いしんの里

🌸産後ママ&すべての女性必見！ひめトレインストラクターMAI先生をお招きして、「ひめトレ&産後ママヨガ」やります🙋🏻✨.広い会場ですので、お子様と一緒にどうぞお越しください☺︎お子さん無しでの参加ももちろんOKです❤️.定員15名まで！残3名です‼️.妊娠、出産で頑張ってくれた骨盤底筋群を簡単に整えられます！日常の動作やヨガや運動をより楽しむ為のパフォーマンスUPの効果もあり！！..・姿勢の改善・肩こり解消・尿もれ・腰痛の改善・くびれGETの

【６月７月予約状況】暑い季節到来〜〜🍉暑くなってくると冷たいものを飲んだり食べたり、どこにいってもエアコンききすぎてて、身体が冷えきってしまいます…😖.「抗酸化陶板浴」で身体の芯から温めながら♨調整系のグラヴィティヨガで心身ともに整えましょう。.いしんの里▶️陶板浴×ホットヨガ♨︎.１回１５００円(定員４人)..◉6/4(火)・13時〜残2・14時半〜満席.◉6/9(日)・13時〜満席・14時半〜満席.◉6/15

暖かい日が続き、春の花たちが続々と花開いています♡暖かい季節になると薄着になり始める方もちらほら…そこで気になるのが体のライン！！腕を出さないように…お腹のラインがバレないように…お尻のラインを隠すように…などなどご自分の体型のお悩みをお洋服でカバーする方も多いと思います！それはそれで素晴らしいと思います♡ご自分をキレイに魅せるための努力をされている！私も見習いたい部分です！！以前、美容師さんとお話をしていた時に仰っていたのが「自分の着たい洋服に自分の体型

自分の後ろ姿って見たことあります？日頃なかなか自分の後ろ姿って見ることがありませんが実は後ろ姿って年齢が出やすいところ…姿勢が崩れているとそれだけでスタイルを崩してしまいますが年齢を重ねると筋力も落ち、脂肪もつきやすくなるので体のライン、後ろ姿もたるんでみえてしまいます…でも大丈夫！今使えていない筋肉をしっかり使うことで背中やおしりの筋肉にスイッチが入り美しい姿勢・後ろ姿に変えることが出来ます！暖かい季節になると薄着になり人から見られる後ろ姿が気になる

寒さ本番ですね♨️そんな時は「抗酸化陶板浴」内でグラヴィティヨガ🙏🏻✨陶板浴で全身を温めながら、ヨガで呼吸を深めていきます。身体の芯からポカポカ温まり♨心身ともに究極にリラックスできます抗酸化陶板浴いしんの里陶板浴×ホットグラヴィティヨガ♨︎１回１５００円(定員４人)先日、いしんの里さんのホームページがリニューアルされましたhttps://www.ising.cc/static/sato/陶板浴とは？「抗酸化」ってどんな意味？どん

痩せにくくなってきた…体のたるみが気になる…筋肉がなくなってきた…とお悩みの女性も多いはず実は女性は何もしないと30歳を過ぎると筋肉が減り体脂肪が増えやすくなってしまいます…つまり太りやすく痩せにくい体になってしまうということ！いつまでもキレイな体のラインを手に入れようと思ったら●意識して体を動かすこと●日頃使えていない筋肉を使うこと●使いすぎている筋肉をほぐすことこの３つがポイント体を意識して動かすことがアンチエイジングへの近道！

先日開催いたしました美ママ♡シェイプアップ講座お子様同伴ということで賑やかに楽しく開催いたしました♪講座の中でお伝えしたのは●なぜ産後の体型崩れが起きるのか●骨盤を引き締めるためのエクササイズ●体幹トレーニング●姿勢を整えるための簡単エクササイズ●音楽に合わせて楽しく全身運動♪など体のラインを整るエクササイズを中心にお伝えいたしました♡地味なエクササイズですが体のラインを整えるにはとても大切なインナーの筋肉たち日頃使えていない筋肉を使うことでキレイな美マ

秋の🌜特別企画🌛のお知らせです‼️『陶板浴♨️＋リラックスヨガ🌝🌟✨』🔴10/26(金)定員6🈵満席🔴11/23(金)定員6🈵満席🔴12/9(日)18時〜20時/残3🔴12/23(日)18時〜20時/残4いつもお世話になっているいしんの里さんでこの季節だけの新しいイベントをさせて頂きます抗酸化陶板浴の入浴後に、🕯キャンドルいっぱいの店内にて🌝満月の夜に…✨月光浴✨しながら自分に向き合う「リラックスヨガ」特別な企画です‼️

体を動かしたいママさん♡集まれ～♪毎日の育児や家事などで疲れが溜まっているママさん！なんとなく疲れが抜けない…イライラしてしまう…体が重いし、ダルイ…などお悩みのママさん必見♪育児中、なかなか自分の体を動かす時間も減りますよね…それに加えてずっと抱っこの姿勢で腰がダル重…授乳やミルクなどで肩回りがガチガチ…気が付くと体がカチカチになっている…なんてことありませんか？産後ママ骨盤引き締めレッスンと音楽に合わせて体を楽しく動かす♪一石二鳥の講座を行います！

すっかり秋になり秋の味覚がおいしい♪体も動かしたい！そんな季節になりましたね♡一人で運動を始めるのはなかなか続かない…そんな方におススメなのがグループレッスンです♪みんなで楽しく体を動かしましょう！10月のレッスンスケジュールです♪●産後ママ向け講座骨盤引き締めやストレス解消に楽しく体を動かす講座です産後緩んでいる骨盤周りの筋肉や凝り固まった体の筋肉を動かし心地よい体を作ります♪ワイワイ楽しく体を動かしましょう！～美♡ママシェイプアップ講座～１０

３０代を過ぎると体力や筋力は低下を始め、７の倍数に体調の変化を起こすと言われていますね昔に比べると疲れやすくなったな～とか体重が落ちにくくなったな～とか体型が気になり始める方も多くいらっしゃるかと思います気になった時がはじめ時！「あの時やっていればよかった…」「もっと前に知りたかった…」と後悔する前の体づくりを始めませんか？テレビや雑誌で気になったエクササイズをやってみてもよくわからないことってありませんか？このやり方で合っているのかな…とか効果がわかりに

いしんの里さんで「陶板浴×グラヴィティヨガ」１０月の予約受付中です！陶板浴内でグラヴィティヨガとても気持ち良い季節になってきましたよ〜

運動不足を実感しているママさん骨盤の引き締めや体を引き締めたいママさん♡お子様と一緒にご参加いただける講座を開催いたします！育児や家事に追われていると自分の体のことは後回し…体がスッキリしない…疲れが取れない…肩や腰が重くてだるい…など多くのママさんが毎日頑張っています！頑張りすぎると体は悲鳴を上げるし精神的にもイライラしたり落ち込んだり…という悪循環になりますまずは自分の体を見つめる時間や体を動かす時間を取りませんか？今回はお子様同伴でお越しいただける講座を

山口市アイシングクッキー専門店クッキー工房ゆめららのあきたえりこです💓５月はイベントが目白押しです❗まとめて紹介していきますね。5月3日(祝)母の日体験ワークショップ山口井筒屋4階子供服売場￥5005月11日(金)10～12時。残席3。はらぺこあおむしレッスン住宅展示場hanon(山口市吉敷)￥25005月19日(土)10時～アイス型クッキー体験ワークショップいしんの里(山口市大内)￥500販売も少しありますよ～🎶5月27日(日)宇部空港ガーデンゲートに

山口市アイシングクッキー専門店クッキー工房ゆめららのあきたえりこです💓イベントのお知らせ🙆5月19日(土)20日(日)山口市大内、国道262号沿い、モントローとなりに抗酸化陶板浴を体験できる施設、『いしんの里』さんにて、イベントが開催されます。私は19日のみワークショップで参加させていただきます🎵内容はチラシをご覧ください。参加費500円✨アイス型クッキー２枚(ピンクと水色)を体験できます✨予約優先ですが飛び入り参加も可能です💓問い合わせはいしんの里さんへお電話08390

桜満開🌸春爛漫〜毎日のようにお花見を楽しんで癒されてます3月のこと、いつもお世話になっているいしんの里さんでの「陶板浴ホットヨガ」(グラヴィティヨガ)のレッスンで素敵な出会いがありました以前からずっとお会いしたかった萩市でヨガスタジオをされてる斉藤さえこ先生お電話やLINEでの繋がりでしたので、いつかはお会いしてご挨拶出来たらな〜♪とずーっと思っていたので、その私の熱い熱い願いが通じたのか〜私のレッスンに参加してくださいました本当にありがとうございましたヨガを

2月より始まった大好評のコラボ企画！！「陶板浴×ホットヨガ」(グラヴィティヨガ)陶板浴について、陶板浴ホットヨガのレッスンレポートは、いしんの里のブログにてご確認頂けます！！https://ameblo.jp/sato-josikai/陶板浴×ホットヨガ♨︎１回１５００円(定員４人)３月の日程でキャンセルでてます！空席残り１●３月２５日（日）・１３時～満席・１４時半～残１●３月２９日（木）・１３時～満席

2月より始まった大好評のコラボ企画！！「陶板浴×ホットヨガ」(グラヴィティヨガ)前回、前々回と陶板浴ホットヨガのレッスンレポートと3月以降の今後のスケジュールは、いしんの里のブログにてご確認頂けます！！４月空席残りわずかです気になる方ご予約お早めにどうぞ〜

昨日Instagramでも2月以降の日程をアップして2月から新しく始まる「陶板浴×ホットヨガ」についてお問い合わせがたくさんありましたのでその詳細をアップしていきますね〜山口市大内長野(おおうちながや)にある抗酸化陶板浴いしんの里ご存知ですか？「抗酸化陶板浴」については、下記のいしんの里ホームページをご確認ください！◉◉いしんの里HPこちら◉◉今回、いしんの里さんとの新企画として低温低湿な陶板浴室内で、県内初のグラヴィティヨガを2月よりスタートしま