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こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.のなかむらです。最近のスワロフスキーなしのタイプのお客様↓ダイエット経験者のみなさん60キロ台から50キロ台に行く時や、50キロ台から40キロ台へ行く時に、それまでは上手くいっていたのに急になかなかすんなりいかなくなってしまったという経験ありませんか?それは無意識のうちに自分でストップを掛けてしまってるのかもしれません。人間の深層心理って怖いですねぇそんな時は声に出して言って
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1stの中村です。ダイエットの基本のきとして毎日体重計に乗った方がいいのは皆さんご存知かと思います。まず、自分を知ること。先日ご来店されたお客様は『面倒で乗ってないんですよ』という。『怖くて乗ってないのではなくて?』と聞くと『体重計の上にモノが乗っているんです』と!笑一度そうなると、なかなかその荷物をどかす事すら面倒になってきます。整理整頓するとダイエット出来るって聞いたこ
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。突然ですが、みなさんダイエットやりたいなぁ、耳つぼやってみたいなぁと思ったことはありますか?もしくは、思っていますか?一歩、勇気を振り絞って踏み出しませんか?今回はそんなあなたに朗報です。9月10月限定ダイエット&リフトアップ初回特別価格6,500円→4,000円でご提供耳つぼを継続するかしないかは自由ですご予約の時
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。さて、ダイエットというとごはんを抜く人が非常に多いです。ごはん=炭水化物=糖質=太るという考えでしょうか。私はごはんを抜いたダイエットをしたことがありません。だって、綺麗に痩せたいから。炭水化物は糖質と食物繊維です。歩いたり、動いたりするには炭水化物に含まれる糖質を分解して生まれるエネルギーを利用しています。健康的に過ごす為に炭水化物の糖質は必要原ということです。
こんにちはいつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。先日テレビを何気に見ていたら、こんな画面に先生のおっしゃる通りカロリーと肥満は関係ないこれを何十回も何百回言っても理解してくれないダイエッターがいます。すぐカロリー計算しちゃう。油はむしろ必要なんです。ダイエットの燃料になると思ってくれても構いません。なんでもバランスただし、油の質を気にして下さい。私のおススメは揚げ物は米油、焼く時はオリーブオイルかゴマ油
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。さて、今日はお味噌汁のはなし。お味噌汁も発酵食品。昔からある日本人の味。ダイエットの方は、絶対に取り入れた方が良いお料理なのですが中でもおススメな具があるんです。それは↑これは、豚バラに塩麹をまぶしたもの。焼く前にまぶすだけで、タンパク質が分解されてお肉は柔らかくなります。これも発酵食品のお料理になりますよ。ジャーン↓これがおススメの具舞茸です舞茸のお味噌汁
大変失礼致しましたm(__)m今日は満月ではございません。今日は中秋の名月十五夜さん明日が満月です。こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。満月の日に何を食べるか余分なものは取らずに、美味しいお昼とお夕飯をしっかり食べましょう✨お夕飯はデトックススープがおススメです。ところで、私は先月酵素ジュースというものを作りに行きました。出来上がるのは10月30日。それまでは毎日容器を振って発酵させます。
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。みなさんは、毎年健康診断を受けていますか?私も主人も個人事業主なので2人で必ず受けています。血液検査、胃カメラ、肺のレントゲン、子宮ガン検診、マンモ。今年は初めて2㎝の子宮筋腫が見つかりました。お医者様がいつもの女医さんではなく、おじさまだった事に動揺を隠しきれないまま受診したからでしょうか。笑こちらは経過観察していきたいと思います。それ以外は、胃も肺も何も問題なく
こんにちはいつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。wellnesstarのダイエットは運動はしなくていいですこれを機にジムに通うなんてもってのほかですというお話を最初にします。もちろん、運動自体は体にとても良い事です。だけど、あなたは運動が好きですか?運動嫌いな人が大変なダイエット+苦しい運動を続けられますか?もちろん、もともと趣味でゴルフやってます。とか、ママさんバレーを楽しんでいます。とか、そういう
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。今日はダイエットしていると陥る停滞期について、お話をしたいと思います。順調に体重計の数字が落ちている時は、気持ちも上がってワクワクしますよね。そしてある時突然やってくる停滞期気持ちは沈み、心がどんより。(あぁ、私の体重はここまでか)となるものです。そう、心と身体は表裏一体。そんなあなたの背中は丸まっていますよ。まずは1.姿勢を正せ!いつも私は肩甲骨を開いて下さい
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。今日は甘酒の講座に参加してきました。5年前に書いたブログ(ページの1番下に貼り付けてあります)にも、甘酒をオススメしておりますが残暑がまだまだ厳しいので甘酒飲んで滋養強壮をつけましょう。薬膳的にも『気を補う働き』があるそうです。天然サプリ、飲む点滴とも言われますね。因みに、糖度のとても高い甘酒。お砂糖の代わりに使うのも良いです。血糖値を上げるGI値は甘酒は50(G
こんにちはいつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。本日のお客様↓クリスタルのスワロフスキーがキラリと可愛いですね。ダイエット×リフトアップです。↓スワロフスキーなしのダイエットのお客様少しずつ結果が出てきました。体重が少しでも動くと嬉しいですね。歳を重ねると代謝が悪くなって、体重計の針が1ミリも動かないなんてよく聞く話しです。今日はお客様がご自分が食べた物をパソコンで打ってきてくれました。ありがとうございま
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。みなさん、ダイエット頑張っていますか?頑張ることは、食べない事ではなく食べることです。食べるものの内容を頑張って綺麗に痩せましょう。さて、そろそろ夏の疲れがどっと出ている方も多いのではないでしょうか?私は最近、発酵食品を改めて意識的に取り入れています。胃腸炎や消化不足で悩んでいる人には特におススメです。ハードな疲れを発酵食品パワーでやっつけましょう何かを減らすのではな
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。ご卒業生が立て続けに出ている今日このごろ、私もとても嬉しいです✨60代のS様もそのうちのお一人。ご覧ください↓ワーオ!キュキュっと締まっているのが一目瞭然ですね。通えないけど、1度話を聞いてみたいという方にも惜しみなくダイエット方法をお教え致します。是非、ご連絡下さい。今後のイベント情報※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※welln
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。先日ご卒業されたS様よりご感想を頂きました。S様、本当におめでとうございます。お教えした事は簡単な事ばかりなので、今後も出来る事を出来る範囲でやっていって下さいね。もちろん、全身の血流を流しますので是非いらして下さい。お待ちしてます。数ヶ月掛けてゆっくりと体重が落ちていくので、ビフォーアフターのお写真を見てビックリする方が本当に多いです。二の腕も夏に間に合って良かった
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。7月14日(日)に開催されましたイベント【オニオンジャック】沢山のみなさまにご来店いただき、無事に終わりました。ありがとうございました。↓神門(万能ツボ)にスワロフスキー2個付けが大人気でした✨※普段はクレープメニューはございませんsparkle0519さん今後のイベント情報※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※wellnesstar
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。こちらのCoLovoさんでのイベントガーデンマルシェは大盛況で終了致しました。ご来場いただきましたみなさま、本当にありがとうございました。みなさんにお会い出来て嬉しかったです。さすが披露宴会場、明るく光が降り注いでとても良い気が流れる場所でした。最高の1日をありがとうございました。今後のイベント情報※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
こんにちはいつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。みなさんは、耳がとても重要な器官だということをご存知でしょうか?中国の最も古い医学書『黄帝内径こうていだいけい』に既に耳の重要性について触れています。耳つぼでツボに刺激を与えることはサロンに来て頂ければ施術出来ますが、こうして耳に触れある程度引っ張ったりするだけでもリラックス効果や脳の刺激などにとても有効なのです。知らなかった方も、知っていてやらなかった方も今す
こんにちはいつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。今日は、職場復帰の前に耳つぼダイエットにチャレンジし成功されたY様のご感想を載せさせていただきます。まずは、本当におめでとうございます。そして、嬉しいお声をありがとうございます。お仕事しながらの子育てはストレスも多いと思いますが、油断してジワリと体重が増えたら耳つぼダイエットで覚えたやり方で生活を見直してみて下さい。これからのY様を応援しています!たまには遊び
こんにちはいつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。2019年に入って1番に快くビフォーアフターを掲載させて下さったS様です↓↓↓現在3ヶ月で−5Kg5Kgはみなさんが気が付くレベル。S様も『痩せたね』と声を掛けられるそうです。お写真でもデコルテ周りを見ると、とてもスッキリした事が分かりますね。全体的に引き締まった感じです。お正月でリバウンドした方もいらっしゃいますが、大丈夫です。安心してご来店下さい。※※
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。カロリーを気にして、油を極端に抜いてしまうとあまり素敵にダイエット出来ません。熱を生み出して、自分で燃焼させる様なダイエットをするといいです。なので油はサラダ油だけは避けて、なるべく質の良い油を使いましょう。オリーブオイル、米油、ごま油がおススメです。あと、ダイエットしている皆さんにおススメしているのはオメガ3系の油。これは、頭にも良いと言われある女医さんが1日必ず
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。さっきまで、とある車屋さんのショールームにてアイスティーを出された私。冷たい飲み物は避けている私ですが、今日は喉がカラカラだったのでアイスティーを頂きました。冷たい飲み物には必ず添えられてくるのが、このガムシロップとコーヒーフレッシュです。このブログでは何度も言っていますが、コーヒーフレッシュはミルクや生クリームは使われていません。油と水と添加物が材料なのです。安いコ
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。さぁ、本格的に寒くなっている今日このごろですが、みなさん寒さがダイエットに非常に良くない事はご存知ですよね?寒い→身体を冷やす→代謝が低下する→脂肪を溜め込む→太る。それを防ぐためにも、温かい食事をする事は基本ですが、まずは物理的に温かくすることです。ホッカイロを貼ろうこんなに簡単で合理的な事はありません。寒さをしのげる上に、ダイエットにも役に立つのですから。貼る場所
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。お客様から『嬉しい事がありました。』とご報告が。体重自体はほとんど減っていないのに、顔の浮腫みが無くなって『痩せたよね?』とさっそく久しぶりに会ったお友達に声を掛けられたそう。そうなんです。体重計の数字は、後からきます。浮腫が無くなる事がダイエットの第一歩。体重が減らないと焦ってここで終わりにしては勿体ないです。でも、ここからが本番。数字もグッと落としていきましょう。
こんにちはいつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。先日のイベントは大好評で終わりました。↓こちらの商品はsparkle0519さんがwellnesstar1st.のお客様の為に選んで置いていってくださいました。冬にとても使えそうなお上品なものばかりです。さて、本題にうつります。最近、『耳つぼダイエットって本当に効くのー?』なんて言われます。答えは、イエスともノーとも言えない。そもそも、耳つぼ自体は食欲を抑
こんにちはいつもブログをご覧に頂きありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。告知しましたイベント2件無事に楽しく終わりました。↓アパホテルにて。↓こちらはラーメンフェスタたくさんのお客様のご来場ありがとうございました。そして、今週末24日(土)11時から15時頃までsparkle0519アクセサリー販売&ワークショップをHHIのカルチャーエリアにて開催します!sparkle0519の瞳ちゃんは神奈川県在住で、都会の洗礼されたセンスでア
こんにちはいつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。まずはイベント情報①と②①11月15日(木)に富士市のアパホテルで開催されるいろどりは様々な癒しの体験から美味しいお菓子、ハンドメイドのお店などが一挙に楽しめます。耳つぼも、お得にリフトアップしますので特に土日のイベントは行けないという方是非ご来場ください。②ラーメンフェスタ2018in中央公園こちらは、16日から18日まで開催されますが耳つぼサロンwelln
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。みなさんは、中国最古の医学書皇帝内径に書かれている女性の7の倍数で身体の変化が訪れるというのを聞いたことがありますか?月経の周期や新陳代謝の周期が7の4倍の28日でもあるので、女性にとって7という数字はキーとなる数です。ちなみに、男性は8の倍数です。その7の倍数のうち、35歳は容姿の衰えはじめと言われています。恐ろしや。身体が年を重ねていくと熱のある陽の状態から冷えて
こんにちはいつもブログをご覧下さりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。今日の空は雲ひとつない晴天でした。秋なのに、暑い。だけど油断は禁物です。急に寒くなるのでお気を付けて。今日は、素敵な姉妹がご来店。↓お姉さんはリフトアップ↓妹さんはダイエットお二人ともスワロフスキーを付けました。お姉さんはルビー妹さんはピーチ食欲の秋ですね。食べていても痩せるポイントは色々あります。一緒にダイエットしませんか?※※※※※※※※※※※※※※
こんにちはいつもブログをご覧いただきましてありがとうこざいます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。ここのところ、ご卒業生が続いています。涼しくなってダイエットもやりやすくなってきました。涼しくなってダイエットがやりやすくなってきた!?意味が分からない方はサロンにてお教えします。先日、インスタグラムではダイエットの途中経過としてS様40代のビフォーアフター写真を載せさせて頂き大反響でした。それがこちら↓耳つぼでフォローしながら生活習慣を整えて頂き、むくみ