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エスアント゛ア-ルフォトグラフィーS&RHommeS&RHomme
この動画だけ見ると、その筋肉何に使うの?って聞きたくなるよね・・・。何に駆られるとそんなストイックになれる?燃費も悪くなるし・・・。何かが狂ってる気がするよ?言葉が悪いか・・・何かが間違ってる・・・と言っておこうか。いつか海外でもボディビルは変わっていくだろうね。競技としてこういうガチムチのボディビルが無くなる事を祈るよ。まぁ、個人的(筋肉フェチ)にはガチムチを歓迎するんだけどね。フィットネスビキニがなんかとてつもなくつまらない物に見えちゃってね。まぁ、そうい
おはようございます!今日は、私は自衛隊ベストボディ部の大会にお邪魔します自衛隊No.1BODYを決定する大会!!自衛隊ベストボディ大会私、このベストボディ部で、トレーニングを見させて頂いたり、夏の海トレイベントにコーチとして参加させて頂いたりしていました!光栄な事に、2014ベストフィジークチャンピオンとして、ゲストポーズをさせて頂ける運びとなりました(^-^)❗️一年半ぶりに、コンテストの調整をしましたが…わ、忘れてるΣ(゚◇゚ノ)ノというわけで、そんな感じでも精一杯頑張ります
こんにちは!元フィジーク選手の桑崎です\(^o^)/先日、7月24日横浜リゾート&スポーツ専門で初のボディコンテストNo.1BODY決定戦が開催されました!!!単校での開催でしたが、男子18名、女子4名の参加となり大変盛り上がりました\(^o^)/私は、審査員兼スーパーバイザーとして関わらせて頂きましたこの日のために、参加生徒のみんなが本当に一生懸命に身体を作ってきたんだということが凄く伝わってきた、良い大会でした❗️❗️事前のポージング・ウォーキングセミナーも開催・参加促
2017/7/27(木)72.70kg今回、僕が好きなフィジーカーを紹介僕が憧れてる身体目標としてる身体この人andrefergusonIFBBPRONYこのバランスのとれた素晴らしい身体カッコ良すぎますトップフィジーカーですごい身体の人はいっぱいいるが自分はandrefergusonが1番好きbodymakeをしていくうえでこんな身体になりたいという目標を作ることが大事モチベーションにも繋がる少しでも近づけるように日々鍛錬するしかない今日もいっぱい食べてしっ
こんばんは!元フィジーク選手の桑崎です(笑)今日は久々、一ヶ月くらい振りに日サロ行ってきたー٩(ᐛ)وで、日サロ後に珍しく自分の身体を撮ってみたら!!う…う…ぅ。、まじで。。。デブデブやん(ToT)早急に絞ります
こんにちは!名古屋日帰り出張のため新幹線🚅なボディデザイナー桑崎です今日の一言トレーニングは…感じてる?ですウェイトトレーニングをしている時、ただウェイトを動かすことだけに集中していませんかベンチプレスなら、とりあえずバーベルを上げ下げレッグプレスも、とりあえず重りを上げ下げで、10回×3セットやったからいい的な…ちゃうちゃうΣ(゚◇゚ノ)ノ!!大事なのは…ターゲットマッスルをしっかり使う事そのためには、使用部位への刺激を感じる事が大事です!というわけで。。感じ
お疲れ様です!いまレッスンが終了した桑崎ですそしてな!なんと!!緊急企画(*゚▽゚*)♪♪最強の3日間桑崎トレーナー×山口トレーナーによるスペシャルダイエット講座開催!日本テレビダイエットヴィレッジ出演メイントレーナー桑崎寛トレーナーと山口絵里加トレーナーによるスペシャル集中講座3日間が初開催されます!8月6日(日)7日(月)8日(火)3日間皆さんは二人からとことん指導されます。是非めったにコラボのないこの二人の機会にお申し込みお待ちしております。場所は
こんにちは!ボディデザイナー桑崎ですそうなんです!いよいよ明日、、半年ぶりのダイエットヴィレッジの放送です(*゚▽゚*)🎵今回も、笑い・ケンカ・涙ありのダイエット合宿トレーナー怒る!トレーナー怒鳴る!トレーナー泣く?果たして、8人で合計100kgのダイエットは成功するのか今回、メインチーフトレーナーとして復活です6月28日(水)21:00〜22:54日テレダイエットヴィレッジ是非、ご覧ください!!!パーソナルトレーナー桑崎寛
こんにちはー(*゚▽゚*)ボディデザイナー桑崎です今日の一言トレーニングは…反動使う?ですウェイトトレーニングする時に、めっちゃ早く動かして回数をこなしていないですか?トレーニング上級者には追い込みとして効果的なこのやり方でもね、、まずはゆっくり行なうことに集中しましょう初期から反動を使っていると、ターゲットとする部位にほとんど効いていない時が多いもの。だから、反動なしで亀トレ!!しましょうね以上!!
こんばんは〜!ボディデザイナー桑崎でふさて、今日の一言ダイエット炭水化物は敵じゃないよ!です。炭水化物は、糖質という熱量素に分類されるのは皆さんもご存知かと思います^_^・糖質ゼロダイエット・糖質制限とか色々流行りましたよねだから、すごくダイエットの敵!ンダコラぁーみたいになってますが、違いますよ!糖質は、・脳と神経の唯一のエネルギー・活動エネルギーなので、ゼロはアカンですΣ(゚Д゚ノ)ノ❗️頭ボッーとして、フラフラ立ちくらみ頻発、激物忘れとかになっちゃうので、や
こんにちは!ボディデザイナー桑崎です今日のトレーニング一言は…伸ばしてる?です。筋トレで、僕が凄い大事にしているのはターゲットマッスルのストレッチ鍛えたい部位の筋肉をしっかり伸展(伸ばす)ことです。例えば、ベンチプレスなら…バーを胸に下ろす時に、胸を天井へ向けて大きく広げるように突き出していく胸の筋肉がしっかり伸ばされているかを感じるこんな感じです形の良い筋肉を作るには、その筋肉をしっかり伸ばしながらトレーニングを行うこと。まずはそこから始めましょう*\(^o^)/*
こんにちは!!コンテストに参加している人には、男女とも必須な、体毛の処理もうほんと…メンドクサイそんは皆んなにオススメしたいのがコレPHILIPSLumeaadvanced家庭で高性能な光脱毛が出来ちゃうんですしかーもΣ(゚Д゚ノ)ノからだ・顔・ビキニエリアと使用部位に応じたアタッチメント肌対応も…ちょっとの日焼けならOK手に持っても軽いし使いやすいサイズ照射部広めで、肌センサーもバッチリポーチもついてます僕みたいな男性の太い毛でも、繰り返しの使用でかなり生えて
NPCJの大会のプロカメラマンさんに撮影して頂いたお写真😂📸👁✨#npcj#osaka#22#men's#physique#novice
こんばんは~今日のブログは、メンバーさんのお弁当です(笑)鳥むね肉と、玉ねぎ&パプリカですね~選手のみんなは、外出の時もこうしてビルダー弁当持参でお出かけするのです。今年も一緒に頑張ろうね❗
こんにちは~昨日も今日も、福岡は晴れて暑いです早いところでは、早くもコンテストが始まります暑くなってくると「いよいよシーズンかぁ」って気分になりますそんなわけで、わがジムもシーズン恒例土曜日のポージング練習が始まりましたまだコーチが現役だったころからの恒例で、土曜日の夜に選手が集まって、皆でポージング練習します普段から自由にポージング練習はしてるのですが、皆で集まってする練習は1人でするのとは違う良さがあります練習では試合を想定して、入場~ラインナップ、比較、後方での待機など
こんにちは(^^)今日は背中トレbackdayでした!背中はフィジークにおいて最も大切なボディパートの一つで背中の広がりがあると、VtaperVshape身体が逆三角形に見え、よりウエストが細く見えます!僕はワークアウト理論において種目の組み合わせを決める際3つの大切な要素を考えながらワークアウトしています!これはIFBBのトッププロ達もワークアウトで意識していることで(当然色んなワークアウト理論がありますが)3つの要素を必ず1日のワークアウトに盛り込ん
こんにちは(^^)2017年1月28日(土)脚トレlegdayでした!今日の脚トレメニューはIsolate(アイソレート)で先にパンプさせcompound(コンパウンド)で追い込む方法Pre-Exhaust(前疲労法)で行いました先にレッグエクステンションやレッグカールでパンプさせてからスクワットに移行するとターゲット部位に血液が大量に送り込まれ普段よりもstretch(弛緩)andsqueeze(収縮)できよりいいパンプでした・アイソレートレッグエクス
こんにち(^^)21歳理系大学生フィジーカー志望東京都のゴールドジム所属トレーニング歴1年弱ほどの筋トレーニーです!日々のワークアウト内容、食事、思ったことなどを記録していきます(^ω^)2017年1月末現在、バルクアップ(増量)中です現在のスペック身長170cm体重79kgBig3BP:105kg?DL:160kg?SQ:155kg?正確に測定してないので、予測値です!バルクアップ期間としては2016年9月開始〜2017年4,5月(未定)です(^^)ちなみ
おはようございます!!なんか2時間ぐらいしか眠れず、急遽烏丸ゴールドジムへ!!胸のトレーニング^-^ダンベルプレス85ポンド✖︎9レップス85ポンド✖︎6レップス80ポンド✖︎7レップス80ポンド✖︎7レップス75ポンド✖︎7レップス70ポンド✖︎8レップスインクラインダンベルプレス30キロ✖︎10レップス30キロ✖︎9レップス28キロ✖︎10レップス28キロ✖︎10レップス28キロ✖︎8レップスデクラインプレス55キロ✖︎9レップス55キロ✖︎8レップス