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土曜日はStretch-eze®︎を使った美ボディーメイクpilatesと美Styleアロマyogaを、Stretch-eze®︎オフィシャルトレーニング卒業生のお二人✨yogaインストラクターの美貴ちゃんとユーピュアボディースタジオの月曜日昼yoga担当のひさみちゃんが受けに来てくれました❤️笑顔の可愛い2人が来てくれると私も嬉しい〜〜🌼╰(*´︶`*)╯♡レッスンの中にyogaでも使えるStretch-eze®︎の使い方のヒントも入れましたウフ(*^^*)レッスンの参考に
火曜日プレピラティスの様子今日木曜日も4プライベートセッションのご予約を頂いている大人気プライベートセッション✨👍↓↓プライベートセッションで、背中まわり、腰まわりもスッキリ✨ユーピュアボディースタジオと言えば美尻メイク✨👀うん!うん!お尻も素敵にアップ⤴️👍☺️❤️まだまだ進化中!更にこれからが楽しみです〜〜🎵皆さんこうやって更にリアルストーン✨🌹が似合う女性へと変身していきます🎵さて、私は50代からの美ボディーメイクを↓↓60代からの美ボディーメイク✨を見せてくれて
お陰様で、プライベートレッスンが毎日詰まっていて帰ってバタンキュー⤵︎💤の毎日でblogアップ遅くなりごめんなさいm(__)m💦今日は週一の定休日🎵╰(*´︶`*)╯♡なんか嬉しい〜〜❤️投稿は、なんとここからコーヒー☕️を飲みながら〜🎵桜島様も帽子被ってますね〜(*^^*)先週日曜日は子供さんの運動会と日にが重なり何人かキャンセルが出ましたが無事鹿児島第3回Stretcheze-eze®︎オフィシャルトレーニングが無事終える事が出来ました!🎵(再受講者を含めて4名)
とうとうStretch-eze®︎にキッズサイズとDVDが販売されます❤️ピラティスボディスタジオオフィシャルブログ:◆◆ストレッチーズ◆◆キッズ向けサイズとDVD入荷のお知らせhttp://pilatesbody.i-ra.jp/e1052767.htmlStretch-eze®︎はこれからキッズ・シニアとどんどん進化していきます✌️来週日曜日鹿児島にてStretcheze®︎のオフィシャルワークショップがあります✌️指導者に興味にある方は是非‼️再受講も24,500円(税
昨日のピラティスwithストレッチーズ®︎の様子意識の高い皆さまのお尻笑子どもたちへの体操指導現場も共に立つ仕事仲間(年齢的にはお母さんw)も参加してくれました51歳現役体操選手日課は家でV字腹筋という、Rさんどちらかというと、跳んだり跳ねたりが好きでひとつひとつの筋肉を意識する地味な運動は苦手で続かないwwと、話してましたけど。あの布1枚あるだけで、地味で嫌いだったエクササイズが楽しいと、喜んでくださいました。さらに、本日のV字腹筋は大変スムーズだったとご連絡いただき
昨日の夜、キャンセルが2名ありまして…思い切ってFacebookイベントページを作成してみたんです。(実は自分で作ったのは初めて(*_*)で、あえて、では、ないのに非公開イベントとなってしまっております。そちらには会場も明記してありますので、「招待しといてくれたら、仕事早く終わり次第いくよ!」という、出来るビジネスマン、キャリアウーマンの皆様お声いただければ招待させていただきます!あと3名ほど、マットには余裕があるのでこの機会にぜひ!ストレッチーズ®︎をご体感くださいませ
6月14日ストレッチーズオフィシャルワークショップIN東京新宿にて、サポートに入ってくれた都平ちゃん。昨日のブログにも綴らせていただきましたが、彼女がブログにこんな風に綴ってくれています(嬉)都平さんは、2月のオフィシャルワークショップに参加をしてくださり、現在は港区さんの様々な場所でストレッチーズのレッスンを開催しています。港区在住・在勤の方、レッスンへGOGOGO!講習会・セミナーの予定ストレッチーズ®レッスン情報(6月~9月まで更新)https://moginobu
月1回、ヨヨギリトルスタジオ(最寄駅は新宿駅、代々木駅)にて定員7名で実施している「夜のひめトレ®&ストレッチーズ®」5月22日に開催となりました。顔見知りのメンバーなので、とても和やかな雰囲気で進んでいきました。最初は、ひめトレ®を使って、ブレスワーク&簡単な体操で「骨盤底筋群」に感覚入力ひめトレでスイッチが入った後は、スムーズにストレッチーズ®のプログラムが進んでいきます。そして、今回の参加者の方は、全員ストレッチーズ経験者細かな説明がなくても、皆さん、さっさと布を
港区の公共施設で、新しく2つのクラスが開講されますStretch-eze®︎ピラティス茂木先生が詳しく説明してくださっていますこのアイテムがあるからこそ、様々な身体の動きや変化に気づきやすくなる私はここが、最大の利点だと思っています気づけるから、変わる変わったのがわかるから、続けられる続けていくから…と、ポジティブな連鎖を生み出してくれるエクササイズを…ぜひ体感していただきたいですお申し込みはアクアフィールド芝公園へhttp://www.minatoku-sports.c
東急スポーツオアシス新宿店では、月2回「ストレッチーズ®」のレッスンを開催しています。Stretch-eze®(ストレッチーズ)とはセラピストであり元ダンサーであったオーナーのダイナミック・ムーブメント社のCEOであるキンバリー・ダイによって生み出された、米国ではじまったプログラムです。伸縮性のある肌触りの良い特殊な布を使いながら、様々なポーズをとっていきます。体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさ・・・などを驚く程感じられます。姿勢の改善、ウエスト周りの変化、抜群の動き易さ、柔軟性の
前回の記事の麻布運動場に加え、港区赤坂にある、氷川武道場でも始まります参加費なんと無料のイベントが5月29日6月からはスクールとなります月曜13:00-14:00定員15名様お問い合わせはアクアフィールド芝公園までhttp://www.minatoku-sports.com/facilities/aqua.html
2017年は、ボディキネシスⓇ、アクアキネシスⓇ、ストレッチーズⓇを多くの方へお伝えできればと思っています。5月5日現在で決定しているストレッチーズⓇオフィシャルワークショップのご案内です。ストレッチーズⓇって何?と思うかたは、こちら2015年11月オフィシャルトレーニング終了後、1年間で約500名の方にレッスンをさせて頂きました。(中学1年生から86歳の高齢者まで)ピラティスに縁なかった私も、このツールがあることで、大きなサポートとなり、無駄な力を除き、使うべきところを使うこと
おはようございます。5月となりました。5月のスタートも私らしく、「お弁当作りから」さて、この2つのお弁当・・・どこかが違う???どこかな・・・私お気に入りのおかずなのですが、誰かさん・・・このお野菜が苦手ときている。仕方がないので、ちょっと入れ替えましたよ。さ~~~て、どこかな?さて、5月は何種類かの研修があり、今その準備に追われています。5月は、いろんな所へ行かせていただきますね。講師業は、JRが大事J・・・・準備R・・・・練習
おはようございます。昨日は、月2回のオアシス新宿「Stretch-eze®」でした。初めての方から、遠くの方、お久しぶりの方、毎回ご参加してくださる方・・・運動習慣のある方から、ない方まで・・・ご参加くださいました。ありがとうございました。いつものようにレッスン前には、必ずその日の調子を確認します。セルフチェックをしていきます。毎回同じことをするから、その変化も感じることができます。ラジオ体操が今も昔も変わらないことと重なるところはあって、次に取り組むとき、その前との
来月の夜の「ひめトレ®&ストレッチーズ®INヨヨギリトルスタジオ」のレッスンが決まりました。2017年5月24日(水)18:30~19:30です前回参加してくださった方の声をこちらへ・・・(Aさんは、4月16日のオフィシャルワークショップにもご参加くださり、またまたレッスンに足をはこんでくださいました)昨夜もとっても楽しいレッスン、ありがとうございました。今日は、パーソナルトレーニングのお客様のトレーニングにストレッチーズを組み込んで行いました。長年行ってきまし
おはようございます。毎日のお弁当生活。続いています。わが家は、定番卵焼きはほぼ毎日入ります。いいんです(^^)vそして、たまに冷凍食品も入ります。いいんです。がんばり過ぎるとストレスになるので・・・今日も朝の一仕事乗り切りました。ここからは、ちょっとお仕事の準備に集中します。では、今日はこの辺で・・・素敵な1日を~生姜焼き弁当チキンハーブ焼き弁当野菜炒め&鮭弁当そして、本日は肉詰めピーマン弁当講習会・セミナーの予定ア
先日開催されました「ストレッチーズ®オフィシャルワークショップ」の参加者の方の声をここにまとめてみました。北は北海道、宮城・群馬、静岡、都内の方のご参加。指導カテゴリーは、ピラティス・ヨガ・エアロビクス・ダンス・キッズダンス・アクアエクササイズ・シルクサスペンション・介護予防運動・運動愛好家・・・の方のご参加。このワークショップは、ピラティスインストラクター以外の方も参加可能・一般の運動愛好家の方も参加可能となっています。なので、ワークショップの時間は、学ぶ喜びだけでなく、今まで
昨日は、私としては2回目となるストレッチーズ®オフィシャルワークショップとなりました。北は、北海道、宮城、そして、群馬、静岡からのご参加あり!都内の方のご参加あり!皆さん、今後の自分の活動に生かしていきたい!現場のクライアントの方により良いものを届けたい!より良い身体つくりができるものを学びたい!・・・そんな熱い思いをもって、足をはこんでくださいました。既にGWにレッスン企画をされて、来て下さっている方も何名かいらっしゃるというとても意識の高く、抜群の行動力をもった方が集
今が旬のチューリップ!この温かさでどんどん開花見ごろは、今週ですね。チューリップの花の中を見るのが好きです。色といい、作りといい、不思議な感じ・・・ベランダにあったチューリップを玄関先に移動今が主役のチューリップさあ、今からストレッチーズオフィシャルワークショップです。行ってきます!講習会・セミナーの予定アクアキネシス®指導者養成コース2017年5月3,4日(水・木)場所:田園アスレチックスイミングスクール詳細はこちらボディキネシス(機
ベランダのチューリップも咲き出しました。ベランダのチューリップの色・・・とても綺麗です。女性らいいかな・・・お日様が気持ちのよい朝ですね。今日は、娘たちの学校関係でそれぞれ走り回る予定。これが、終われば、ちょっと自分のことにも集中できるかな・・・白と紫もなかなか良いです♡お日様の光を浴びて、花々も嬉しそう♡今日も素敵な1日を~~~講習会・セミナーの予定アクアキネシス®指導者養成コース2017年5月3,4日(水・木)場所:田園アスレチックスイミングス
す4月からの東急スポーツオアシス新宿店でのレッスンは、スタジオ・時間が変わり新たな感じでスタートしました。4月~6月までは、第2・4水曜日11:30~12:30で開催しています。非オアシス会員の方もこのクラスだけの参加が可能になります。これとても嬉しいです。参加費:1,620円(税込)ご予約は、03-3200-0109お電話でのお申し込みになります。さて、昨日のレッスンには、九州・埼玉・鎌倉・中野・・・からのインストラクターの方が、ご参加くださいました。スケジュールをチェックし
昨日のオアシス新宿店のレッスンにまたまたこの方登場!福岡の舩岡孝さん1年に何回か東京に滞在し、様々なイベントをされたり、レッスンに参加されたり・・・アクア45・有料腰痛膝痛改善スクールにご参加くださいました。昨日の東京は、さむ~い1日でしたが、ガッツリ動いてくださり、あつ~くなったのではないかと・・・腰痛膝痛改善スクールは、いきいきのびのび健康づくり協会が打ち出すコンテンツ「アクアキネシス®」の考え方、内容で進めています。今よりもより動かしやすい快適なカラダを作
今日の東京は冷たい雨ですね。沖縄から帰ってきてから、怒涛のような日々が過ぎています。昨日のうちにできるやるべきこと・・・終えたと思っても、次から次へとやるべきことが増えてくる。春は、落ち着かないですね。そんな状況なので、お花見をゆっくりなんて時間はないけれど、日本には沢山の桜があちこちにあるので、自転車乗りながら楽しみました。そんな中・・・こんな1枚結構大きいのです。実際に見ると、ぎょっしますよ。都会のど真ん中でも、自然はいっぱいですね。こちらは、自転車に乗りながら・
昨年の秋ごろに植えた「バリエガータ」全く花を咲かせる気配がなく、このまま枯れてしまうのか?と思っていたのですが、知らず知らずのうちにひっそりと開花していました。イメージでは、黄色をかなりアピールするように咲いてくれるのかな?と思っていましたが、ひっそりとさりげなくです。粘り強く、日光を浴び、水を吸い・・・この毎日の繰り返しでひっそりと開花・・・なかなか粋な奴だな~と・・・そして、10月に植えたチューリップはここぞとばかりにアピールです。このチューリップ、実は目を出したころ
昨年12月にピラティスボディスタジオさんにて、ストレッチーズ®プロフェッショナルトレーナー(APT)の研修を一緒に受講したパーソナルトレーナーの日野原さんが、昨日ストレッチーズオフィシャルワークショップを開催されました。日野原さんは、加圧トレーニングだけでなく、ピラティスインストラクターであり、スタジオ経営もされている凄腕パーソナルトレーナー2012年には、トレーナーオブ・ザ・イヤーにて最優秀賞を受賞されています。そんな日野原さんが開催するwsは、個性的です。何がって?受講者
全ての人へ画期的なピラティスの新ツールを!一度体験してみませんか?百聞は一見にしかず・・・この肌さわりの良い布にサポートされ、無駄な力を抜き、本来の動きへ動き易く・・・身体には、何らかしらの変化が1回の体験でもあります。勿論、2回、5回、10回と重ねるたびに、カラダは変わり、自分の可能性を感じることができます。具体的には、このような効果を感じて頂いています。☆姿勢改善☆柔軟性の向上☆産後のケア・ボディメイク☆滑らかに動く身体☆ウエストシェイプ(マイナス10㎝の方もいらっし
毎月1回、神楽坂にある(株)アイレ様にmogiトレと名付けて、訪問レッスンに行かせていただいています。(社長のKさんがmogiトレの名づけ親)持ち運びのできる三種の神器なんて言って、ひめトレ&ボール&ストレッチーズの布でエクササイズ。ひめトレポールで骨盤底筋群に簡単なブレスワーク・体操でスイッチオンボールを使って、ボディキネシス。(ひめトレポールも裏ワザでつかっています)その後、肌触りの良い伸縮性のある布でストレッチーズ®体幹から全身へ繋げる動き・・・緩やかな所から最後には、それな
昨夜は、北海道のお友達、インストラクターの今津裕美子さんが長女ちゃんとお友達(ゆきちゃん)と一緒に我が家へ来てくれました~~~10日ほど前に次女ちゃんのことで、東京へ行きますと・・・東京が分からないので、どこかご飯を食べるところを教えて~とメッセージが入りました。裕美子さんとは、2年半前のアクアの国内総会が初対面?だと・・・そして、2年前の札幌で開催させていただたいボディキネシス入門セミナ(機能改善体操入門セミナー)・アクアのワークショップに参加をしてくれたのです。♡札幌で出会
行ってきました~~~!念願の金子智恵先生が自分の想いを形にされたレッスンへ~~吉祥寺にある「吉スタ」です前々から行きたいと思っていたのですが、全くタイミングが合わず、やっとやっといけました。ここでは、毎週金曜日に金子先生が様々な調整系のクラス&様々なダンスのレッスンをされています。膝を痛めた経験からダンスをするための身体づくりにピラティス・ボールエクササイズ・ヨガなどを次から次へと学び、吉スタで取り入れてらっしゃいます。ご存知の方も多いでしょう。金子先生のスケジュールは
昨日は、初となるヨヨギリトルスタジオでの「ひめトレ®&ストレッチーズ®」でした。(先月までは、原宿NOHARAでした)今後毎月1回夜のレッスンを開催していく予定です。どうぞよろしくお願いします。HPやFB、ブログ等をご覧いただき、初めての方にご参加いただけた今回のクラスでした。(嬉)ありがとうございます。ヨヨギリトルスタジオでは、比較的ゆったりとクラスの後の余韻も味わいながら、楽しんで頂けると感じています。そして、「ひめトレ®&ストレッチーズ®」というオリジナルレッスンをさせて