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今摂ってるプロテイン!バルクスポーツのビッグホエイストレート🙆♂️砂糖や脂肪分、着色料など入ってないので身体に優しいプロテイン💪1kgで3,000円しないので財布にも優しいっす😎トレーニングにハマって小まめに飲む方、鍛えてるパパ、マストアイテムにして下さい💁♂️今週もできることを全力でやりぬきます!!#バルクスポーツ#bulksports#サプリメント#身体に優しい#プロテイン#飲みやすい#traning#ウェイトトレーニング#haleo#haleodaika
新しく、レッスンが増えました❤️女性限定の、ピラティスプライベートレッスンがトライアル期間中、格安にて受けれます!そして、プライベートなので人目を気にすることなく、お好きな時間を選べます☺️一時間のプライベートレッスン12,000円のところ、2000円で開催⭐︎🔴トライアル期間2/8-3/31★二の腕細くしたい方★ウエスト締めたい方★ヒップアップしたい方★お腹を引き締めたい方★健康向上したい方★初めてだけどやってみたい方★スポーツのために内転筋を鍛えたい方
2018年もあっという間に20日も過ぎてます💦ニパヨガは、来月で4年目に突入します🎉細々ですが、参加していただく方々のおかげでなんとかやって参りました。そんな2月にイベントやります!ニパヨガにも参加してくれている、現役セラピストさんたちが送る、Hotなクラス‼️勉強熱心な彼女たちは、この度、ヨガティーチャーとしてデビュー致しました👏そんな彼女たちが2週連続でクラスを開催してくださいます。ニパヨガチケットをお持ちの方は、2本受講がとってもお得です😄🔴現役セラピストによるリラックスヨ
いよいよ今日から一番上のクラスでお世話になります⚽️やっぱりみんな上手いね〜✨ていうか、コーチの指示が勉強になります📢思わずメモりました😄#today#サッカー#soccer#フットボール#football#fcbescola#fukuoka#一年生#トレーニング#traning#barca#バルサ#nike#息子#親子#コドモノ#写真#photo#jleagejp#happy#コーチ#coach#コーチング#coaching#メモ
2017.11.30本日のスクール⚽️練習後に、コーチと何やらヒソヒソ話🤫このあと、嬉しいような悲しいようなお知らせが…😅#today#サッカー#soccer#フットボール#football#fcbescola#fukuoka#一年生#トレーニング#traning#barca#バルサ#nike#息子#親子#コドモノ#写真#photo#jleagejp#happy#お知らせ#message#嬉しい#悲しい#sad
スクールに向かう前に、二人で必ずその日の課題を決めます。そして今日の課題は、「コーチの話をきちんと聞く👂🏻」でした。すると練習後にコーチから、「コーチの話を聞いていない子は、今は上手くても、コーチの話をしっかり聞いて、上手くなりたいって努力する子の方が絶対上手くなる!」って言ってました。最近、その日の課題が練習でも課題になる日があり、自分達が言ってることが間違いじゃなかったことが、ちょっぴり嬉しかったりします。でも、やるのは本人。さて、今日のコーチの話をどう捉えたのかな⁈😊
今日はスクールのリーグ戦🆚リーグ戦初ゴール⚽️で、お兄ちゃんたちとハイタッチ🤚🏻✨で、ついついニヤリ😄
2017.10.04本日のスクール⚽️今日から後期がスタート。なので、前期の通知表を貰って来ました。日頃の練習に取り組む姿勢や、プレーや戦術理解度に関して事細かに評価してあり、最後に総評がビッシリ。私もほぼ欠かさず練習を見学していますが、コーチの見る目は流石です。書いてあることを、全て説明しながら彼に報告。まんざらでもない顔してますが、果たして本人はどこまで把握出来てるかな⁈😊
おはようございます(^^)チサです♩早いものでもう3月ですね!!朝と夜はまだ寒いので全然そんな感じがしないですが(笑)昨日はジムがたくさんのクライマーさん、お客様で賑わっておりました(^^)嬉しいことですねスタッフは常駐してるので、わからないことがあればお気軽にお声掛けください。これから薄着になりボディラインが気になる時期になりますよね…そろそろ、ダイエットを始めなきゃとお考えの方も多いはず…夏までもうあと4ヶ月しかありません。是非今から始めましょう!筋肉がつ
GoodEve!!Today,IstudiedTOIECwithmyfriendsinAoyamaGakuinuniversitywhichisoneofthecoolestuniinJapan.ItwasverynicesoI'dliketokeepstudyingEnglishwiththefriendssinceIwillstartworkinginRakuten.Iheardwehaveae
こんにちは!!ダンスインストラクターの柳沼加奈子です(*´∇`*)池袋でダンスを始めよう!!ダンスサークル〜ASTRA〜第1回ワークショップを行います♪ASTRABODYpresents『ダンスが上手くなる!』トレーニング法ダンスをしていて…こんな風に感じたり、指摘されることはありませんか?・体力がもたない・体が思うように動かない・動きが小さくなる・なめらかな動きが苦手・ターンが出来ない・ポーズが上手くとれない・腰が痛い「と
ふんっ<出演情報>■アクション集:https://www.youtube.com/watch?v=GOlvrpXp1Xcv=jfUGMLo7aL8&sns=em■TV『GO!GO!九ちゃんフィッシィング』毎週土曜日朝8:30~東京MX(9ch)にて放送■PV『西田あい~最後の頁~』(2016/10/19発売)→https://youtu.be/mtZwQJW7EWI■ROYAL☆STARSとして音楽活動【リリース情報】◆CD発売決定11月3日発売予定!【LIVE情報】◆
おはよう(((o(*゚▽゚*)o)))結局昨日はスクワット160回プランクトータル5分腹筋50回ニートゥーエルボー3分間142回今日もゆっくりトレーニング!ヨガ中心に今日はやろっと♩Instagram@aysea420
昨日のトレーニングメニュー✨肩上腕二頭筋を中心的に攻めました✨🙈ラトップルダウン30.101010/20.101010/15.101010バーチカルトランクション30.202020/20.202020ショルダープレス10.101010/5.101010バーベルカール/リバース10.101010/1010105.101010/101010ダンベルカール/リバース4.101010/1
なぜ?~~をするのか?なぜ?~~が必要なのか?なぜ?~~は今なのか?~~には様々な言葉をあたはめる事ができます今回は筋トレをいれてお話をなぜ?筋トレをするのか?なぜ?筋トレが必要なのか?なぜ?筋トレは今なのか?僕の答えはいらないよね~です^^正確には今のぼくには必要ない筋トレは俗に言うダンベルもったりマシン使ったりのウエイトトレーニングの事をさしてます身体を大きくしたい細くみせたいシェイプアップしたいという目的の方にはオススメですよ☆ではなぜ?い
スーパーレフェリースーパートレーナー和田良覚53歳、100キロ超えですがハンパじゃないバネしてます。伸張反射(プライオメトリック)のお手本です。いつもガッツリ追い込んだあとの愛言葉で大丈夫~?って声かけてくれますがだいじょばないです和田さん!感謝感激筋肉痛快https://youtu.be/nSqo9C5ClDg
仲良しゆかちんと、Marbleeの展示会へ行って来ました。もう秋物。。。先日、分厚い生地の衣類をホームクリーニングしたばかりなのになぁ。一目惚れしたお洋服があったので即行オーダー。夏すらもまだ来ていないので、秋はまだまだ先になりますが、手元に届くのが楽しみだなぁ~❤ゆかちんはいくつか試着してたけど、やっぱ若くて可愛くてスタイル良いコは何を着ても可愛いなぁと改めて思いました。あたしはコンプレックスを隠せるかどうかが前提になってしまうので。。。ノベルティも可愛いピアスと飲む日焼け止めで