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愛知医科大学医学部運動療育センター井上雅之先生（理学療法士）に、長引く痛みに対処するための、自宅で簡単に行える運動を実演を交えてご紹介いただいています。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。それがとりもなおさず、「COVID-19パンデミック」「ウクライナ侵攻」「イスラエル・ハマス戦争」「能登半島地震」
「健康食品」を摂るかどうか判断するときに、是非知っておいていただきたいことを１９のメッセージとしてまとめました。この動画では「食品としての安全性について」をテーマに解説します。もしあなたに食べ物を噛んで飲み込む力が残っているのなら、栄養素はサプリメント（健康食品・栄養補助食品）ではなく食品から摂りましょう。オルトレキシア（正しい食事神経症）で偏った食生活をしていない限り、恵まれたこの国で栄養失調になることはまずありません。食品ロス大国ではむしろ食べ過ぎによって健康が蝕まれているのです。
このエピソードでは、体を動かすことが痛みを管理するために不可欠であることを学習します。筋肉と関節は毎日動かして、ストレッチする必要があり、心臓や肺が十分な機能を保つためにも運動が必要です。ここでは、この取り組みを始める方法や、現実的な目標を設定する方法、痛みがひどい日の対処法についてのいくつかのアイディアを学びます。（オーストラリア・ニューサウスウェールズ州保健省制作：ぐっどばいペインより）https://bit.ly/3ru3EVT慢性の痛みを打開するには、従来の古い考
もしあなたに食べ物を噛んで飲み込む力が残っているのなら、栄養素はサプリメント（健康食品・栄養補助食品）ではなく食品から摂りましょう。オルトレキシア（正しい食事神経症）で偏った食生活をしていない限り、恵まれたこの国で栄養失調になることはまずありません。食品ロス大国ではむしろ食べ過ぎによって健康が蝕まれているのです。講師：高橋久仁子（群馬大学名誉教授：農学博士）ヘルスリテラシーが低いと医療の質の低下、健康状態の悪化、医療費の高騰（救急搬送率・入院率・長期入院率の上昇による）、死亡率の
リストラは労働者の健康に深刻なダメージを与えている。リストラが差し迫っていることで心理社会的側面の大混乱を招き、特に高齢者にストレスと緊張を生じさせ、健康に悪影響をおよぼすほどの有害な致命的過程を加速させる。http://goo.gl/I1Si5j就労障害をきたしている腰痛患者を診察する際、「仕事は好きですか？」「上司との関係はうまくいっていますか？」「あなたが会社に貢献していることは適切に評価されていますか？」「仕事の内容に満足していますか？」という質問は回復を妨げている因子を確認する上で重
腰痛の治療はこの10年で劇的に変わった。昔は腰の痛みは局所の問題と捉えていたが今は腰痛は不健康いわゆる、生物社会心理学的症候群として捉えるようになった。腰痛治療に当たる医師は、その人間のバックグラウンド（仕事で悩んでいないか、地域で困ったトラブルに巻き込まれていないか、子供の教育問題でこまっていないか？）まで探る必要があり、腰痛治療は痛みをとることが目的でなく、元の痛みがなかった状態と同じように動けることが目的である。痛くても前と同じように動ければよく、レッドフラッグ（重篤な病理疾患—骨折、感
エビデンスって何？どうして重要なの？エビデンスを知れば誇大広告に騙されない？賢い選択ができる？世の中には正しい情報もそうでない情報も、大小様々な情報が流れていて私達は無意識のうちに、その情報の取捨選択をしています。中には人間の弱みをついてくるような誘惑もあります。そんな時にエビデンスを知っていれば、その情報がどのくらい信用できるか判断できるかもしれません。初心者にもわかりやすく解説しています。ヘルスリテラシーが低いと医療の質の低下、健康状態の悪化、医療費の高騰（
慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。それがとりもなおさず、「COVID-19パンデミック」「ウクライナ侵攻」「イスラエル・ハマス戦争」「能登半島地震」といった、『ブラックスワンイベント』に巻き込まれた腰痛危機を回避する有効な戦略になり得るのです。国民の利益になるかもしれません。もしご迷惑でなければ「シェア
心療内科では長引く痛み（慢性痛・慢性疼痛）の患者さんが半数以上です。今回は痛みが長引く理由を７つご紹介いします。その１痛みに対する不適切な態度と信念その２不適切な行動パターンその３補償の問題を抱えているその４医療者側の不適切な診断や治療態度その５情緒的な問題その６家族の問題その７仕事の問題慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確
急性坐骨神経痛患者２５０名を対象に、安静臥床群・理学療法群・日常生活群に割り付けて６ヶ月間観察したランダム化比較試験では、３群間の成績に差はなく大部分の患者が下肢痛や活動障害から着実に回復することが判明。http://goo.gl/7TKEA6急性坐骨神経痛（１ヶ月未満）の治療として、安静臥床（７日間）と理学療法（モビリゼーション・椎間板への負担軽減・水治療法）は、日常生活（痛みの許す範囲内での仕事・家事・勉強・趣味）の継続より効果的とはいえないという結論です。安静臥床は２０世紀のほとんどの
２０２３年２月２７日～３月１０日にかけて、文化放送のラジオ番組「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」で『サーノ博士のヒーリング・バックペイン』が紹介されました。数多（あまた）の名著をまな板の上に乗せて、実に美味しくさばいてくれる武田鉄矢さんの熱いトークをお楽しみください。本を読むより面白いという評判は、けっして過言ではありませんでした。名著として取り上げてくださって誠にありがとうございました。心から厚くお礼申し上げます。サーノ博士のヒーリング・バックペイン:腰痛・肩こりの原因
このエピソードでは、慢性痛と急性痛の違いについて学習します。神経系の働きがどうなっているかを理解することは、慢性痛を低減することにつながります。ここでは神経可塑性について解説されます。神経可塑性の考え方は、脳は、時間をかけて学習し訓練することで、痛みを感じている今の状況から変われることを示しています。つまりこれは、あなた自身によって痛みの経験を軽減することができるという希望なのです。（オーストラリア・ニューサウスウェールズ州保健省制作：ぐっどばいペインより）https://bit.
✅腰痛みに対する視野の狭い医学モデルに固執し、長期的治療プランもないまま一時的な鎮痛処置に重点を置く。✅セルフケアの意欲を失わせ、自己管理に関するアドバイスができない。✅患者を身体障害者と決めつけ、機能回復へ向けた介入を行なわない。✅過剰な検査を行ない、「壊れた部品仮説」を信じ込ませようとする。クリック↓↓↓↓↓【オンデマンドブック】急性腰痛と危険因子ガイド腰痛を慢性化させる心理社会的危険因子とは？医療従事者はもとより、腰痛患者とその家族、腰痛持ちの従業員を抱える事業主必読
若いアスリートの腰痛は脊椎分離症が原因と思われがちだが、４２４３名を対象としたイタリアの研究では１３．５％、３１５２名を対象としたスペインの研究では８．０２％でしかない。http://goo.gl/LyE5jUこれは一般的な腰痛患者における脊椎分離症の頻度と変わりませんし、このような画像検査で確認できる異常が患者の症状と相関するわけでもありません。したがって、トップアスリートの腰痛だけは特別だというわけではないのです。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイ
✅腰痛は有害なものである、もしくは重い障害を招く危険性があると思い込んでいる。✅恐怖回避行動(痛みを恐れて動作や活動を避けること)と活動レベルが低下している。✅抑うつ状態や引きこもり傾向がある。✅自ら積極的に治そうというより、むしろ受動的な治療が役立つと考えている。クリック↓↓↓↓↓【オンデマンドブック】急性腰痛と危険因子ガイド腰痛を慢性化させる心理社会的危険因子とは？医療従事者はもとより、腰痛患者とその家族、腰痛持ちの従業員を抱える事業主必読honto.jp
ガァーガァーと大声で自慢話をするところから、イカサマ師・インチキ療法・健康詐欺師を「クワッカリー（quackery：アヒルの鳴き声に由来）」と呼びます。しかし、クワッカリーの鳴き声はメディアが広めています。それもそのはず、クワッカリーの鳴き声（広告）はメディアにとっては最大の収入源だからです。当然のことながら、メディアは事実や科学的根拠よりスポンサーを大事にします。クワッカリーから貴重な時間とお金を守るために、私たちは「ヘルスリテラシー」を高める必要があります。クワッカリーは「即効
愛知医科大学医学部学際的痛みセンター牛田享宏教授に、運動器慢性疼痛の現状や診療の取り組みなどについて様々な視点から解説していただいています。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。それがとりもなおさず、「COVID-19パンデミック」「ウクライナ侵攻」「イスラエル・ハマス戦争」「能登半島地震」とい
インターネットでは、ビフォーアフター写真・著名人とのツーショット・患者の体験談・根拠のない適応症が溢れかえっています。病院、診療所やデンタルクリニックのウェブサイトに、嘘や大げさな表示があれば通報・ご相談を！（６か月以下の懲役または３０万円以下の罰金）通報先は『医療機関ネットパトロール』⇒http://iryoukoukoku-patroll.com/医療機関ネットパトロール相談室→03-3293-9225ヘルスリテラシーが低いと医療の質の低下、健康状態の悪化、医療費の高騰（救
腰痛を訴えて病院を受診した未成年者６４８名（平均年齢１３．７歳）を対象とした後ろ向き研究によると、悪性腫瘍が見つかったのは１名のみで、感染症を含めてほとんどの症例で器質的原因を見出すことができなかった。http://goo.gl/d2KJuL患者の症状は心理社会的問題・活動障害・訴訟問題の３つと関連していたことから、未成年者の腰痛も成人と同様のパターンを示すことがこの研究で判明しました。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりま
医学界は近年、腰痛の病態把握を「生物学的損傷」から「生物心理社会的疼痛症候群」へと大きく舵を切った。このパラダイムシフトで船頭役を務めたのが、世界に先駆けて「イエローフラッグ」という概念を提唱した本書である。急性腰痛に対する最善のアプローチとは？腰痛を慢性化させる心理社会的危険因子とは？はたして慢性腰痛は予防できるのか？医療従事者はもとより、腰痛患者とその家族、腰痛持ちの従業員を抱える事業主必読の書。クリック↓↓↓↓↓【オンデマンドブック】急性腰痛と危険因子ガイド腰痛を慢性化
ストレスは悪いこととは限りません。たとえば競技スポーツの最中や人前で話すというような、エネルギーや集中力を一気に必要とする場面で、ストレスは便利だったりします。ただしストレスがいつまでも続くと、それによって脳が変わってきてしまいます。マデュミタ・ムルジアが慢性ストレスによる脳への影響を紹介します。その影響は脳の大きさや構造、機能から遺伝子レベルにまで及びます。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛
長崎大学生命医科学域（保健学）平瀬達哉先生（理学療法士）に、フレイルの原因の一つである痛みの予防ついて解説していただいています。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。それがとりもなおさず、「東日本大震災」「COVID-19パンデミック」「ウクライナ侵攻」「イスラエル・ハマス戦争」といった、『ブラックスワンイベン
持続性腰痛のために骨シンチグラフィーを受けた２１７名の未成年患者（平均年齢１３歳）を対象とした後ろ向き研究によると７８．３％が原因を特定できなかった（脊椎症６．９％・腫瘍４．６％・感染症その他１０．１％）。http://goo.gl/sGbhgc治療を受けようとする成人の腰痛患者において、重篤な基礎疾患が原因となっている確率はきわめて低いとされていますが、これは未成年の腰痛にも当てはまることで、子どもが腰痛を訴えたからといって必ずしも重大な疾患が潜んでいるとは限りません。慢性の痛みを
国立長寿医療研究センター予防老年学研究部片山脩先生（理学療法士）に、フレイルの原因となる痛みついて解説していただいています。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。それがとりもなおさず、「東日本大震災」「COVID-19パンデミック」「ウクライナ侵攻」「イスラエル・ハマス戦争」といった、『ブラックスワンイベント』
鹿児島大学医学部保健学科理学療法学専攻牧迫飛雄馬先生（理学療法士）に、フレイルについて解説していただいています。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。それがとりもなおさず、「東日本大震災」「COVID-19パンデミック」「ウクライナ侵攻」「イスラエル・ハマス戦争」といった、『ブラックスワンイベント』に巻き込まれ
一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事であり、宮前まちの整骨院・宮前まちの鍼灸マッサージ院の小林篤史院長が、拙著『腰痛ガイドブック』をご紹介くださっております。ありがたき幸せ。恐悦至極に存じます。腰痛ガイドブック根拠に基づく治療戦略(CD付)Amazon（アマゾン）389〜7,067円${EVENT_LABEL_01_TEXT}根拠に基づく新たな腰痛概念、すなわち「生物・心理・社会的疼痛症候群」という観点で書かれた本の有効性に注目が集まっています。
デンマークで行なわれた６４０名の小学生を対象とした２５年におよぶ前向きコホート研究によると、成人の生涯有病率は８４％だったものの、思春期における腰椎のＸ線上の変化は成人してからの腰痛発症リスクにならないことが判明。http://goo.gl/ks7HeBこの研究でも腰痛疾患に画像検査は役立たないことが明らかにされたわけですが、歳のせいで腰痛になるという考え方も改めなければなりません。腰痛は子どもでも高齢者でも年齢を問わずに起きているのです。そしてその原因はほとんど明らかにすることはできません。
慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を捨て去り、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。それがとりもなおさず、「東日本大震災」「COVID-19パンデミック」「ウクライナ侵攻」「イスラエル・ハマス戦争」といった、『ブラックスワンイベント』に巻き込まれた腰痛危機を回避する有効な戦略になり得るのです。国民の利益になるかもしれません。もしご迷惑でなければ「シェア」を
■郵便局員に対する腰痛教室（脊椎力学・姿勢・荷物の正しい持ち上げ方に関する教育）の有効性を調査した結果、腰痛発症率・欠勤日数、復職後の再発率のいずれも減少しなかったことから、腰痛教室は時間と費用の無駄であることが判明。■３つのビスケット工場を対象に心理社会的教育パンフレット（腰痛に対する恐怖心を打ち砕く内容）の有効性を1年間にわたって追跡調査した結果、教育パンフレットを使用した工場は腰痛発症率と欠勤日数が大幅に減少したことを確認。■突発性側彎症に対する保存療法（装具治療1459名・側方体
