お尻痩せ

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/運動不足解消やダイエット、生活習慣病予防などのためにウォーキングを日課にしている人も多いのではないでしょうか?でも、せっかくウォーキングを行うのであれば、その効果を期待しながらスタイルの改善にも繋げられたら最高ですよね!良い歩き方をしていれば、使うべき筋肉を使えるようになるので、スタイルの改善は可能です。特にオススメしたいのが「お尻痩せ」に繋げられる歩き方です。

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夫は、間質性肺炎でオフェブを服用し始めた頃から副作用で下痢がひどく、その上、痰も多く吐き出すのが大変だったこともありどんどん痩せてきていました。あまり動けなくなったこともあり、お尻の筋肉も落ちそのまま座ると骨が当たり、しばらく座ると「痛い」と、苦痛に顔を歪めることが多かったのです。車椅子もいろいろな所で借りることもあったのですが、座面が固く「痛い」と言いクッションを持って行っていました。夫が使用していたクッションです。入院にも持って行っていました。又

12月のスケジュールはこちら週3回通うのを目標にしている私。今週最後はアンチエイジングです。最近ちょっと自主練習をおさぼり気味だったのでドキドキしながら・・・行ってきました。ウォーミングアップ今日はギリギリの時間に行ったのでダンスをする時間がなかったのですが、代わりにストレッチを教えてもらいました。やったことがない動きもあったので楽しくでき、体も温まりました。マット運動今日はスライドディスクでやったので怖くなく、あまり迷惑をかけずにできまし

先日、遠方より来院された40代女性の患者さんのお話です。ヒップと太腿の境目のたるみをスッキリさせたいと相談に来られました。身長167cm、体重47kgのとてもスレンダーな方なのですが、｢下半身のムチムチ感が嫌｣｢スキニーパンツをシャツインして着こなしたい｣と、女性ならではのお悩みをお持ちでした。状態を診させて頂くと、切除まで必要はなさそうです。臀部下から外腿の脂肪を吸引するだけで十分効果を出せそうな状態でしたので、脂肪吸引の内容や術後の過ごし方等をお伝えさせて頂きました。手術は数日後に受けら

１２月のスケジュールはこちらなんか下の影が変になってるから後で写真を入れ替えなければ汗昨日と今朝Instagramを見たときにはまだ新しいスケジュールがアップされていなかったので１１月のスケジュールだと思って「脇腹～」の時間に行ったら今月に限って１日から新しいスケジュールになっていましたｗｗ一瞬どうしよう？と思ったのですが、上半身シェイプの時間だったのでそのまま受けることにしました。前回（旅行前）にちょっと左腕を痛めかけたので怖かったけど頑張りました・・！

１１月のスケジュールはこちら2日連続のトレーニング。今日はアンチエイジングです。昨日先生にしっかり指導していただいたおかげで？おしりと太ももの後ろ、内ももがめちゃくちゃ筋肉痛に・・・そんな中ですが頑張ってきました！マット運動（最後にやりました）バランスボールでやったのですが、今日はほかの方もいて、その人が準備できるまでにボールに乗ってスタンバイしていて疲れてしまったので3セット目降りていたら足の位置がよくなくて落ちそうで怖くてちゃん

１１月のスケジュールはこちら昨日久しぶりのトレーニング＆マンツーマンでみっちり指導していただいたので見事な筋肉痛（それだけ効いているということ）ですが、続けて頑張っていきました。（そして今日は時間を間違えなかった）安定の早めの到着だったので、バイクを１５分くらい漕ぎました。前のトレーニングからおひとり、そのあとお二人こられて（しかも全員男性）ちょっと気まずかったですがこれがセミパーソナル、自由スタイルということなのでわがままは言えません。初めての４人態勢での

毎月開催の天城流痩身法Plus＋講座今月は11/26(日)に開催です！✨✨急に寒くなったので痩身法にプラスして免疫を高める体操を❣️そこで免疫力のお話です💖免疫システムの要はこめかみの後ろあたりの側頭部にあります🫢天城流では全ての身体の不調や痛みは咀嚼不足からと説いています❣️その大切な咀嚼をすると動くところ刺激されるところが免疫システムの要の場所です❤️そして笑うと免疫力がアップする！と言われますが…。実は笑うとこの部分が緩むので免疫力がアップ⤴️⤴️⤴️さらに興味深

１１月のスケジュールはこちら本当なら脚痩せのスケジュールなのですが、ここのところ下半身（膝）のあたりに負担がかかってて太ももの内側も筋肉痛があまりおさまらないので９月ずっとやっていた「上半身」メニューにしてみようと思い立ったわけです！マット運動１回だけやったことがある動きでした。どこに力を入れるか教えてもらったので前回よりも腰の浮きは少なくなった気がしますがトレーナーさんが負荷をかけているのを「押し返す」方向を聞いたはずなのに、横になったら

１１月のスケジュールが出ました！今日はInstagramで一足先にスケジュールを把握していたのでそれに合わせてアンチエイジングを受けにいきました。最初は１１時台に行けるか・・？と思ったのですがやはり朝早く起きられなかったので汗14時半～のスケジュールで。狙った通り、休日の午後は人がおらずパーソナルトレーニング状態。ちょっと早く行き過ぎたのでストレッチをしながら開始時刻を待っていたらトレーナーの方がいろいろと話しかけてくださいました。（気を使わせてしま

全国エステ券全国エステ券で自分へのご褒美は如何ですか？

よ～く見てください各、図形の大きさは同じです背中なんてはみ出していたのに丸の中にすっぽり入ってきましたお尻も余白が大違いぽっこりお腹もスッキリジーンズを綺麗に履きこなし始めてますダイエット2か月こちらの画像は一か月前との比較ですモテモテした要らない脂肪をそぎ落とすならやっぱりインドマッサージおススメですよ～船橋さんはマシンと下半身コースをしてダイエット頑張り中人気の夏痩せクーポンは残り3名様限定ですクーポン・メニュー｜カブール町田店｜ホットペッパービ

【自由が丘】口コミでおススメされるデトックスリンパマッサージ東急大井町九品仏駅１分くほんぶつサロンの篠﨑陽子です≫≫メニュー・予約状況はこちら「首肩こり・むくみ・たるみ・冷え・体重増加・不眠・頭痛・疲労感・更年期症状緩和」女性の体調不良を解消して、体の中からデトックス免疫アップ代謝アップ正しく食べながらダイエット！のお手伝いもするリンパサロンです梅雨明け後は、軽～い身体で爽やかな洋服で夏を楽しみたいですね～【耳つぼ＋リンパダイエット3か月

ダイエット続編‼️モニター募集から1ヶ月結果が出始めております。最高な結果はウエストがな・ん・と-6.9センチすごい結果😍ここから健康的に体重が減っていきます！あなたのダイエット目的はただ痩せるだけで終わってませんか？第2弾『ダイエットモニター募集』ダイエット興味ある方一度、無料体験&詳細説明にぜひお越しください。（限定5名さま）↓↓↓再読してね💕あなたの最後のダイエットになる！【ダイエットモニター募集】もうすでに暑

小顔/骨格調律/産後ケア(骨盤矯正)写真は骨格調律の施術120分後の変化です!ぽこんと出てた大腿骨が骨盤に入ったことでお尻から太ももにかけて激変!!とってもすっきりほっそりでこの変化は嬉しすぎですね💕💕ぽこんと出てた大腿骨が入ってさっきまであったぽこんがなくなったことに感動しました😍こつこつ整えていると激変する瞬間が必ずきます💕骨の可能性を信じて一緒にがんばりましょう✨🍀骨格調律120分10000円🍀骨格調律頭・顔コース40分5000円🍀きらら式小顔デザイン

6/24の今日、毎月開催の天城流痩身法Plus＋講座を大塚で開催しました✨✨毎回割と初めての方もいらっしゃるご参加状況でありがたい限りです❣️天城流を体験してみたくて！手の使い方、剥がし方を知りたくて！ワークショップに参加したのでその流れで！DVDを見て！などなどいろんな接点からの天城流との出会い、ご縁に感謝いっぱいです❤️本日も天城流のテーマでもある咀嚼！自分の身体は自分て守る！お水飲んでますか？痛いところの原因は他のところにある！消化のプロセス！脂肪ってどこにどん

プラストクリニックの次回休診日は6月24日土曜日となりますきょうは、リポセル治療について。重力と筋力低下に逆らえず日々、下垂していくヒップのお肉。。。薄着になる、もしくは水着になるこの時期気になりますよね。1回の治療で誰にも気づかれずに魅力的な引き締まったヒップラインにしていきましょうこちらの方は20代1回の治療で１か月後の経過です。治療前治療4週間後キュッと引き締まってます

プラストクリニックの次回休診日は6月11日日曜日となりますきょうは、美しいボディラインのためのリポセル治療について今の時期、毎日治療がおこなわれているリポセルですが、やはりどなたも、お尻周りは気にされていらっしゃいます。脂肪吸引手術後に、たるんじゃっとのご相談もとても多い部位です。脂肪が多く、筋肉の少ないヒップはタルミやすいので要注意部位なのです院長がデザインして、照射部位を決める

宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。Tさまからご感想頂きました​足首おしりすっきりしてきました月1回のご来店なのに着実に痩せて来たTさま。お尻が小さくなったことでいつも履いていたパンツが今までよりも上に上がるようになったと！！いつもご来店される度に毎月のお身体の変化を伝えてくださってとっても嬉しいです今回の施術後は自分の足首の細さに驚いていらっしゃいましたどんどん変化を実感出来るとダイエットのやる気が出ますよね！これからも沢山の

お尻を引き締めることにより、沢山の効果があります😊.①クビレが作れるお尻の筋肉の中でも、特に大きい「大臀筋」は上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、骨盤ともつながっています。大臀筋を鍛えることで骨盤も刺激されるため、ウエストの引き締めも期待できます❗️.②足が疲れにくくなるお尻の筋肉は股関節を動かす時など下半身を動かす時にも使います。お尻の筋肉を鍛えておくことで、足の筋肉の負担が軽減されて足が疲れにくくなります❗️.③代謝が良くなる大臀筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉でもあ

小顔/骨格調律/産後ケア(骨盤矯正)「便の調子が良くなりました」骨格調律の施術後に便通の変化を感じていただけることがあります✨骨を整えたことで滞っていた神経の伝達がスムーズになり腸の働きが良くなるからです💕便秘改善のために水分をしっかりとったり腸内環境を整える食事をしてみたり腸のマッサージをしてみてもうんともすんとも言わないときもしかすると、そもそも腸の中に便が溜まっていることを脳が気づいていないのかもしれません💦腸の神経は腰から出ていますので腰の骨がずれて神

本日は今年最後の天城流痩身法plus＋講座でした！年末スペシャルとしていつもの講座内容に加えて「顔の左右が違うのはなぜ？」という最近発売の杉本錬堂師匠の本からの内容も❗️盛りだくさんの講座となりました！初めての方ももいらしたので、顔の骨格やその部分を整えると他にどんな効果や不調が解消するのか？もお伝えしながらの2時間半(^^)顔の骨格頬の脂肪顎下の脂肪とフェイスライン目の大きさの左右差鼻筋を通す右唇の端が上がっている（胃の下部の滞り）左唇の端から上がっている（胃の上部の滞

小顔/骨格調律/産後ケア(骨盤矯正)定期的にご来店下さっているお客様のご紹介です✨今回はお尻の辺りに痛みがあるとのことで骨盤周りを徹底的に整えさせていただきました😊120分後のお写真がこちらです✨毎回お尻がすっきりされますが今回はいつも以上にお尻から太ももにかけてとてもすっきりされましたね❤️❤️お尻があったところにお尻がない😳首元にもゆとり💕施術の回数を重ねる度に骨が動きやすくなるので一度の施術での変化が大きくなります😊❤️施術後はお尻から腰にかけての

こんにちは、GENRYUです今回は、たるんだお尻、太ももの裏を効果的に鍛える、オススメエクササイズの方法をご紹介します腰が痛い...姿勢が悪い...膝が痛い...こんな症状でお困りの方の特徴として、お尻や太ももの裏の筋肉を使えていないことがあげられますこの筋肉は日常生活でほとんど使えていない筋肉で意識して鍛えないと、どんどん筋力が弱くなって落ちてしまいますでは、早速やっていきましょう。方法は四つ這いで行います。まず、右のお尻ともも裏の筋肉を鍛えていきます四つ這いの状態で膝

こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。今年の初めから、痩身に取り組んでいるRさんの背中！↓※掲載承諾済痩せてる！は、ふつ～の感想。というか、背中って、普通、痩せにくいんですよ～！もっと、よく観察すると・・・埋もれていた肩甲骨が出てきて、脊柱の歪みが無くなって来ました。姿勢も良くなり、腰痛も楽になったそうです。もちろん、前から見ても、お腹も変わって来ています。Rさんはとても

みんなの素敵を叶えちゃう！お悩み改善エステリラクゼーションルームAroonサロンHPはコチラhttps://www.aroon.jp/完全予約制・男性も利用可能なジェンダーフリーサロンですオーナー高橋が全ての施術・セッションを責任をもっていたします。HPお問合せフォームよりお気軽にお問合せください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆こんにちは～薄手の長袖か半袖に羽織りものくらいがちょうどよい気候これから夜にかけては雨が降るようですねお客様でも先日の台

小顔/骨格調律/産後ケア(骨盤矯正)以前通ってくださっていたお客様が久しぶりにご来店下さりました☺️思い出して下さりご予約いただけてすごく嬉しいです💕お悩みの下半身周りに効果抜群の手技も増えているのでしっかり全身の骨を整えさせていただきました✨巻いていた肩をことこと戻し腰の湾曲をせっせとつくりつつ骨盤をどんどん整え大腿骨をよいしょよいしょと引き抜いたり押し込んだりさせていただいた結果がこちらです✨きれいなくびれができてズボンがすっかすかになられています

本日は天城流痩身法Plus＋講座でした。出がけに、にわか雨でビックリしましたがすぐに止んで良かったです😊今日は初めて方もいらしたので天城流の脂肪の概念からお話させていただきました✨✨人間の脂肪って🫢あの豚肉とか、牛乳とか鴨とかについてる塊じゃないんです⁉️この身体の中の脂肪の在り方！がイメージ出来ると効果も大！だと思います。天城流ならではのシワやたるみにならない痩身法も理解しやすいですね♬ということで初めて行きました。スタートはいつものように顔の骨格、アンバランスを整えていきま