くと距離感を縮めすぎてしまうので、相手のペースをみながらサポートできるトレーナーにと、また今日も改めて思ったのでした。何回目なのさ。忘れてしまうので。ここに書きました。笑

みなさま、おはようございます魅力コーチ💎Rinaです♪さてさて♡きのうの好きチャレ☟☟☟むりしないツーみなさま、できましたか？？むりしないって真面目なみなさまにとってけっこう難易度高めだったりしますよね。このブログを見てくださっているみなさまは真面目で優しいかたが多いようにおもいますわたしも、昔は無理しちゃうタイプでした。。自分を犠牲にしても？？人にこう思われたいからこうしなきゃ！！とか、思ってたなぁ〜でも今思うと、『人にこう思われたいから』ってところはじぶ

みなさま、おはようございます魅力コーチ💎Rinaです✨毎朝6時ごろに『自分をもっと好きになる今日のチャレンジ』をここで配信しています略して、好きチャレ今日の好きチャレは『むりしない2』ですっ！昨日に引き続き同じ課題がでましたなので、むりしない2(ツー)今日は新月ですね新月の影響をうけて体調がすぐれない方もいるかと思います。とにかくむりはしないツーを今日はやっていきましょうね今日のくまちゃんもむりちない、むりちないって言ってるっぽかったです自分をもっと好きにな

みなさま、おはようございます魅力コーチ💎Rinaです✨毎朝6時ごろに『自分をもっと好きになる今日のチャレンジ』をここで配信しています略して、好きチャレ今日の好きチャレは『むりしない』ですっ！明日の新月の影響で体調がすぐれない方もいるようですね。とにかくむりはせずにゆっくりできるときはそうしてのんびりやっていきましょうくまちゃんも座りながら寝てました自分をもっと好きになって人生をもっと楽しく生きよう今日もみなさま素敵な一日となりますようにまた書きますRi

おはようございます🙆今朝は、蒸し暑いです。日の出です。👌眩しくて、すごいですね。それにしても急に暑くなりました。あまりむりしないで、今朝は、50分にしました。無理すると長続きしないしね。ストレスが、かからないようにします。午前中に用事を、済ませて、午後は引きこもりますか。(^o^)（笑）‼️今週の予定を、立てて頑張ります✌️👫今月は、また一歳年をとります。頑張って👊😆🎵いきます。みなさんも、熱中症に、気をつけて下さいね。今日も、ありがとうございます。m(__)m

今日の日めくり6月12日月曜日「無理しない。」週のはじまり月曜日無理せずほどほどに頑張りましょう。今日も良い日になりますように♪#日めくりカレンダー#ひめくりカレンダー#日めくり#ひめくり