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お天気の良い火曜日の朝です雨が降って無いので、空気が乾燥しまくってます昨日は、今年初のstudioCに行って来ました実は、土曜日とっても調子が悪く何か当たったのかという状態で、そうなると食べれないと人ってpower出ないですよね。なので、日曜日はラグビーは観に行けたもののカーヴィー行くのはちょっと不安でした💔でも、悩んでるうちに時間が過ぎてキャンセルするにも失礼な時間に早く寝て、行ってみようと朝起きるとだいぶ良いのですが、下を向くと頭痛がするのが治ってなく。そんなことを伝えて
お天気が良いけど今日もとっても寒いです❄️ずっと調子が悪いと思ってたテレビの外付けハードディスクやっとカスタマーサービスに電話して直せました表示方法だと思って探してたけど、見つけられなかったのにこんなところかぁってところで解決あっさり解決したので、更に聞いてみた外付けハードディスクからブルーレイレコーダーへのダビング方法わぁーい出来たぁこれで、2015年ラグビーワールドカップの決勝戦も特番も録画出来るようになるぞさて昨日は、studioC最終日あたしもstudioC納めでし
雨の月曜日です天気がコロコロ変わる夏日かと思えば、寒くなり晴れ予報なのに雨が降ったり天気だけでも晴れててくれないと、気分が晴れないよぉ土曜日は、暑いね💦と言いながらstudioCで樫トレ基礎受けてきました。一時期、樫トレ基礎ばっかり受けてたけどそう言えば最近時間が合わなかったのか受けられてなかった樫トレ基礎やっぱり好きです何事も基本が肝心足に気を取られたら、手が盆踊りだよ💦#カーヴィーダンス#studioC#樫木裕実先生#樫トレ基礎XPERIAZ5からの投
曇り空の火曜日です。青空もうっすら出てますが、寒い寒い秋の空です夜には、雨の予報が出てますので冷たい雨に濡れないように早く帰りましょ体調を崩して以来、より一層早寝の毎日で22時過ぎには就寝ですその分、土日に早起き出来れば良いのですがそれでも疲れが溜まってるらしく目覚まし無しでは起きれません日曜日の見直し繰り返しのお陰で、昨日の仕事中ふと気づくとしっかり骨盤に乗ってて身体が楽なことに気づきました脚の付け根と内腿に筋肉痛がありますが、間違ってるところじゃないからヨシとしましょうで
晴れて冷え込んでる朝の月曜日です❄️日中は、最高気温22度と暖かくなるそうですが朝は今年1番の冷え込みだってぇ〰️無理今週もお楽しみがたくさんあるのでなんとかがんばってます昨日は、studioCで見直し繰り返しカーヴィー先々週の体調不良からおうちカーヴィーも出来てないから体力持つか不安でしたがなんとか1時間半出来ました💦基礎では無いけれど、カーヴィーダンスを見直すこのプログラムは空気を押す感じとかをしっかりキャッチ出来ると効くぅ動き出してすぐに汗をかき始めました💦この夏、s
水曜日のテニス|https://ameblo.jp/cinq/entry-12412670800.html今朝のつづきになりますが。フラストレーションが溜まることなく、気持ち良くテニス出来るとまたすぐにやりたくなります今日は、そんな気分でしたもっと良く打つにはやっぱり体幹だよねぇだから、カーヴィーだよねぇなんて考えてばかりいました💦スイッチ入っちゃいましたそもそも、3月までは約2年ダッシュで、仕事終えて月曜日にテニススクールに行くというのがほぼ習慣になっててその頃は、ほぼ毎週
曇り空の月曜日ですにわか雨が降るんだってよと言いつつ家中の窓を開けたまま出掛けてる母親ちょっと涼しく感じる本日は、おうちカーヴィーリラックスカーヴィーと部分やせカーヴィーリラックスカーヴィーでもじっとり汗をかきます💦部分やせカーヴィー終わったらしっかり汗をかいてます💦気持ち良い一昨日、土曜日はstudioCでセルフケアして来ましたセルフケアなので、前に買った長袖ウェアを初めて着ましたマンゴーリングを滑らせ易くて長袖良いですねそして、セルフケアが終わってお腹をチェックしたら
晴れたり曇ったり雨が降ったり忙しいお天気の月曜日です雨予報みたいですけどね昨日は、なんと久しぶりに一昨日に続いて連続でstudioCへ本当はセルフケアに続けてトレーニング受けた方が良いって先生言ってたけど、わかってなくてセルフケアだけ予約しちゃった💦でも昨日もマット&フロアだったので、セルフケア的なことから始まった一昨日受けたけど、ちゃんと出来てなかったのね💦ってことがセルフケアですらあるのねマットしっかりやってくれちゃって、気づいたら1時間フロアは、夏のラテンでやってた曲かな
第1ラウンド🎉樫木式セルフケアストレッチリングと自分自身の指使ってカラダのケアツボ探って自分で感じるしかない痛気持ちee😆ってソコソコ❣️だよ忘れんな自分❗️👍もしもの時来たら最強武器自分のカラダ守れる!今と未来見据えたセルフケア第2ラウンド🎊アクティブ&パーツ別カーヴィー元祖トレアクティブ進化し続けるものDVD📀の動きとstudioレッスンとではアプローチする箇所が異なる内容があるソコ!しっかり抑えておかなければstudio通える環境に感謝します(^^)トレ中
暑い土曜日ですねぇstudioCは、湿度78%って先生が途中で言ってたよ💦あたしは、暑いの大丈夫11時から75分のセルフケアに参加してきました身体が軽くなって気持ち良い先生いわく、セルフケアのあとにレッスンやってトレーニングが効くって話なので、セルフケアの最後は緩めて緩めて楽にして終わったで、帰りにはみでのいんうえさんとスタバへ洗面所の鏡に写った自分のお腹がポッコリだよぉーーーと言ったら最後緩めて終わったから正しいんだよとでは、そういうことにしておきますか無駄な力抜け
午後には、台風一過のスッキリした晴れた空が広がるのでしょうか今年は、台風の来はじめた時期もおかしかったですがなんせ台風一過の気持ちの良い空を拝めてないっなんか台風が来ただけで損した気分カラッと晴れてほしいですね昨日は、大阪に本社のあるお友だちの会社は関西地区はすべて休業になったそうですとても素晴らしい判断ですよね家に帰りテレビで惨状を観てあまりの衝撃に賢明な判断の出来る企業で素晴らしいと思いました。関西は、何度も様々な災害を経験してこのような危機管理能力が高まってると言われてますね
今日は、久しぶりの樫トレ基礎受けてきました先生がいつも基礎のあとは厳しいよと言うので、久しぶりの基礎にドキドキ💔いつもの顔ぶれも少なくてこれにもドキドキ💔始まってしまえば鏡と先生の姿と声に夢中でそんなの関係なくなるんだけどねスタンスを広げすぎるから次の動作に繋がらなくて、乗れないんだと気づいた日、良く言われてたけど可動域はそんなに広くないはずの言葉いろんな言葉が繋がって理解できた立ち腹筋も、勘違いしてたことに気づけた反って良いからと言われて反るは、出来るようになってたけどそ
studioCでの見直し繰り返しカーヴィー翌日は、おうちでリラックスカーヴィーと部分やせカーヴィーをしました。朝起きた時から、お腹の縦線がしっかり引き締まって引き上がってましたカーヴィー凄いなー先生凄いなー行くとやるともっと行きたくなるもっとやりたくなる#カーヴィーダンス#studioC#樫木裕実先生#見直し繰り返しカーヴィー#おうちカーヴィー#リラックスカーヴィー#部分やせカーヴィーXPERIAZ5からの投稿
見直し繰り返しカーヴィーをstudioCで受けてきました前回のウェアだと後傾なのか、後傾に見えるのかわからないと先生とニャーマネさんに言われたので、やっぱりここは基本に戻ってピタピタウエアで自分でも鏡見てて、わかりやすくて良いねトレーニングしてるうちにドンドン変わる身体昨日はあんなにダルダルであかぁーーーんだった身体が帰りは軽ぅーーーい気持ち良い天使の羽生えたねぇ注意されるところいつも同じだけど、少しずつ進化してるはず鏡越しに見る先生の角度、軽やかにリズミカル動く先生の本当の伝
朝から暑いです💦我が家は本当の夏になってからは気持ちの良い風が朝晩通り抜けるので、とても良く眠れるのですが高いところなので窓は開けられるのですが、外の音と朝陽の眩しさで目が覚めてしまいます田舎暮らししたら、朝陽で目を覚ますのは当たり前だよね土曜日は、台風で天候が荒れる前にstudioCへアクティブカーヴィーでしたぁやっぱり本(DVD)のおさらいが出来るメニュー好きですねぇ途中、パンツのデザインがそう見えるのか後傾なのかって先生のチェック柄入り庭山さんの検証の結果後傾とわかり直
今日も今日も暑いです何日間、今日も暑いねって言ってるんだろう何日もおうちの都合で休んでた人が、今日は出勤すると昨日の情報。また、おしゃべりに花が咲いて五月蝿いんだろうなぁそんなに話したければお昼休みに一緒に行っていっぱい話してくれば良いのにねっおっさんもおばさんもみんな一緒に耳栓して仕事したいなぁウォークマンじゃダメかそして、自分に用がないであろう電話ばかり瞬殺で取ってあたし電話取ってますアピールね自分宛の電話は折り返し非効率的なこと好きだよねあたしは、自分宛のはそれこそ
晴れて気持ちの良い火曜日、ゴールデンウィーク狭間です電車はいつもと変わらない感じむしろ狭間の出勤と混雑にイラついてて嫌な雰囲気ですちっちゃいねぇー昨日は3/21以来のstudioCでした早めに着いてミッドタウンでコーヒーブレイクしよっと鯉のぼりが泳いでました🎏鯉のぼりくぐりとかアロハガーデンと称してハワイアンな催しも有ったみたい昨日は、アクティブ&パーツ別カーヴィーお題目で選ぶというよりも、スケジュールが出たら行ける日で選んでいるので自分でも何に申し込んだか覚えていないDV
今日はStudioCでポートレート撮影をしてきましたヘアメイクからはじまって、(ヘアチェンジ、メイクチェンジもあり)ポージングコーチ、カウンセリングまでして頂ける今回はお洋服とお衣裳で撮ってもらいました出来上がりはまだこれからだけど、楽しみです!
朝方までバシャバシャ聞こえるほどの雨が降ってましたが、家を出る頃には止んでくれましたでも、午前中はまだ寒いみたい午後からは16度くらいまで上がって暖かくなるらしいから格好も悩みますよねでも今年はそんなときの為に購入したウルトラライトダウンが大活躍スプリングレザーの中に着てると超温かい帰りは鞄に収納して帰れば邪魔にならないしねこんな日にもってこいですね昨日は、studioCでセルフケアでしたマンゴーリングを2つ連れて1時間のレッスンなのに大雨&雪の中、なぜか大荷物で行って来ました
確定申告から戻っておうちカーヴィー休日バージョンリラックスカーヴィーからの部分やせカーヴィー土曜日のレッスンを思い出しながら、力任せにやるんではなくじっくり効かせる土曜日の筋肉痛が、脚の付け根に内腿に楽な身体目指して、おうちカーヴィーとstudioCでがんばりまぁーす#カーヴィーダンス#おうちカーヴィー#studioC#樫木裕実先生#リラックスカーヴィー#部分やせカーヴィーXPERIAZ5からの投稿
今日はstudioCで見直し繰り返しカーヴィーおこちゃまもいて12名多いと思ったけど、多分みんなちゃんと先生も自分も見えて良かったんじゃないかなぁーなぜそう思うかと言うと。最初に先生も庭山さんがみんなの配置をチェックしてるときに、あたしからも全員のお顔が鏡越しに見えたの。それって多分全員がちゃんと見える位置にたってるからだと思う自分さえ良ければと出すぎることなく素敵な配置をみんなが意識してたんじゃないかな良いレッスンでした先日やっぱり部分やせカーヴィーが好きと思ったあたしはや
天気予報の気温は最高気温9度、最低気温0度と低い予報ですが太陽が暖かいので電車の中は暑いくらいです午後から雲が出て来るみたいですね。明日の雪予報は消えましたね。昨日は、新春アクティブカーヴィー以来のstudioCでしたそんなに空けたわけではなくウイルス性の胃腸炎にかかったときにその週末のstudioCの予定はすぐにキャンセルしました先生たちやみなさんにうつしたら大変ですからねそんなわけで久しぶりおうちカーヴィーもやってますって言えるほどじゃないし大丈夫かしらとドキドキで行きま
毎回違うフレームの店舗行けてる#sakurasnap2018昨年は行くとこ行くとこ同じフレームでちと残念だった記憶🌸小腹が空いたので用事の前にちょっと#スタバで#ホットベンティライトシロップほうじ茶ティーラテ2%ミルク温まるしお腹も落ち着く#応募#スターバックス#STARBUCKS#フードはちょっとの我慢#カーヴィーダンス#studioC後#マットandフロア#付け根とお尻筋肉痛#効かせられなくても効くカーヴィー#効かせられなくてもいつも真剣#効かせられる身
昨日も充実のレッスン3本楽しんだ、みんなの成長を感じた日。詳しくはまた改めて。今日は春の七草ということで七草を頂きました。今年一年も健康で穏やかに過ごせますようにと。本当に健康で穏やかに過ごせることってどれだけ贅沢で幸せなことかと感じる日々です。感謝しながら更なる前進の年にしていきたいとつくづく感じています。みんなに手持ち携帯ライト照らしてもらって撮影😊こんなひと時も楽しい💗今日も3本全力で向かいます。#studioc#七草#樫木裕実#ボディメイク#樫木
電車激混みかと思いきやダイヤが良かった空いてました快適ぃ遅くなりましたが今年も1/3にstudioCにて新春アクティブカーヴィーを受けてきました1時間半のレッスンしかもアクティブ大丈夫かなぁと思ったけど、なんとか最後まで楽しく出来ました途中こんがらがったりしたけどねスクワットのときとかの上半身の倒し方前に倒れすぎたり、後傾になったりしちゃうけど樫木ポジションのままを意識して床に座ってストレッチのときに足伸ばして前に倒れるとき背中丸めて倒すんじゃなく、付け根から付け根から付け
曇り空から雪になったところもあるのかな冷たい雨の降った大晦日、日曜日です2017年辛かったことをすべて洗い流してれた雨だと思いますこの後は晴れて明るい2018年へと続くでしょう今年は、あまりカーヴィー出来てないなぁと感じるのだけどとは言えやり続けたなぁとも思ったりしてマイペースで楽しく今年もカーヴィー出来たことに感謝です今年のカーヴィー納めはじっくり感じてマーメイドカーヴィーでした2015年のボディ目指して2018年しっかりカーヴィーしよう#カーヴィーダンス#おうちカーヴィー#
風が冷たいけどお天気の良い日曜日の朝です昨日は、寝るのが遅くなってしまって2:30近かったかななので、昨日感じてることを書きたかったけどさすがに寝ました寝る直前に今朝は、朝活6:00に起きるぞっって決めたから昨日は、studioCで初めてのプログラムに参加フロア&ミニエアロエアロにドキドキしたけど、ミニだしと申し込んだぁエアロ前からもう良い感じの汗先生の言う、冬の汗を感じてたけどエアロでさらに汗あせアセsweat気持ちいい汗ですしかも昨日は、2コマ目だったので既にs
今日のpart1日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。昨日のwomanexpo2017のイベントすごく楽しかったです。後でアップさせて下さい。そして尾崎睦選手の連続優勝の朗報が入ってきたり嬉しい日でもありました。今日も3レッスントレーニングに皇成騎手の調整だったり夜までみっちりですが皆さんの健康やパフォーマンスをあげたり少しでもお役に立てている日々が充実感でいっぱいです。皆様からの真心たちに毎日囲まれて幸せだとつくづ
今日は樫トレ基礎を受けてきました今日、感じられたことはこの後のblogで自分のために綴っておこうと思います前回は、あたしたち側の最前列の方が先生に寄りすぎていて鏡越しの先生が見えなかったり苦労したので今回は最前列に行かせていただきました。後ろの方からも生の先生も鏡越しの先生も見えるように配慮して立ったつもりだけど大丈夫だったかな先生好きさに、周りが見えなくてわたしわたしのかたが増えたら悲しいよね今日も庭山さんとお話ししてたら遮って突然入ってきた方がご自身の出来なかった動きを質問してまし
晴れて気持ちの良い月曜日の朝です会社には行きたくないけど今週もニンジン🥕ぶら下げて乗り切りましょう昨日は、studioCでセルフケア&樫トレグループレッスンでした今回はマンゴーリング忘れずに持っていきました昨日は、これからの季節出易い坐骨神経痛にならないように脚の外側内側しっかりマンゴーリングでマッサージしたり付け根切り離したり寝てお尻の下に縦に置いて股関節開くのも背中に置いて胸開くのも、やったあとに身体がペターンと床に着くのが気持ちいい寝る前にやってベッドに全体重かけて寝るとあ