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ランニングと一緒に、筋力トレーニングもやると、ボディラインが引き締まる!今日のお昼「焼き鮭&蒸し玉ねぎ、ブロッコリー、ほうれん草、オクラ、パブリカ、トマト、しいたけ」塩とコショウを少し加えて、最後に大好きな辛口明太子を入れたら!味が寂しくなくなった~
こんにちは!今日の朝ご飯「ゆで卵+蒸しカボチャ&サツマイモ」ノンオイル。これで絶対に満腹感を得られるわ~一食目をお腹いっぱい食べると、一日中にとてもいい気分になる!ダイエットの時に、栄養は気を付けないといけない、痩せながら、顔色も綺麗でないとダメ!昼間も“少し澱粉類”を食べてね。でも、良い澱粉だけでね!例えば:サツマイモ(パン、麺類、ごはんなどは全部禁止)~この後の食事は大量な野菜を食べることが知ってるから、朝から野菜をあまり見たくないの(笑)。一食の摂取量ではなく、一日の摂取量から分配す
足るを知る心を持てば、常に楽しい気分でいられる。
今日は寒くなるって、ママが言ってた!12度まで下がるみたいです!皆さんも暖かくしてね!
一時間半をかけて蒸した“梨の氷砂糖煮込みスープ”が肺を潤し、咳を止める効果があると聞いたから、Daltonに作ってあげてみよう~母愛から生み出す力は本当に不思議だと思うんだ!こんな年になって、自分が風邪にひいた時にも、自分で作ったことないし、誰かに作ってもらったこともないから、「そもそも食べたことがない!(笑)」作り方は簡単だから、失敗しないよね?…(あのカボチャクッキーまた失敗してしまった…泣)
Dalton今回10日間も風邪にかかっちゃって、一回り痩せたから、卵黄入りのカボチャクッキーを作ってあげたい。今度こそ成功できますように~でも…誰か教えてくれませんか?このような火加減は合ってますかね?
三日間熱が出て、ずっと咳と鼻水にやられてるDaltonが、バスケできない、BabeGymと公共施設にも行けないから、家でスタティックな遊びをするしかない。ジュースを搾ったり、ピアノを弾いたり、ドラムを叩いたりしてる我が子を見て、ママの心が痛いよ~
今日のランチ!初めて鶏の足の煮込みを作ったんだ。大成功!キャベツ炒め+蒸し魚~とても健康的!
たまごクッキー&チーズシュー。この一生、自分でクッキーを作ることなんて全く思わなかった!私の初めてのクッキー作り、失敗しちゃった…Daltonにチーズシューだけ食べさせたけど、それも美味しくなかった…落ち込む…
今日ご飯食べるのは3人だけなので、シンプルに!空心菜と玉ねぎの牛肉炒め、焼きししゃも、入魂の目玉焼き!こうやって、一食済みました!この時間にこの写真をアップしちゃって、意地悪かな?(笑)皆さんは食べましたか?
お母さんたちの育児話を根気よく聞いてくれる男はもうあまりいないですよ~正真正銘の良い男だ!
この年になって、大笑いすると、どんなシワでも出てくるよね!
鋼鉄Vのお母さんはどんなに疲れても、旧正月の時には必ず手料理を作ってくれる!お母さんの横顔を見て、幸せと愛を感じるんだ~実家に帰る日だ!(本当は昨日だったですね^^)実家に帰ったら、皆さんからのプレゼントが待ってる!嬉しい~~ありがとうございます!
寝る時も格好良くってね(笑)
リス、トカゲ、カラスとカモメが見えるピクニック
移動時の車の中に昏睡するのが好きなDalton~あとで目覚めたら、お菓子もちゃんと握ってるよ!
すごい可愛いクリスマスプレゼント!その唯一無二の名入荷札~気に入った❤ThankYousomuch#DeBeers
ミニサンタ昨夜は泣いたり、笑ったりしてた(笑)
昨夜、サンタVがプレゼントの包装を深夜1時半までやってた~結局、クリスマスツリーが小っちゃすぎで、プレゼントに埋もれちゃいそう。綺麗なほうは従姉妹が包んだ(彼女がラッピングを習ったことあるから)、普通のほうは私が包んだ(私は今日の料理担当!)フルーツクリスマスツリーサンタVが朝から準備していたDinner~腰が…ヤバイ…鮭の頭と海老の頭の味噌汁はもう三時間くらい煮込んでた~野菜もそろそろオーブンに入れて~素敵なクリスマスでありますように!
パースにあるスワンリバーで砂遊び。毎日大草原で沢山走り回ってて、疲れたDalton~
じゃあ~一緒に痒いところを掻こう
「キノコさつま芋豆腐コーン人参のお粥野菜スープ仕立て」~Daltonのお友達が遊びに来たから、ママが子供飯2人前を!夕食も2人前!子供は栄養バランスをちゃんと摂ることって、ママが言ったので、ママの料理名は長いの…皆さんはちょっと我慢してね。「野菜スープで煮た卵黄ポテトかぼちゃのチーズソース玉ねぎハマボウフウと鯛の炒め+ビートの玄米麺」~
母親になってから、海外に行っても、第一優先は子供の食事を作るため、新鮮なお魚を売ってるスーパーを見つけること!観光ではなくなった。鋼鉄Vよ~あなたにもこんな日が来るよ!それも一つの過程だから、頑張る!私が大好きなオーストラリアのスズキがここにあったの!ThankyouDaddy
ママの足に立ったら、そのスワンさんより高くなった!スワンさん、怖くないよ!
幸せを生み出す能力を少しずつ身に付けて、日常生活に起きてしまったちょっと残念なことでも、綺麗なことだと感じられるようにする。こんにちは!私たちは失敗しちゃうかもしれないキウィとイチゴとオレンジのゼリーです!(初めて作ってみたけど、ゼラチンの量がよくコントロールできてない鋼鉄V…)
従姉妹のリクエストで、途絶えてたV式フライドチキンが復活!外パリ中ジューシー(ここに関しては本当に謙遜しちゃダメ(笑))~そしたら、彼女が「これからは鋼鉄フライドチキンしか食べれなくなった!!」って言った!牛肉や豚肉食べれない人がそれぞれいるから、肉野菜炒めは分けて作るしかない(優しいでしょう!)そして、カルシウムが豊富なしらすと家庭味のネギ卵炒め!今は料理作りに楽しんでる~
昨夜、シンガポールからAppleTVで金馬賞授賞式の中継を観てた。映像がずっと遅れてるけど、なんとか最後まで観終わった…映画はやっぱり私を魅了するんだよね~Daltonが起きたら、ちゃんと“説明”をしてあげないと(笑)ママはキミのこととてもとても愛しているけど、たまにはママが大好きな仕事もしないとね!(本当は自分が手放せないくせにww)ママがテレビ観てる時に寝ちゃった坊ちゃん。
ケチ、ママに一口ちょうだいよ!ね~分かち合い、OK?分かち合うことは大事よ!
あともう少し、すぐにV宝が着れるようになるよ!Nikeさん、ありがとう!とても格好良くないですか!!
気を緩めないで~私もかつてバスケ部員だったよ!