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2022/6/11押上スカイツリー教室今日も張り切って参りましょう今日も稽古開始です。コンビネーションは基本を中心に行いました。コンビネーションでしたことをミットで補強は腕立て伏せです。【スキルアップサポート】各々の課題に取り組んでいました久しぶりにチャンバラキングも登場しましたよ攻撃楽しそうですね~脇腹に決められましたアフターミーティングは”もんじゃ焼き&お好み焼き「しらかば」”さんへ。そしていつものクリームソーダ、ハマってますニンニク
2022/6/9㈭錦糸町教室【スキルアップサポートクラス】今回は参加者ゼロと、いうことで自主練タイム主にコンビネーションや型を確認しました【ミーティング】稽古後は久しぶりに錦糸町のお店へ今後の課題や展望についての話し合いをしました写真を撮る前に待ちきれず謎のジョッキちなみに他のジョッキは孫悟空でした店員さんにも聞かなかったのでジョッキの謎は深まるばかり…まー、特に意味はないのかもおかげで?有意義なミーティングになりました「とにかく楽しく」極己空手で楽しく
2022/6/4押上スカイツリー教室梅雨前の良いお天気でしたこんな日はどこかに出掛けたくなりますね~基本稽古。型稽古。今日は太極1・3、平安1・2を打ちましたミット。補強はプランクと腕立て伏せ。「スキルアップサポート」は5本蹴りにフォーカスしました。体が硬くてもちょっとしたコツで出来るものです出来なかったことが出来てくると、さらに楽しくなりますねアフターミーティング。いつものやつオーダーしましたリーズナブルなお値段。お値段以上~「
2022/6/2㈭錦糸町教室【スキルアップサポートクラス】今回の錦糸町教室にはKさんが初参加Kさんはまず会場の広さに驚いたようですほんとこんなに広い場所なのに、最近は参加者がとても少ないんですよ〜勿体無いから参加できる方はどんどん参加してください今回は解説をしながらじっくり時間をかけての基本稽古※Mさんが写真を撮ってくれてましたありがとうございます写真等で自分の姿勢を確認するのはとても大事なので助かります当てる場所をしっかり確認初心者の最初の難関として、すっかりお馴
2022/5/28押上スカイツリー教室梅雨前の良いお天気でしたこんな日はどこかに出掛けたくなりますね~【受け返し/組手クラス】コンビネーションの組み立てをしてから実際に組手の中でその技が出せるような稽古をしました。Tさん、ただいま成長期です【空手クラス】やはり人数が少なかったので基本の体の使い方と、型を中心に稽古しました。意味を理解して稽古をすると動きが変わってきます型は太極1・3、平安1~4、突きの型まで。稽古後は、いつものもんじゃ焼きとお
2022/5/26㈭錦糸町教室気圧の変化が激しいせいか最近ずっと寝起きがつらいです。どうにかしたいと調べてみると、気圧の影響を受けやすい人は三半規管を鍛えるのが効果的という記事を見かけました。というわけで、人が来るまで畳の上で前転してました【スキルアップサポート】今回の錦糸町教室はMさんのリクエストで「型」まずは復習を兼ねて太極其の一から順番に打っていき、残りの時間を突きの型の練習に充てましたもう順番は大丈夫そうですね次回からは少しずつ細かい部分も見ていきましょう休憩中って
2022/5/21(土)押上スカイツリー教室昨日はちょうど外を歩いているタイミングでどしゃ降りでした。皆さんは大丈夫でしたか?稽古前には受け返し/ライトスパーを行っています湿度が高かった為、稽古が始まる前にはほぼ抜け殻になってました【空手クラス】呼吸を整えつつ空手クラス開始特に「空手衣を鳴らす会」のメンバーには、音が鳴るように意識して稽古するようにアドバイスせっかく音が出るようになってきたので、しっかり継続していきましょう継続といえば、皆さん入会した頃に比べると姿勢が全然違い
2022/05/14押上スカイツリー教室【受け返しクラス】Tさん、ランダムな攻防にもしっかり反応できています!素晴らしい!【空手クラス】参加人数が少なったため、準備運動の後にウォーミングアップで軽くミット、その後は・・・その後は・・・型!型!そして型!太極その1、3平安その1,2,3,4安三、突きの型ほぼほぼやりましたMさん、順番+緩急や細かいところもしっかりできていますね!さすがです普段の稽古ではあまりやらない型でも、みなさんしっかり順番を
2022/5/12錦糸町教室スキルアップサポート心配していたお天気は、何とか小ぶりの雨で済みました。きっと普段の行いが良いんですね~「錦糸町教室/スキルアップサポート」のご案内です。教室を開講している墨田区総合体育館の武道場は120畳あるので隣の人を気にせず伸び伸びと稽古することができます。基本、移動、型、体の使い方のコツなどインストラクターと集中して稽古することで上達につながりますステップアップに最適な「錦糸町教室/スキルアップサポート」をご活用くださ
2022/5/10日本橋教室空手クラス花粉は収まってきましたが、梅雨が近づいているみたいです。空手で良い汗を流して気分はスッキリにしましょう今日は体験の方がいらっしゃったので、空手を楽しんでいただきました基本稽古→移動稽古→型→ミット→補強撮れ高足りませんでした~ごめんなさ~い🙇移動と型。補強は腕立て伏せとプランク「スキルアップサポート」は基本、型を中心に体験された方も即入会され、今日も充実した稽古ができました皆さまお疲れ様でした~
2022/05/07押上スカイツリー教室GWは10連休だった方もいるとかいないとか・・・みなさま、楽しみましたか?連休明けの仕事に備えて、空手で整えましょ【受け返しクラス】【空手クラス】準備運動からスタート!基本稽古/手技・足技移動稽古五本蹴り苦手なものほど、繰り返し練習することが大事です(大きな声では言えませんが、インストラクターもこっそり練習しています。)写真はありませんがミットもやりました中段廻し蹴り、後ろ回し蹴り、ワン・ツー、ボディ
2022/04/26日本橋空手クラス天気が良かったり悪かったり、暑かったり寒かったり、、、ホント嫌な感じですそんな時は体を動かしてスッキリしましょ~う基本稽古からスタートです移動稽古。ミット。力まずテンポ良く打つことを意識しましょう型は平安2~4、安三を打ちました。補強は3種類の腕立て伏せ。負荷を少な目にしてMAXまで【スキルアップサポート】受け返しと超ライト組手。Tさんは力みがだいぶなくなったので、動きが軽やかになりました~本日も楽し
2022/04/23押上スカイツリー教室夏が来たかと思うほど、暑かったですね日によって気温差が激しいですが、体調を崩さないようにお気をつけください。【受け返しクラス】インストラクターとマンツーマンでの対人稽古。みなさん、とてもいい動き水分補給もしっかりと【空手クラス】基本稽古/手技、足技まずは、礼から。移動稽古五本蹴りっと、言った途端になぜかみなさん笑顔に・・・(苦笑い?)気持ちは分かりますよ!でも、練習あるのみです久しぶりに約束組手
2022/4/19日本橋【空手クラス】今日は稽古前にスタジオのFlatto日本橋さんと面談でした。今後Flatto日本橋さんもどんどん進化していくみたいです。極己空手も立ち止まらずさらに進化しないとですね~さぁ~今日も準備運動からスタートです。基本稽古/手技。基本稽古/足技。後ろ蹴り。皆さんカッコいいです移動稽古/コンビネーション。型。今日は太極1・3平安3。ミット。画像はありませんが、移動しながらの攻撃を中心に行いました👊
2022/3/26押上スカイツリー教室「悪天候+年度末+春休み」と三拍子揃って参加人数少な目でした少人数の日は各会員さんに合わせたお得な濃厚な稽古ができるんです【空手クラス】準備運動からスタートです。基本稽古。手技/足技。移動稽古/コンビネーション。ミット。レクチャーしながら行います。後ろ蹴り/後ろ回し蹴り/踵落としを多めに行いました大技系は空手をやっているという実感が持てますねミットの持ち方もレクチャーします。稽古の最後は補強です少し
2022/3/19押上スカイツリー教室今日は晴天からの大雨ポカポカ陽気からの冬の寒さ体調を崩さないように気を付けましょうさあ今日も「空手クラス」のスタートです。準備運動はいつも念入りに。【基本稽古】【移動稽古】【型】平安1~3【ミット】は基本と息上げ系を、、、画像はありませ~ん【補強】今日はプランク&腕立て伏せ。【スキルアップサポート】リクエストがあったので対人で攻撃をしてもらいましたそうです人間サンドバックってやつですw
2022/03/12(土)押上スカイツリー教室【空手クラス】通常稽古の前の受け返し稽古、好評です楽しくレベルアップ座礼からお稽古開始です!まずは準備運動基本稽古、手技~足技をしっかりと。移動稽古みなさん、立ち姿が綺麗ですね久々に五本蹴りを行いました。ミット後ろ蹴り&後ろ廻し蹴りにもチャレンジ!普段あまりやらないのに、みなさんできていて素晴らしいです!当て感バッチリですねインローからの上段廻し蹴りもやっ
2022/3/5「押上スカイツリー教室」今日は暖かくなると言っていましたが、そんなに暖かく感じませんでした。ダウンを着て良いのかメチャメチャ迷います。寒暖差が激しいので体調管理にご注意ください。「受け返し&組手クラス」スタートです基本稽古でしていることを対人で行います。攻撃をしてみると、どこを突いてどこを蹴っているのか分かります。攻撃を受けてみると、受けの使い方が分かります。ミットの時と拳頭の当て方、手首の角度などの違いも分かります。対人で技を出してみます皆
2022/3/1日本橋教室3月初稽古ということで、いつもより少し張り切って日本橋スタジオに到着着替えようとバックを開けると、、、着替えが何も入っていませ~んあったのはサポーターとグローブのみ。そうなんです。空手衣一式入れ忘れたみたいです(家に戻ったら一式まとめて置いてありました。)今日の指導担当を下ろされたという笑い話です。(笑うしかない)今日も準備運動からスタートです【基本稽古】【型稽古】【突きのコンビネーション】解説を入れながら行います。
2022/2/26押上スカイツリー教室花粉症の人にはつらい季節になってきましたね稽古開始前は受け返しを行っています受け返しをする中での気づきは多いと思うので、参加できる方はどんどん参加してみてください【空手クラス】今回は参加人数が少なかったので特別稽古せっかくの機会なので通常の稽古を圧縮して行い、残りの時間をスキルアップサポート枠にしましたその分、基本稽古はいつもより早いテンポだったので負荷が大きかったかもしれませんねというかいつもより疲れたとの感想でした
2022/2/19押上スカイツリー教室【空手クラス】「未経験から始める大人の空手教室」極己空手です。今週は連続で体験の申し込みがありました極己空手は経験者のご入会もありますが、ほとんどの方は未経験からのスタートです。興味のある方は、安心して空手体験にお越しくださ~いさぁ~、今日も空手を楽しんでもらいましょうまずは準備運動をしっかり行います。拳の握り方、打つ位置、立ち方を確認します。基本稽古スタートです。所々説明を入れます。はい、所々説明を入れま
2022/2/15日本橋教室【空手クラス】まん延防止等重点措置が3月6日まで延長されて日本橋の街は静かです。今日は体験の方がいらっしゃいました。運動は全然したことがないと言っていましたが、、、空手を楽しんでいただきますまずは準備運動をしっかり行います。拳の握り方、打つ位置、立ち方を確認します。基本稽古スタートです蹴り方、蹴る位置などを確認しながら。。。移動稽古、コンビネーション、型。型は初級の型を打ちました。ミットの時間は長めに
2022/02/12押上スカイツリー教室【空手クラス】お稽古前に受け返しの練習サポーターをゲットされた方は15:30からご参加いただけまーす久しぶりに人を叩いてみるインストラクター。ミットとはやはり感覚が違いますね!16:00お稽古スタートです!準備運動から基本、移動と行います。手刀技の打つ位置、しっかり意識できていますね次は引手にも意識を向けて美しさに磨きをかけていきましょう受け技4種連続からの逆突き難しいですよね・・・(私も苦手です←小声)焦らず、ゆ
2022/2/8日本橋教室【空手クラス】最近、会員さんのレベルがどんどん上がってきていますそれに合わせて稽古内容も充実させていきたいと思います「上達に近道はありません」ということで,、準備運動からスタートです。ケガ防止のためにもしっかり体をほぐしましょう<基本稽古><移動稽古><型>「太極1・3」、「平安その1~3」まで打ちました<ミット>フォームチェック、素早いコンビネーション、息上げを取り混ぜてみました。<補強>腕立て伏せを
2022/01/29押上スカイツリー教室【エクササイズ空手クラス】はい、ではお稽古始めまーす準備運動からスタート。基本&移動稽古を抜粋して行いました。不動立ち、十字を切ることをしっかり意識しましょう!型も組手も全て、まずはここからです※感染防止のため、基本・移動稽古は全て気合なしで行っています。ミット運足で入ってワン・ツー、キックしてバックステップで戻る等、動きのあるミット打ちを行いました。運動量増量キャンペーン前に移動しながら、ワン・ツ
2022/1/20(木)錦糸町教室【スキルアップサポート】審査会前最後の稽古日。たまたま参加した全員が審査を受けるとのことで、今回は審査会を想定した内容で稽古を行いました。焦らず、正確に丁寧に気合いは大きな声で気合いが大きいと印象が全然違いますよ仕上げにそれぞれ課題の型を無号令で打ちました。審査会が近付くにつれて集中力の高まりもあり、いい感じで仕上がってましたねあとはそれぞれしっかり練習、イメージトレーニングをして審査会本番に臨みましょう本日も充実した稽古ができま
2022/1/18(火)【日本橋教室】静電気が凄いです。良い静電気除去グッズがあれば教えてください。【空手クラス】さて、この日はいったい何が100%だったかというと………空手着の着用率が100%でした何だか今までで一番空手クラスっぽいかも空手着を着ると最初の内はゴワゴワして動きにくいと思いますが、着ていく内に体に馴染んできますよそして着たあとは洗濯も忘れずに10年近く前の話ですが、空手着のまま海に入り一日放置したらカビが生えていたことがあります審査を受け
2022/1/15(土)【押上スカイツリー教室】自分は先週休んでしまったので、この日が押上での初稽古となりましたというわけで、改めてあけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします【エクササイズ空手クラス】さて、2022年が始まってまだそんなに経っていない中、審査会がもう来週まで迫ってきました怪我をしないように準備運動をしっかりしてから稽古を始めましょう前半は基本稽古から移動稽古。後半はミットと約束組手を行いました。今回のミットはメニュー
2022/1/13錦糸町教室【スキルアップサポート】皆さまこんにちは。いつもは稽古に自転車で行くのですがあまりの寒さに電車で行くことにしました。今日もスカイツリーが綺麗です準備運動をしっかりしてスタートですまずは会員さんリクエストで基本をすべて行いました。突きは相手を倒せるぐらいしっかり打ちましょう👊【約束組手】しっかり時間をとりました。何をしているのか理解して稽古すると良いですよ皆さん稽古後はすごく良くなりましたね【型】もしっかり時間をとりまし
2022/1/11【日本橋教室】空手クラス皆さまこんにちは。寒くて天気が悪いと行動力が極端に落ちてしましますよねそんな気持ちを切り替えて空手で汗を流しましょう~日本橋教室の初稽古です審査会に向けて稽古をしました稽古開始です<(__)>ケガ防止のため、準備運動はいつもしっかり行っています基本稽古~移動~コンビネーション。型は太極~安三までミットの画像はありませんが、コンビネーションまでしっかり行いました補強はプランクと腕立て伏