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タンパク質補給と整腸を牛すね肉と大根で叶える。圧力鍋様様でございます。
こんにちはほぼ毎日、在宅ワークをしているクマホリックによるおうちカフェ日記ですお取り寄せ、カフェ巡り、海外・国内弾丸旅行などの別レビューブログ達はこちら→★今日の在宅ランチは、セブンイレブンのWガラ醤油あんの天津風豆腐。これだけでタンパク質が22.4g。多めのWガラ醤油あんに浸っている天津。天津の下に木綿豆腐。優しい美味しさ。ですが、このWガラ醤油あんがなかなか濃い味
今日のお弁当。初めてキャロットラペを作ってみました。スライサー使ったからか、思ったより手軽にできた😋サバ缶の炊き込みご飯にしたから、おかずは副菜だけです。たんぱく質レシピ本出てるんですね。1品15分!時短、かんたんにプロの味おいしく食べて太らない健康たんぱく質レシピAmazon(アマゾン)
昨日作った、タラ竜田揚げと切り昆布のにんにく炒めはクラシルレシピ。今朝は玉子焼きを焼いた。これもクラシルレシピ。さつまいも煮はチルド惣菜。だんだん手作り率が上がってきたな、と自画自賛。油揚げとちりめんじゃこ追加。意外とハマる!切りこんぶのにんにく炒め作り方・レシピ|クラシル「意外とハマる!切りこんぶのにんにく炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。切り昆布の食感が美味しく味わえる一品のご紹介です。海の香りとごまの風味が口の中でふわっと広がり、一度食べたら
たんぱく質点数2.5点。豚肉オイスターソース炒めはカーブスたんぱく質レシピ、きゅうりのゆかり和え、わかめとえのきの生姜炒め、梅入りゆかりご飯にはむき枝豆を混ぜ込む。
カーブスたんぱく質点数5点!ヨーグルトにカーブススーパープロテインブルーベリーをトッピング、ZENBBREAD3種の雑穀にベーコンとチーズをサンド。麺から始めてみませんか?
弁当箱に入り切らず、別タッパー登場!ご飯の量がいつもより多い?たんぱく質意識でカーブスたんぱく質点数4点。白ごはんと三島食品ひろし入りご飯、タラ南蛮焼きはカーブスたんぱく質レシピ、春菊油揚げごま和え、煮卵、えのきとわかめの生姜炒め、むき枝豆(おかかトッピング)きゅうりの梅入りゆかり和え。初回申込みで、今ならスープジャーがついてくるらしい。ランチ提案してたもんね。
今日のお弁当。最近、添加物フリーを意識するようになり、ちくわにはナチュラルチーズの「雪印メグミルクさけるチーズ」をいれてます。サバ炊き込みご飯、きゅうりの梅入りゆかりあえ、煮卵、春菊油揚げのごま和え、チーズ入ちくわ、わかめとえのきの生姜炒め(母直伝のレシピ)今度、お弁当に持っていこうかな。ちくわを留めるのに丸麺使っています。
子どもの食について、ふと考えることがあって手に取りました本の題名にもあるように、たんぱく質がいかに大切か、重要か、教えてくれる本でしたこの本がきっかけで子どもたちの朝ご飯を早速見直し!!子どもに必要なたんぱく質は1日約20g我が家では毎日15gは摂取すること!を目標に朝昼晩ご飯で5gずつ取り入れることにしましたでも、、、毎日献立を考えるのは面倒、、毎回たんぱく質量を調べるのも面倒、、ただでさえ忙しい毎日の中で、今よりさらに手をかけるのは難しいと言うことで、我が家の朝ご飯は2つのメ
食べ疲れたよね、ちょっと控えめにするね、と言いながらいつもの食卓、じゃない‼️❓今日はすき焼き、夫の好物‼️夫のすき焼き、今日はちょっとだけ多めのお肉、他に野菜たくさんあるのでね、私は卵乗せすき焼き、❤️鯛のカルパッチョと、紅葉下ろしで食べるお刺身。夫が切りました💕野菜の微塵切りは私に任せて‼️その他は控えめに、おでん風煮物がありますが、今日も出番がない、ので、少しだけ。胡瓜と、作り置きのガリを和えて、良い感じです。砂肝の生姜煮、食べ切らないと、キャベツもひと玉買うと、ど
前の日記の続き日記です主人が前立腺がんになって最初の治療ホルモン療法をしてから一気に白血球数や赤血球数が下がってから私の中でいかに主人の免疫力をあげてなるべくこれ以上悪くさせない主人の免疫力が少しでも癌細胞を攻撃して再発、転移させないようにするっていうのがテーマになって主人の前立腺がんの摘出手術後に主人の担当の先生になるべく再発、転移しない為に日常生活で気をつける事はなんですか?と聞いた事があったんだけど先生のお答えはご飯はしっかり食べること夜はちゃんと寝
夕方になると小腹が空くのは相変わらずのこと。ローソンに行ったらからあげクンがたんぱく質補給に使えそうなものになってました!からあげクン1個でたんぱく質5.6gが摂れるのはなかなかありがたいやつ。プロテイン一杯飲むとだいたい20gなので4個食べれば充分にプロテインが摂れますね。たんぱく質は三大栄養素なので摂れば摂るほどありがたいやつ。毎回食べるにはコストがかかるけどからあげクン食べるならたんぱく質が摂れたほうが嬉しいですプロテイン増加版からあげクンが定
おはようございます!今朝は久しぶりに8時過ぎまで寝れましたおかげで最近の寝不足が解消された気がします。笑夜更かしが好きすぎるんだな今朝の体重は、55.5kg!➖700g!焼肉パーティをチャラにできました!しっかり体重戻せたそのかわり今朝はしっかりお腹がすいて、こどもの残りのバナナ白ご飯120gくらいに、納豆、生卵、しらす、ねぎ、いりごま!!ヘルシー丼でした納豆もしらすも卵も食べたので、プロテインはなしにしました~お昼に飲んでもいいかもね?さ、今日も、元気にこどもた
毎日毎日暑さはピークを過ぎあせもも身体が慣れてきたせいか腕の付け根辺りまであったあのあせもは脂肪燃焼とともにだんだんと治ってきました~💦背中やら胸周りが以前みたいにポヨポヨ感がなくなり締まってきましたボディビルには出ませんがやたらとちくわやら豆乳やらとたんぱく質を摂りまくる始末こんにちは最近2つ同じ場所にしましたがっ‼️お湯が沸かない違うコンセント🔌に繋がってた電子レンジ壊れた?違った❗️コンセント🔌が違ってたの繰り返しで
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです暑い🥵ですね!!食欲衰えず😂🍰🍩🍮🍨🍔✨✨ブッフェブッフェ思いっきり食べてみたいゎ(笑)そうだ💡うなぎだぁ高たんぱく41.8g摂れますねが、しかし。。高カロリー922Kcal高脂質32.3g高炭水化物110.5gこれわぁ😅(((;゚Д゚)))今までの努力が水の泡ひつまぶしならどうかなと思ったら少しだけマシ暑さは熱さで征する岩盤浴&サウナで汗💦💦思いっきり出して来ました!!冷水
あなたと魂をカチッとつなげる潜在意識セラピストRieです自分らしく輝いて生きたい方なんとなくの生きづらさを感じている方原因不明のお身体の不調に悩まれている方自分軸をしっかりとさせたい方次元上昇の波に乗りアセンションを成功させたい方筋肉に溜まっている過去生や子どもの頃の心の傷などを癒すセッションとチャネリングを通して潜在意識をリーディングしながら過去生解放、感情解放、ハイアーセルフや亡くなった方からのメッセージのお取次ぎなどをしていますプロフィールはこちら
今朝は凄く涼しいエアコンいらず!朝食平飼い卵黄身が黄色い🟡タンパク質強化‼️ゆで卵2個に松田マヨネーズ辛口をのせて!パセリ🌿を振って!マヨネーズは辛口が好き❤️梅干しを入れた雑穀玄米おにぎり🍙最近ハマっているさらつや美人番茶✨美味しい😋送料無料卵やさと平飼い卵M20個ギフト産地直送安全安心産み立てタマゴたまご玉子茨城お取り寄せ楽天市場2,900円国産有機さらつや美人番茶500ml×24本(13.1kg)【ムソー】※荷物総重量2
糖質オフやたんぱく質強化の麺が話題!健康志向のパスタで作る簡単ヘルシーレシピ手軽に作れておいしくて、できれば健康志向な麺料理が食べたい!夏が近づき、そう思っている方も多いので..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]スーパーでも「豆腐麺」なんぞ流行ってるようだ。
月曜日。父は旗持って子供達の安全を守り母は同伴登校でベベちゃんを送りそして泣くー教室入るのを渋る男の子と2人、昇降口に座り込みしてました、ベベちゃん『帰る?帰ってもいいよ?』と優しく聞いてみても首振って涙『じゃあナオコちゃん行くね?』と突き放しても首振って涙病み上がりの担任の先生が現れて、二人の説得をしてくれて…最後は泣きながらもバイバイタッチベベちゃん行ってらっしゃ〜いなおここブログへのご訪問ありがとうございます発熱や関節痛を繰り返していた2016年
こんばんは🌙久しぶりに家族で、早い時間帯にワンカルビへ行ってきました1年?ぶりくらいかなームスメが好きなんですよねお肉以外にも、逸品やデザートも豊富にあるしせっかちオンナなので、網いっぱいに肉を置いて焼き焼きそして、好物のニンニクも焼きました明日、会社でお口がクサくなるのもかまわずそしてあっという間にラストオーダーデザートまでしっかり食べましたよ明日からまた1週間頑張ろ最後までお読み頂きありがとうございます
◎おうちごはん◎ハンバーグ*ゆで卵*ピーマンとブロッコリーの茎きんぴら*白菜サラダ*ぬか漬け*にんじん手のあかぎれがひどいので、娘たちにハンバーグを捏ねて丸めてもらいました♪♪手が痛いのでリアルに助かる!かわいいミニサイズをたくさん作ってくれたので、お代わりして食べました♡ししゃも*キャベツおやき*小松菜の塩昆布和え*ぬか漬けししゃもがたまごたっぷりでおいしかった♡コロッケ*野菜炒め*大根のチーズ焼き*小松菜のおひたし*ぬか漬けコロッケと野菜炒めは夫作★おいしかった~キャベツ
まずは甲府の美味しいお菓子でカモフラージュよ。”くろ玉”という。青えんどう豆の餡が大変素晴らしく。和菓子好きなら、一食の価値あり。くろ玉-澤田屋-くろ玉山梨甲斐の銘菓甲斐の銘菓「くろ玉」で有名な澤田屋です。山梨のロングセラーお土産「くろ玉」やあけの金時使用「キャラ玉」を通販でお求めいただけます。山梨の直営店、全国百貨店の取扱店舗もご案内。www.kurodama.co.jpそして。昨夜気づいた。浮腫んでるぞオイ…自覚なかったわ…。ぱつんぱつん!消
治療9日目🌹ロンサーフ+アバスチン🌹37回目🎊ケモトータル97回目となります🎉12月28日夜から1日2回令和5年1月2日の朝まで計10回ロンサーフを一回65mg内服です12月28日にはアバスチンの点滴を施行いたしました昨日はCTを撮りに出かけたため帰宅後少し遅めの夕方17:30頃に利尿剤を内服しました排尿が落ち着いたら寝ようと思っていたらコイツも夜中
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ骨の細胞は約3年で全部入れ替わるらしい。だいぶ前には1年て読んだことがあるんだけど。1年は若い人かな。ま、そーゆー研究も日進月歩だと思うんで、新しい情報の方が正しそうだな。てことで、3年後の骨に
昨日までは、「明日こそ初詣に行こうかな」と思っていたのだけれど…誰とも会うことがないくらいひっそり小さい神社(←失礼)に慣れてしまっている私としては、参拝者で混雑しているところへ行くと思うだけで疲れちゃってじゃぁ、その小さい神社へ詣でればいぃんじゃぁないの?って話なんだけど初詣は、賑わいのある神社ならではの氣をいただきたいじゃない?…と、なんやかんやと言い訳をして結局、例年通りオウチでゴロゴロ寝正月朝ごはんのお雑煮で2つお餅をいただいたのに、今日のおやつは
現在妊娠8ヶ月にさしかかるところです。下半身にできた静脈留を悪化させないため、着圧ソックスなどを履く様指導がありました。とりあえず近くのお店ならあったものを購入。daccoホットキュット(ブラック)※昼用※着圧ソックスつま先あり一般医療機器医療用日本製マタニティ遠赤外線ラテックスフリーママむくみ冷え対策予防段階着圧出産準備産後プレゼントオオサキメディカルダッコ【ポスト投函送料無料】楽天市場1,780円先日のお出かけ先でもうひとつ。この着圧
治療18日目🌹ロンサーフ+アバスチン🌹34回目🎊ケモトータル94回目となります🎉11月9日夜から1日2回11月14日の朝まで計10回ロンサーフを一回65mg内服です11月9日にはアバスチンの点滴を施行いたしました祝日の関係で今週はオマケのプラス1週間です💕なんだかダラダラ過ごしちゃったなでも2台のミシンの整備をいたしましたしばらくロ
楽天お買い物マラソンです!2022年11月4日(木)20:00~2022年11月11日(木)までです!5と0が付く日はポイントもUP←今日全国の粒&粉ファンのみなさま、お待たせしました↓もみじちゃん、可愛いねー身体の土台のタンパク質冬は免疫低下の季節。プロテインごくごく飲むよー楽天お買い物マラソン開催!11月4日~11日まで!【モンドセレクション2022最高金賞受賞】LOHAStyle(ロハスタイル)グラスフェッドホエイプロテインチョ