あと10キロ

まだ体調不良を引きずっていて夕方頃になると微熱が出るのと味覚障害・嗅覚障害があり食べる気が湧かず結局昨日はご飯を炊いて食べる元気もなく買っておいたユンケルを飲んだだけ〜気の持ちよう的な感覚でね、飲んだの｡でもコレも在庫が底を尽きた｡生理期間中何か食べないと余計にシンドイと思うのだけど以前のような猛烈な食欲はどこに行った❓笑今1番欲するモノはonly「冷たい飲み物」とにかく喉が渇くから横になった時は枕元に半「氷化」した緑茶を、起きてる間は冷やした

血液検査の結果を聞いて参りまして｡やはりコレステロール値と中性脂肪跳ね上がってて｡地味にショック(;ﾟДﾟ)!【LDL(悪玉)コレステロール】基準値：70-139mg/dL前回146H今回194H【中性脂肪(TG)】基準値：50-149mg/dL前回165H今回225H因みに【血糖値】は「99」で糖尿は大丈夫みたい｡前回は去年の10月今回は今年の2月4ヶ月後にこうも違うのか(´・ω・｀)と思っていると数値的には増えてますけど過去の

いやぁー昨日は「コレでもか！」と言うほど美味しいお肉を頂いてきた😋毎回同じことを思うのだけど食べ放題の翌日体重が増えないのはどういう仕組みなのだろう??ご飯は食べずキャベツとお肉ばかりだから??普段の数倍は確実に食べてるのにネ｡であんなにお腹いっぱい食べたのに翌日になれば普通時以上にお腹がグゥグゥ鳴ると言う…不思議だなぁ｡【今日の体重】前日比-0.10kg体重55.20kgMax65.70kgから-10.50kg45kgまであと-10.2

昨日断食を完遂することが出来なかったの、ゴメンね｡今日の過食dayが楽しみすぎてなかなか眠れなくてそういう時って「何か食べようかな」ってなるのは私だけなのだろうか…フードデリバリーまたやっちゃったよ｡しかも2回も！1回目ではお蕎麦を頼んだのだけど誘い水となって「もっと食べたい🤤」ってなって…2回目に頼んだのは「豚カツカレー」と重め｡めちゃくちゃ美味しかった♡でもあとになって気付いたのだけど1回目と2回目のお店名前は違うのに所在地を見るとまさかの

昨日ね？屋外ウォーキング出来なかったから室内ウォーキングを楽しんだの!!コレでも私にとっては凄い歩数なのよ〜(笑)ココ最近では1番歩いたのではないかと！明日「食べ友」と爆食ディナーがあるから今日は食べるのを抜こうと思って｡そしたら「食べない」とこんなに時間があるんだ？って思い出して！折角なので動いてみよう！と思って最近ハマっている「五十肩の運動」をやって午前中に室内ウォーキングを終えた👣20分だけだけど｡朝から動くと気分イイもんだね(´∀｀)今の所

昨日嬉しかった事が2つあった｡メンクリで血液検査する為に診察前に採血したのだけどどこをプスプスしても私の静脈にヒットせず手の甲が絆創膏だらけになって｡体は太いのに静脈が細くて看護師さん泣かせでゴメンなさい｡その後、診察で｡担当医さんに「見て下さい！コレ！」と言って絆創膏だらけの手の甲を見せるとあらら｡痩せたから静脈細くなっちゃった？へッ❓Σ(・ω・ﾉ)ﾉ痩せたの判ってくれる人が居た(嬉)痩せたって言ってもMax65.70kg時代からだと少しは痩

一昨日13日から始めたウォーキング｡昨日の時点で足腰の筋肉痛が今日ウソのように治まっていてビックリしたΣ(˙꒳​˙)今日は無理かな？と思っていただけに拍子抜け(笑)いや、イイ事なんだけどね！めっちゃ風強いやん🍃🌀🍃と思いながらウォーキングしてきたのだけどどうやら「春一番」が吹いたらしい！春一番が吹いてからが寒さや異常寒波がきて雹やら霰やらが降ってくる時期なのよねィ｡あと花粉ね〜今日も帰宅してから1番最初にした事は「鼻をかむ事」だった｡(

ハヒィーただ今ウォーキングから帰宅しましてコップに氷を入れて烏龍茶で一息ついてます！その位、暑い…ウォーキングするにあたり「そう言えば万歩計があったな！」と探し出したのだけど残念ながら電池切れ〜で、今日のウォーキングは少し足を伸ばしてコンビニに立ち寄り電池を買おうと商品棚を見て回ったのだけどこれまた残念ながら売ってない〜でもコンビニに立ち寄ってみて良かった！ココのコンビニは自宅から遠いのでほぼ利用する事がなかったのだけどあるモノを発見！公衆電話

昨日の記事に「いいね」で応援して下さった皆様！『「いいね」で応援して下さいませんか?』今回炊いた雑穀米美味しく1粒残らず食べました！「おかわり」するほど残っていなかったでもお茶碗1杯、と言うより丼、って感じでシーッカリ食べたので明日はまた体重が…ameblo.jp本当にありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”昨日、思い立ったたった15分のウォーキングでしたが今朝バリバリに筋肉痛になりました｡なので今日はお休みしようかな〜とチラッと思ったけどイヤ、ダメだ！そんなじゃダメなん

今回炊いた雑穀米美味しく1粒残らず食べました！「おかわり」するほど残っていなかったでもお茶碗1杯、と言うより丼、って感じでシーッカリ食べたので明日はまた体重が増えてるはず勝負は明後日から！と言いたいのだけど今月はあと1回仕事仲間と食事に行く予定があるのでマイペースにダイエットを進められないけど1つの節目を決めましたダイエットを開始した去年の5月5日!!1周年を迎える2024年5月5日に向けて追い込みに入ろうかと！と言ってもあと3ヶ月も無い

古米が入っている重いダンボール箱を階上に運んで腰を傷めたワタクシ｡腰を意識して注意して運んだんだけどまさか15kg入ってるとは思わなかった(꒪꒳꒪)古米あと15kg有り難いのだけど白米を食べ始めて未だ1週間も経過してないのに順調にリバウンド中(°‪꒳​°)【今日の体重】前日比プラス0.35kg体重53.30kg45kgまで、あと8.30kg先は長いのにこんなに着実に増え続けると考えものだなぁ(-∀-;)あ｡てか、昨日過食スイッチが

🚨緊急事態発生🚨最近断食期間中なのに食べてしまっているワタクシ｡昨日はいつもより増して暴食してしまった😱こ･･･コレが間違ったダイエット方法のリアルな結果なのか?!何が「ミニマリストになりたい」だ！一夜にして3,660円もフーデリで使って大贅沢してるではないかッ！こうして私は苦労して痩せた分をリバウンドさせてゆくのか？末恐ろしい!一旦落ち着こう❓ちゃんと向き合おう❓_(˙꒳​˙_)ﾁｮｺﾝ♡ポジティヴ変換･･･ポジティヴ変換･･･ぇーと｡

朝ラン…はじめは小降りでしたが、しだいに普通の雨に…週1LT走…もはや全くLTペースではなく、TTに近い感じです。ペース…揃ってます…心拍数。もう少しでレッドまで行ったか…月間累計64.6㎞健康祈願終わり頃は結構な雨に……画像だとそうでもないですね。昨夜…腕立て伏せ…50回サイドプランク…左右各1分半腰痛対策/股関節ヨガ、ソフトボールマッサージ、ストレッチ…22,3分計30分BGM…２夜連続のパープル…名盤マシンヘッド(1972年)1曲目があの「ハイウェイスター」

これに惹かれて申し込みはしました。当選しないとメールがこないらしく？16日はドキドキしっぱなしですねわーい、コラボカフェとか言いつつ、現在ダイエット中。５キロ落としたのであと10キロ痩せたら、なにかでっかいご褒美を自分にあげたい❗️。。。と思ったけど特に思いつかない刀剣乱舞無双豪華版は買うの決定事項だし今は他に欲しいものが思いつかない。うーむ。ひとり旅とか？うーむ。わからないけど。。。とりあえず10キロ、頑張ろう❗️

今日は育児とはちょっと離れるのですが……というお話。(トーマス風ナレーション)自分で言うのもなんですが不穏なタイトルです。でも自戒のために書くことにします。お恥ずかしい話ですが、産後２年経った今も増えた体重は完全に戻っていません……というか全然戻っていません。長男のときは妊娠期間に16キロ増え出産後10キロ減ったところで止まりました(妊娠前から+6キロ)次男のとき妊娠期間に7キロ増え(後半入院で病院食だったのであまり増えなかった)出産後5キロ減。

ちょっと横になろ～の寝正月から起きた後、、、ゴニョゴニョ、、、なんかお腹すいたかなぁ？パソコンに向かってカタカタアカン、やっぱりすいてるわ！と、リビングで左手を伸ばしたら、お気に入りのJagabeeがあった(笑)年末用のお菓子を買って、袋に入れたまま置いてあったのを発見！！安定の味！噛んだ瞬間、油というか、サクサクの中にもジューシーさが出てきます美味し、やっぱり安定やわ！いつかお腹いっぱいJagabeeを食べてみたいです♪いや、お金はあんねんで一応オフィスレディーやって

2カ月前は73キロ台でした😭病院の体重計乗って目ん玉とびでそーと思って、ダイエットを考えてたら逆に体重が減らない減らない😱😱😱😱😱過去妊娠臨月の体重をはるかに10キロもオーバーしてしまってます、、、なんせ面倒くさがり屋の私。こないだ岩盤浴に行ってから体質がかわったのかな？なんと70キロを切ったじゃありませんか😆来年に中学校の入学式、小学校の入学式とあるので、、本当はあと10キロは痩せたい！フォーマルが着られない😭お風呂ダイエットしてみたけど、全く効果なしー何かいい方法あります

気がします。今年のM1は、昨年のメンバーが揃って、安定の面白さだったのですが、まあ、最後の3組による決戦は、錦鯉、オズワルド、インディアンスの順にうけてたので、優勝も順当でしたね。はじめの10組による決勝では、私としては、オズワルド、ハライチ、インディアンスだったので、その3組だったら、優勝はオズワルドだったのですが…。ちなみに、来年の優勝の可能性を最も感じたのは、インディアンスでした。もう少し、田渕さんがイライラさせてくれたら…きむさんの怒りがリアリティを感じさせてくれたら…しっかりは

D163。血圧114/89。脈拍72。半年に一度、血液検査をしています。今回、最悪でした…………D163の恐ろしさよ……。数値からすると完全閉経のようです総コレステロールが上がり、中性脂肪が上がり、悪玉コレステロールが上がり…………特に悪玉コレステロールは、ちょっとヤバい……いやいや、かなりヤバい数値を叩き出しておりました。私の身長ならば、あと10キロ近く落とさないとダメらしい。運動しないといかんらしい。無理っす肉好きな人間に、魚中心の食事なんて、ありえん。運動、見るのは好き

決めた！俺痩せる‼︎あと10キロ落として、腰痛と血圧下げる。決めた！目標８０キロ９６キロ〜現在９０！2週間…毎日、腹ペコで辛いけど先ずは胃袋を小さくして酒やめる！そして、運動して腹割る❗️決めた…頑張る💪

本日の体重測定で前回より微増の55キロに増えてました。普通食朝食パン１枚のところを３枚、昼、夜のご飯も増やして頂き、この約１ヶ月超で徐々に増えてきました。良い傾向です。さああと10キロ増やすのにどれぐらいの時間がかかるか？食欲増進はステロイド剤の副作用とはいえ、今の僕には有難い。そのステロイド剤は１日20ミリまで減りました。咳と息切れは永遠の課題です。

このまえひさしぶりに会った友人たちに「やせたね～～！」と言われてうれしかったただ痩せただけだけど、ほめられた痩せてよかったことは、・せまくなってた服がまた着られるようになった・前より服が様になるようになった・マスクからほっぺたの肉がはみ出ない・体が軽いふふふふでもほんとはまだ５キロくらいもどってない。すきなのどんどん食べてたらなんか体重ふえた。あと10キロやせてみたい。あと10キロやせて身軽になってもしおっぱいな

こんにちは～アクセスありがとうございます以前の記事でも書いた事があるんですがウォーキングする時にYouTubeで観たO脚改善の歩き方を意識しながらウォーキングしてたらO脚が改善されてきたって言いましたが今日もふと足くっつけてみたら前回よりさらにO脚がなおってきてる最初の写メをとってないので比べられないのが残念😭before⇨afterが無いとそれだけで信ぴょう性が落ちるもんね全身鏡が無いので足の部分をどうやって撮っていいか分からず頑張って前かがみ

毎日テクテク歩いてカロリミット飲んで続けてマイナス5キロ減りましたがここからが、減らないあと10キロは痩せたいよー。私がよく使っているもの、欲しいものを紹介します！Amazon（アマゾン）ロジクールLogicooliPadAir10.9インチ第4世代対応トラックパッド付きキーボード一体型ケースComboTouchiK1095GRA日本語キーボードスマートコネクタキーボード着脱可能国内正規品2年間メーカー保証オックスフォードグレー16,974〜23

今月も検査の日がやってきました。ヘモグロビンは6で変わらず一安心。5までが正常値なのだけど、、、、。血圧は160の120と服薬しているのに下がらない。この点はだいぶ不信感を抱かずを得ない。食べるな、食事をしない意識でいるのがちょうどいい、あと10キロ痩せろ、と言う。無茶言うなあ、運動も取り入れないとこれ以上痩せるのは大変と自覚しているのに、と思いながら帰宅。内科は複数かかれるから、他の内科を探してみるかな。でもだいたいの病院は医者が偉そうにしているような気がする。皮膚科の医者は良か