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オンラインSIT2日め昨日の7時間レッスンの疲れが若干残っていたけどオンラインレッスンの楽しい時間を考えるだけで朝からワクワクが止まらない今朝もオンラインが繋がるか確認から始まりGraceの明るい笑顔からスタート昨日よりもオンラインレッスンにも慣れて普通にスタジオでレッスンを受けているような気分になったGraceのコンタクトの取り方がとても上手だからだと思う自宅からなので、時々Graceの可愛い娘ちゃんが登場し優しいママの顔を垣間見たりしてちょっぴり
今日は初✨オンラインを使ってのSALSATIONインストラクタートレーニング先週の土日に兵庫で開催される予定だったけどコロナウイルスの影響で中止になりしばらくはオンラインでのSITになるらしいオンラインを使ってトレーニングをするにあたって必要なアプリをインストールしたりグループLINEを作ったりSIT用に曲を用意したり…前日から既に始まっている感じでワクワクしたそして今朝10時スタートで30分前からオンラインが繋がるかどうかGraceとコンタクト
強い風が吹く予報もハズレて穏やかな1日でした♪昨日午後から体温も平熱まで下がり今日はゆっくりお仕事しましたー。。。ゆっくり?のんびり?まったり?ではないな(笑)ちんたら?か(^o^;)2日ほど前にアーニーボールの10〜46に張り替えたばかりの弦を↑が届いたので張り替えた0.10と0.095なんて数字にすればホント大した違いはなさげなんだけどねー弾き心地はやっぱねかなり違うんだよー!そこのステキ女子ー(^^)d一年ぶりくらいになるかな
雨降りです横浜市ぃー♪お熱が微熱ぅーなので大事をとってお休みしとりまふぅー風邪的なものではないのでコロナってもいません。。。はずお仕事先からお達しが出ていて毎朝体温測定して発熱者はお休みしなさい!だそーですそれくらいしか出来ないかもね未知のウィルスには対処も手探りだし困ったちゃんだわねさて暇なので音屋やAmazonを徘徊(笑)すると音屋さん春キャン中♪ポイント10〜30倍プラスクーポンでさらに何倍かアップ普段全くポイントなんて
おはようございます昨夜は今年初のラシャンセンに行きました昨年の12月にシェフが変わり、メニューも少しずつ変わってきているラシャンセン相変わらず素敵なお店でした音も空間もとても大好きでは今回はお菓子でお部屋をデコレーションするプロデューサーのセリナちゃん31万フォロワーのユーチューバーSIT君と私の3人で行きましたではとりあえず白ワインで乾杯■前菜8種類盛り合わせヨコワマグロ、車海老、キンカン、蒸し鶏、たけのこ色んなものが入っている前菜一つ一つ丁寧に作られていて何よりも
おはこんばんにちは☀🌃本日担当の加納です🤩🤩🤩🤩🤩🤩今日もよろしくお願い致しまするる👹👹今日はなんと…人が少なかったです中学校だったら学級閉鎖になるくらい少なかったです🤭🤭それもそのはず、明日、明後日と長崎&山口で大会があるため、出場される方々は旅立っていきました👋いい結果を残して胸を張って帰って来れるように残った僕たちは鹿屋から念を送りたいと思います๛ก(ー̀ωー́ก)日本選手権、ジャパンオープンの標準を1人でも多く突破してくれたらとても嬉しくて涙がチョチョギレます是非頑張って
総重量約20㎏の半身を使用して作った1貫25万円相当の超巨大握り寿司を果たして制限時間内に完食出来るのか?ツナキングvsシットSIT<`ヘ´>ドッキリ!マグロバトル!!YouTuber鮪匠ツナキング第二弾公開☆彡
遂に鮪匠「ツナキング」がYouTuberデビューヾ(≧▽≦)ノ♪先ずは簡単な自己紹介映像をご視聴ください<(__)>鮪匠ツナキングチャンネル出来ればチャンネル登録もよろしくお願いします(=゚ω゚)ノポチット!
遠路遥々関西へ・・・鮪匠ツナキングvs関西在住某若手YouTuber(*`皿´)o/>゜))))彡\o(`皿´*)ガチンコマグロバトル!!サプライズマグロ解体ショー&ギネス級の非日常ジャンボ握り寿司(総重量約20㎏)を完食出来たら御代はタダ・・・しかし制限時間内に完食出来なければ恐怖のロシアン回転寿司の刑が・・・>゜))))彡ヽ( ̄д ̄;)ノΣ(・ω・ノ)ノ!先ずはYouTuberのSITチャンネルにて前半の映像を公開!!前半のサプライズ動画はこちらをクリック!後半の映像は鮪
昨日も夕方からジムへ。短時間だけ。バイクを15分漕いで(SIT)、トレッドミルへ。時速15kmで400m×7のインターバルを行いました。さて、愛媛マラソンのナンバーカード引換券のハガキが15日発送でしたので、そのことを書こうと思ってたんですが、まだ届いてません(^^;16日に届いてる方が多かったのですがうちには届かず、翌日かな?と思ってましたが、昨日もまだでした。松山市内の近いところのほうが遅いのかな?思わず「参加者リスト」に名前が
昨日は夕方からジムへ。筋トレデッドリフトアブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂ディップスサイドレイズアームカールルーマニアンデッドリフトワンレッグデッドリフトスプリットスクワットステップアップそして、外に走りに出ました。堀之内へ。SIT含む7km走って終了。今日もジムに行く予定です。
日中帯に仕事がある場合、運動する時間の確保が難しい!なら、朝早めに起きてやれば目も覚めて一石二鳥!と、思い実行に移しました。スクワット全力30秒・休憩2分これを2セット。まぁ、疲れますね。ただ、心地よい疲労感に包まれ、完全に目が覚めました。ただ、筋肉痛になりました。筋肉痛なんて何年ぶりだろう!と、若干の感動を覚えるとともに当日から筋肉痛になったのでまだ若い部類なのかなと思った次第です。たた、筋肉痛が地味に痛い…今日のSITはおやすみです。代わりに、20分の散
毎日新しいことに挑戦する試み、今年に入ってから続いています!今日も新しいことをやりました。〇メルカリの出品〇一日1分のSIT(スプリント・インターバル・トレーニング)の実施・SITについて30秒間、全力で運動するということをやってから約3分の休憩をする。これを2セットですね。やっぱり、運動は気持ちがいい!後、今日も20分の運動をしました。まぁ、適当に歩いて若干迷いましたけど笑・メルカリの出品について手元にあっ
明けましておめでとう御座います🎍🎍㊗️本年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます🙇♂️いつもblogをお読み頂きありがとうございます🙇♂️一年の計は元旦にあり‼︎皆様は今年の目標を立てられましたでしょうか??僕は...胸の内に秘めておきます笑一年の計は元旦にある様に1日の大きな鍵も、『朝』に有るそうですよね⁉︎⁉︎僕は、超超夜型なので、『朝』がめっぽう苦手でした😅ですが、今年は『朝』に着目し、『朝』の効果的な使い方で1日をクリエイトし、新たなステージに登って行こうと決意しまし
平成~令和記念にギターのピック購入とずっと使ってたアーニーボールと音聞き比べたくて神バンドのお兄様のSITをジャクソン✌に使おうかと思いつつまったり年間年始(ㆆ_ㆆ)チーンツレに年末作ってもらったアップルパイお菓子屋さん出身今まで甘いもの食べなかったけど年末大ご奉仕全然そんな年では無いけど…減塩醤油( ̄▽ ̄;)💧この前なんとなく購入したマンションのボスに服従(笑)串揚げ刺身アップルパイと大好きフォアローゼス🌹めちゃ
昨日はジムのプールに久々に行きました。50m×20の1000mだけ泳いで終了。来年のトライアスロンに向けて始動しないといけませんからね(^^)特にスイムは遅いので練習量を増やさねば。練習と言えば、今季のマラソンでどうしてもサブ3.5をしたかったので、今までと違ったことをせねばと思い、9月くらいからインターバル走を取り入れました。ロング走、ペース走、ビルドアップ走を中心に今までやってきてましたが、結果が出ませんでしたので、苦手なインターバルをしないといけない
10KNOTCLUBへようこそ。おかわりはいかがですか。なにかおつくりしましょう。今夜の5杯目はシットダウンストライカー(SIT-DOWNSTRIKER)です。レモンジュース1/3ベネデクティン1/3アブサン1/3シェークしてカクテルグラスに注ぎブランデー1ダッシュを加えます。そして今夜の5曲目はIWishIKnow/JohnColtraneです。今回はこのへんで。ま
むむっ!ホットハッチモデルが出ればなーって思ってたけどGRヤリスにラリーベースの3気筒1.6リッターターボのスーパー4WDマシン設定を開発中?何やら推測での馬力計算ではあるもののパワーウエイトレシオ4.75kg/PSで推定263馬力という化け物仕様200kg軽いんでパワーウエイトレシオで言えば308馬力のインプレッサSITと同等レベルと言うから凄い何とこのヤリスこのご時世売れないと言われる3ドアですよ3ドアラリー選手権へのレギュレーションで3ドアの市販車が必
久々っすかね患者さんです今日はコレですね。先ずはペグを安定信頼無難そんな『GOTHO』にしてます。そして載ってたピックアップを外しました。替わりに載せ換えるのは…フロントは『GOTHOFVH1001』リアに『SeymourDuncanSH-11CustomCustom』の予定になってます。『GOTHOFVH1001』は個人的には良い意味でクセの少ない個体だと思うので、フロントで悩んだらコレにしとくと大体無難に収まります。『SeymourDuncanSH-11C
こんばんは(^^)多分、少しスピードが付いたかも今日の早朝ラン🏃4.01㎞3:55/㎞たった4kmのこのコースで今までこんなに速く走った事あったっけ?今日はたまたま調子が良かっただけかも知れないけど思い当たる事→①シューズをHANZOに替えた。②SITインターバルトレーニングを続けてる。③ガチユル走を続けてる。④徹底的に食事の時サラダファーストを実施している。(食事量は減らしてない)まぁ~正解は分からないけど、どれもバランス良く続けて行こうと思います👍👍👍それ
管理職ブログチーム作業療法士Sです今日は先日行った、リハビリテーション部共育プログラムSITの中の必須推奨プログラム「IVES」についての勉強会の様子をご紹介します。以前も、このブログで作業療法士が取り組んでいる事としてIVES(アイビス)についてご紹介させていただいていますが・・・IVESは随意収縮介助型電気刺激と言われ、従来の脳卒中の運動麻痺のある患者さんの訓練に併用して使用します。改善したい筋に対して、その運動をアシストするように働き、これによって正常な運動に
SalsationINSTRUCTORTRAINING無事2日間トレーニングを終了して終了証書いただきましたVladimir&Grace終了証書には2人のサインが今回2回目のリトレーニング前回はまだGraceのsalsationを1度受講しただけで他のsalsationのレッスンを受けた事無いのに無謀にもSITを受けたなのでわからないところがわからないというもったいないSITの
本日は早起きをして、朝ジョグからスタートした土曜日です早起きをしたと言っても、起きたのは10時過ぎですけどね昨夜にベッドに入ったのは、たぶん朝の5時過ぎだから早起きと言って良いだろう早起きをしたので朝食を取った後には、昼ジョグまで入れてしまった午後は別宅のジムに行って、本日の鍛錬「筋トレ」筋トレメニューのBとCを一気にその後は乳酸抜きの、SITを10本入れて終了昨日の雨のせいか?今日は強烈な夏の日差しって感じは、無くなった感じの気持ち良い天気さぁこれからは
昨日15日、ラジオライフ.comより【警察の特殊部隊「SIT」と「SAT」の決定的な違い】との報道がありました!/( ̄へ ̄)警察の特殊部隊「SIT」と「SAT」の決定的な違い4/15(月)17:05警察の特殊部隊には「SIT」と「SAT」があります。刑事部に所属するのがSITで、警備部に所属するのがSAT。このため、その任務は大きく違っています。SITは人質の身の安全が重要ですが、SATは犯罪組織の制圧が任務です。このため、同じ警察の特殊部隊でもSATのほうが、銃器の装備が高性能なのでした
TBSで放送されていた「メゾン・ド・ポリス」が3月15日(金)に最終回を迎えました。黒幕は、それ以前から警視庁の天下り先であった高遠建設に定年前に転職した常務取締役・野間(佐野史郎)。20年前、野間の不正経理をひよりの父(水橋研二)に気付かれ、転職間もなく手駒が少なかった事から野間が直接手を下して殺害。警察に圧力を掛け、当時刑事部長(警視監)だった伊達(近藤正臣)も上層部からの圧力により捜査を打ち切り自殺として処理させていた。その後、野間が元公安等の人脈で、反社会的組織の青戸組を手足
お疲れさま。思いっきり自己満記事なので興味ない方はスルりんこして下さい。銃です🔫(′ω’🔫)バキュン!今年もやってきました!毎年恒例になってきたお買い物。悪趣味だよね。(__).。o○しかも間違って12/31に届いちゃうし。。。指定は1/1にしたんだけどな。。。なので翌日元旦まで開けないで、10時頃起きて昼過ぎに開封。ハテナ?中身はなんだろな。。。とか、いかにも福袋っぽく書いてるけど今回、