おぜきとしあき

ボディメイク＆ダイエットの相談にパーソナルトレーナーおぜきとしあきがお答えします。ボディメイク相談内容1200カロリー、糖質140-160くらいで、有酸素運動20分、ストレッチなどをしています。153cm46-47kgで45kgになかなか戻りません、、、ボディメイク相談の回答相談はこちらまでパーソナルトレーナーによるボディメイク・ダイエット無料相談｜ダイエット・ボディメイク・ジム・パーソナルトレーナー尾関パーソナルトレーナーがWEB上でダイエット・ボディメイク無料相談いた

モデル体型ボディメイクには、直線的なライン作り。姿勢を意識するインナーマッスルを鍛えるカロリー調整するこれら、一般的なことでは、ファッションモデルような体型は作れません。外観シルエットを構成している、立位姿勢における骨格の関節角度を、トップモデルと同じ直線的にする必要があります。人間のカラダは非常にシンプルにいえば、骨と筋肉です。骨という積み木の積まれ方で、外見のシルエットが変わってきます。同じ体積量のカラダでも、屋台骨となる骨組みが違えば全く別物となっってしまいます。下記の図をみて

トップで活躍するファッションモデル。ファッションモデル体型へボディメイクすることはできるの〜??可能です。「細いだけでなく、何かが違う」これが、ファッションモデルの体型です。ただならぬ何かとは、ボディメイクの専門家の私に言わせれば、頭から足先まですらっとした直線的な印象に、ファッションモデル体型の必須要素があります。じゃあ、ボディメイク方法はどうしたらいいの?その印象のモデル体型にボディメイクする方法として、カロリー消費、スポーツタイプの筋トレ、ボディビルコンテストタイプの筋トレ

ボディメイク、食事と運動どちら?ボディメイクというと、食事と運動どちら?、ボディメイクには、運動やトレーニングの割合は少ない、食事がほとんどではないか?という議論があります。私はパーソナルトレーナーという仕事柄、ウエストは絞って、足痩せしたい、食事だけで、ボディメイクできないかと、毎日のように女性からボディメイク相談を受けます。ボディメイクを食事だけで？女性がボディメイクするとき、運動はなしでいい?食事がほとんど?モデルが食べている食材を食べれば、痩せる。このプロテイ

痩せるために頑張るぞーと決心します。しかし、そんな頑張り屋さんほど、陥りやすい?意味なかったり、効率悪かったり、色々、、頑張り屋さんだからこそ、全くの的外れでも、頑張ってしまうことって、ボディメイクにはよくある落とし穴。頑張り屋さんも、頑張り屋さんではない人も、ボディメイクの努力するポイントを確認してみるのがおすすめです。基礎代謝と活動代謝どこの部分で頑張りますか？20%の活動代謝?70%の基礎代謝?生理学的に、成人女性が、基礎代謝をあげるには、筋肉を増やすしかないことが分

部位痩せボディメイク部位痩せのため、部位を一生懸命動かしてエクササイズしているボディメイク女性の方、夢を壊してすみません。腹筋運動を100回やっても、お腹の脂肪が取れないという経験ありませんか？ボディメイク駆け込み寺パーソナルトレーナーとして、私おぜきとしあきが受ける相談で多いのが、「部位痩せ」があります。部分痩せボディメイク方法まず、部位痩せ、部分痩せボディメイクで大前提として、再確認してほしいことが下記です。部分痩せは、部位を動かして部分をトレーニングすれば痩せるわけでは

パーソナルトレーナーというと、トレーニング方法、ダイエットボディメイク方法など、専門家としての知識や技術が注目されます。見たことも無いような特別なトレーニング方法があったとしても、それが伝わらなければ、なんの意味がありません。そして、そもそも、その特別な方法は、その相手には全く必要ないトレーニングであるかもしれません。パーソナルトレーナー必須要素ボディメイクパーソナルトレーナーに必須なのは下記です。カラダを短期間に確実に変える技術力と知識分かりやすい指導力痩せたい、絶対痩せ

モデル体型ボディメイク方法私が、パーソナルトレーナーやボディメイクトレーナー、いわゆる同業者から、よく質問受けることの一つに、モデル体型のボディメイク方法があります。運動、筋トレ、食事といった、カロリーコントロールで痩せさせることは、なんとかできるかもしれません。トップクラスの世界の舞台で活躍できる、ファッションモデルは、明らかに違います。近くで見たことある方なら分かると思いますが、トップモデルのその洗練された体型には、日頃から見慣れている私でさえ、ハッとし、圧倒されます。そう、

ShapesGirl津店に久しぶりに来ました。この投稿をInstagramで見るOzekiToshiakiおぜきとしあき㈱Shapes(@shapes_ozeki)がシェアした投稿

Whydon’tyouanti-ageyourbody?🤔✔︎Moisturizeyourentirebodydaily.✔︎Exfoliate✔︎Eatahealthy,balanceddiet.Justthat?Thisisnotenoughtoanti-ageyourbody!Mostimportantthingis……whatwedoattheShapesGirlpersonaltrainingstudio

私たちShapesGirlは、ダイエットやボディメイクを、“ボディメイク＆ダイエット＝ファッション”と考えています。WeShapesGirlthinkof"bodymakeoverandloseweight=fashion".あなたは、なぜダイエットやボディメイクをするのでしょう？コンテストのためですか？腹筋女子になるためですか？スポーツのためですか？Whydoyouwanttoloseweight?Isitforacontest?To

✅女性らしくきれいに痩せたい。✅確実にダイエットにしたい。✅モデル体型にボディメイクしたい。✅夏のファッションを楽しめる体型に。“ボディメイク＆ダイエット＝ファッション”これは、モデルや女優タレントを多数パーソナルトレーニング指導してきたパーソナルトレーナーおぜきとしあき（尾関紀篤）のボディメイクジム“ShapesGirl"のパーソナルトレーニングだからこそできるのです✨しかも、実績多数なので全くのボディメイク初心者の方も安心です。やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。

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ViewthispostonInstagramApostsharedbySʜᴀᴘᴇsGɪʀʟHᴀᴡᴀɪɪパーソナルトレーニング(@shapesgirl_hawaii)ShapesGirl（シェイプスガール）ハワイ店112012thAveSuite300Honolulu,HI96816Tel808-542-4941⇒メールはこちら⇒ジム見学＆無料カウンセリング申し込み⇒GoogleMap⇒Yelp⇒ホノ

痩せ体質って？痩せ体質って、楽しい痩せ体質って、たくさん食べても太らない基礎代謝が高い脂肪燃焼ボディは、痩せ体質。痩せ体質なら、いくら食べても体型が維持できる。そのためには、やはり筋肉。筋肉があれば、じっとしてても脂肪が爆燃えする痩せ体質に。ただ、女性の場合、筋肉つくホルモンが男性の20分の1。だから、がむしゃらに筋トレしても体型は整えられません。女性の体型には女性専門のトレーニングメソッドが必要。シェイプスガールのシセトレが、筋肉

増え続ける脂肪どうにかするには筋肉量を増やす！筋肉がつきづらい女性でもシェイプスガールメソッドでなら大丈夫❣️運動苦手で甘いもの、ワインやお酒大好きそんな人こそ筋肉は必須です⛄️正月太りしてしまう前に自分と相談してみてください2020年内に愛されBody改革スタート🖤痩せなきゃ痩せなきゃ、、、痩せたい痩せたい！愛されたい！変わりたい‼︎思い立ったらすぐ行動🗼今ならお待たせせずにスタート出来ます🖤シェイプスガール渋谷本店〒15

ショーモデルと同じ、本物のボディメイクしませんか？ショーモデルは首まわりの僧帽筋発達していません。全体シルエットは真っ直ぐ✨ペタンコ靴ハイヒールブーツどんな靴でも似合わないといけないのでいわゆる棒足巻き肩猫背は論外それでもってどんな靴でも可憐に歩くポーズを決めるには健康第一体力ないと務まらない‼️つまり一見細くても実はモデル骨格がしっかりモデル筋で定着しているのです♥️Ozekiメソッドトレーニングすればする

シェイプスガールって何⁉️おぜきとしあきって誰⁉️シェイプスガールとはモデルの駆け込み寺と呼ばれていたOzekiBodyMakeGymの進化版日本初女性専用パーソナルトレーニングジムShapes。そしてモデル体型を作るModels。人材育成アプリ監修ダイエット食監修ダイエットグッズ販売著書出版などダイエット界で幅広く大活躍✨いくつもの失敗、挑戦、進化を繰り返し現在のShapesGirlに至る🌈ジムの名前は変わ

ビキニが似合う体型になればスキニーデニムもイヴニングドレスもウエディングドレスも似合わないファッションはなくなる部屋着だってオシャレに見えちゃう骨盤をトップモデルと同じに‼️ただ痩せるだけじゃないパーソナルトレーニングジムはただのパーソナルトレーニングジムじゃないキレイになるパーソナルトレーニングジム✨//////#FollowMe//////@shapesgirl_shibuya【シェイプスガール渋谷本

ダイエットは受験勉強と似てる👩‍🏫👨‍🏫コツコツ長期的にトレーニングだけしてスタイルアップさせる人短期的にガツンとトレーニングと食事指導でサイズダウン&スタイルアップ一気にする人何もやらずにスタイルいい人を羨ましがってるだけの人一流の家庭教師付ければグングン成績が少しは伸びるように👩‍🎓一流のパーソナルトレーニングジムへ通いさえすれば結果は出る👠大切なことは自分自身の気持ちに素直に寄り添い小さくても少しだけ行動し

ブライダルボディメイクならShapesGirl渋谷本店へ。結婚式前のダイエットで間違ったダイエットをして新婚生活始まってすぐにリバウンド😔そんな話を数多く聞きます過度な食事制限有酸素運動のやり過ぎこれらは長い目で見ると太りやすい体を作ってしまいます女性の体はデリケートシセトレで骨盤垂直すると男性並みの重量扱わなくても女性でも筋肉量は増やせますスキルがあれば要らない努力は不要😊プロテインドリンクもサプリメントも推奨販

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トップモデルはどんなファッションしても洗練された印象に仕上がる✨全体のシルエットデコルテ棒足後ろ姿👏完璧！なぜそう仕上がるか？骨盤垂直立位姿勢の関節角度これこそがShapes代表パーソナルトレーナーおぜきとしあきが東大で研究実験したことただの○○流ではないこれだと必ず痩せない人が出てくるボディメイクの真髄はここShapes渋谷から！現在はさらに進化し女性に寄り添うShapesGirl女性専用パーソナルトレーニ

世界的な観光スポット？の渋谷スクランブル交差点。今日は、空だけ見ると、ShapesGirlハワイ店@shapesgirl_hawaii、ShapesGirlシドニー店@shapesgirl_sydney、ShapesGirl宮古島店@shapesgirl_miyakojimaから見える空と同じです。ShapesGirl渋谷本店には、海外帰りの方にも多く来て頂いています。最近では、ShapesGirlハワイ店から帰国後、渋谷本店でパーソナルトレーニングを継続されている方も増えてい

私の公式サイトOzekiToshiaki.comにパーソナルトレーナーによるボディメイク・ダイエット無料相談コーナーがあります。トップページから入ると、このバーナーが目印。ここをクリックしてください。こちらにきたダイエットやボディメイクの質問にお答えしています。ご質問はこちらです。https://www.ozekitoshiaki.com/qa-index最近アップしたものをご紹介します。YouTubeでも公開しています。ボディメイク＆ダイエット相談

ボディメイクのカリスマ👑おぜきとしあきによるインスタダイエット生ライブ第2弾‼️4/23(木)19:00〜配信されます☺️おぜきとしあきのインスタはこちら⬇︎@shapes_ozeki第2弾のテーマは【ヨガは何で痩せないの？】です‼️ヨガでダイエットできる✨と思って始める方が多いですよね🧘‍♀️でも実は、ヨガはダイエットやボディメイクするには遠回りしてる、、、かも？その理由を知りたい方は4/23(木)19:00〜のインスタ

先日、モデルダイエットコースを終了した20回のトレーニングで素晴らしい変化ですよ50代のボディメイク成功者の声です□体重80.1kg→72.5kg（ー7.6kg）□ウエスト99.0cm→88.0cm（ー11.0cm）□太もも67.0cm→60.5cm（ー6.5cm）太ももが片足でー6.5cmですよーウエストはー11.0cmすごいですよね『久々に会った妹に、めちゃくちゃ痩せてキレイになったねって言われたんです』っと嬉しいご報告

先日、モデルダイエットコースまだまだ半分のトレーニング１０回のみでとにかくお腹まわりがきになるっと来ていただいているお客様の変化がすばらしいのでみなさんにシェアしたいと思います５０代のボディメイク成功者の声(途中経過)です実は、ランニングが趣味でお怪我をされて走れなくなってから４ｋｇ増加してしまってお食事を減らしてもぜんぜん減らず、最近は増えてしまう一方💦なんとかしたいっときてくださいましたまずは、しっかりたべていただいて、『こんなに食べていいの？

いつもSHAPESブログにご訪問いただきありがとうございます！いよいよ春！桜も咲き始めて、あっと言う間に薄着の季節になりますそろそろ本気でダイエットしようと思っている方がちょっとまって！間違っても、『糖質制限』『カロリーオフダイエット』『ランニングダイエット』『置き換えダイエット』一時的に体重は減りますが、必ずリバウンドしちゃいますよ！なぜなら、身体の中の筋肉も一緒に減ってしまうから！筋肉量が減ると、基礎代謝が下がります1kgの筋肉が落