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健幸・ライフ堤剣吾です。皆さんは、生活をしていてマイナス感情に引っ張られることはありませんか？職場で意見がすれ違ったり、あるいは自分自身の体調が優れなかったり…。小さな「マイナス感情の芽」はそこかしこに転がっています。でも、そんなことでイライラしたり、集中力を失ったりしていてはいけないというのは、自分自身がよくわかっています。だからといって、頭の中だけでマイナス感情を消し去ろうとしても、なかなか大変です。そこで私達は、頭ではなく、体に信号を送ることで、
健幸・ライフ堤剣吾です。苦悩を数えてはいけない。幸せなことを数えて、それに感謝する時、人は幸せになることができるのだ。デール・カーネギー近くにある「ありがとう」に気づき、感謝の気持ちを伝えましょう！デール・カーネギーの言葉が示すように、苦悩やネガティブな要素に焦点を当てるのではなく、幸せな瞬間や感謝の対象を見つけ、それを数えることで、人は幸せに近づくことができるんですよね！心に感謝の花を咲かせるために、まずは、自分の身の回りにある『小さな幸せ
健幸・ライフ堤剣吾です。意外かもしれないけど、実は、私たちが毎日生活している1日は86400秒なのです。誰でも平等に与えられた時間ですが、これはお金と違い貯金をしたり繰り越したりできません。この与えられた『86400秒』をマイナス思考で過ごしていたら本当に勿体ないですよね。みなさんの持っている平等な86,400秒をプラス思考で毎日使い切っていきましょう！あなたは普段、1日の時間の使い方に意識的ですか？自分の86400秒を有効に活用す
健幸・ライフ堤剣吾です。怒るとツキが減っちゃうのよ。怒らないで。怒っちゃダメよ。五日市剛氏の言葉まさに、不機嫌の最たるものが怒ること。「不機嫌」は周りにそれとわかる「気分」だが、「怒る」はそれが外に行動や態度として出る。人生とは、どんなに気分が悪くなるようなことが起こっても、不機嫌になったり、怒ったりしないかどうかを、神様から試されているゲームなんです！最高の点数がもらえるのは、それを機嫌よく、「笑い」に変えられる人。最低の点数は、「不機嫌」に
健幸・ライフ堤剣吾です。私たちは無意識に自分自身に様々な言葉を語りかけています。この語りかけが重要で、無意識の中で一つの言葉が脳にプラスイメージまたはマイナスイメージをもたらします。言葉の選び方が重要なのは、営業の現場やプロジェクトの勝負の場面、そして締め切り間近の資料作成など、仕事やプロジェクトにおいて強い影響を及ぼすからです。たとえば、「どうにかしなければ」「上手くいくかな」といった否定的な言葉を使うか、「よし何とかしてやる！」「きっと上
健幸・ライフ堤剣吾です。朝起きて最初に口に出す言葉はどんな言葉ですか？そこで何を言うかによってその1日が決まってしまいます！『いやだ行きたくない』『もう朝かぁだるいな～』などと言うとその日は大体この言葉通りの1日になってしまいますよね！違いますか？朝は1日のスタートの時間です！ここでうっかり『否定的な言葉』を口に出してつまずいてしまわないよう気をつけましょう！どんな朝でも窓を開けて明るい言葉を言ってください！たとえ寝不足の日でも『あ
健幸・ライフ堤剣吾です。つんく氏の心に響く言葉より…天才じゃない人間が成功に近づくコツは、いたってシンプル。とにかく『数』をこなすことです。確率が1%なら、10本打ったのではヒットは望めません。でも、1000本打てば、10本は当たる計算になります(でも、多くの人は10本、20本であきらめてしまうのです)。なぜ数をこなすのが大切か。それは「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」から！そして、これが大切。「その下手な鉄砲も、そのうち（数をこなしているうちに)うまくなる」という点
健幸・ライフ堤剣吾です。今回はまさかの2日間で経験した飛行機の欠航で学んだことについてシェアしたいと思います。予期せぬ出来事に直面することで、慌ただしさやストレスになりがちですが、その中で得た3つの重要な教訓を共有したいと思います。1.各航空会社のアカウントを作成しておく旅行中に何か問題が生じた場合、迅速な対応が求められます。私の経験から学んだ一つのポイントは、各航空会社のアカウントを作成済みだと欠航が発生した際、別会社の航空券の予約がスムーズにでき
健幸・ライフ堤剣吾です。いつも子育てに奮闘されているお父さん、お母さんそしてスポーツを通じて成長を遂げる子どもたちをサポートする指導者の皆様へ。子どものやる気を引き出す『しつもん』を学んで子育てを楽しみませんか？子どもたちの潜在能力を最大限に引き出すためのしつもんメンタルトレーニング講座を開催いたします！🌈開催概要🌈📅日程:2024/2/11⏰時間:２０：３０-２２：３０zoom開催です参加対象者：保護者、指導者など参加費：３,０
健幸・ライフ堤剣吾です。残すところ２０２３年も数時間今年も一年間様々な挑戦や喜びがありましたね。心と身体が元気につながり、健康で充実した一年を過ごせたことを願っています。これから新しい年を迎える前に自分に感謝の気持ちを込めて心地よい休息をとりましょう。過去の自分を讃え、未来への期待を胸に秘めながら、穏やかで幸せなひと時を過ごすことが大切です。自分自身への愛情を深め、大切な人々との絆を感じながら、新しい一歩を
先日未来授業で磐田市立東部小学校に行って来ました。お仕事大好き今の仕事をする事になったきっかけや、大切にしていることを伝えて、実際に「KOBAトレ」を体験してもらい、ストレッチ・体幹バランストレーニングの重要性を伝えることが出来ました@mirai.gakkou実行部の皆さん、東部小学校の先生・生徒さん、ご一緒だった講師の皆さん、有意義な時間をありがとうございます静岡県袋井市を中心に、近隣市町で活動中♪少年団、チームへの出張トレーニングから、１人１人に合ったパーソナルトレーニング、
情報解禁！！私たちの夢発見体験🚀私たちの夢発見体験2023年12月23日〜2023年12月24日（福岡県）-こくちーずプロ私たちの夢発見体験2023年12月23日〜2023年12月24日（福岡県）:自分の「好き」から繋がる夢をワークを使って考える。手作りしたロケットに自分の夢を描いて発射する。天体観測により宇宙を身近に感じることもできる宿泊体験会です。-こくちーずプロを使えば、驚くほど簡単で安全なイベントの告知・集客ができます。登録料・手数料は無料！SEOに強くSNSで…www
健幸・ライフ堤剣吾です。チャーリー・チャップリンは、ユダヤ系の出自から来るかつての虐げられた少年時代は、彼の芸術に大きな影響を与えました。彼が語った言葉の中で、「言葉は30%くらいしか人を動かすことができないが、笑うことは70%くらいの人を納得させることができる」という言葉は、彼の深い洞察力を示しています。チャップリンは、笑いを通じて人々の心を打つことで、言葉だけではなく感情と理解の深い層に触れることができたのです。彼のコミカルなキャラクターは、喜劇
健幸・ライフ堤剣吾です。ぼくたちは、つまづいたり、転んだり、失敗したりしたおかげで、人としての大きな気づきを得ることができるんです！なにごともない、さざ波一つ立たないような日々をぼんやりと過ごすのなら、人は、面白味のない、つまらない人間になってしまう・・人が、一皮むけ、成長するには、つまずきや失敗という「磨き砂」が必要なんです！「つまづいたおかげで」つらいや悲しいことが起きたとき…マイナス要素からさえ、プラスの要素を掴みとることができる人でありたいですね！
健幸・ライフ堤剣吾です。ついつい他人と比較をして落ち込んでいることがありませんか？他人との比較により、自分の未熟な部分ばかりに焦点を当てることは避けるべきです。なぜなら、そのような姿勢はどんな状況に置かれても心の休息を得ることが難しく、結果として常に不安な日々を過ごすことになるからです。具体的には、比較により自分が他者と比べて不足していると感じ、常に不安や焦りに苛まれることになります。例えば、仕事や学業、人間関係など様々な領域での
健幸・ライフ堤剣吾です。【人生を豊かにする「なりたい自分」講座にご招待】みなさま、メンタルトレーナーのつっつーが、小学４年生～大人までを対象に、２０２４年に「なりたい自分」を目指すきっかけの講座を開催いたします！新しい自分を見つけ、目標に向かって前進するきっかけにしませんか？【講座の申込・詳細】１２月１６日（土）２０時～２２時高校生以上が対象https://ameblo.jp/kenkohlife/entry-12829025736.html１
健幸・ライフ堤剣吾です。１２月２３日（土）１９時～２０時３０分zoomにて小学４年生～中学生を対象にした『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニングを開催します！『なりたい自分』とはどんな自分なのか？冬休みの間に新しい一歩を踏み出し、将来の理想の自分に近づくために一緒に学ぶ時間にしませんか？参加対象者：小学4年生～中学生まで参加費：３,０００円申込方法①公式LINEの友達登録を行うhttps://lin.ee/SXCyMSu健幸・ライフ
健幸・ライフ堤剣吾です。１２月１６日（土）２０時～２２時zoomにて高校生以上を対象にした『なりたい自分になる』しつもんメンタルトレーニングを開催します！新しい一歩を踏み出し、理想の自分に近づくために一緒に学び2024年を素晴らしい年にしませんか？参加対象者：高校生以上参加費：３,０００円申込方法①公式LINEの友達登録を行うhttps://lin.ee/SXCyMSu健幸・ライフ|LINEOfficialAccount健幸・ライフ's
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ゆるママ子育てカウンセラーふさこですあなたのお子さんは何でも自由に答えていい質問に「わからない」と答える傾向がありませんか？「わからない」の理由はお子さんによっても質問によっても様々だと思いますがもしかしたらうちの息子のような感じ方をしているのかも知れません～【しつもんメンタルトレーニング】のワークの１つに「WISHリスト」というものがあります。何にも制
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