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かなり久しぶりのブログ更新。先日、私の憧れでもあり、大好きな「樫木裕実」先生のスタジオレッスンへ行きました。そして、先生が私の事をブログやインスタグラムにUPしてくださいました。DVDを見ながら「カーヴィーダンス」をしていましたが、動いていて気持ちよくなる動きや、苦手な動きがありました。そして私が何より一番気になるのが、動いた後の痛み・・・普段上手く動かせていないから出てくる痛みもありますが、「正しく動けて出てくる痛み?正しく動けてないから出る痛み?」どちらなのか不安で怖くて出来な
雨の日曜日です秋雨前線が当分雨を降らせるらしいよ昨日は、studioCで初のシンプルムーブメントを受けてきましたバラードカーヴィーみたいな感じと聞いていたのですが、音楽に合わせてどんどん動いていくというのが似てるのかなぁ出来てるかわからないまま進んで行きますが、水分補給の後に庭山さんがチェックしてたところの指導が入ります。あんなに樫トレ基礎で脚の付け根って言われて意識してるつもりなんだけど、流れや動きの中に入ってくると抜けてるみたい前重心になってると言われてしまった音楽にのって色
曇り空の火曜日です雨予報から曇りになったからまだ良かったかな昼間は、晴れ間も出るとかでも平野部でも雨が降るところがあるから傘があると安心って女心と秋の空かい土曜日9/30は、初めてstudioに行くお友達と樫トレ基礎を受けて来ました。最初にマンゴーリングで緩めてから気持ち良いセルフケアの時は自分の体重を下に下にかけて、トレーニングの時は上へ上へ2:6:2だよ先週、NHKのガッテンでお尻の深層筋を動かしてあげることが腰痛予防や変形性股関節症の予防になるということでパカパカ運
曇り空の水曜日です毎週3休4勤で良い。なんなら逆で3連休初日はまずstudioCでセルフケア&樫トレグループレッスンでした。セルフケア本当に気持ち良いんだよねぇ次は、マンゴーリングとセルフケアの本を出して欲しいなぁリンパ流して、あちこち伸ばして緩めて。少しずつ覚えて蓄積して行かないとねマンゴーリングは、2個あった方が良いねぇ#カーヴィーダンス#樫木裕実先生#セルフケア&樫トレグループレッスン#マンゴーリング#studioCXPERIAZ5からの投稿
朝陽が眩しかったけどちょっと雲の広がる木曜日の朝です毎晩、暑くてちょっと寝不足っぽい体調崩してる人も多いみたいだから、睡眠しっかり取って体調管理しないとね先週土曜日8/19は、樫トレ基礎をstudioCで受けてきました夏休みにほぼ毎日リラックスカーヴィーと部分やせカーヴィーしていたけど成果は暑いstudioCの奥のエリアでも元気に最後まで出来ました今回、カーヴィー歴studioC歴の短い方が何人かいらして先生と庭山さんがたくさん指導されてました。いつもあたしが言われてきたよう
今日のpart110月のスケジュールはスタジオCのブログにアップしています。昨日と今日はスタジオはお休みで、スタッフそれぞれ家族孝行です。昨日はツイッターに呟きましたが今日もツイッターに呟きますね!私のインスタ、Twitter、facebookです。今日もまた皆様から頂いた真心たち1つ1つを真心込めて残させて頂きます。毎日忙しい中、皆様からの真心に心癒されているか分かりません。そしていつも言われます。「先生愛されているね~」と。「はい」と答えます(笑)私が皆さんに
土曜日の見直し繰り返しカーヴィーに続いて、日曜日は樫トレ基礎に参加しましたお誕生日月間だもーん実は、カーヴィー初めてのお友達と樫トレ基礎を申込みしたのですが、当初キャンセル待ちでエントリーしつつ、土曜日の見直し繰り返しカーヴィーを申込みしてました樫トレ基礎は、いつもあっという間にいっぱいでキャンセル待ちも出ないだろうと思っていたらなんと出ましたしかも、二人分誕生日月間の奇跡ですという事で2日連続でstudioCへ行って来ました久しぶりに椅子での動作から。脚も手もお腹も背中も…
春らしい青空の広がる日曜日です太陽の陽射しは、春の暖かな陽射しですが空気が冷たいです最高気温16度の予報ですって昨日は、樫木先生の樫トレグループレッスンに行って来ました最近コンビネーションカーヴィーが合うなぁと思っていたのですが、たまには違うのもやらないとねと思いチャレンジんーーー身体がダルンダルンだぁ始まってみるとコンビネーションとそんなに変わらないかなぁただあたしの不得手な腰を回したりする動きが多かったので、やっぱりいつもと違うのを受けるのは大事だなぁそんなわけで効かせる
今日のpart1毎日皆様からのメッセージやコメントありがとうございます。Blogではそんなメッセージたちを残させて綴らせて頂きます。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。昨夜は以前スタジオCのツリーの下にサンタさんからのXmasプレゼントが置いてあった‼️と言ってた、それがヒルズのレストランディナーチケットでした💓昨夜行って来ました(⌒▽⌒)自分達では行けそうにない!?慣れない!?ところにディナーというのは、緊張やメニュー選びも
今日のpart1今日は秋分の日でしたが生憎の雨でしたね!でもスタジオに地方からの参加者の方々も元気で参加してくれました。皆さんと雨を吹き飛ばし熱い1日を過ごしました。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。マットトレ、樫木式エアロ、マットトレ3本が終わり達成感でいっぱいですまだまだ動ける。むしろ気持ちいい(⌒▽⌒)これぞ消耗しない身体作り11月のスケジュールお申し込みが始まって続々とご予約もありがとうございます。スタジオCの
今日のpart2本日2度目の更新です。今日は最高に良いリハビリアプローチができて、日々の積み重ねが私に確固たる確信を与えてくれます。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています今日も1年の軌跡をご紹介したいと思います。1年前お友達に連れられて仕方なく来てるんだろうなぁ~と感じていためいちゃん。苦手そうにいつも後ろの方で友達の背後にいる感じだった。正直、長続きしなそうに勝手に思っていた。そんなめいちゃんのこの1年の軌跡は私にとっても目
今日のpart1更新が遅れました。今年の夏はどこも行けなかったけど幸せな汗を皆さんと流させてもらってます。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。午前中にインタビューがあって、その後はムーヴメント1部と2部💕アップテンポのものからミディアム、バラードまで様々な曲で動作を楽しんでいきます。時に優しく時に格好良く激しくせつなく、動作で表現できる身体作りを目指しています。1部2部もまた違う雰囲気で汗を流した。1部2部とも満員御礼ありがとうご
今日のpart2本日2度目の更新です。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。今日も1年の軌跡をご紹介します。「子供の頃からお腹だけは、ぽっこりしてたんです。」とニコニコしながら話すまゆちゃんだけど本当は心の奥で変わりたい、変わりたいって思っていた。私が2014年の熊谷でのイベントに出演した時に来てくれた。帰りに泣きそうな顔しながら私に最後まで手を振っていたのが、まゆちゃんだった。その表情をずっと覚えていた。人混みが苦手なま
今日のpart2本日2度目の更新です(⌒▽⌒)今日も最後までパワー全開で頑張りました。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。連続優勝をしている睦ちゃんの調整トレーニング(⌒▽⌒)身体が調子がいいと言ってくれてます(^_−)−☆前回小倉でのレースも格好いい勝利💕今日も弱点を厳しく指摘しながら調整‼️18日からニャーマネの地元の新潟でのレースも勝利をしてもらいたい(^_−)−☆皆さん応援宜しくお願いします。今日のphotoは赤
昨夜と今朝と先程までふと思い出しては、涙が出ていたけれど次男に「〇さんは、泣いてるmamaより元気なmamaじゃないと嬉しくないと思う」と言われてしばらく寝て起きました。まだ泣いてしまうかもしれないけれど元気にしていたい。***パーソナルの前夜たまたまビルボードtop40?TVを観ていた。外人ダンサーのボリューミーなbodyでのdanceどんなbodyでも、恥ずかしがるなんてことなくさらけ出すかっこ良さ。そういうのを見ているうちに視点の変化の1つになっていった
今日のpart1昨日Blogのほう更新してなかった(°д°)昨夜の真夏の夜のミックスナイト楽しみました。やっぱり音楽に合わせてステップ踏むっていいですね!朝起きたら身体がまたスッキリしてました。今日は少人数制グループトレーニング皆さんのこの1年の軌跡を見れて嬉しいです。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。私が学生の頃、六本木に通い踊りまくった時代海が大好きで海遊びに、気にしないで日焼けガンガンしてた頃お祭りみたいなのが
今日のpart1日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。最近強く思う。全ての時間が一期一会2度とない1回1回を大切に思う。昨日の初心者カーヴィーも初めての方や数回目の方や何年もやってる方とさまざまでしたが、基礎を身につけることの大事さと自分の癖と格闘する大事さを感じて頂いたと思います。終了後、初めて参加される方の言葉に驚くことがあります。「お腹に力をいれることではないんですね」と。私が一言も発してないのにそれを身体で感じ
今日のpart1皆さんこんにちは梅雨が明けたのか分からないようなお天気ですが今日もとっても元気です(⌒▽⌒)これから少人数制グループトレーニングリハビリアプローチ、アスリートトレーニングです。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。そして8月の追加スケジュールや8月のまだ空きがあるレッスンなどはスタジオCのBlogにアップされました。はるっちちゃんからメッセージと写真を頂き気がつきました昨日でインスタ始めて1周年記念。ガラ
今日のpart2本日2度目の更新です💕日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。今、広島に向かう新幹線です💕おやつ食べながら書いてます。スタジオCで樫木式エアロでビチャビチャな汗を掻いて移動です。私のエアロはその時々の気温湿度気圧も含めて考慮しながら進めていきます。皆さんの身体への意識がなくなった時点でペースを落としたり私の皆さんへの洞察力の勝負です。エアロと言ってもただ楽しければ良い、消費すれば良いではなく、第一に安全を
今日のpart1皆さんこんにちは💕今、スタジオCで樫木式エアロでビショビショの汗を流しこれから支度してから広島に向かいます。日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。昨日の初心者カーヴィーもバスで15時間かけて鳥取から来て下さった方や、いつも来てくれている方の娘さんや私が頼んでいるお花屋さんや私の後輩のご友人や2回目の方や日頃通って下さる方々と様々でした。思わず私の口から「カーヴィー深いねぇ〜深すぎるわ」と指導受ける側もだ
今日のPart2本日2度目の更新です。とっても感動のパーソナルだった。大阪からいつも勉強会や少人数制グループトレーニング、グループレッスンに通ってくれているちび実香ちゃん💕1年前に初めてパーソナルした時は癖も強くて、どうやって身体に覚えこませて改善していけるかなぁと正直、四苦八苦したお1人。2度目の今日のパーソナルで、ちび実香ちゃんの大成長を感じて思わず2人でハグし合って喜びあった。継続や努力は例え長くかかっても裏切らない。そして改めて思ったのは、トレーナーとして、しっかり持って生まれた
本日2度目の更新です。昨日めずらしい色のカーネーションを頂きました💕お花の命は短いけれど短くてもその間に人の心を温かに豊かにしてくれるパワーは半端ない。今日もホッと一息お花を見つめる。8月のスケジュールスタジオCのBlogにアップされています(⌒▽⌒)#カーネーション#studioc#8月スケジュール#樫木裕実#studiocBloghttp://s.ameblo.jp/kashuking-club/entry-12175314983.html
今日のPart1昨夜も充実のパーソナルアプローチの後は熱い夜でした。自分でも日々の自分の体力には驚きます(笑)参加者の方からのメッセージ↓樫木先生昨日はありがとうございました。今朝締まって引き上がってる感じがニヤニヤです。思い出したいこと思い出したくないこと、結局どちらも、思い出。まさにディスコは私もキラキラギラギラ?時代。3回目のディスコ本当に皆さん楽しく音楽と先生に酔いしれ、終わったあとの笑顔が眩しかったで
今日のPart22度目の更新です。皆さんのコツコツの努力が身を結びたくさんの人たちに刺激を与える。まきちゃんも、その1人。昨日はまきちゃんの3ヶ月ぶりのパーソナルアプローチ🎵でもグループレッスンに来てくれているのでグループレッスンでの、まきちゃんの癖を私が前から横からはニャーマネがチェックしてるので昨日は徹底的に誘導(^_-)-☆そしたらね、動きがどんどん良くなるし終わった時のまきちゃんの更に刺激を受ける姿が💕スタジオがあるから仕事も頑張れるって言ってくれるまきちゃん、嬉しいで
今日のPart1今日もマタニティストレッチ、少人数制グループトレーニング、親子トレーニング、女優さんボディメイクと夜までみっちりですがお天気悪くても心晴れやかに楽しみます。皆さんもね(^_-)-☆この間の杏奈ちゃんトレーニングの動画写真です。先生のトレだけはブランクがあっても唯一長く続けられてると言ってくれてる杏奈ちゃん💕私は優子りんと同じくらい大変なんだけどね💦反っても本人分からない(笑)可愛いんですけどね(^_-)-☆でも少しずつ良くなってきた💕杏奈ちゃんのトレの時の大変
今日のpart1皆さんこんにちは(⌒▽⌒)昨夜はムーヴメントに参加された方の旦那様との素敵な出会いがあり今度の七夕のレッスンの時の雰囲気がでる音楽を作って下さり、益々レッスンが楽しみになってきました💕日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。昨日のムーヴメントに参加された方々からもたくさんの嬉しいお言葉を頂いています。「今日は今までよりも身体の力が抜けて、さらに首の張りもなくて、とても気持ち良く動けました。」「スイッチ動作も、DVD
今日のpart2続けて更新です日々の呟きや動画は私のインスタ、Twitter、facebookでアップしています。初心者カーヴィーに参加された方からのお声をインスタやメッセージに頂いています。長年やってる方々からもインスタの方にコメント頂いたり。写真と共にアップさせて頂きますね(^_-)-☆昨日2度目の初心者カーヴィーに参加された方のインスタよりBlogのよう(⌒▽⌒)↓今日は、2回目の「初心者のカーヴィーレッスン」♫初めて「初心者のカーヴィーレッスン」に参加したのはちょ
皆さんこんにちは。ツイッターにアップしてましたが今朝も作ったカレーに納豆もいれて朝カレー🎵今日は、ムーヴメントレッスン、アスリートトレ、リハビリアプローチです。充実な1日になりそうです、皆さんも楽しい日曜日を過ごしてね(⌒▽⌒)昨日の初心者カーヴィーもカーヴィーをやったことがない方々も、そしてこのレッスンに何度目かの方々や、長年やってる方々と様々ですが、長年やってる方々も改めて気付くことや初めての方も終わった後の身体の変化に感動して下さって次回もご予約して下さったり、何度目かの方も
今日のPart2先日お家カーヴィー勉強会に参加してくれためいめいちゃんから嬉しいメッセージを頂きましたカーヴィーを今も全国で大切に思ってくれてる方々に出しただけではなく生涯責任を持って発信していきたい、感違いされてるところを生で伝えたい、そして進化したカーヴィーも伝え続けたいです。↓樫木先生先日のお家カーヴィー勉強会ではお世話になりました。収穫が沢山ありすぎて・・・帰りの高速バスの中では、体がものすごく気持ち良いのと幸せなのとで、涙が出そうでした。DVDだけでは分からなかった
今日のPart1舞台のお稽古で忙しいまりや💕「先生~ダンス私下手くそで、どうしょう」「うん、分かってる(笑)見せて」と言ったら踊ってくれた。ほんの少し踊っただけで見てる私の肩にも力が入ってきちゃった💦「それ、まりや見てる方も力入っちゃう」「あ~先生どうしょう~カーヴィラーさんたちも観に来てくれるだろうに」←勝手に決めつけている(笑)まりやらしい(笑)「共演者さんにもまりやさん、樫木さんのトレーニング受けてるんですよね」と言われたとか。なおさらヤバイ!!という訳で少し特訓💦こんな力抜いてい