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今日もコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマ芯で当てる(ミート率Up)右足・尻での受け止めで左手を右腿前に下ろしに+ゆったり右手の力感は抜き切りmustお腹に力を入れて当たり前に始動はゆっくりに右足・お尻での受け止めでfocus右肘を伸ばして下ろしにいき左手が右腿前に下りてくるようにしてfocus左の肩を残すようにしmust右で捌くこと力感、バランス、リズム、軌道を徹底管理やはりしっかりルーティーンからのお腹に力を、左手を右腿前に低く
昨日のラウンドの記憶の新しいうちに今日は昼過ぎからコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマ芯で当てる(ミート率Up)右足・尻での受け止めで右で捌く、頭を残す+ゆったり右手の力感は抜き切りmust当たり前に始動はゆっくりに右足・お尻での受け止めでfocusインパクトまでコックを解かずにてか右肘を伸ばして下ろしにいき左手が右腿前に下りてくるようにしてfocus右で捌くこと、頭を残すことmustバランスを保つことに集中する力感、バランス、リズム、軌道を徹底
最近、いい練習が出来てると思うんだよねってことで昨晩もコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマ芯で当てる(ミート率Up)右足・尻での受け止めで右で捌く、頭を残す+ゆったり右手の力感は抜き切りmust当たり前に始動はゆっくりに右足・お尻での受け止めでfocusインパクトまでコックを解かずにてか右肘を伸ばして下ろしにいき左手が右腿前に下りてくるようにしてfocus右で捌くこと、頭を残すことmustバランスを保つことに集中する力感、バランス、リズム、軌道
寒波が来るってニュースでは聞いてたけど本当に降ってきたー☃️後ろ姿はいい女中身はオッサンの私が「イケオジ、ツヤ女」を製造するサロンイイズカスタジオアンの武村エミコです今日は異業種交流会で繁華街、片町へ9時半ごろ?移動中はこんなんだった飲みに出てる人も少ないなぁーそりゃこんな日は大人しくしてるよねーまだ道にはそこまで積もってないけど風は強いのに傘を持っていない私に傘を
おはようございます。鎌倉に暮らすピアニスト、小山香織です。昨日の長野出勤から一夜明け、今日は地元の音楽コンクールの審査に行って参ります。会場と秋の空。空が高くなりました。前回の麦ちゃんのレッスンダイアリー㉘から続いている㉙を投稿してから会場入りします。コンクールについてはまた記したいと思います。麦ちゃんのレッスンダイアリー㉙100番ツェルニー11番お腹に力を入れて弾こう。背中も使うよ。㉘で音がぼやけてる、と訴えた麦ちゃん。まずは腕を、解放してしっかりした音で、元気のいい音
頑張っているその姿勢猫背を気にして胸を張りすぎていたら肩に力が入って、デコルテの筋肉が固まって肩甲骨がうまく使えなくなって凝ったり張ったりしてるのかも。スマホ首がつらくて顔をあげて生活してるのなら首の筋肉を酷使しちゃってそこから肩や腰にまで負荷をかけてるのかも。適度に力を抜いて自然に立ってください。少しだけお腹を引っ込めてお尻をキュッて締めてねっ、背筋がスッと伸びた感じしませんか普段の姿勢を少しだけ意識して力を抜いて過ごしましょ筋肉は緩めることも大事ですよ♡♡♡
バランシストmihoより日常生活にある色からハッピーを〜5月8日今日のバランス予報今日のラッキーカラーはオレンジ(橙色)今日は、お腹…下腹部にチカラを入れて過ごしましょうほとんどの方がゴールデンウィークが終わり、今日からは、いつもの日々…お仕事にそんな今日、なんとなくダラけてしまうあなたはいませんかよりシャキッとするため、気持ちを切り替えるためにも、今日は、下腹部にチカラを入れて過ごしましょ下腹部にチカラが入るってことは、姿勢もシャキッとしますまた、お腹と脳とは「
重度知的障害のある娘の記事です。重度知的障害のある、娘の軌跡①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫いつもご訪問下さりありがとうございます🌸爽やかな風の吹く今日はラグジュアリーボディケアサロンGRACEでスピリチュアル・ヒーリング・サロングレース|栃木県宇都宮市のヒーリングサロンワークショップ&イベントのお知
プル練習はどの種目も苦手なのですが。こないだやった背泳ぎプル練習では。めずらしくいい感覚が得られた。・・・・おなかにキュッと力を入れて、固定。ブレないように意識。そこを起点として。かく、かく。・おなか・入水した手・かききった手の位置、バランス、力の入れ具合が一定になるように心がける。いつもより気持ちよくスイスイと前に進んだ。あー、おもしろい。背泳ぎスイム、いつもだいたい25m24秒くらいなのですが。この
個人的な感覚ですがゆるい衣類を着ているとリラックスしますがその状態を続けすぎてしまうとダラダラの元につながってしまいます。例えばスエットで一日中家にいると疲れて今日は休みたいと思う日には絶好のスタイルですが少し元気があって動ける日であればそれを断ち切らないと私の場合いつまでもだら~っとしてしまって時間感覚も鈍くなってしまいます。食事もなんとなく、な感じでゴムでおなか周りがゆるいのでもうおしまい、という信号がでてこなくて食べ過ぎになってしまうし、今日何をし
機能性ディスペプシアの再発から1年と2ヶ月。ほぼ完治の状態になりました!普通の食事ができて、動くことができるって素晴らしい✨😭✨もう一生このまま治らないかも…とメンタルが凹んでは、いや、まだ大丈夫!と奮い立たせ、胃が良くなりそうなものをとにかく手当たり次第に色々試してみましたが、最終的に漢方薬が決め手になりました。飲み始めてすぐに効果が現れ、胃もたれの症状が和らぎ食欲がではじめ、1月半くらいで完治の状態になりました。体重も越えられなかった45キロの壁も超え、力が入るのを感じます😂食べられ
いつもブログを読んで下さってありがとうございます(ˊᵕˋ)楽天ROOM良かったら見てみて下さい(ˊᵕˋ)私の購入品やお気に入りなど登録してます✧︎*。4歳の娘の育児に日々奮闘しています。理想はあっても全然理想通りにいかない毎日。娘のごっこ遊びがエンドレスでそれが辛くて仕方ないです。でも娘のことは大好きなので一緒に楽しいこと色々やっていきたい!と思ってます。最近、子育て支援事業のお手伝いも始めました。悩みや楽しいこと、共有出来たら嬉しいです。私のブロ
茶寮つぼ市製茶本舗先週末‼︎茶粥ランチ大好きな梅干しいり^^お腹に優しい〜お茶大好きなんよね落ち着いた素敵なお店でした食後は白玉ぜんざいこれまた白玉好きなんよねNailDejaネイルデジャご予約はこちらへ08014610316ショートメッセージOK完全予約制Instagram//nail_deja★ハンドジェルネイルデザイン自由¥6000カラージェル
1月17日月曜日さぁ今日の作業は捺印で~す枠から出ないように気を付けて~サクサク押していく彼彼も順調のようです力強く押しています左手でもチャレンジいつも丁寧ですね~さすがです完成~とっても得意気スポーツはバランスボールまずはドリブルから足を左右に倒していくよ~お腹を意識しながら~柔らかい素晴らしいですスクワットもいってみよー足を上げてバランスできるかな元気一杯跳びはねましたフラフープにも挑戦
いろいろな症状で来院されますいろいろなご感想いただきますありがとうございます😊🙏✨来院のきっかけ「腰がぴきっときたから来た。今のところお腹に力入れて何とかしのいでるけど、ぎっくり腰になる前にと思って。痛くても仕事は休めないもんね」40代女性「歯茎がういてきたから、肩凝ってるんかなあと思って来ました」60代女性「なんだかふわふわするんです。めまいではないけど振り返ると頭がふわんとする。このままほっとくとめまいになりそうなのできました」40代女性お客様のご感想~施術
こんにちは。神奈川県大和市三浦ボイストレーニング・声楽教室三浦志保です。↑今夏の実家断捨離で、天袋から出てきたワタシの自画像(中坊時代(^_^;)爆笑)。当時みんなが芋ジャと呼んでいた薩摩芋の皮色のジャージを着ています。先日、音楽教室のミュージカルクラスレッスン中にふと思ったこと。中学時代なぜか剣道部に入っていたのですが、歌うヒトになる過程でまんざら間違っていない選択だったな、と思いました。剣道で竹刀(思ったより振り回すと重い)を振りながらめえぇええん!とか
トイレットペーパーを新しく出さなきゃと思い、真中にカッターで切り口を入れて、袋を真中から開けたのだけれど、そのときに、意外と力がいって、お腹に力が入った。そしたら、腰が、腰が、痛い(´;ω;`)ウゥゥ少し良くなってきてはいるけれど、もうイヤだ、子の痛み(´;ω;`)ウゥゥ
意識するとズキズキ痛いような痛く無いような。異物感というか。痛くなると怖いので常備薬のカロナールを3回くらい服用。数日は出血するよと言われてたのもあり、ナプキンをあてる。拭くと鮮血がつくくらい。お腹に力を入れると出てきてしまうのでは...という不安でトイレも怖かった。
お腹」にきかせるために意識するポイント座り方椅子には浅めに座りましょう。椅子の背もたれに寄りかからないこともポイントです。呼吸息を吐きながらお腹に力を入れて、胸に膝を近づけましょう。お腹を意識お腹の力を抜かずに、お腹を使っていることをしっかりと意識をして行いましょう。用意するもの必要なのは、座っているその椅子とあなたのカラダだけです。ほかに道具はいりません!(1)上記の写真の様に、椅子の両脇をつかんで、椅子に浅めに座りましょう。(2)片足を曲げて胸に近づけて、反対側の足は上記
我が家にトイレは1個だけです。ある日の夜、私はトイレで💩頑張り中。お腹に力が入らないよーに、気をつけながら…っていいところで次男が「おかーさーん!僕おしっこもれちゃう、早く開けてー」って。え。今…?私も今大事なとこなんだが…しかし、相手は5歳。いつもギリギリにならないとトイレ行かない子供。ずっとずっと「早く開けろ」の催促。もうね、お腹に力を入れるしか無いじゃん。そしたら、案の定…出血しました。膣から。パニック。え、タクシー?車で行っていい?運転していい?診察なら何持ってけ
昨日は15時に久々に前によく行っていたマッサージ店へ行った。かなり独特の施術で、お一人でキレイな顔した長身のお兄さんが経営している。なぜ行けてなかったかというと、もっと近所に横からも施術してくれる、回数券でお得なお店ばかり行くようになったからだ。その人の方が腕が上だと直感で思い、性格はイマイチで居眠りもするけど、2週間毎に通っていた。昨日のお店は肘をよく使い、基本的な感じからすると順序とかもちょっと違う。一度縛られた事もある(笑)かなり独特で、痛いのも多い。揉み返しもくる。でも久
YNさん女性【集中トレーニングを終えて変わったこと】・家でも自分でトレーニングしようかなと思った・暴飲暴食をしなくなった【身体の変化はいかがでしょうか?】・顔はシュッとした気がする・まわりに細くなったなと言われる・無意識にお腹に力を入れるようになった【食事面、食事サポートはどうでしたか?】・良かったです・快適に教えてくれるからやりやすかった
昨日はゴルフ中継を観ていたら午後14時頃にいきなりTV受信がぷっつり切れたかと思ったらそのまま21時過ぎまで復旧せず…いい加減にして!J:C○MTVの恩恵を改めて感じた一日でしたで、する事もなくパター練をまぁそうでなくてもパター練は日課ですがいつも以上に自分は右にプッシュすることが多くウェイト調整で左右のウェイトを5g変えてみたで、右にいくことが少し少なくなっただろうかパッティングはお腹に力を入れて更に、家でも出来るバランスボールを使ってのイン
こんばんわ先日のリハビリ実は宿題が出ました。試作品の靴を履いて歩く私。を、見てDrリハビリ頑張った?私いえ、普通に……Drソールのせいかなぁ〜随分バランス良いよとの話になり、では、リハビリメニューはこれねと、PTさんに渡されたのが4枚のメニューでした。毎日頑張ってこれすれば、弱い所に筋肉付いて体が楽になるし歩きも良くなるから!!と4種類ですが全ての
毎日毎日僕らは鉄板の〜上で焼かれて嫌になっちゃうよそりゃ嫌になるわ。なにか嫌だな〜と思うとこの歌を口ずさんだりする私ですまぁ今日も今日とてつわりです。12wに入りましたが何ら変わらずツワリ朝起きて五苓散6錠を飲み家事をこなし吐き休む実は先週出血して、4日間絶対安静といわれ、火曜から金曜まで仕事を休みました絶対安静お風呂も入らず過ごしました。出血は幸い当日に止まりました。が、ツワリがピークで。でも吐きたくなくて出血の原因が前日かなり激しく吐いてお腹に力が入ってしま
先日‥‥‥ぎっくり腰になりまして~痛いのなんのって‥‥‥なんでそんなことになったかっつーと、ジムの筋トレのレッスンで、バーベルを下ろした時にギクッっとなったのですよこーゆーやついったぁ~っと思ったけど、途中でスタジオを出る勇気はなくそのままレッスン継続いやいや、ぎっくり腰ってその体勢のまま動けなくなるって言うぢゃん動けてるんだから違うっしょって思うでしょーアタシも思いたかったーまず車の運転振動が腰にひびくのよー来るぞーと思ったら、フッと息を止めてお腹に力を入れる
ただ今、発声のレッスンが終わりました汗…💦…💦お腹に力をいれますから…汗が湧きでます腹囲は頼もしいですよビッグサイズですから…🤣実は…今夜は、そろそろ…お客様がいらっしゃるんですよマンハッタンからなんですよ日本人の仲良しちゃんが今日からいらっしゃるんですよだから、その前にレッスンを済ませているんです
例えば、雨が降るとわかってたら、傘を持っていく。パンチ🥊が来ると思ってたら、お腹に力を入れる。降水確率10%なのに急に雨が降ったら、ずぶ濡れ不意打ちで殴られたら、モロにダメージをもらう未来にプラスが起こるのを予想することは、「期待する」。未来にマイナスが起こるのを予想することは、「覚悟する」。根っこは同じ。要するに、覚悟する、って予想すること。前もって予想するから、前もって準備をする。それが、傘を持って行くのかお腹に力を入れるのか心の準備なのか。急に
今日もなんとかフィットネスすることができたーフィットネスでできない動きも多々あるできないところは、すっ飛ばしているでも画面見ていてお腹を前後に動かしている様子のところがある。これってどうやってカラダ動かしとん❓動画が終わってから鏡を見ながら試行錯誤してみた多分腰を前後に振っているのかなぁと今のところ思っている小刻みに動かすところなどは、お腹に力を入れてするのかなぁと思っている。ある意味我流なのでカラダを痛めない程度で継続できるようにしたい
2回目は熱が出るだろうと覚悟したけど熱は出なかっただけど倦怠感がありきつかったきっと私はいい方なんだろうけど、、最近夏休みも始まり、長男お菓子や昼も私が簡単なカレーやチャーハンにしちゃってるからまた蓄えるんじゃないか心配私も甘い物とか外食があったりで緩みそうだからまた気を引き締めていかないと。今日の体重43.4,お腹に力を入れなくても縦線がみえるようになりたい