なりたいカラダ

～幾つになってもしなやかに動ける身体を～大人女子の味方フィットネスインストラクターの西部桂子です実は私…。頑張れないインストラクターなのです⁡。⁡今までのフィットネス人生の中で、ストイックにトレーニングをした経験がありません🙇⁡黙々とトレーニングすることができない性格なんです！⁡⁡心の中では、なるべく楽をして身体を整えたいと…🤣⁡楽しく過ごしていきたい、と思っている⁡😁👍⁡⁡⁡でも、私の身体は骨盤は、背骨は首はとても歪んでいる。⁡⁡よって、慢性的に関節に痛みが

今日は、ジャイロにいってきました♡前回いった時は、年末年始行けなかったからか？それともやっぱりお正月でグダグダしちゃったからなのか？体がかたーくなっちゃってました😭でも、今回は前回よりは体も柔らかくて調子よし腹筋動画↓めちゃくちゃちょっとしか上がってないように見えるけど上体と足両方をお腹ぺたんこのまま上げて寄せていくのインナーにきてます！腹筋って上げりゃいいって思ってる人ってまだいるかな？さすがに最近は、知られてるかもしれないけど、上体は全部上げる必要ないです。下

ボクシングを始めた頃、24時間ボクシングの事ばかり考えてた。おっさんになってダイエットする時はダイエット後の自分のカラダをイメージした。シックスパックのイケメンを想像する（笑）ダイエットにジム通いただ痩せたいと言う想いだけでは弱く、なりたいカラダを常にイメージし続けると必ずそのようになる40代女性頑張ってます痩せる・キレイに・美しくそう思いの女性にオススメパーソナルボクシングのサブスク🥊想いは叶う。人生楽しくいきましょう

ご機嫌いかがですか？美髪&言葉コンシェルジュの持田卓子ですいつもご訪問ありがとうございます😊ふと思い立って先日レモンシロップ🍋を作ってみました今回はてん菜糖と蜂蜜で作ったので少々濃い目の色合いです╰(*´︶`*)╯♡あと数日したら食せるようになるみたい❤️実はね…ひと月前から『なりたいカラダ』になるためのとある素晴らしいプログラムを思いついて第1のモニターとして私が体験してみてる✨その『なりたいカラダ』がどんなカラダなのか？「思考」で考えるのではなくてすべての情報

5月30日今日は記録するつもりはなかったんだけど色々あったので🤭自粛がゆるみ、体育館が使えるようになりました。（ここら辺で一箇所だけつかえる体育館💦）2時間おきにチームが入れ替わります。（ミニバスの盛んな地域なので、体育館はミニバスで埋まっていました）入れ違いの際に、沢山の知り合いに逢いました久しぶりの再開会う人に「小さくなりました⁇」「身体が小さくなったから顔が大きくみえるよ」確かに、黒のちょっとしまったウエアを着ていたので錯覚があると…「痩せたね」とは言われない

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は早朝ランニング(11㌔)&簡易的な10種目の筋トレを行い、とても良いスタートを切れている1日です。ちなみに昨日はトレーニングは全くしないオフの日(ストレッチのみ)、一昨日は小雨には降られましたがなんとかトレーニングはできました。一昨日に関しましては、予報では午前は雨で午後は止んで夜からまた雨、となっていたので、予定を立てる段階で既に早朝トレーニングはやめにし、夕方位のトレーニングをイメージしていました。しかし、午後になってもゆる～い

週末もトレーニングお疲れ様でした！！今週も沢山の会員様が自分の目標達成に向けてトレーニングに来て下さいました🥊❣️ミット打ちやサンドバッグで、キックをするときには自然と体をねじるように回転させるため、ウエスト、腰回り、お尻の筋肉なども使います！日常生活やその他の運動では、お尻の筋肉を鍛えるのは意外と難しいです😢ですが、女性らしいきゅっと上がったヒップを手にいれるためには、キックボクシングはとてもオススメです🤩💪普段使わないような筋肉をしっ

今日も1日体験の方や見学の方も来てくださいました🥊🌟1日体験では、パンチの打ち方やキックの打ち方など、誰でも安全に楽しく打てるよう丁寧に説明させていただきますので初心者の方も安心してトレーニングが出来ます❣️適度な筋力トレーニングも行いますので、基礎代謝があがり、脂肪燃焼にも効果的です🤩楽しく運動していい汗流しましょう🔥老若男女問わず、どなたでも大歓迎です👌🌈見学自由🌟1日体験実施中❣️1日体験【料金】1,080円／中学生以下540円※体験後1週間以内にご入会いた

本日もたくさんの会員様から１日体験の方が来てくださいました！！本日、体験に来ていただいた方が、体験後、当日入会して頂けました🙏‼️体験当日にご入会のお客様には、✅入会金半額✅体験料キャッシュバック！の各種キャンペーンが付きます！また、Ｔシャツプレゼントのほかにも🔥２月、半月を過ぎたので、２月分会費も半額にさせて頂きます💪🌟体験当日にご入会されるととてもお得な特典が付いておりますので、体験していただく際には、ご検討よろしくお願いします😊🌟楽しくカラ

車が欲しい！車を買おう！こう思ったとしましょう。そしたら、そこから「お金はいくらでもかかっていいからかっこいい車を買いたい」「なるべく安い車を買おう」と思うのではないでしょうかここでその人の価値観で出てきますよね？お金はいくらかかってもいいから高い車を買おう→自分は車が好きだから多くのお金をかけられるなるべく安い車を買おう→自分は車はあまり興味が無いからなるべく安いものをというようなそれぞれ感情になっているとは思いますが、要は何を言いたいかと言うと、人それぞれお金をかけるも

勝手にパート2💦💦肩甲骨と股関節を整えると…なんとなんと。バストUPヒップUPを手に入れる👏ぱちぱち👏肩甲骨が正しい位置にくると勝手に鎖骨が開き、胸が持ち上がりそれによってバストの位置が引き上がる😍だけでなく‼️‼️股関節が整うと、骨盤が前傾になり、お尻があがる✨女性にとっては、願ったり叶ったりそんな魔法みたいなミラクルなこと起こるの？って思ってるかもしれませんが。。ひとは必ず正しい位置に、カラダが整うとそうなります‼️まずは、やってみましょ。筋膜リリース体験

おはようございます。「美Brilliant(ビ・ブリリアント)」代表、美脚ウォーキングスタイリスト®︎＆外見美コンサルタントの澤崎直美でございます。先日、「情熱大陸」に中村アンちゃんが出ていました。〜「女性がなりたいカラダNo.１」究極の美を作り秘密に密着〜「アンちゃんは、撮影中ずっとつま先立ちをしている」とか。それは、上半身だけの撮影の時もずっとつま先立ち。その理由は…つま先立ちをすると、お腹が引き上がり、身体が自然に上に引き上げられて、筋肉のスジが見えたりして、身体のラインが美

モデルの中村アンが6月17日放送の「情熱大陸」（TBS系）に出演。グラビア撮影の様子やフィットネスで体を鍛える場面などが放送された。その中村は「なりたいカラダNo.1」と言われており、番組中でもそのキャッチフレーズで紹介されていたが、同番組を観た視聴者の中には首を傾げる人もいたという。女性誌のライターがつぶやく。「元々チアリーディングの選手ですし、クロスフィットトレーニングのおかげで引き締まった体型であることは疑いようがありません。ですが、正直なところ女性が“なりたいカラダ”な

おはようございます。こじりです。小学生から中学生まで、体育の成績は2のこじりです。高校生の頃は、体育の授業あったけど忘れたが、とりあえず確実なのは運動神経はないことです！そんなわたしが、朝ランしたりねぇ〜〜今日は、朝ランしない分、体を動かそうと久々に昔買ったけど挫折したTRFのダンスエクササイズをしました！リアル世代です、TRF！相変わらず難しい。でも、楽しい(о´∀`о)覚えて、イージズダンス♪をダンス出来たら楽しそう。とりあえず汗だく💦朝ランと匹敵するほどの汗。

仕事と仕事の合間に…自分のカラダのメンテナンスへはいおかげさまでお尻はプリケツ背中はスッキリバストUP老いないカラダ作り続けます‼️今年38歳だけど、去年より綺麗なカラダに人はいくつになっても進化します諦めない気持ちが大切プライベートレッスンは随時受付中電話☎️080-1483-3744メール📩yoga-life.ayaka@docomo.ne.jpLINEIDayyogainstergramayaka800819

いつもお読みいただきありがとうございます😊宮城の美容カイロエステサロン健美サロンゆうなの赤間です。いよいよ五月🎏新緑が眩しいこの頃です。そよ風がホント心地よいですね。今日はお知らせです。サロンからはかなり遠い会場です。栗原での開催決定です。■開催日・時間5/10(木)腰楽々+ヒップアップ6/7(木)首・肩楽々+バストアップ7/12(木)あご+小顔+足の裏レッスン時間10:30~12:0014:00~16:00は体験会実施しています■参加費用午前の部

こんばんは！合う味ダイエット™️FSEMダイエットインストラクター田中麻美です笑顔の効果って？周りからの好感度も上がり、人間関係・環境がよくなる免疫力がアップし、病気になりにくい体にホルモン分泌がよくなり綺麗に表情筋が鍛えられ小顔・たるみの予防ストレス症状が改善脳機能がアップし、認知症の予防アレルギー症状が改善病気の予防、改善いいことづくし〜で、すごいのが、笑顔1回で驚きの効果！笑うことは脳の報酬メカニズムを刺激‼️イギリスの研究者によると、笑顔１回で、チョ

こんばんは！合う味ダイエット™️FSEMダイエットインストラクター田中麻美です。帰省先で、ご自宅での出張レッスンをしてきました内容は合う味チューニング合う色チューニングコンディショニング腹圧ストレッチタンエフェクトレッスンを終えたY様のご感想👇＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝基本メンドくさがりなので、続くかな❓って思ったけど、教えてもらいながら実際やってみたら楽しかった⭐️昨日から自分でやってるけど、不思議と腰の痛みがなくなって来てて、ビックり‼️まだ肩こり

この2年くらい、『食べて痩せる!!!』ってワード、数えきれないくらい発信してきました。でもね、私が本当に伝えたいことって、もうちょっと違うことなんだよなあ・・・って。2017年も終わろうとしている今。ふっと、降りてきたよね。『違和感ある言葉は、もう、使わない。さよなら～！』って。(笑)これからは・・・『食べてキレイ♪』に変えます＼(^o^)／☆・・って実は、インスタはすでに、それしかハッシュタグ付けてないけどね♪もちろん、『痩せて』綺

私のカラダ管理は、カレンダーひとつです。手帳は、あくまでスケジュール管理のためのもの。落として誰かに見られてもOKの範囲のことしか書きません。自宅にあるカレンダーに、カラダの管理を任せます。せっかくたくさんのカレンダーが出回っている時期なので、活用術をちょっとだけ公開(#^.^#)今日は、ぐでたまのカレンダーを購入♪見てのとおり、世界一やる気のないキャラクターです(笑)※ホントはひとつひとつの言葉に深い意味があって、私はそこにキュンとしてるんだけど・・・

格闘技を通してカッコよく綺麗なカラダになるために！筋力トレーニング、サンドバック、ミット打ち、有酸素運動で、脂肪燃焼しながら引き締まったカラダづくり！ダイエットにも筋力アップにも効果的(^^)健康的に痩せられます！見学、1日体験無料です！お気軽にお問い合わせください！総合格闘技＆スポーツジムKINGCRAFT(キングクラフト)栃木県宇都宮市簗瀬町1865-1カルマーレビル2F090-1996-4491✉️ymc326@icloud.com営業時間月曜日〜金曜日

今より痩せたい。今より太りたい。カラダに対する望みは人それぞれです。星みたいな紫陽花。今のサロン内のときめきアイテム♡いつもありがとうございます＾＾静岡県伊豆下田ボディケア・フェイシャルエステサロンurara貴女らしい健康美をゆるりと引き出すさとう式リンパケアMRT（筋肉の緊張をゆるめてカラダの巡りを整えるケア）マスターの坂本舞です。これから薄着になっていく…ということもありいつもより理想のカラダ像が現れやすい時期。ケア前後のお姿を写真で比べてみると…（ご希望の方の

川越・ふじみ野で活動するパーソナルトレーナーの三吉勇治です。私の提供するトレーニングは使う器具も選び抜いたモノを使用しています。特にバーベル。一般的なバーベルは鉄・金属製のモノです。このバーベルは重りが沢山付けられたり色々な筋トレが出来るのですが、金属製・鉄製ですので万が一カラダに落としたりぶつけたりしたらあなたやあなたの周りが大きなケガを負う可能性があります。一方、私が選び抜いたバーベルはプラスチック性ですので万が一のリスクも最小限で済みます。このバ