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昨日よか気持ち体重下がったけど元体重よか増えてるのは凹むなぁ....(´;Д;`)まぁ理由は下のが原因なのですけど...。えー....はい...またです...。やらかしました....。やる気あんのかと本田ぽく言うとリトル兎丸さんにぶちギレられそうです....(´;Д;`)運動する・カロリー計算する→お腹減る→夕方頃仕事中にめっちゃ限界になる→夜食べ過ぎて凹むのループのなんとかせねばならないなぁ。意思が弱いなりに運動だけは続いてるのが唯一の救いですなぁ。
昨日と一昨日の食べ過ぎのツケが出たかなー?(´;Д;`)急に500g太ったー...。筋肉がついたなんて浮かれは言いませぬぞ(*´ω`*)まぁまだこれからだからね。んでこっちはカロリー無事に抑え気味に成功。まぁ4日目にして成功ってこと自体がアウトなんじゃろね...(*´ω`*)だって動くとお腹空くのはしゃーなきことですよん。
初日の体重に帰り咲きヽ(*^ω^*)ノ昨日よか筋肉痛も治ってきて腹筋系トレーニングが大分楽にできた!(※練習メニューは初日を観てね!)負荷と時間を掛けるとすぐに諦めそうなのでまだ様子見でいきませう(*・ω・)ノえーとカロリーは.....。やっちまってまってます...ごめんなさい...(´;Д;`)ポテチの魅力?魔力?誘惑?に勝てませんでした...。こっちをどうにかせんとあかんなぁ...。
昨日から始めたダイエットだけど、腹筋と両腕が筋肉痛きつい....。明日から仕事だからそれを理由に三日坊主にならない様にしなくては....。んでいってるそばからオーバーし過ぎました...。朝抜いたせいかやらかしてます。こっちもがんばります...。
昨日五年振りに会う友人から太ったねと言われて、急にダイエット始めることにした!とりあえず一昨年やったカロリー計算&WiifitUでダイエットするのが自分には合ってるぽいからまたそれでやる!とりあえず前やってたメニューの13種目でやるもののジャックナイフとフープダンスで腹筋きつい....。やっぱり脂肪の貯金は早目に使っておくべきだった...。明日筋肉痛確定ぽいなぁ....。とりあえず1日目の体重は73.4kgです。第一目標が70kg未満に落とすこと!2、3ヶ月で落ちればいいなぁ。
最近息子のゆうすけはWiiFitUにはまっていまして(^O^)その中のトレーニング種目の中に「ダイビング」がありまして、空気のある時間内(3分または10分)に海の生き物や宝物をどれだけ見つけられるかを競うもので。Wiiボード上で足を行進のようにバタバタさせると画面上のダイバーがバタ足をして前に、手に持つWiiパッドを上下左右に向けるとその方向へ進む仕組みで、クマノミやコバンザメなど低い点数のものから、イルカやマンタ、さらにはレインボーフィッシュなど高得点の魚までおりましてなかなかはまりま
朝ごはんフルーツグラノーラ茄子とそぼろ炒め桃ウォーキング岩盤浴ついでにウォーキング。岩盤浴場の近くに大きな公園があるんだけどそこをぐるっと1周してきた!のどかで人が多すぎず少なすぎずで良い所だった(*´ω`*)また行こうε≡≡ヘ(´∀`)ノ夜ごはんちゃんぽんピザパン体重また減ってたヽ(;▽;)ノいっぱい歩いてるせいかな?ありがとうぽけもん(笑)今日の総消費カロリーリズムカンフー(初級)フレンチプレス3kgダンベル(10回)プッシュ&ヒップリフト(6回)肩
朝ごはん納豆高野豆腐バナナ飲むヨーグルトお昼ごはんサラダオムライススープ夜ごはん海鮮サラダヨーグルトウォーキング今日もポケモン探してウォーキング。ポケモンのおかげでいつもの夜道に人が多い(笑)体重0.1kg!!!いいぞいいぞ!このまま維持するぞーーーーー!今日の総消費カロリー燃焼フープダンス(6分)V字のポーズ犬のポーズ腰かけのポーズ橋のポーズ
お昼ごはんご飯味噌汁チキン南蛮サラダシュークリーム夜ごはんスープヨーグルトウォーキング3km予定だったのにポケモン探してたら5km歩いてた(笑)体重わーーーーーーヽ(;▽;)ノ久々に1kg減ってた!明日には戻るって解ってたけど嬉しかったヽ(;▽;)ノ今日の総消費カロリージャックナイフ(20回)ランジ(15回)身体水平支持(60秒)燃焼フープダンス(6分)フープダンス、右回しは良いんだけど左回しがなれなくてお腹つるかと思った(笑)
朝ごはんミスド3つお昼ごはん釜玉うどんおにぎりシュークリームウォーキング久々に歩いた!30分くらいはもう余裕ε≡≡ヘ(´∀`)ノ夜ごはんUFO体重安定のボーダーライン。越えられないいいいいいいいい。今日の総消費カロリー片足バランスウォーク(10回)片足コアバランス(10回)腕立て&横バランス(6回)身体水平支持(30秒)ジャックナイフ(20回)ランジ(15回)プッシュ&ヒップリフト(10回)フレンチプレス3kgダンベル(10回)アーム&レッグレイズ
12月末からwiiFitで記録してました。12月中旬に130キロになっていることに気がついて、wiiFitの記録をはじめました。エクササイズのプログラムはほとんどしていません。この1ヶ月半、wiiのバランスボードに乗らず、今日、久しぶりに乗りました。(オムロンの体脂肪計にはほぼ毎日乗っていました。)右の緑の点を見てもらうとわかるように、記録し始めてから、ピーク時より、10キロ以上落ちています。5月中旬から、6月下旬の急激な落ち(5キロ以上)の理由は…5月上旬から、Jeunesseの
夫の為に買ったWiiU。夫のダイエット成功後の報酬のハズが、まだ成功してないのが現状。そして私も前々から気になってたソフト。それは・・・WiiFitUバランスボード&フィットメーターセットこれでダイエット成功させるべしー☆最近の衝動買いハンパないです。多分ストレスですよねでもそんなストレスも忘れられちゃう運動って凄いですねー!体動かすと頭の中スッキリするって人の気持ちわかったよー色々出来て楽しいですヨガも出来るし、何よりゲーム感覚の有酸素運動や筋トレなど項目沢山あ
お久しぶりの更新になりますまずは前回ダイエット開始記事で終わっているので経過報告です特茶を飲み始めて8週目体脂肪も燃えやすくなってきたところでwiiUfitのトレーニングを本格的に開始‼️‼️‼️なかなか体重の変動が見られなかったのですが、なっなんとここにきて少しずつ動き始めた‼️‼️‼️キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!あれ⁉️これはもう古い⁉️開始から2キロ減‼️お気に入りトレーニングはパズルスカッシュこれはなかなか面白いそしてフラフープ腰回りだけでなく同時に両腕も回転
我が家にやってきたWiiFitUウンウン欲しかったクリスマスはWiiUでゲームだったから…すっかり娘に取られっぱなし今回のは運動できるからきっと私使うなんて…最初から躓いた体重を増やして筋肉をつけましょうって、機械に言われたでもポチポチ設定できた普段から外に出たらなるべく階段…が、身に付いてるけど普段それ以外の運動はまったくしないし、幼稚園の送り迎え(徒歩)もなくなっちゃったから頑張らなきゃ
おはようございます!今朝は、6時30分起床。昨日、講座の参加者さんにいただいたハーブソルト♪早速、ハーブソルトトースト作ったよ!カビパンじゃないよ!なんか、パラパラッとかけるつもりが、もっさりかかってしまいでも、塩辛くなくて、鼻に抜ける香りがさわやかー!美味しかったーさて、フラフープ部活動報告。昨日はなぜか、腰を回しやすくて、ブンブン回り(笑)圏外から、なんと4位に!でも、まだ上に旦那がどや顔で鎮座してるよ。体重は、焼き肉食べ放題の日から、徐々に減ってきた(笑)
今日は、フラフープ部活動報告から!!モチベーション上げるために、いろいろ、さらすことにしました(笑)写真撮った場所が違うので、皮膚の色が違うけど、10日目のビフォーアフター。背中のお肉が引き締まってきたのか、背骨あたりの窪みが深くなってます。前から撮る勇気がないので、後ろだけね(笑)体重は、あまり気にしてないのだけど、ちょっと減ってる。身長は165cmです。ウエストは、くびれ部分ではなく、おへそ回りです。モデル体型になりたいわけではないサイズだけではなく、見た目か
水曜日からダイエット~‼︎旅行から帰ったら、体重ヤバいことに‼︎夏の健康診断までに、ダイエットしないとヤバヤバ…(つД`)ノ今日から運動も始めたよ。ネットで見た、スロージョギング。ウォーキングの1.6倍の効果らしい。20分は続けないと、と頑張ってみたが、えらい腿が痛い。効いてるってことかしら。典型的な三日坊主の私なので、何とか頑張らねば‼︎今日からWiifitもやるぞ!
GW明けに体重が1.5キロも増えたのがショックで、何よりも腰が痛い、ツライということで、Wiifitで気分転換と体重チェックしてます。最初の目標は毎日Wiifitを起動すること、そしたら何となくだけどがんばれるようになりました。お出かけしたらお休み~ではなくてね。子どもを抱っこしてるせいか、わたしの重心は常に右に傾いてるようです。食事のときやベビーカー押して歩いているときなんかも、姿勢を気にするようになりました。で、0.7キロは戻しましたー今日は整体に行って骨盤戻しをやってもらおうと出か
うぉ~プラス600の増量でしたまた33代だわぁ~頑張ろ