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いいお天気!昨日はお月様も綺麗だったし、今日は洗濯物も良く乾きそう。朝のコーヒーも美味しいし、今日も元気に行ってみよー。先日、友人から少し早いけど〜とスペシャルな出産祝いが届きました。ブルーノのホットプレート、スヌーピーコラボスペシャルバージョン!愛しのスヌーピーパンケーキが焼ける!!もちろんチョロリは大興奮!!というか可愛すぎる。たこ焼きプレートやノーマルプレートも付いています。まさに最近良く聞くお家時間を満喫できる最高のホットプレート。嬉しすぎる。そして昨日は、仲良しのお
キムタクからルンバをもらう夢を見たよ。こんにちはざわざわそわそわ、地球がデトックスしてる。世の中はコロナウィルス問題。でもそんなのプロローグに過ぎない気がしてならない。問題はコロナじゃない。本当に大切なのは何か、大切にすべき人、大切にすべき時間、いつ何を選択すべきなのか、どう判断するかシンプルな事をきちんと見ていないと置いてかれる。なーんつってね。あー良い天気!お家にいる時間が多いから、チョロリのリクエストに答えているうちに折り紙が上手になってきた私です。ろくに鶴も折れませ
おはようございます。昔の写真を見返していたらチョロリが産まれて6日目の写真が出てきました。ちっさ!そして、注目すべきはもちろん1番右の方です。我が家で1番頑張っているのはもしかしたらヌーワンかもしれない。いまだにこのスヌーピーだけはヌーワンと呼ばれています。さて、最近出会った素敵グッズを紹介します。これ、フロッグハンドという足につけるバンド。こうやってつけたまま過ごしたりギュギュっとしたり基本的には家の中でつけっぱなしで過ごすのがオススメです。無意識に足指をぐっと押し付けない
まさにわたしの役割だと思う
~MAKIYOGAOSAKA~大阪は中津で少人数制のヨガクラス開講クラスは楽しくをモットーにアットホームないつでもこれるヨガの場所日常が少しでも安らぐ時間にたくさんの人の身体を観てさわってほんとに一人一人骨格が違うんです。筋肉のつき方も違うんです。違うから面白いしほんとに奥深い!紙面上の知識ももちろん大事だけど経験と継続した学びはほんとに必要だなあと思う昨日までの知識が実は今はこちらの方が主流ですって事あるんです。でも骨格も性格もみんな
暖かくなってくるとなんだか行動的になる動物の本能だと思うのですが寒い冬を超えてやっと暖かくなり身体も動かしたくなる3月も中旬が過ぎこの3月はコロナの影響で気持ちもあまり前向きになれなかったりでもなんかこの気持ちいい季節になったら外でぼっーとしてるだけでも幸せだなあって春大好き❤︎ヨガクラス詳細はこちら
オンラインでヨガクラスを開講します!!先日モニターでお願いして通常クラスと変わらないぐらい効果があると思い開催する事になりました。自宅で携帯さえあれば参加出来ます。オンラインヨガクラスはマンツーマンになります。クラス内容は通常のレギュラークラスと同じようにイメージして頂ければ大丈夫です。ご予約後カウンセリングも行いますので安心して下さいね。<60分オンラインヨガマンツーマンクラス>【参加費用】1回チケット¥60002
こんばんは、朝ごはんに鮭を焼いて味噌汁と炊きたてご飯、年々和食が好きになってくるのは歳のせいでしょうか。先日、たまたまYouTubeで私の動画を見てこのブログまで辿り着いてしかもメッセージまで下さった方がいました。嬉しい。たまーーにYouTubeでみました!とのご連絡を頂くのですがどうやらYouTubeで「ヨガ」と検索すると私が少し出ているyogalogサイトの5分動画が結構アップされているそうで見覚えのある自分の動画がチラチラと出てきました。なんだか小っ恥ずかしい。しかもまだまだ若か
アイス用のスプーンとやらが家にあったので試しに使ってみたらものすごく食べやすくてビビりました。カッチカチのアイスにもスルッと入ります。アイス好きの友達にプレゼントしたいと思います。お家ヨガ、1人でゆっくりとはいきませんが、コツコツチマチマやっております。子供達がうろうろしている中で勝手に始めるお家ヨガ。意外と自由にできます。チョロリは真似して一緒に動いてみたり、モモスケはぼんやり眺めながら大好きなタオルをハムハムしながら寝ていたり。あーもう!!全く!!って時は勝手にお家ヨガ始めると
こんばんは、コロナウィルスやインフルエンザや花粉、家から出たくなくなる理由が多すぎて引きこもりになっています。。そんな引きこもり状態でも元気な子供達。おしゃべりな3歳、チョロリは毎日回遊魚レベルで動き続け喋り続けています。めでたく1歳になったモモスケも毎日激しめの姉チョロリに追いつこうと奇声をあげています。そんな2人と暮らす私は、最近一人こっそり姿を消して階段に座り壁を見つめながらお昼ごはんを食べています。病んでるって?いや、みんなこんなもんでしょ。3歳と1歳が家にいたらある程度気は
ここ何年かはお肉も魚も食べてないのですが不自由する事もなく生きています笑ただ、お肉も魚も食べませんと言うと何食べてるの?とかなり懐疑的になるので否定的なのが良くないのかなとふと思ったりしてます。だってみんな食べる権利は主張するでしょ肉食べたいとかじゃあ、わたしも野菜食べたいと主張しようと思います🥦食べないのを主張するより食べる権利を主張していこうと♡昨日初めて食べたヤーンコーンが美味しすぎてほんとにコーンみたいな味で甘いのまだまだ知らない野菜がたく
アニメぼのぼのより「しまりすくん」天空の城ラピュタより「おやっさんの奥さん」NHKニャンちゅう宇宙放送中より「ニャンちゅう」amazonfirestickTV内レッカー車のトムより「ナレーションのお姉さん」NHKアニメうっかりペネロペより「ナレーションのお姉さん」千と千尋の神隠しより「カオナシとカエル」アニメグリンチより「シンディールーの母ドナ」Iamverygoodatmimickingthesethings.私はこれらの物真似がとても上手です。おはよう
先日亡くなった両親の誕生日だったんです親がいないという状況に当時のわたしは受け入れられないことばかり…なんでわたしばかりがこんな想いをしなくてはいけないの?と悲観しかなかったです…でもね今は、毎日楽しく生きています。ふとした瞬間に思い出し涙することもあるけれどもうこの生活が当たり前になりこの状況を受け入れてる自分がいました。時間はかかったけど今の自分の人生を考えられるようになりました。これからが本当の自分の人生を生きる時間だと思い毎日楽し
銀歯取れた。ハリボー食べてたら銀歯取れた。多分ハリボーの食べ過ぎで銀歯取れた。ハリボーめ!いやごめん、ハリボー悪くない。こんにちは、先日無事makiyoga下北沢クラスが一旦終了しました!あ、、鈴木さんが!終了といっても少しお休みに入るだけなので9月にまた開催予定です!その際またお会い出来るのを今から心待ちにしています。お休みの間もこのブログはちょこちょこと更新していきますのでどうぞお暇つぶしがてら覗いて頂けたら嬉しいです。ちょこちょこといえばチョコレートやさんのちえこさんから嬉
3年前の自分がこんな風に考えてて今とはほぼ変わらない自分になんだか恥ずかしい感じです✨でも3年前とは自分の中ではかなり変化してる気がするけど自分の中での変化であって心の変化は自分がかなり変わったように思える外見は変わらずそのままの肉体だけど心の変化は自分の人生を変革する肉体を変えるのは簡単なのかもしれません心マインドのを変えるのはとても勇気がいるものその勇気さえもって行動するその少しの行動が人生を豊かなものにする♡今日も素敵な1日を✨
大根と鶏胸ひき肉を、少し多めのお水に酒、多めの鶏がらスープの素、ちょっと醤油、ちょっとハチミツ、で煮たやつに餅入れて食べるのにハマりまくってます。こんにちは、今日は凄い風ですね。さっきちょっとだけ家を出たのですが、抱っこしていたモモスケに「寒いね〜」と言いながら可愛らしいおでこに唇をすりすりしたら、おでこが血だらけになっていてどうしたの?!モモスケどうしたの!!私の唇がバリバリに乾燥してばっくり割れて血だらけになっていました。ごめんモモスケ。母さん血だらけの唇で外歩いてたみたい。さ
昨日の講座で受講した生徒さんのお話を聞いて女性はそれぞれのステージで様々な悩みを抱えていること子育てしながらも働きたい今の自分を変えたいけど変えられないどういう風に将来進んでいいかわからない特にヨガインストラクターをお仕事にしたい方は200時間のRYTの資格をとってスクールを卒業してさてこれから?どうやって教える?どこで教える?どうもスクールではそこまで就職斡旋はしてくれないし手当たり
笑う角には福来たると、そんな言葉が頭をよぎった昨日今日。そうだよ、私最近随分殺気立っていた。イライラしてたとかのレベルじゃないのも気付いてたし、何となくわかっていたけど最近の私はもう殺気立っていたよ。良くないことが起きた、というか起こした。けど、お陰で自分がどれほど殺気立っていたか気付けたのです。今日は数ヶ月ぶり、いや数年ぶりの菩薩マキ降臨。キーキーイヤイヤするチョロリにも、ビャービャー泣くモモスケにも、多少の演技は入りながらも菩薩のように穏やかに微笑みながらやり過ごしてみた。そ
〜2月は陰ヨガでストレスケア〜経絡のバランスを整えるヨガワークショップを開講します!!陰ヨガは静のヨガですあんまり動かないヨガ動かないけどなんだか気持ち良いと感じられます。その気持ち良さはどこから派生しているのでしょうか?経絡にそったポーズを取ることによって気を流していきますエネルギーの循環ですヨガのポーズもプラーナという気と同じエネルギーを流すこと
2020年2月のヨガスケジュールです!!また一段と寒さが増しますね。健康維持にヘルスケアとしてのヨガをMAKIYOGAでは推奨します。ヘルスケアとは?健康の維持や増進の為の行為東洋では養生、未病とも言われるヘルスケアとしてヨガに期待できること□健康促進□病気予防□運動不足の解消□ストレス解消□リラックス効果□慢性的な肩こりや腰痛の緩和□疲れが取れる□睡眠改善□柔軟性が高まる□筋力がつくことで姿勢改善様々な
練習が楽しくてヨガ友と会うのも嬉しくて子育てと仕事の合間に練習をするスタンスは今も変わらないコツコツとMakiYogaについてもっと知りたい方はこちら
〜誰も教えてくれないヨガインストラクターという仕事〜お話会のご案内です‼︎今回で4回目になるこちらの企画わたしが日本に戻ってきて何となく違和感を持ったヨガインスタラクターというお仕事についてそして自主開催に悩んでいるヨガインストラクターの方たちにわたしのお話がお役に立てれば嬉しいという想いから始めました。ヨガの先生は世界中にたくさんいます。日本でもたくさんのヨガ
生命エネルギーイメージできますか?目に見えないものなのでなんだかアバウトですよね…ヨガ的に言うとプラーナ中医学では気気と聞くとなんとなく流れるものかなと想像出来ます。ヨガのポーズを練習していると固まっていた筋肉がほぐれ血流が流れ出して終わった後には気持ちが良くて心地よい状態これがまさにエネルギーが滞りなく流れている感覚ですヨガ後は顔色が良く体も軽いおそらくこれが本来の状態ずっと同じ姿勢や表情だと筋肉も固まりなんだか気持ちが悪い気持ちが悪いと思
餅が好き。太らない無敵の体を手に入れたら餅をひたすら食べ続けたい。名前がマキだから、もし磯部さんと結婚したら磯部巻きになっちゃうけどそれでもいいかもと本気で思っていたくらい餅が好き。こんばんは、3歳のチョロリがお誕生日おめでとう!ってバースデーケーキを作ってくれました。誕生日ではないけどね。母さん嬉しいよ、毎日がバースデー。先日我が家でお寿司会を開催しました。来てくれた友人の中にカメラマンがいたので写真、撮ってもらいました。私が撮った写真↑↑プロが撮った写真凄いですね。こう、な
最近見た映画です♡主人公は見た目を変えたくてジムに通うものの…結果見た目なんて関係なく自分の事を好きになって自信を持つこと!自身を持って生きていると周りの人達の評価も変わってくる自己承認の難しさと毎日楽しく生きていると人生が変わるそのちょっとしたきっかけが誰にでも訪れるはず💕とってもキュートな主人公の彼女素直な彼女を受け入れてくれるパートナーもまた良い!ただ気持ちが変わっただけで仕事もパートナーとの関係も上手く行くほんとに何も変わって無いの自分に自
昨日は夕方から仕事だったのでいつもは息子さんの夕飯は簡単に済ませていたのですが、なぜか今日はちゃんと作ろうと意気込み親子丼を作りました(意気込むほどではない…笑)仕事終わりにLINEを見たらママー今日給食も親子丼だったwとあらら…意気込む前に給食チェックしようと思いました。でもママの親子丼の方が美味しかったって泣かせる😭いつまでママって呼ぶんだろうか?息子さん…ViewthispostonInstagram明日はスローヴィンヤサ90分ク
4年前から男性だけのクラス開催してました今年はまず単発クラスから初めてみようかな!男性の方興味あります?MAKIYOGAOSAKA大阪は中津で少人数制のヨガクラスクラスは楽しくをモットーにアットホームないつでもこれるヨガの場所日常が少しでも安らぐ時間に大阪市北区豊崎3丁目20−9三栄ビル2階Bスタジオ御堂筋線中津駅4番出口徒歩1分阪急梅田駅徒歩6分makiyoga.studio@gmail.comLINE@:@tzd1236jhttps://coubic
チーズナンが大好きです。銀座にあるグルガオンというカレー屋さんのチーズクルチャがどうしても食べたくなって行ってきました。チーズナン好きな方、ぜひ一度行ってください。私はとってもお家ヨガ派なので毎日の少しのヨガの時間を満喫しています。それを怠ってしまうとどうしても怒りやすくなってしまったり家でずっとキレてる恐ろしいマキママになってしまう。。本当はヨガタイムがなくても穏やかに過ごせるのがいいんだろうけどどうもなかなかうまく出来ません。疲れて寝たくても頑張ってマットを引いてチョロチョロ動き
土曜日のベーシックヨガクラスは足の裏から意識を向けて体全体の使い方を学びます。足の裏ってほんとに大事!!立つ時は全体重が足にかかっていて足の裏のバランスが崩れると足の形がほんとに変わってきます。ふくらはぎや太ももの筋肉の使い方に意識を向けていくと脚の形も変わってきます。足の裏の感覚手の平の感覚体が伸びていく感覚を少しづつ味わっていきます。一つ一つのポーズをゆっくりと呼吸とともに動
1月から少しクラススケジュールを変更しました金曜日はリラックスフロークラスになります。フローは流れるように動きその中で呼吸と動きを感じていきます。少しづつ体を動かしていき今まで使っていなかった筋肉を使い細胞を活性化していきます。ViewthispostonInstagramリラックスフロークラス❤️1月10日(金)10:10~11:10金曜日はリラックスフロークラスになります。程よく動いてリラックスも出来る。良く眠れると好評です!ヨガ